4,192 matches
-
de „esență”, echilibrându-se energia care o controlează. Mișcarea diafragmei în timpul respirației, împreună cu mișcările corpului în timpul exercițiilor qi gong produc un masaj puternic stimulator al tuturor organelor digestive, ajutând astfel la reglarea funcțiilor și echilibrarea secrețiilor lor. Acest efect de masaj terapeutic intensifică și mișcarea peristaltică de-a lungul tractului digestiv, îmbunătățind digestia, asimilația și prevenind constipația și flatulența. Un beneficiu mai puțin cunoscut, dar la fel de important al practicii qi gong pentru sistemul digestiv constă în faptul că îmbunătățește cu mult
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ca și în yoga, pranayama și în toate practicile în care respirația are un rol central. Beneficiile respirației diafragmatice depășesc cu mult domeniul sistemului respirator, intensificând cu mult puterea sistemului circulator, echilibrând sistemul nervos, reglând sistemul endocrin și furnizând un masaj profund stimulator tuturor organelor sistemului digestiv. De fapt, qi gong-ul este numit uneori „exercițiul pentru organele interne” datorită beneficiilor terapeutice ale acestui masaj intern. Doctorul A Slamanoff elogiază virtuțile diafragmei, după cum urmează: Este mușchiul cel mai puternic din corp
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
respirator, intensificând cu mult puterea sistemului circulator, echilibrând sistemul nervos, reglând sistemul endocrin și furnizând un masaj profund stimulator tuturor organelor sistemului digestiv. De fapt, qi gong-ul este numit uneori „exercițiul pentru organele interne” datorită beneficiilor terapeutice ale acestui masaj intern. Doctorul A Slamanoff elogiază virtuțile diafragmei, după cum urmează: Este mușchiul cel mai puternic din corp; funcționează ca o pompă de forță perfectă, comprimând ficatul, splina, intestinele și stimulând întreaga circulație abdominală și portală. Numărul de mișcări pe minut ale
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
abdominală, atunci când diafragma coboară și planșeul pelvian urcă în timpul blocării anale, la terminarea inspirației. Dacă peretele abdominal este, pur și simplu, lăsat să se dilate în afară, o mare parte din comprimarea sa se pierde, diminuându-se, astfel, efectul de masaj stimulator asupra organelor interne și a glandelor. În plus, impulsul puternic pe care diafragma îl dă circulației depinde, în mare parte, de presiunea abdominală mărită asupra venei cave, una dintre cele mai importante vene, care ridică sângele stătut din organele
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a energiei și de stimulare a sănătății, deoarece nu se pierde nici un fluid vital. Cele două moduri principale de a lucra cu energia sexuală în qi gong sunt „Cultivarea Duală” (shwang-shiou) cu un partener și „Cultivarea Singulară” (dan-shiou), care presupune masajul sexual individual. A doua metodă, care include și anumite exerciții sexuale, este tratată pe larg în cartea mea, Guarding the Three Treasures, iar prima este prezentată pe larg în The Tao of Health, Sex, and Longevity. Cititorii care doresc să
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
timp, cantitatea de oxigen asimilat din aer, purificând, astfel, fluxul sanguin și stimulând metabolismul. Contracțiile rapide și puternice întăresc diafragma și tonifică mușchii abdominali, ceea ce îmbunătățește, în consecință, capacitatea corpului de a efectua respirația abdominală profundă. De asemena, oferă un masaj vibrant revigorant organelor interne și glandelor. Respirația muget este benefică în mod deosebit pentru creier. Intensifică mult microcirculația la nivelul creierului, livrând resurse abundente de oxigen și glucoză către neuroni, pentru sprijinirea funcțiilor cerebrale vitale. Expirațiile energice produc valuri ritmice
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în interior, spre coloana vertebrală. Înainte de începerea următoarei inspirații, faceți o pauză scurtă pentru a permite diafragmei și peretelui abdominal să se relaxeze și să revină la poziția lor naturală, după care începeți ciclul următor. Beneficii: Respirația abdominală oferă un masaj stimulativ tuturor organelor și glandelor din cavitatea abdominală, mai ales glandelor suprarenale, care sunt extrem de importante și care se găsesc deasupra rinichilor, imediat sub diafragmă. Acest tip de respirația transformă diafragma într-o „a doua inimă”, care ajută la circulația
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
folosit pentru mărirea asimilației de qi atmosferic din aer, acumularea qi-ului în abdomenul inferior pentru depozitarea și dirijarea lui spre anumite organe și țesuturi, în scopuri curative. De asemenea, dă un impuls puternic circulației sanguine și accentuează efectele benefice ale masajului organelor interne prin mărirea și menținerea comprimării abdominale. Metodă: această respirație este, practic, la fel ca respirația abdominală naturală, cu deosebirea că fiecare dintre cele patru faze de control al respirației e prelungită, iar cele trei blocări sunt aplicate mai
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
conotații religioase pe care le-ar putea avea în diferite tradiții culturale, deci pot fi practicate de oricine pentru sănătate, fără probleme referitoare la crearea unor conflicte cu credințele religioase personale. Beneficii: respirația vibratorie stimulează întregul aparat respirator printr-un „masaj” vibrant, iar acest efect se extinde până la creier. Eliberează orice mucus rezidual acumulat în colțurile plămânilor și stimulează microcirculația la nivelul creierului. Centrii principali de energie care se află de-a lungul coloanei vertebrale (chakrele) reacționează la respirația vibratorie, deschizându
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
femei și pentru deficiențele de secreții sexuale și de energie sexuală, atât la bărbați, cât și la femei. Flexibilizează vertebrele lombare și deschide centrii energetici de-a lungul părții inferioare a coloanei și abdomenului. Rotirile conferă, de asemenea, și un masaj stimulator al intestinelor inferioare, ajutând, astfel, la prevenirea constipației și la intensificarea mișcării peristaltice. Ridicarea abdominală (fig. 24) Metodă: stați în picioare, cu degetele oarecum răsfirate, ca la un porumbel, cu genunchii îndoiți, și aplecați-vă în față, astfel încât să
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
la nivelul glandelor din zona sacrală, mai ales în testicule și ovare, iar acest lucru determină intensificarea dorinței sexuale și a sensibilității la stimularea sexuală. Energia rinichilor, care controlează dorința sexuală, crește și datorită respirației diafragmatice profunde, datorită efectului de masaj stimulativ pe care îl are diafragma atunci când coboară pe cortexul suprarenal. Deși această manifestare poate fi interpretată ca semn de progres, bărbații trebuie să fie în mod special atenți să nu folosească greșit această energie sexuală intentisificată în scopuri hedoniste
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de vitalitate care rezultă este chiar mai mare decât cea experimentată atunci când nu practicați qi gong, deoarece la fiecare ejaculare se vor elimina cantități mai mari de fluid. Așadar, este recomandabil să practicați yoga sexuală taoistă cu un partener sau masajul personal fără partener, pentru a vă regla și a repune în circulație energia sexuală, ca regim suplimentar de sprijinire și intensificare a practicii qi gong. Eructațiile, tusea și flatulațiile Prin qi gong se elimină efectiv elementele toxice și energia stagnantă
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
St Paul, MN 55102 Tel.: (888) 218-7788/(612) 291-7772; Fax: (612) 291-7779 Yang’s Martial Arts Association (YMAA) 38 Hyde Park Avenue, Jamaica Plains, MA 02130-4132 Tel.: (617) 524-9235; Fax: (617) 524-4184/(800) 669-8892 (Cursuri de arte marțiale, qi gong, masaj qi gong; consiliere personală în qi gong; cărți și materiale video instructive) Sun Do („Way of the Immortals”) Centre Maestrul Hyunmoon Kim, 45 South Main Street, Suite 90, West Hartford, CT 06107 Tel.: (860) 523-5260 Qigong Human Life Research Foundation
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nou cu Botox, Neocidol etc. sau cu frunze de nuc uscate sau pelin. Păduchii se hrănesc cu sângele pe care Îl sug sau cu epiderma uscată de pe corp. Se pot trata ca și puricii și În primul rând printr-un masaj zilnic. Râia sau scabia se manifestă printr-o mâncărime puternică, căderea părului și prurit continuu, care produce răni destul de grave. Se tratează prin izolare și băi cu lindavet și alte produse indicate de medicul veterinar. Râia demodectică este specifică pentru
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
poziționa sublingual, unde îl vom păstra pe toată durata practicii (a exercițiului de vizualizare ales). 8. PUNCTELE DE PRESOPUNCTURĂ LOCALIZATE PE PALME ȘI TĂLPI Punctele de presopunctură indicate a fi stimulate în carte trebuie precedate de o schemă de început (masajul zonelor rinichi, ureter și vezică urinară timp de 2-4 minute) și trebuie urmate de o secvență de încheiere (masarea timp de 2-4 minute a zonelor reflexe ale sistemului limfatic). 9. PUNCTELE DE PRESOPUNCTURĂ LOCALIZATE PE MERIDIANE Una dintre metodele rapide
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
cu MTK. Bătrînul a încurcat vestiarele, intrînd din greșeală la rivalii de la MTK. Aceștia, care nici nu se născuseră în anii gloriei marelui decar, au rămas perplecși cînd l-au văzut. Care cum erau, dezbrăcați sau urcați pe masa de masaj, au lăsat orice, au luat poziția de drepți și au început să aplaude. Oare noi, românii, ne vom mai aplauda stîngaciul peste 40 de ani? Pe Hagi, firește! octombrie 2006 Triajul european Cînd editorialiștii de la The Times ironizau echipele din
Raport de cornere. C`t se `ntinde plapuma Sportului? by Alin Buz\rin () [Corola-publishinghouse/Science/856_a_1764]
-
numai la antrenamentul de încălzire și după antrenamentul de forță, ci și imediat după jocuri. Un mușchi întins este mai flexibil decât un mușchi încordat și face ca îndepărtarea substanțelor nocive să fie mai rapidă , întinderi ușoare, continui, alternate cu masaje, ajută mușchii să-și revină mai repede din accidentările minore. Este la fel de important ca antrenorul să știe că elasticitatea crescută a mușchilor duce la creșterea rezistenței mușchilor la accidente (vânătăi și întinderi musculare), întinderea activă timp de 15-20 de minute
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
într-un joc de fotbal trebuie să se odihnească 9-10 ore, mai ales noaptea. Să nu adoarmă mai târziu de ora 10.30 p.m. Se pot folosi mai multe metode pentru a avea un somn relaxant. Tehnicile de relaxare, un masaj sau o baie caldă înainte de culcare, toate ajută. Este necesar ca dormitorul să fie întunecat, fără zgomot și cu aer oxigenat (aer proaspăt). Luați în calcul folosirea apărătoarelor de ochi când dormiți pentru a împiedica pătrunderea luminii în ochi. Treziți
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
aplice tehnicile de refacere la anumite ore înainte, în timpul sau după antrenamente sau după jocuri. Dacă se ignoră necesitatea unei refaceri adecvate, pot apărea influențe negative asupra jucătorilor la antrenamente și asupra capacității lor de joc. Mijloace de refacere fizioterapeutice: Masajul - Masarea sistematică a mușchilor având ca scop relaxarea și îndepărtarea substanțelor toxice adunate în timpul antrenamentului. Se poate folosi 15-20 de minute înainte de antrenament, 10 minute după dușul de după antrenament și puțin mai mult după o baie fierbinte sau saună. Fie
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
toxice adunate în timpul antrenamentului. Se poate folosi 15-20 de minute înainte de antrenament, 10 minute după dușul de după antrenament și puțin mai mult după o baie fierbinte sau saună. Fie că este făcut de un maseur profesionist, fie că este un masaj (trebuie să se învețe procedurile), masajul are un efect considerat ca foarte pozitiv asupra jucătorilor prin reducerea tensiunii, furiei, oboselii, stării depresive și de anxietate. Prin tehnicile specifice, masajul crește circulația sanguină aducând mai mult oxigen și substanțe nutritive celulelor
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
folosi 15-20 de minute înainte de antrenament, 10 minute după dușul de după antrenament și puțin mai mult după o baie fierbinte sau saună. Fie că este făcut de un maseur profesionist, fie că este un masaj (trebuie să se învețe procedurile), masajul are un efect considerat ca foarte pozitiv asupra jucătorilor prin reducerea tensiunii, furiei, oboselii, stării depresive și de anxietate. Prin tehnicile specifice, masajul crește circulația sanguină aducând mai mult oxigen și substanțe nutritive celulelor mușchilor, îndepărtează inflamațiile excesive și înlătură
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
că este făcut de un maseur profesionist, fie că este un masaj (trebuie să se învețe procedurile), masajul are un efect considerat ca foarte pozitiv asupra jucătorilor prin reducerea tensiunii, furiei, oboselii, stării depresive și de anxietate. Prin tehnicile specifice, masajul crește circulația sanguină aducând mai mult oxigen și substanțe nutritive celulelor mușchilor, îndepărtează inflamațiile excesive și înlătură oboseala musculară. Terapia la cald - Modalitățile de folosire a căldurii apar sub forme diferite, cum ar fi sauna, băile fierbinți și de aburi
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
prelungește starea de oboseală, afectându-se stimularea sistemului nervos central. Terapia prin căldură nu trebuie să se aplice imediat după antrenament când sunt traume sau când un jucător are febră. Terapia la rece - Aplicarea de materiale reci, cum ar fi masajul cu gheață folosind împachetări cu gheață, buiotă cu gheață spartă așezată în jurul unui organ rănit sau jetul de apă rece, toate au un efect analgezic (senzația de durere scade). Cele mai bune rezultate se obțin după folosirea terapiei la rece
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
pentru rănirile superficiale, pentru relaxarea mușchilor și îndepărtarea toxinelor din corp. La fel ca la celelalte modalități, băile reci - calde pot fi folosite la 1-2 ore după antrenament sau după un joc, acasă sau la o cameră de hotel. Sauna, masajul cu jet rece, sauna uscată și dușul tradițional sunt accesibile multor jucători. Prin folosirea lor, jucătorii se vor reface mai repede, vor fi mai energici și pregătiți pentru o altă sesiune de antrenament sau un alt joc. Refacerea după exerciții
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
de manevrele de concentrare și focalizare multidimensională ale terapeutului. Esenienii, magi și terapeuți, precursori ai rosicrucienilor din Evul Mediu practicau aceleași tehnici de transmitere a energiei electromagnetice a corpului prin degete ganglionilor lanțului simpatic aflați de-a lungul coloanei vertebrale. Masajul, presiunea digitală pe punctele trigger sunt alte tehnici cunoscute pentru obținerea sănătății umane. Dar numai o vorbă bună, o îngrijire atentă, o îmbrățișare caldă și o atitudine apropiată poate influența starea de bine mai mult decât oricare alt tratament. Ne
by LIVIU PENDEFUNDA [Corola-publishinghouse/Science/986_a_2494]