4,425 matches
-
cuprinde patru categorii de principii: a. principii privind orientarea pregătirii și dezvoltării multilaterale a personalității și integrarea socioprofesională a sportivului, eficiența maximă și economicitatea, ca și complementaritatea teoriei cu practica; b. principii privind obiectivele: maximalizarea capacității de performanță, dezvoltarea aptitudinilor motrice, cognitive, afective și emoționale, controlul, obiectivarea și evaluarea activității și colaborării dintre antrenor, sportiv și colectivul de asistență științifică; c. principii privind conținutul: interdisciplinaritatea, raționalizarea și operaționalizarea; d. principii metodico-strategice: individualizarea, conștientizarea, motivația și efortul voluntar, accesibilitatea, interacțiunea mijloacelor verbale
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
ce leagă și condiționează concursul următor. Mărirea frecvenței concursurilor sportive, sporirea dificultăților acestora au determinat creșterea rolului procesului pedagogic al antrenamentului sportiv, ameliorându-i efectele, îndeosebi pe plan biologic. Altitudinea performanței sportive a depins tot mai mult de nivelul calităților motrice înnăscute și dobândite ale sportivilor, de numărul deprinderilor motrice, concretizate în elementele și procedeele tehnico-tactice cele mai eficiente. Acest aspect se urmărește în cadrul lecțiilor de antrenament sau, mai bine zis, în suita lecțiilor care compun un ciclu săptămânal, o etapă
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
sportive, sporirea dificultăților acestora au determinat creșterea rolului procesului pedagogic al antrenamentului sportiv, ameliorându-i efectele, îndeosebi pe plan biologic. Altitudinea performanței sportive a depins tot mai mult de nivelul calităților motrice înnăscute și dobândite ale sportivilor, de numărul deprinderilor motrice, concretizate în elementele și procedeele tehnico-tactice cele mai eficiente. Acest aspect se urmărește în cadrul lecțiilor de antrenament sau, mai bine zis, în suita lecțiilor care compun un ciclu săptămânal, o etapă, o perioadă cu ciclu anual de pregătire. Deci, necesitatea
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
mai bine zis, în suita lecțiilor care compun un ciclu săptămânal, o etapă, o perioadă cu ciclu anual de pregătire. Deci, necesitatea realizării unei succesiuni permanente a lecțiilor de antrenament a izvorât din cunoașterea legilor bio-psiho-pedagogice de formare a deprinderilor motrice și de dezvoltare a calităților motrice ale sportivilor. Schimbările complexe survenite în organism sub influența exercițiilor fizice, a mijloacelor antrenamentului au un caracter fizic și se mențin un timp limitat. Pornind de la ideea fundamentată științific, conform căreia mecanismul formării și
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
care compun un ciclu săptămânal, o etapă, o perioadă cu ciclu anual de pregătire. Deci, necesitatea realizării unei succesiuni permanente a lecțiilor de antrenament a izvorât din cunoașterea legilor bio-psiho-pedagogice de formare a deprinderilor motrice și de dezvoltare a calităților motrice ale sportivilor. Schimbările complexe survenite în organism sub influența exercițiilor fizice, a mijloacelor antrenamentului au un caracter fizic și se mențin un timp limitat. Pornind de la ideea fundamentată științific, conform căreia mecanismul formării și perfecționării deprinderilor motrice, ca și dezvoltarea
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
dezvoltare a calităților motrice ale sportivilor. Schimbările complexe survenite în organism sub influența exercițiilor fizice, a mijloacelor antrenamentului au un caracter fizic și se mențin un timp limitat. Pornind de la ideea fundamentată științific, conform căreia mecanismul formării și perfecționării deprinderilor motrice, ca și dezvoltarea calităților motrice se conduc după regulile temporare reflexe, este indispensabil să se asigure continuitatea antrenamentului sportiv. Perfecționările morfofuncționale caracteristice sportivilor nu sunt câștigate pentru totdeauna, ci reprezintă modificări reversibile, tocmai datorită capacitații organismului de a se adapta
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
sportivilor. Schimbările complexe survenite în organism sub influența exercițiilor fizice, a mijloacelor antrenamentului au un caracter fizic și se mențin un timp limitat. Pornind de la ideea fundamentată științific, conform căreia mecanismul formării și perfecționării deprinderilor motrice, ca și dezvoltarea calităților motrice se conduc după regulile temporare reflexe, este indispensabil să se asigure continuitatea antrenamentului sportiv. Perfecționările morfofuncționale caracteristice sportivilor nu sunt câștigate pentru totdeauna, ci reprezintă modificări reversibile, tocmai datorită capacitații organismului de a se adapta mereu la condițiile de mediu
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
sportivilor de mare performanță Numeroși autori români și străini consideră pregătirea fizică multilaterală ca un principiu de bază al antrenamentului sportiv. Potrivit acestui principiu, orice sportiv, indiferent de disciplina practicată, trebuie să acorde o atenție deosebită dezvoltării celor patru calități motrice de bază (forța, viteza, rezistența și îndemânare) dacă dorește să obțină performanțe de înalt nivel. Acest principiu mai poate fi menținut în antrenamentul actualilor sportivi de mare performanță numai dacă se constată ca sunt încă valabile cele două teze fundamentale
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
mai poate fi menținut în antrenamentul actualilor sportivi de mare performanță numai dacă se constată ca sunt încă valabile cele două teze fundamentale și anume: 1. pregătirea fizică multilaterală este o condiție a obținerii rezultatelor înalte; 2. antrenarea unei calități motrice se reflectă pozitiv asupra celorlalte calități. Verificarea primei teze s-a făcut prin cercetarea particularităților morfofuncționale și motrice ale campionilor actuali din diferite ramuri de sport. Din astfel de cercetări a reieșit că dezvoltarea fizică multilaterală nu este o condiție
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
valabile cele două teze fundamentale și anume: 1. pregătirea fizică multilaterală este o condiție a obținerii rezultatelor înalte; 2. antrenarea unei calități motrice se reflectă pozitiv asupra celorlalte calități. Verificarea primei teze s-a făcut prin cercetarea particularităților morfofuncționale și motrice ale campionilor actuali din diferite ramuri de sport. Din astfel de cercetări a reieșit că dezvoltarea fizică multilaterală nu este o condiție a obținerii performanțelor ridicate în sporturile al căror efort competițional necesită o singură cale de eliberare a energiei
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
poate fi considerată ca o condiție a obținerii performanțelor înalte la toate disciplinele sportive, deoarece, marii campioni din sporturile ale căror efort competițional impune numai efort aerob sau anaerob nu sunt multilateral, ci unilateral dezvoltați, având perfecționate doar organele, calitățile motrice și capacitatea de efort specifice cerințelor competiționale. De asemenea, nu există dovezi ale transferării efectelor pozitive dobândite în organele și sistemele solicitate în antrenament și la organele și sistemele care nu au fost solicitate în antrenamentul respectiv. Nici progresul obținut
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
efort specifice cerințelor competiționale. De asemenea, nu există dovezi ale transferării efectelor pozitive dobândite în organele și sistemele solicitate în antrenament și la organele și sistemele care nu au fost solicitate în antrenamentul respectiv. Nici progresul obținut într-o calitate motrică nu se reflectă pozitiv asupra altei calități motrice dacă mișcările acesteia nu angrenează în lucru aceleași fibre musculare și aceleași organe ca și calitatea care a fost antrenată. Există însă numeroase dovezi că antrenamentul care determină mari perfecționări funcționale, structurale
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
dovezi ale transferării efectelor pozitive dobândite în organele și sistemele solicitate în antrenament și la organele și sistemele care nu au fost solicitate în antrenamentul respectiv. Nici progresul obținut într-o calitate motrică nu se reflectă pozitiv asupra altei calități motrice dacă mișcările acesteia nu angrenează în lucru aceleași fibre musculare și aceleași organe ca și calitatea care a fost antrenată. Există însă numeroase dovezi că antrenamentul care determină mari perfecționări funcționale, structurale și dimensionale în organele limitative ale unei căi
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
punct de vedere motric rezultatele au ca factor limitativ o singură calitate pregătirea fizica multilaterală este contraindicată, nefavorizând obținerea performanțelor maxime, putând chiar să frâneze realizarea lor. Când efortul competițional are caracter mixt și cerințele tehnico-tactice necesită mai multe calități motrice, antrenamentul fizic trebuie să fie multilateral. În ceea ce privește pregătirea fizică multilaterală în antrenamentul copiilor și juniorilor, teoretic considerațiile care pledează pentru specificitatea efortului în antrenament nu își pierd valabilitatea nici la aceste perioade de vârstă. În concluzie, majoritatea specialiștilor din domeniul
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
fizică generală se urmărește asigurarea unei bune capacități de lucru a organismului în timpul efortului, realizându-se simultan intrarea mai rapidă și mai ușoară în forma sportivă, care să poată fi menținută un timp îndelungat. Pregătirea fizică generală, asigură: dezvoltarea calităților motrice de bază și a capacităților funcționale ale organismului, în general; îmbogățește fondul general de deprinderi motrice; asigură dezvoltarea armonioasă a indicilor morfo-funcționali ce condiționează practicarea ramuri de sport. Deși, pregătirea fizică generală are un caracter larg, aceasta se concepe specializată
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
simultan intrarea mai rapidă și mai ușoară în forma sportivă, care să poată fi menținută un timp îndelungat. Pregătirea fizică generală, asigură: dezvoltarea calităților motrice de bază și a capacităților funcționale ale organismului, în general; îmbogățește fondul general de deprinderi motrice; asigură dezvoltarea armonioasă a indicilor morfo-funcționali ce condiționează practicarea ramuri de sport. Deși, pregătirea fizică generală are un caracter larg, aceasta se concepe specializată după particularitățile ramurilor de sport. Cu cât acestea sunt mai diferite, cu atât mai diferită este
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
în pregătirea sportivilor consacrați la care pregătirea fizică se specializează în mod considerabil. În ce privește locul pregătirii fizice generale în macrociclurile de antrenament menționăm că aceasta are un rol important la începutul perioadei pregătitoare, cu scopul de a asigura dezvoltarea calităților motrice de bază și creșterea posibilităților funcționale ale organismului, în general. Pe măsură ce se avansează în pregătire, ponderea acesteia se micșorează lăsând loc pregătirii specifice. Pregătirea fizică generală constituie baza pregătirii fizice speciale, prin care se asigură formarea și dezvoltarea deprinderilor de
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
principală: periodicitatea repetării fenomenului, succesiunea intervalelor de timp și accentele rezultate din desfășurarea lui. Ritmul mișcării definește efectuarea unui efort în timp și spațiu, precum și raportul dintre aceste două mărimi. Ritmul este prezent în efectuarea oricărui act, acțiune și activitate motrică, fiind o componentă strâns legată de viteză dar și de coordonare, precizie, abilitate etc. De exemplu efectuarea într-un ritm adecvat cu viteză optimă a unui exercițiu de gimnastică sau a oricărui procedeu tehnic determină cursivitatea și eficiența mișcării respective
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
unui exercițiu de gimnastică sau a oricărui procedeu tehnic determină cursivitatea și eficiența mișcării respective. Pregătirea fizică specifică Pregătirea fizică specifică are un conținut orientat cu precădere spre dezvoltarea capacității de efort specifice unei ramuri de sport, precum și a calităților motrice combinate prioritar și diferențiat implicate determinând în ultimă instanță randamentul specific. În unele ramuri de sport, performanța este strict determinată de nivelul de dezvoltare a unei calități motrice (la haltere-de forță, la canotaj-de rezistență etc), sau al unui complex de
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
dezvoltarea capacității de efort specifice unei ramuri de sport, precum și a calităților motrice combinate prioritar și diferențiat implicate determinând în ultimă instanță randamentul specific. În unele ramuri de sport, performanța este strict determinată de nivelul de dezvoltare a unei calități motrice (la haltere-de forță, la canotaj-de rezistență etc), sau al unui complex de calități motrice (jocuri sportive, sporturi de luptă). Pe măsura creșterii măiestriei sportive crește și „greutatea specifică” a pregătirii fizice specifice. Pregătirea fizică specifică se realizează cu mijloace strict
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
prioritar și diferențiat implicate determinând în ultimă instanță randamentul specific. În unele ramuri de sport, performanța este strict determinată de nivelul de dezvoltare a unei calități motrice (la haltere-de forță, la canotaj-de rezistență etc), sau al unui complex de calități motrice (jocuri sportive, sporturi de luptă). Pe măsura creșterii măiestriei sportive crește și „greutatea specifică” a pregătirii fizice specifice. Pregătirea fizică specifică se realizează cu mijloace strict specializate care dezvoltă combinațiile de calități prioritar determinate de particularitățile ramurilor de sport, de
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
greutatea specifică” a pregătirii fizice specifice. Pregătirea fizică specifică se realizează cu mijloace strict specializate care dezvoltă combinațiile de calități prioritar determinate de particularitățile ramurilor de sport, de grupele musculare angajate în efort de tipul solicitării etc. Obiective: dezvoltarea calităților motrice specifice ramurii sau probei sportive respective, sub formă complexă (forță explozivă forță viteză forță în regim de rezistență etc); sau combinată (forță explozivă în regim de îndemânare în aruncări, sărituri, jocuri sportive etc; sau forță rezistență în regim de coordonare
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
de la general la particular), ambele condiționând randamentul sportivului. Pentru realizarea la nivel superior a pregătirii fizice se folosesc factori suplimentari cum sunt procedeele de refacere (vitaminizare, alimentație, antrenamente la altitudine medie și mare) și aparatură adecvată (simulatoare, trenajoare, etc). Calitățile motrice sunt însușiri ale organismului uman. Ele se dezvoltă pe parcursul vieții (până la o anumită vârstă!) dar se pot și,,educa" (o influențare, ,,accelerare" a dezvoltării) prin proces special de instruire. Cârstea Gheorghe, în,,Teoria și metodica educației fizice și sportului", împarte
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
însușiri ale organismului uman. Ele se dezvoltă pe parcursul vieții (până la o anumită vârstă!) dar se pot și,,educa" (o influențare, ,,accelerare" a dezvoltării) prin proces special de instruire. Cârstea Gheorghe, în,,Teoria și metodica educației fizice și sportului", împarte calitățile motrice în două categorii: 1) DE BAZĂ: viteza, îndemânarea, rezistența și forța (V.Î.R.F.). Unii autori, pe lângă acestea, mai adaugă mobilitatea și suplețea. Alți autori consideră calități motrice de bază numai viteza, rezistența și forța (deci exclud îndemânarea). 2) SPECIFICE
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
Cârstea Gheorghe, în,,Teoria și metodica educației fizice și sportului", împarte calitățile motrice în două categorii: 1) DE BAZĂ: viteza, îndemânarea, rezistența și forța (V.Î.R.F.). Unii autori, pe lângă acestea, mai adaugă mobilitatea și suplețea. Alți autori consideră calități motrice de bază numai viteza, rezistența și forța (deci exclud îndemânarea). 2) SPECIFICE: cele implicate în practicarea unor ramuri de sport sau în exercitarea unor profesii, meserii. Ele rezultă din combinația între două sau mai multe calități motrice de bază. (de
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]