8,630 matches
-
la eliberarea toxinelor care afectează plămânii. A B C Fig. 9. Cele „Trei Ciocniri”: Lovirea ușoară a capului și a gâtului (glandele pituitară și pineală) Lovirea ușoară a rinichilor (glandele suprarenale) Lovirea ușoară a inimii (timusul) Pentru lovirea ușoară a rinichilor și a glandelor suprarenale, folosiți dosul palmelor pentru a lovi ușor rinichiul drept și cel stâng, alternativ, de sus în jos. Vibrațiile se deplasează spre glandele suprarenale, unde stimulează secrețiile de hormoni benefici. De asemenea, acestea atrag energie în rinichi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Trei Ciocniri”: Lovirea ușoară a capului și a gâtului (glandele pituitară și pineală) Lovirea ușoară a rinichilor (glandele suprarenale) Lovirea ușoară a inimii (timusul) Pentru lovirea ușoară a rinichilor și a glandelor suprarenale, folosiți dosul palmelor pentru a lovi ușor rinichiul drept și cel stâng, alternativ, de sus în jos. Vibrațiile se deplasează spre glandele suprarenale, unde stimulează secrețiile de hormoni benefici. De asemenea, acestea atrag energie în rinichi și ajută la curățarea lor de reziduuri toxice. Aproximativ două minute de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
rinichilor și a glandelor suprarenale, folosiți dosul palmelor pentru a lovi ușor rinichiul drept și cel stâng, alternativ, de sus în jos. Vibrațiile se deplasează spre glandele suprarenale, unde stimulează secrețiile de hormoni benefici. De asemenea, acestea atrag energie în rinichi și ajută la curățarea lor de reziduuri toxice. Aproximativ două minute de lovire ușoară pentru fiecare dintre aceste zone sunt suficiente pentru o revigorare generală. Dacă încercați să vă fortificați sitemul imunitar în timpul unei boli sau după recuperare, este mai
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pentru alinarea durerilor de cap și de ochi produse de ficatul congestionat sau pentru ameliorarea senzației de mahmureală; - san-yin-jiao („Tripla Intersecție Yin”) - acest punct puternic este situat la intersecția a trei dintre meridianele principale ale organelor yin - splina, ficatul și rinichii -, la o distanță de aproximativ patru degete deasupra gleznei, de-a lungul părții interioare a gambei, exact în spatele osului. Acest punct poate fi folosit pentru corectarea diferitelor tipuri de disfuncții sexuale, intensificarea energiei sexuale și reglarea ciclurilor menstruale. De asemenea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
menstruale. De asemenea, ajută la întărirea oaselor, tendoanelor și mușchilor - țesuturile controlate de aceste căi organ-energie; - yung-chuan („Izvorul Clocotitor”) - acest punct este situat în centrul pernuței piciorului, la aproximativ șase centimetri distanță de al doilea deget, de-a lungul meridianului rinichilor. Presiunea asupra acestui punct echilibrează întregul sistem energetic și stimulează în special cortexul suprarenal. De asemenea, este eficient în reglarea funcționării inimii; - ren-chung („Centrul Uman”) - localizat în adâncitura din mijlocul buzei superioare, chiar sub nas, acest punct reprezintă capătul Canalului
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
relaxeze și să revină la poziția lor naturală, după care începeți ciclul următor. Beneficii: Respirația abdominală oferă un masaj stimulativ tuturor organelor și glandelor din cavitatea abdominală, mai ales glandelor suprarenale, care sunt extrem de importante și care se găsesc deasupra rinichilor, imediat sub diafragmă. Acest tip de respirația transformă diafragma într-o „a doua inimă”, care ajută la circulația sângelui și intensifică mult eficiența respiratorie a plămânilor. De asemenea, catalizează alchimia internă prin acumularea energiei în „cazanul” câmpului elixirului inferior de sub
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a Elimina Focul din Inimă”; „Tragerea cu Arcul în Stânga și în Dreapta ca și cum s-ar Trage într-un Șoim”; „Rotirea Pumnului și Concentrarea Ochilor Înfricoșători pentru a Cultiva Energie și a Genera Putere”; „Îmbrățișarea Picioarelor cu Două Brațe pentru a Face Rinichii Tari și Puternici”; „Întoarce-te și Privește în Urmă pentru a Elimina cele Cinci Afecțiuni și cele Șapte Pericole”. Hsing Yi („Formă și Voință”) Elaborată ca formă de artă marțială pentru luptă și competiție, se spune că Hsing Yi a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
-o să urce de-a lungul șirei spinării. De asemenea, stimulează și echilibrează nervii de la nivelul gâtului și ajută la alinierea vertebrelor cervicale. A B C Fig. 30. Cele „trei Loviri”: lovirea ușoară a capului (glandele pituitară și pineală) lovirea rinichilor (glandele suprarenale) lovirea inimii (timusul) Cele Trei Loviri (fig. 30) Cele trei loviri ușoare și beneficiile lor au fost deja discutate la pagina 146. Atunci când este efectuată ca pregătire pentru practica qi gong, lovirea ușoară a capului (glanda pituitară și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Cele Trei Loviri (fig. 30) Cele trei loviri ușoare și beneficiile lor au fost deja discutate la pagina 146. Atunci când este efectuată ca pregătire pentru practica qi gong, lovirea ușoară a capului (glanda pituitară și pineală), inimii (timusul) și a rinichilor (glandele suprarenale) stimulează secrețiile acestor glande vitale, echilibrând, astfel, întregul sistem endocrin și furnizând resurse abundente de esență hormonală puternică, pentru a fi transformată în energie în timpul practicii principale. Acest exercițiu îmbunătățește reacția imunitară generală, energizează întregul sistem prin stimulare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
furnizând resurse abundente de esență hormonală puternică, pentru a fi transformată în energie în timpul practicii principale. Acest exercițiu îmbunătățește reacția imunitară generală, energizează întregul sistem prin stimulare vibratorie și ajută la eliberarea toxinelor blocate la nivelul gâtului, creierului, plămânilor și rinichilor. Întinderea și rularea limbii Metodă: deschideți gura și scoateți limba cât de tare puteți, apoi rulați-o înapoi în gură și întoarceți-i vârful spre partea superioară a gâtului. Repetați de trei-cinci ori. Apoi, învârtiți limba, descriind cercuri între partea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
coloanei vertebrale, până la gât și cap. Corpul dumneavoastră trebuie să revină la postura sa inițială dreaptă, pe măsură ce se termină inspirația, dar nu trebuie să vă opriți din mișcare. Aduceți-vă mâinile spre spate și puneți-vă palmele bine poziționate pe rinichi, apoi aplecați-vă spre spate, pe măsură ce expirați încet printre buzele făcute pungă, folosindu-vă brațele ca sprijin pentru a vă susține greutatea. Aplecați-vă spre spate cât mai mult, dar fără să vă provocați nici un disconfort, până când se încheie expirația
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nici un disconfort, până când se încheie expirația. Menținând această poziție, inspirați încet și prelung pe nas, expirând apoi încet și prelung pe gură. Pe măsură ce începeți următoarea inspirație, îndreptați-vă încet coloana vertebrală și ridicați-vă capul, apoi luați ambele mâine de pe rinichi și ridicați-le drept deasupra capului, cu palmele față în față. La încheierea inspirației, întindeți-vă brațele în sus cât de mult puteți, extinzând întinderea în jos prin umeri și cutia toracică, aplicați blocarea de la nivelul gâtului și comprimați pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
2. expirați, înclinați-vă în față și aplecați-vă; 3. inspirați în timp ce sunteți aplecat în față și ridicați capul; 4. expirați și coborâți capul ușor; 5. inspirați și ridicați-vă încet; 6. când inspirația este completă, plasați palmele bine deasupra rinichilor și înclinați-vă spre spate încet, în timp ce expirați; 7. înclinați-vă cât de mult puteți spre spate, la terminarea expirației; 8. inspirați în timp ce vă ridicați ușor și ridicați brațele deasupra capului; 9. întindeți brațele în sus, spre cer, cât de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
umerii complet și coborâți încet brațele pe lângă corp, cu palmele în jos Beneficii: acest exercițiu întinde și tonifică întreaga șiră a spinării, stimulează fluxul și echilibrează distribuția de fluide cerebrospinale și atrage energia în canalele Orbitei Microcosmice. De asemenea, masează rinichii și glandele suprarenale, tonifică energia rinichilor și stimulează timusul. Angajează întreaga cavitate toracică în respirație și întinde diafragma din față în spate, mărind corectitudinea tehnicii de respirație. De asemenea, atrage energia în circulație la nivelul canalelor din brațe și picioare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pe lângă corp, cu palmele în jos Beneficii: acest exercițiu întinde și tonifică întreaga șiră a spinării, stimulează fluxul și echilibrează distribuția de fluide cerebrospinale și atrage energia în canalele Orbitei Microcosmice. De asemenea, masează rinichii și glandele suprarenale, tonifică energia rinichilor și stimulează timusul. Angajează întreaga cavitate toracică în respirație și întinde diafragma din față în spate, mărind corectitudinea tehnicii de respirație. De asemenea, atrage energia în circulație la nivelul canalelor din brațe și picioare și deschide întreaga Orbită Macrocosmică. Ridicarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
controlează deplasarea energiei și a sângelui de la partea superioară a gâtului până la intrarea în stomac, incluzând plămânii și inima; Arzătorul Median reglează funcțiile vitale și fluxul energetic în organele digestive majore, de la stomac, splină și pancreas până la ficat, vezica biliară, rinichi și intestin subțire; Arzătorul Inferior controlează orificiile excretoare și funcțiile acestora și distribuie energia spre intestine și vezică. Acest exercițiu echilibrează cele trei sisteme energetice și reglează diferite funcții vitale ale organelor corespondente. Metodă: stați în picioare în poziția Calului
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și constant în timp ce coborâți brațele încet pe părți; 6. mâinile revin pe coapse la terminarea expirației. Beneficii: acest exercițiu echilibrează energia din toate organele interne și le armonizează funcțiile vitale. Plămânii și inima sunt echilibrate pentru respirație și circulație optime, rinichii și ficatul sunt stimulați să purifice fluxul sanguin, toate funcțiile digestive sunt reglate, funcțiile excretoare ale vezicii și intestinelor sunt îmbunătățite, iar sistemul endocrin este echilibrat. Scuturați din cap și dați din coadă pentru a elimina Focul din inimă (fig
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ombilic, apoi de-a lungul cutiei toracice, de la subsuori până la șolduri. Beneficii: coboară energia excesivă din partea superioară a corpului, îndreptând-o spre mâini și abdomenul inferior. Stimulează microcirculația la nivelul pielii. Fortifică scutul defensiv al Energiei Protectoare. Masarea descendentă a rinichilor Metodă: Frecați palmele una de alta până se încălzesc. Puneți palmele deasupra rinichilor și masați ușor. Beneficii: atrage energia în jos spre rinichi și glandele suprarenale și o condensează acolo. Stimulează secrețiile suprarenale și întărește imunitatea. Lovirea ușoară a canalului
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energia excesivă din partea superioară a corpului, îndreptând-o spre mâini și abdomenul inferior. Stimulează microcirculația la nivelul pielii. Fortifică scutul defensiv al Energiei Protectoare. Masarea descendentă a rinichilor Metodă: Frecați palmele una de alta până se încălzesc. Puneți palmele deasupra rinichilor și masați ușor. Beneficii: atrage energia în jos spre rinichi și glandele suprarenale și o condensează acolo. Stimulează secrețiile suprarenale și întărește imunitatea. Lovirea ușoară a canalului piciorului (fig. 42) Metodă: frecați palmele una de alta până ce se încălzesc, apoi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și abdomenul inferior. Stimulează microcirculația la nivelul pielii. Fortifică scutul defensiv al Energiei Protectoare. Masarea descendentă a rinichilor Metodă: Frecați palmele una de alta până se încălzesc. Puneți palmele deasupra rinichilor și masați ușor. Beneficii: atrage energia în jos spre rinichi și glandele suprarenale și o condensează acolo. Stimulează secrețiile suprarenale și întărește imunitatea. Lovirea ușoară a canalului piciorului (fig. 42) Metodă: frecați palmele una de alta până ce se încălzesc, apoi strângeți degetele în pumni, cu opozabilele încleștate pe deasupra degetelor arătătoare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energia internă din Orbita Microcosmică: punctul „Palatul Medicinei” din creștetul capului punctul „Ochiului Ceresc” din Câmpul Elixirului Superior „Terasa Centrală” din inimă „Marea de Energie” din Câmpul Elixirului Inferior „Confluența Yin” din perineu „Vârful Cozii” din coccis „Poarta Vieții” dintre rinichi „Marele Ciocan” dintre umeri „Perna de Jad” din punctul în care se unesc gâtul și cutia craniană a treia săptămână - lucrul cu „Gaura de pe Fundul Mării”. Localizată în vârful coccisului, în partea terminală a coloanei vertebrale, acesta este punctul în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
câmpul elixirului inferior. După încheierea unei ședințe de meditație în poziție șezândă sau în picioare, nu trebuie decât să frecați palmele una de alta și să le deplasați pe deasupra zonei posterioare a capului și gâtului, apoi să le puneți peste rinichi, și să masați ușor timp de un minut și, în cele din urmă, să încheiați întregul proces și să închideți porțile prin masarea ombilicului. Finalizați cu o plecăciune de recunoștință față de univers și un jurământ că veți împărtăși cu ceilalți
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
efectuată corect. Atunci când respirați profund la nivelul abdomenului, acest lucru stimulează secreția de hormoni la nivelul glandelor din zona sacrală, mai ales în testicule și ovare, iar acest lucru determină intensificarea dorinței sexuale și a sensibilității la stimularea sexuală. Energia rinichilor, care controlează dorința sexuală, crește și datorită respirației diafragmatice profunde, datorită efectului de masaj stimulativ pe care îl are diafragma atunci când coboară pe cortexul suprarenal. Deși această manifestare poate fi interpretată ca semn de progres, bărbații trebuie să fie în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
reprezintă semne pozitive de progres, indicând faptul că sănătatea este restabilită la cele mai profunde niveluri. Amintiți-vă că fiecare dintre emoțiile pe care le aveți este asociată unui anumit organ, cum ar fi furia, care este asociată ficatului, frica rinichilor, bucuria inimii și așa mai departe. Vorbirea este una dintre cele mai puternice manifestări ale energiei din sistemul uman. Așadar, dacă există multă furie acumulată în ficat, qi gong o va scoate la iveală și o va elimina din sistem
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
să vă opriți, în primul rând, să corectați această situație și să restabiliți fluxul liber de sânge și energie, apoi să vă ajustați postura pentru a preveni revenirea devierii. Frecați palmele una de alta până se încălzesc, puneți-le deasupra rinichilor și masați în jos, spre fese, în mod repetat. Puteți ajuta la restabilirea circulației și prin folosirea dosului palmei pentru a lovi energic ambele părți ale coloanei inferioare, de la rinichi în jos, spre coccis. O altă măsură corectivă constă în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]