11,048 matches
-
atingând solul) și nu pe pingea - una dintre cele mai mari greșeli la alergarea de garduri trunchiul nu se apleacă pe piciorul de atac în timpul execuției atacului asupra gardului; trunchiul nu rămâne cu umerii ușor aplecați spre înainte după trecerea gardului Greșeli frecvente la trecerea piciorului de remorcă: piciorul de atac se așează pe toată talpa (și nu pe pingea), la reluarea contactului cu solul, ceea ce face ca CGG să fie jos și să influențeze negativ trecerea piciorului de remorcă peste
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Greșeli frecvente la trecerea piciorului de remorcă: piciorul de atac se așează pe toată talpa (și nu pe pingea), la reluarea contactului cu solul, ceea ce face ca CGG să fie jos și să influențeze negativ trecerea piciorului de remorcă peste gard; remorca nu se trage prin lateral, îndoită din articulația șoldului, pe sub axilă, ci se trage pe sub trunchi, cu gamba sub coapsă și genunchiul îndoit sau prin lateral cu genunchiul întins; în timpul trecerii piciorului de remorcă peste gard, trunchiul „se deschide
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de remorcă peste gard; remorca nu se trage prin lateral, îndoită din articulația șoldului, pe sub axilă, ci se trage pe sub trunchi, cu gamba sub coapsă și genunchiul îndoit sau prin lateral cu genunchiul întins; în timpul trecerii piciorului de remorcă peste gard, trunchiul „se deschide” spre lateral, de partea brațului opus piciorului de atac; brațul liber (de aceeași parte cu atacul) nu lucrează îndoit din cot pe lângă corp, ci se mișcă prin lateral, dezechilibrând trunchiul; înaintea de a deveni picior de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pe lângă corp, ci se mișcă prin lateral, dezechilibrând trunchiul; înaintea de a deveni picior de remorcă, piciorul de sprijin nu realizează impulsia completă, fiind îndoit din articulația genunchiului și astfel C.G.G. este jos - „alergarea îngenunchiată” Greșeli la alergarea între garduri: viteza de deplasare este prea mică; nu se accelerează mișcările după trecerea gardului; oscilațiile corpului sunt prea ample lucru ce face ca deplasarea să fie sacadată, întreruptă; impulsia înaintea gardului nu se face spre înainte ci spre în sus (impulsia
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
deveni picior de remorcă, piciorul de sprijin nu realizează impulsia completă, fiind îndoit din articulația genunchiului și astfel C.G.G. este jos - „alergarea îngenunchiată” Greșeli la alergarea între garduri: viteza de deplasare este prea mică; nu se accelerează mișcările după trecerea gardului; oscilațiile corpului sunt prea ample lucru ce face ca deplasarea să fie sacadată, întreruptă; impulsia înaintea gardului nu se face spre înainte ci spre în sus (impulsia nu se face de la distanța optimă față de gard, trunchiul nu se apleacă => impulsie
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
astfel C.G.G. este jos - „alergarea îngenunchiată” Greșeli la alergarea între garduri: viteza de deplasare este prea mică; nu se accelerează mișcările după trecerea gardului; oscilațiile corpului sunt prea ample lucru ce face ca deplasarea să fie sacadată, întreruptă; impulsia înaintea gardului nu se face spre înainte ci spre în sus (impulsia nu se face de la distanța optimă față de gard, trunchiul nu se apleacă => impulsie pe verticală și nu oblic spre înainte - lungimea pașilor dintre garduri nu este un optimă, ritmul specific
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
se accelerează mișcările după trecerea gardului; oscilațiile corpului sunt prea ample lucru ce face ca deplasarea să fie sacadată, întreruptă; impulsia înaintea gardului nu se face spre înainte ci spre în sus (impulsia nu se face de la distanța optimă față de gard, trunchiul nu se apleacă => impulsie pe verticală și nu oblic spre înainte - lungimea pașilor dintre garduri nu este un optimă, ritmul specific ne fiind realizat corect; alergare ezitantă până la primul gard și de la ultimul gard la sosire; pașii pe alergare
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
să fie sacadată, întreruptă; impulsia înaintea gardului nu se face spre înainte ci spre în sus (impulsia nu se face de la distanța optimă față de gard, trunchiul nu se apleacă => impulsie pe verticală și nu oblic spre înainte - lungimea pașilor dintre garduri nu este un optimă, ritmul specific ne fiind realizat corect; alergare ezitantă până la primul gard și de la ultimul gard la sosire; pașii pe alergare până la primul gard sunt prea scurți sau prea lungi; Indicații metodice la exercițiile de stretching și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sus (impulsia nu se face de la distanța optimă față de gard, trunchiul nu se apleacă => impulsie pe verticală și nu oblic spre înainte - lungimea pașilor dintre garduri nu este un optimă, ritmul specific ne fiind realizat corect; alergare ezitantă până la primul gard și de la ultimul gard la sosire; pașii pe alergare până la primul gard sunt prea scurți sau prea lungi; Indicații metodice la exercițiile de stretching și mobilitate se va lucra alternativ grupele musculare pentru a permite relaxarea unor grupe musculare atunci
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
face de la distanța optimă față de gard, trunchiul nu se apleacă => impulsie pe verticală și nu oblic spre înainte - lungimea pașilor dintre garduri nu este un optimă, ritmul specific ne fiind realizat corect; alergare ezitantă până la primul gard și de la ultimul gard la sosire; pașii pe alergare până la primul gard sunt prea scurți sau prea lungi; Indicații metodice la exercițiile de stretching și mobilitate se va lucra alternativ grupele musculare pentru a permite relaxarea unor grupe musculare atunci când altele lucrează; pendularea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
se apleacă => impulsie pe verticală și nu oblic spre înainte - lungimea pașilor dintre garduri nu este un optimă, ritmul specific ne fiind realizat corect; alergare ezitantă până la primul gard și de la ultimul gard la sosire; pașii pe alergare până la primul gard sunt prea scurți sau prea lungi; Indicații metodice la exercițiile de stretching și mobilitate se va lucra alternativ grupele musculare pentru a permite relaxarea unor grupe musculare atunci când altele lucrează; pendularea gambei pe sub coapsă și extensia ei pe coapsă
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
lucra alternativ grupele musculare pentru a permite relaxarea unor grupe musculare atunci când altele lucrează; pendularea gambei pe sub coapsă și extensia ei pe coapsă să se facă pe direcție; trunchiul să se încline ușor spre înainte pe parcursul execuției pasului peste gard; brațul opus piciorului de atac să se ducă inițial spre înainte spre vârful piciorului de atac iar apoi să lucreze rapid spre înapoi pentru a ajuta „venirea” piciorului de remorcă înainte, pe direcție: se vor evita pe cât posibil mișcările crispate
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
apoi să lucreze rapid spre înapoi pentru a ajuta „venirea” piciorului de remorcă înainte, pe direcție: se vor evita pe cât posibil mișcările crispate, încordate; axa umerilor să fie tot timpul perpendiculară pe direcția de alergare; ritmul celor trei pași între garduri să fie optim și să asigure un nou atac rapid al următorului gard; oscilațiile laterale și verticale ale trunchiului să fie cât mai mici; contactul cu solul să se facă exclusiv pe pingea (călcâiul nu trebuie să ajungă pe sol
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înainte, pe direcție: se vor evita pe cât posibil mișcările crispate, încordate; axa umerilor să fie tot timpul perpendiculară pe direcția de alergare; ritmul celor trei pași între garduri să fie optim și să asigure un nou atac rapid al următorului gard; oscilațiile laterale și verticale ale trunchiului să fie cât mai mici; contactul cu solul să se facă exclusiv pe pingea (călcâiul nu trebuie să ajungă pe sol pe toată durata cursei de garduri); VI. ALERGAREA DE SEMIFOND, FOND ȘI MARE
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
asigure un nou atac rapid al următorului gard; oscilațiile laterale și verticale ale trunchiului să fie cât mai mici; contactul cu solul să se facă exclusiv pe pingea (călcâiul nu trebuie să ajungă pe sol pe toată durata cursei de garduri); VI. ALERGAREA DE SEMIFOND, FOND ȘI MARE FOND Aspecte generale Alergările de semifond, fond și mare fond (incluse de specialiști în grupa alergărilor de rezistență) constituie o categorie aparte de alergări în cadrul sistemului probelor atletice. Distanțele sunt parcurse utilizând
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
alergarea de obstacole a apărut pentru prima dată la Jocurile Olimpice din 1900. Din punct de vedere tehnic, alergarea de obstacole este asemănătoare cu tehnica alergării de semifond, cu excepția trecerii obstacolelor de pe traseu unde tehnica copie puțin din tehnica alergării de garduri. Caracteristica generală a acestei probe este aceea a eșalonării obstacolelor pe pista de alergare la un anumit interval (80 m). Elementul tehnic caracteristic este găsirea celui mai potrivit loc pentru punerea piciorului de sprijin înaintea obstacolului și efectuarea atacului față de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
un anumit interval (80 m). Elementul tehnic caracteristic este găsirea celui mai potrivit loc pentru punerea piciorului de sprijin înaintea obstacolului și efectuarea atacului față de obstacol. Posibilitatea menținerii unui ritm constant de alergare între obstacole, ca în cazul alergării de garduri, nu este posibilă, datorită, pe de o parte distanței mari între obstacole, iar pe de altă parte tempoului de alergare (care se schimbă de la o cursă la alta sau de la un tur la altul în cadrul aceleiași curse), tempou impus de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
suficientă cât să permită o bună aterizare și să asigure o aderență satisfăcătoare a cuielor de pe pantofii speciali de atletism (Federația Română de Atletism, Regulament, 2002). - groapa cu apă Tehnica trecerii obstacolelor prin pășire se aseamănă cu tehnica alergării de garduri (pasul peste gardul de 0,914 m), cu unele deosebiri (Mihăilescu, 2001): + viteza de trecere este mai scăzută ca la alergarea de garduri; + trunchiul este aproape vertical (nu se mai apleacă la fel de mult ca la trecerea gardurilor); + amplitudinea mișcărilor este
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
permită o bună aterizare și să asigure o aderență satisfăcătoare a cuielor de pe pantofii speciali de atletism (Federația Română de Atletism, Regulament, 2002). - groapa cu apă Tehnica trecerii obstacolelor prin pășire se aseamănă cu tehnica alergării de garduri (pasul peste gardul de 0,914 m), cu unele deosebiri (Mihăilescu, 2001): + viteza de trecere este mai scăzută ca la alergarea de garduri; + trunchiul este aproape vertical (nu se mai apleacă la fel de mult ca la trecerea gardurilor); + amplitudinea mișcărilor este mai redusă; + distanța
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Atletism, Regulament, 2002). - groapa cu apă Tehnica trecerii obstacolelor prin pășire se aseamănă cu tehnica alergării de garduri (pasul peste gardul de 0,914 m), cu unele deosebiri (Mihăilescu, 2001): + viteza de trecere este mai scăzută ca la alergarea de garduri; + trunchiul este aproape vertical (nu se mai apleacă la fel de mult ca la trecerea gardurilor); + amplitudinea mișcărilor este mai redusă; + distanța de atac înaintea obstacolului este mai mică. Conform specialiștilor, pentru trecerea obstacolelor mobile, folosirea tehnicii „prin pășire” este mai avantajoasă
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
tehnica alergării de garduri (pasul peste gardul de 0,914 m), cu unele deosebiri (Mihăilescu, 2001): + viteza de trecere este mai scăzută ca la alergarea de garduri; + trunchiul este aproape vertical (nu se mai apleacă la fel de mult ca la trecerea gardurilor); + amplitudinea mișcărilor este mai redusă; + distanța de atac înaintea obstacolului este mai mică. Conform specialiștilor, pentru trecerea obstacolelor mobile, folosirea tehnicii „prin pășire” este mai avantajoasă, deoarece pierderea de timp este mult redusă. Pentru începători, trecere „prin călcare” fiind mai
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
lungime cu 1 și 1⁄2 pași în aer ? 12. Enumerați 5 exerciții pentru învățarea fazei de zbor și a aterizării la săritura în lungime cu 2 și 1⁄2 pași în aer : 13. Enumerați pe scurt fazele alergării de garduri și ce mișcări sunt caracteristice fiecărei faze: 14. Care este ordinea de trecere a segmentelor peste ștachetă la săritura în înălțime cu răsturnare dorsală? 143 15. Enumerați procedeele cunoscute la săritura în înălțime: 16. Care sunt fazele aruncării greutății cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
se priceapă la legi și procese un om care a trăit din rugăciuni și posturi ca unul ascuns într-o găoace de ou? Biserica ar trebui în întregime reformată, cu oameni mânjiți oleacă de viața de zi cu zi. Depășise gardurile de fier ale curiei și era atent la drumul pe care îl duceau pașii. Rătăcea cu intenția să se scuture de acele cuvinte lipicioase ale judecătorilor care, pentru a-l scoate din sărite, se lansaseră într-o diatribă împotriva lui
by Dante Maffìa [Corola-publishinghouse/Science/1046_a_2554]
-
obiect sau fenomen pot fi alcătuite mai multe modele. Nu se poate spune că un model este mai bun decât altul și de ce. Bineînțeles dacă au fost determinate sau reprezentate corect. IV STUDIU LONGITUDINAL PRIVIND OBIECTIVAREA ÎNVĂȚĂRII TEHNICII ALERGĂRII DE GARDURI PRIN APLICAREA TEORIEI INFORMAȚIEI ȘI ABORDARE SISTEMICĂ 4.1. Obiectivele și sarcinile studiului Antrenamentul orientat spre performanță este indisolubil legat de o abordare corespunzătoare a acestuia. Diagnosticarea performanței depinde întotdeauna de modul de punere a problemelor în procesul de antrenament
TEHNOLOGIA INFORMAŢIEI CU APLICAŢII ÎN ATLETISM NOTE DE CURS – STUDII DE MASTERAT by Ababei Cătălina () [Corola-publishinghouse/Science/278_a_505]
-
sportivul, starea inițială a acestuia, precum și posibilitatea de a controla starea de pregătire aducând modificări în programul de pregătire. Pornind de la aceste aspecte, obiectivele studiului s-au concretizat în: • stabilirea elementelor prin care procesul de învățare a tehnicii alergării de garduri poate fi privit ca sistem evolutiv cu evenimente preferențiale; • obiectivarea procesului de învățare a tehnicii alergării de garduri pe baza aplicării teoriei informației • elaborarea unor modele matematice nestructurale, care să caracterizeze legăturile cantitative ce se stabilesc între rezultatele obținute în
TEHNOLOGIA INFORMAŢIEI CU APLICAŢII ÎN ATLETISM NOTE DE CURS – STUDII DE MASTERAT by Ababei Cătălina () [Corola-publishinghouse/Science/278_a_505]