11,737 matches
-
și nu stabilirea unui câștigător. Atât pentru învățarea jocului cât și pentru dezvoltarea reflexelor și a îndemânării se impune exersarea individuală la perete. 5. Joc la perete. Jucătorul așezat la distanța de 1— 1,5 m de un perete lovește mingea succesiv cu racheta, fără ca aceasta să cadă pe sol. Se poate desfășura și sub formă de concurs. Pentru aceasta se desenează un cerc pe perete (cu cretă), iar jucătorii vor executa un număr fix de lovituri (15 — 20), obținând puncte
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
racheta, fără ca aceasta să cadă pe sol. Se poate desfășura și sub formă de concurs. Pentru aceasta se desenează un cerc pe perete (cu cretă), iar jucătorii vor executa un număr fix de lovituri (15 — 20), obținând puncte numai când mingea este trimisă în această țintă. Dacă sunt mai mulți participanți, se formează grupe de doi jucători, fiecare lovind alternativ (unul după celălalt) mingile ricoșate din perete, în urma loviturii partenerului. Cu un fluturaș uzat se pot executa lovituri forehand și backhand
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu cretă), iar jucătorii vor executa un număr fix de lovituri (15 — 20), obținând puncte numai când mingea este trimisă în această țintă. Dacă sunt mai mulți participanți, se formează grupe de doi jucători, fiecare lovind alternativ (unul după celălalt) mingile ricoșate din perete, în urma loviturii partenerului. Cu un fluturaș uzat se pot executa lovituri forehand și backhand la un perete. Exercițiul poate fi folosit pentru a exersa aproape orice lovitură. Este o metoda ideală pentru a îmbunătăți jocul de picioare
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
desfășurarea jocului este nevoie de un cerc de gimnastică agățat la 1,5 m de sol. Cei doi jucători, așezați unul de o parte și celălalt de partea opusă, la 2 — 3 m de cerc, vor încerca să-si paseze mingea prin cerc. Dacă sunt mai mulți participanți, jocul se poate desfășura sub formă de suveică. 7. Câștigă teren. Jocul se poate desfășura cu 2 jucători sau două perechi. Jucătorii se plasează la mijlocul terenului, față-n față, la 8—10 m.
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
jocul se poate desfășura sub formă de suveică. 7. Câștigă teren. Jocul se poate desfășura cu 2 jucători sau două perechi. Jucătorii se plasează la mijlocul terenului, față-n față, la 8—10 m. Ei încearcă prin lovituri puternice să trimită mingea în spatele adversarului (perechii adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu 2 jucători sau două perechi. Jucătorii se plasează la mijlocul terenului, față-n față, la 8—10 m. Ei încearcă prin lovituri puternice să trimită mingea în spatele adversarului (perechii adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori folosit și de jucătorii avansați în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
față-n față, la 8—10 m. Ei încearcă prin lovituri puternice să trimită mingea în spatele adversarului (perechii adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori folosit și de jucătorii avansați în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe de câte 2 jucători fiecare. Echipele se aliniază față-n față
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe de câte 2 jucători fiecare. Echipele se aliniază față-n față, la liniile de fund ale terenului de joc, pe cele două părți ale fileului, așezând rachetele și câte o minge sub fileu. La un semnal, fiecare va executa anumite exerciții stabilite dinainte, apoi jucătorii vor juca câte un set pe jumătate din teren. Redăm un exemplu de desfășurare a jocului: la un semnal cei 4 jucători vor executa câte 5
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
până la fileu, revenind în ghemuit, după care vor îmbrăca si dezbrăca de 5 ori un trening (pregătit pe un scaun), vor executa 5 flotări în brațe și 5 genuflexiuni. Cel care a terminat va lua racheta și va servi trimițând mingea în jumătatea terenului advers. El va obține punct, dacă adversarul său nu a terminat încă exercițiile. Recuperând mingea poate obține prin serviciu alte puncte până ce și adversarul va termina exercițiile, având dreptul să participa la joc. Din acel moment ambii
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
un scaun), vor executa 5 flotări în brațe și 5 genuflexiuni. Cel care a terminat va lua racheta și va servi trimițând mingea în jumătatea terenului advers. El va obține punct, dacă adversarul său nu a terminat încă exercițiile. Recuperând mingea poate obține prin serviciu alte puncte până ce și adversarul va termina exercițiile, având dreptul să participa la joc. Din acel moment ambii participanți vor juca regulamentar până vor realiza 5 puncte, dar cel care a început jocul mai devreme își
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în spate și să joace ca într-un meci de simplu.. 7.2. Jocuri în aer liber Desfășurarea jocurilor în aer liber, cu eficiență si în bune condiții, presupune alegerea unui loc neted si apărat de influența vântului. 1. Conducerea mingii din deplasare. La acest joc participă un număr de jucători egal cu numărul mingilor pe care le avem la dispoziție. La început, jucătorii se vor deplasa, cu viteză redusă, înainte și înapoi, apoi se va îngreuna exercițiul prin creșterea vitezei
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în aer liber Desfășurarea jocurilor în aer liber, cu eficiență si în bune condiții, presupune alegerea unui loc neted si apărat de influența vântului. 1. Conducerea mingii din deplasare. La acest joc participă un număr de jucători egal cu numărul mingilor pe care le avem la dispoziție. La început, jucătorii se vor deplasa, cu viteză redusă, înainte și înapoi, apoi se va îngreuna exercițiul prin creșterea vitezei de deplasare și. ocolirea unor obiecte așezate pe sol, sau parcurgerea unor trasee marcate
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
deplasa, cu viteză redusă, înainte și înapoi, apoi se va îngreuna exercițiul prin creșterea vitezei de deplasare și. ocolirea unor obiecte așezate pe sol, sau parcurgerea unor trasee marcate : mers șerpuit, în jurul unui cerc, în opt, eventual combinațiile acestora, menținând mingea în aer prin lovituri repetate. 2. Lovirea țintei cu mingea. Ținta poate să fie un stâlp, copac etc. Acest joc este indicat când dispunem de mai mulți jucători și de mai puține mingi. Se fixează atâtea ținte câte mingi sunt
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
îngreuna exercițiul prin creșterea vitezei de deplasare și. ocolirea unor obiecte așezate pe sol, sau parcurgerea unor trasee marcate : mers șerpuit, în jurul unui cerc, în opt, eventual combinațiile acestora, menținând mingea în aer prin lovituri repetate. 2. Lovirea țintei cu mingea. Ținta poate să fie un stâlp, copac etc. Acest joc este indicat când dispunem de mai mulți jucători și de mai puține mingi. Se fixează atâtea ținte câte mingi sunt, iar lângă fiecare țintă se așează un jucător. La 5
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cerc, în opt, eventual combinațiile acestora, menținând mingea în aer prin lovituri repetate. 2. Lovirea țintei cu mingea. Ținta poate să fie un stâlp, copac etc. Acest joc este indicat când dispunem de mai mulți jucători și de mai puține mingi. Se fixează atâtea ținte câte mingi sunt, iar lângă fiecare țintă se așează un jucător. La 5 6 m de fiecare țintă se aliniază grupele, iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător din șir încearcă să nimerească
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
menținând mingea în aer prin lovituri repetate. 2. Lovirea țintei cu mingea. Ținta poate să fie un stâlp, copac etc. Acest joc este indicat când dispunem de mai mulți jucători și de mai puține mingi. Se fixează atâtea ținte câte mingi sunt, iar lângă fiecare țintă se așează un jucător. La 5 6 m de fiecare țintă se aliniază grupele, iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător din șir încearcă să nimerească ținta printr-o lovitură, iar jucătorul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
vizibilă, la capătul superior și în partea de jos, la cea 50 cm de la sol. Bețele și cele două panglici formează cadrul porții pe care o va apăra, rând pe rând, fiecare jucător. Celălalt (ceilalți) jucător va încerca să introducă mingea în cadrul porții de la o distanță de 5 6 m, prin lovituri succesive. Numărul loviturilor se va stabili dinainte. Câștigă jucătorul care primește cât mai puține goluri. În cazul că sunt mai mulți jucători se vor instala mai multe porți sau
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
se va mări distanța dintre stâlpii porții (8-10 m)'; în acest caz vor apăra 2 jucători în același timp, întrecerea disputându-se între perechi. 4. Traseul cu obstacole. Jucătorii vor parcurge un traseu variat, cu diferite obstacole si marcaje, ținând mingea pe rachetă, întrecerile se pot organiza sub formă de ștafetă, pe grupe sau individual, contracronometru. 5. Mingea la căpitan. Jocul este cunoscut si folosit frecvent și în alte ramuri de sport. Jucătorii se aliniază în șir câte unul, iar căpitanul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
același timp, întrecerea disputându-se între perechi. 4. Traseul cu obstacole. Jucătorii vor parcurge un traseu variat, cu diferite obstacole si marcaje, ținând mingea pe rachetă, întrecerile se pot organiza sub formă de ștafetă, pe grupe sau individual, contracronometru. 5. Mingea la căpitan. Jocul este cunoscut si folosit frecvent și în alte ramuri de sport. Jucătorii se aliniază în șir câte unul, iar căpitanul se așează la 5-6 m distanță în fața șirului. Căpitanul trimite mingea către primul jucător care o pasează
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pe grupe sau individual, contracronometru. 5. Mingea la căpitan. Jocul este cunoscut si folosit frecvent și în alte ramuri de sport. Jucătorii se aliniază în șir câte unul, iar căpitanul se așează la 5-6 m distanță în fața șirului. Căpitanul trimite mingea către primul jucător care o pasează înapoi și se așează la coadă ; jocul continuă până ce fiecare jucător a lovit de 2, 3 , ori mingea, după care căpitanul este schimbat cu un alt jucător. De obicei acest joc se desfășoară sub
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în șir câte unul, iar căpitanul se așează la 5-6 m distanță în fața șirului. Căpitanul trimite mingea către primul jucător care o pasează înapoi și se așează la coadă ; jocul continuă până ce fiecare jucător a lovit de 2, 3 , ori mingea, după care căpitanul este schimbat cu un alt jucător. De obicei acest joc se desfășoară sub formă de ștafetă. 6. Suveica. Jocul este asemănător cu „mingea la căpitan", dar la „suveică" jucătorii se așează pe două șiruri față-n față
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
așează la coadă ; jocul continuă până ce fiecare jucător a lovit de 2, 3 , ori mingea, după care căpitanul este schimbat cu un alt jucător. De obicei acest joc se desfășoară sub formă de ștafetă. 6. Suveica. Jocul este asemănător cu „mingea la căpitan", dar la „suveică" jucătorii se așează pe două șiruri față-n față. Primii jucători din fiecare șir își pasează între ei și trec la coada șirului. Se pot forma si mai multe șiruri, iar jucătorii își pasează mingea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mingea la căpitan", dar la „suveică" jucătorii se așează pe două șiruri față-n față. Primii jucători din fiecare șir își pasează între ei și trec la coada șirului. Se pot forma si mai multe șiruri, iar jucătorii își pasează mingea în diagonală, cu trecerea jucătorilor, după efectuarea loviturii, la coada șirului alăturat. 7. Curăță terenul. La mijlocul terenului se fixează doi stâlpi înalți de 1,50 m, între care se leagă o panglică în partea de sus a stâlpilor (distanța între
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
între care se leagă o panglică în partea de sus a stâlpilor (distanța între bețe va fi în funcție de numărul jucătorilor și mărimea terenului de joc). Jucătorii se împart în două echipe de valoare egală, repartizând fiecărei echipe același număr de mingi. La un semnal, ambele echipe trimit mingile peste „fileu", acestea fiind respinse cât mai rapid de fiecare echipă. Câștigă echipa care reușește să realizeze cât mai multe faze „curate", adică reușește la un moment dat să curețe suprafața proprie de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
partea de sus a stâlpilor (distanța între bețe va fi în funcție de numărul jucătorilor și mărimea terenului de joc). Jucătorii se împart în două echipe de valoare egală, repartizând fiecărei echipe același număr de mingi. La un semnal, ambele echipe trimit mingile peste „fileu", acestea fiind respinse cât mai rapid de fiecare echipă. Câștigă echipa care reușește să realizeze cât mai multe faze „curate", adică reușește la un moment dat să curețe suprafața proprie de joc. La cei avansați, se procedează uneori
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]