1,843 matches
-
avea un atac de cord. Este doar o reacție de anxietate. Este ceva în neregulă cu mine din punct de vedere fizic. Senzațiile fizice neplăcute sînt cauzate de anxietate, pe care am învățat să o controlez. Respirația prea greoaie va înrăutăți simptomele, ceea ce dovedește că nu este vorba despre un infarct. Nu am avut niciodată un atac de cord, nu am leșinat și nici nu am murit încă în urma unui atac de panică. Mai bine mă așez înainte să mă prăbușesc
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vă răcoriți odată ce ați intrat iar în casă. Același lucru se întîmplă și în activitățile obișnuite zilnice. Oricum, dacă vă faceți griji că senzațiile nu mai sînt la fel de previzibile ca înainte și nu dispar odată cu încheierea activității, simptomele se vor înrăutăți și va crește probabilitatea unui atac de panică. În continuare, aveți o listă a activităților și locurilor care pot produce senzații asemănătoare panicii. Analizați-le și hotărîți dacă le evitați sau le găsiți incomode, de teama unui atac de panică
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
gîndurile (ce moment mai potrivit să identificați gîndurile decît atunci cînd vă temeți), dar veți fi capabili și să le testați în același timp. Acum știm că gîndurile dăunătoare (de exemplu, Voi intra în panică și mă voi prăbuși) pot înrăutăți temerile. Cîteodată este posibil să vă imaginați într-o stare de panică chiar și fără să vă aflați în apropierea lucrului de care vă temeți. Combaterea gîndului dăunător va micșora puterea pe care o are asupra senzațiilor dumneavoastră. Pe măsură ce începeți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
menținerea nivelului de anxietate în fobia socială. Totodată, în opinia noastră, prin intermediul lor se explică și faptul că, deși dau dovadă de mult curaj și perseverență, forțîndu-se să confrunte situațiile de care se tem, mulți oameni descoperă că lucrurile se înrăutățesc de fapt. Unele dintre aceste distorsiuni cognitive au primit denumiri specifice, care să vă ajute să verificați existența lor în modul dumneavoastră de a gîndi. Cele mai importante sînt citirea gîndurilor, prezicerea viitorului, filtrarea gîndurilor și minimalizarea. Pe care dintre
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vagă este următorul exemplu: Pacientul: Am o zi proastă. Nu cred că sînt în stare să duc pînă la capăt sarcina de azi. Terapeutul 1: Trebuie să-ți înfrunți temerile. Adu-ți aminte că evitarea nu face decît să-ți înrăutățească frica. N-ai încotro, trebuie s-o faci. Terapeutul 2: Ieri, cînd am planificat sarcina asta, ai fost de părere că o poți îndeplini. Ce ai de gînd să faci pentru a reuși să o duci la bun sfîrșit? Ambii
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
efortul și dispar mai repede decît celelalte. Simptomele sînt foarte diferite de cele specifice unui atac de panică, acestea din urmă putînd surveni în orice moment. Desigur, simptomele de panică pot apărea concomitent cu un efort fizic și se pot înrăutăți dacă sînt asociate cu efortul, însă sînt diferite de simptomele unui infarct. Nu în ultimul rînd, dacă ați făcut un control medical și o electrocardiogramă (prin care se măsoară modificările electrice din inimă) și vi s-a spus că totul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Deși diminuarea poate fi de scurtă durată, pacientul învață foarte repede că disconfortul poate fi redus din nou prin efectuarea ritualului. Cu cît sentimentul de anxietate este mai intens, cu atît frecvența efectuării ritualului crește. Această stare de fapt este înrăutățită de incapacitatea pacientului de a se concentra asupra acțiunilor sale, într-atît încît nu mai este sigur dacă a efectuat corect ritualul. Astfel, se ajunge la o anxietate sporită, pe care încearcă să o controleze tot prin intermediul ritualurilor. De exemplu, o
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
unele zile sînt mai rele sau mai bune decît altele. Dacă eliminăm fluctuațiile din graficul din dreapta (linia punctată), devine clar faptul că starea persoanei se îmbunătățește, chiar dacă uneori s-ar putea crede contrarul. Uneori vi se pare că lucrurile se înrăutățesc. E important să vă spuneți mereu că o zi mai proastă nu înseamnă că situația este disperată sau că vă aflați în aceeași situație ca la începutul tratamentului. De fapt, singurele persoane care vor reveni cu siguranță la starea inițială
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pe care le aveți cu adevărat. Am nevoie de prea mult timp ca să depășesc anxietatea, nu am făcut nici un progres și asta e tipic pentru mine. Învinovățirea pentru lucruri de care nu sînteți responsabil: Acest fapt nu face decît să înrăutățească situația, așa că trebuie să cîntăriți bine argumentele pro și contra. Dacă nu e vina dumneavoastră, nu vă mai învinovățiți (chiar dacă nu aveți pe cine să dați vina). Sînt prea slab pentru a-mi controla anxietatea. Evaluarea lucrurilor la modul personal
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
despre sine. În prezent, probabil că majoritatea gîndurilor sînt negative: vă faceți griji referitoare la siguranța dumneavoastră și a celorlalți, vă temeți că nu vă veți vindeca niciodată și așa mai departe. Aceste gînduri negative vă hrănesc anxietatea și detresa, înrăutățind situația. Vom reveni asupra acestui fapt mai tîrziu. Pentru moment, vă sugerăm să exersați cîteva afirmații simple pe care le puteți repeta în gînd ca să vă ajute să vă calmați și să vă relaxați atunci cînd sînteți într-o situație
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
o puteți folosi, cum ar fi Mă aștept să mă supăr dacă îmi voi aduce aminte de cele întîmplate, însă e în regulă nu mă voi simți bine, dar voi putea face față stării. Nu trebuie să exagerez și să înrăutățesc lucrurile. Acum ce aș putea face să mă simt mai bine?. Dacă doriți, puteți consemna orice altă strategie care a dat rezultate bune în cazul dumneavoastră, cum ar fi strategia preferată de distragere a atenției sau stoparea gîndurilor. Strategii comportamentale
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
oprit din cauza unei convulsii puternice a lui Bogdanovici, căruia Holdevici i-a scos limba din gât. Leșinat, a fost scos din cameră. Prin aprilie 1950 se găsea în camera 2-parter, Cornel Pop spunând că starea sa era extrem de proastă și înrăutățită cu bună-știință de Vasile Pușcașu: 'Întrucât nu digera alimentele și mânca puțin, Bogdanovici a slăbit extrem în 10 zile-2 săptămâni, încât abia își menținea echilibrul. El avea acuma și o tuse răgușită, cavernoasă și vocea răgușită, de asemenea, vedenii'. Dus
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
această situație, Pușcașu Vasile l-a oprit să bea apă și-l forța să consume mâncarea. Bogdanovici suferea mult de sete, iar mâncarea o elimina la scurt timp după ingerare, nedigerată. [...] Era evident că Pușcașu în mod conștient și voit înrăutățea starea lui Bogdanovici și îl împingea la moarte. [ ] Bogdanovici cădea deseori și ziua, dar întotdeauna noaptea, într-un somn întrerupt, intermitent, letargic, în care scotea un fel de sforăituri și horcăieli sonore și stranii. Ori de câte ori Pușcașu V. auzea acest zgomot
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
morale și fizice. Declarațiile le-a semnat fără să fi putut vedea conținutul lor, fiind folosite nume și termeni pe care Voinea nu le recunoaște după ani de zile. În iarna dintre 1953 și 1954 starea lui Voinea s-a înrăutățit, iar anchetatorii au profitat de aceasta pentru a încerca să-i inoculeze varianta Securității despre evenimentele de la Pitești: în timp ce o persoană îi spunea povestea ticluită de autorități despre Pitești, alta îl întreba a doua zi detalii despre poveste. Când această
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
cerc administrativ al Galiției. Măsură boicotată de băștinași și care are drept consecință ca Bucovina să nu mai fie socotită parte integrantă din Galiția, dar să rămână dependentă administrativ și juridic de aceasta. Astfel, situația românilor din Bucovina s-a înrăutățit și mai mult. Cârmuirea Bucovinei de către Lvov timp de 64 de ani, adică până în 1850, a fost „o robie, mai mare decât aceasta, nu se putea alta” - se aprecia în Deșteptarea, gazeta lui Ion Grămadă în articolul „Din istoria românilor
BUCOVINA ÎN PRESA VREMII /vol I: CERNĂUŢI ÎN PRESA VREMII 1811-2008 by Ion N. Oprea () [Corola-publishinghouse/Memoirs/460_a_970]
-
duce daruri dela principesă și pune lucrurile la cale și cu logofătul Ștefan Gheorghiță. Lupul trimete la Poartă să aducă pe Ruxanda. Era ostatecă acolo, ca să aline bănuielile veșnice ale Turcilor, trezite la nunta Mariei cu Radziwill. Boala lui Racoți înrăutățindu-se, Kemeni primește veste să se întoarcă. Duce acasă dela Lupul daruri un contăș cu blană scumpă, cai turcești cu tot tacâmul lor împodobiți cu sârmă de argint și turquoise o tolbă cusută cu scofuri. Racoți moare, fiind Kemeni încă
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1551_a_2849]
-
domniei, Moldova a avut relații bune cu regatul ungar, așa cum o arată privilegiile date negustorilor brașoveni, în 1457 și 1458. La 27 mai 1460, se mențineau aceleași relații. După tratatele încheiate de Ștefan cu Polonia, relațiile cu regatul ungar se înrăutățesc subit. O cauză a constituit-o refugierea lui Petru Aron în Transilvania. În cursul anului 1460, are loc o înțelegere între Vlad Țepeș, brașoveni și scaunele secuiești. Transilvănenii se angajau să-i trimită domnului muntean 4000 de oameni în ajutor
Ştefan cel Mare şi Sfânt – domn al Ţării Moldovei : (1457-1504) by Manole NEAGOE () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101012_a_102304]
-
care se afla acum în sfera de influență politică a Poloniei. În aprilie 1461, regele polon trimitea un sol în Țara Românească. Trimiterea solului polon a fost interpretată ca un act duplicitar din partea regelui polon care a avut darul să înrăutățească raporturile dintre Ștefan cel Mare și Vlad Țepeș. Ceea ce este exagerat, trimiterea unui sol polon, a cărui misiune n-o cunoaștem, putea să stârnească, în cel mai rău caz, nemulțumirea domnului Moldovei față de regele polon. Teama secuilor și a brașovenilor
Ştefan cel Mare şi Sfânt – domn al Ţării Moldovei : (1457-1504) by Manole NEAGOE () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101012_a_102304]
-
și pe tătari, cu mari pierderi: „Și așe căde turcii, ca când ar căde niște pere coapte dintr-un păr, cându-l scutură oamenii”. Deși atacul principal al armatelor turco-tătare, de la 9 iulie, a fost respins, situația oștilor moldo-ruse s-a înrăutățit. Împresurate de forțele militare ale inamicului, care erau superioare din punct de vedere numeric, armatele ruse și moldovene, lipsite de alimente și de apă, au fost nevoite să se hrănească cu coajă de copaci, în loc de pâine. În acel an - 1711
Huşii de ieri şi de azi by Vasile CALESTRU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100993_a_102285]
-
pierderi de vieți omenești, iar tătarii au prădat mijloace de transport cu bunuri. Alte lucruri au fost abandonate, din cauza lipsei cailor, care în număr mare au fost uciși ori au pierit de foame. Situația precară a trupelor aliate s-a înrăutățit și mai mult, datorită lipsei ajutorului promis de Constantin Brâncoveanu, domnul Țării Românești, și a neintervenției armatelor polone, pe care țarul scontase. Însuși țarul era în pericol să fie luat prizonier. Se pare că soluția acestei situații grele a fost
Huşii de ieri şi de azi by Vasile CALESTRU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100993_a_102285]
-
scria că este un sat (!) frumos situat la 80 de verste de Iași, oraș în care vor continua lucrările Congresului de Pace. La Huși va fi oaspetele episcopului Iacov Stamati. Contele de Langeron descria starea sănătății mareșalului: „Boala lui se înrăutățește; el plânge, geme, cheamă în ajutor toți sfinții, se spovedește, se împărtășește și brutalizează valeții și medicii, trimite cincizeci de curieri pe zi, unul ca să caute un fruct la Iași, un altul o legumă în Crimeea ... El se plictisește la
Huşii de ieri şi de azi by Vasile CALESTRU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100993_a_102285]
-
din cursul secolelor XVII-XVIII au provocat mari suferințe și numeroase distrugeri locuitorilor din Huși. La 20 noiembrie 1748, Giovanni Battista Vannucci, care se afla la Ciubărciu, raporta Congregației Propaganda Fide despre situația tragică a moldovenilor, în ultimii patru ani, mult înrăutățită de secetă și de invazia lăcustelor. Andràs Patai (1697-1755), în Catalogul localităților locuite de catolicii maghiari în Moldova (1743), menționa faptul că „la Huși, locuitorii și-au uitat limbile lor de origine. Vorbesc numai limba moldovenească sau muntenească, rămân totuși
Huşii de ieri şi de azi by Vasile CALESTRU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100993_a_102285]
-
ele argintăria, scule și chiar covoare, pornesc la Paris, unde mai târziu au lucrat la Crucea Roșie și spitale, dar de unde nu au mai venit până după pace. [Mama rămăsese cu copiii la Florica. Nu-și dădea seama cât se înrăutățise situația, căci nu-i spuneam nimic. Lia revenise în Bu curești și se ocupa de spitalul din Școala Centrală.](Ibidem, p. 10.) De aci înainte, dezastrul se precipită, trupe germane și bavareze vin din Occident în Transilvania, toate trecătorile sunt
Din viaţa familiei Ion C. Brătianu: 1914–1919: cu o anexă de însemnări: 1870–1941 by Sabina Cantacuzino () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1379_a_2882]
-
mai mult statele, pot exacerba și mai mult tocmai problemele transsuverane pe care Statele Unite doresc să le țină sub control. Problema securității de după Războiul Rece este cum să se deschidă economiile, societățile și tehnologiile (pentru a intensifica securitatea) fără a înrăutăți problemele transsuverane (și diminua, prin aceasta, securitatea). (Cusimano 2000b: 32) În ultimii ani ai secolului trecut și la începutul secolului nostru s-a observat cum atât Banca Mondială, cât și Fondul Monetar Internațional au admis că au făcut greșeli și
Corupţia politică : înăuntrul şi în afara statului-naţiune by Robert Harris [Corola-publishinghouse/Science/932_a_2440]
-
asemănător, într-un studiu mobilizator și bine conceput, bazat pe cercetări întreprinse în New York, Anechiarico și Jacobs (1996) susțin că încercările de anticorupție sunt pentru corupție ceea ce Prohibiția a fost pentru băutură: mult prea adesea tot ceea ce fac este să înrăutățească lucrurile.6 Rezultă noi niveluri ale birocrației și controlului, consecința logică fiind Panopticul deschis privirii, conceput în secolul XVIII de Jeremy Bentham și reinventat în secolul XX de George Orwell în forma conceptului ,,Big Brother". Altfel spus, Dacă mecanismul pieței
Corupţia politică : înăuntrul şi în afara statului-naţiune by Robert Harris [Corola-publishinghouse/Science/932_a_2440]