23,855 matches
-
în mod semnificativ numărul orelor dormite profund. Acest lucru duce la pierderea ușoară a kilogramelor în plus. În cazul în care te numeri printre persoanele ce nu pot adormi fără a lua o ultimă gustare înainte de a merge în pat, consumă alimente ce conțin triptofan, precum nuci, carne de pui, pește, linte, ouă. Porții mici din acestea sunt suficiente pentru a-ți oferi senzația de sațietate, în același timp asigurandu-ti și refacerea organismului. 2. Include în programul zilnic oră de
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
alege seară ceaiurile cu ușoare propietati sedative precum mușețel, mentă, lavanda și valeriana. Pe langă efectele sedative, ceaiurile ajuta și la pierderea în greutate deoarece liniștesc hormonii foamei, intensificând astfel arderea caloriilor și topirea grăsimii stocata în celulele grase. 3. Consumă cereale integrale la masa de prânz Eviți deja consumul alimentelor sățioase la cină, dar și cofeină sau alcoolul înainte de culcare, însă pentru un somn liniștit trebuie să consumi carbohidrați complecși la prânz și nu la cină. Organismul își extrage serotonină
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
intensificând astfel arderea caloriilor și topirea grăsimii stocata în celulele grase. 3. Consumă cereale integrale la masa de prânz Eviți deja consumul alimentelor sățioase la cină, dar și cofeină sau alcoolul înainte de culcare, însă pentru un somn liniștit trebuie să consumi carbohidrați complecși la prânz și nu la cină. Organismul își extrage serotonină din carbohidrații complecși din cerealele integrale și o transformă în melatonina în a treia etapă a somnului. Din acest motiv nu este nevoie să consumi cereale seară, ci
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
liniștit trebuie să consumi carbohidrați complecși la prânz și nu la cină. Organismul își extrage serotonină din carbohidrații complecși din cerealele integrale și o transformă în melatonina în a treia etapă a somnului. Din acest motiv nu este nevoie să consumi cereale seară, ci la un moment dat pe parcursul zilei. 4. Dacă mănânci noaptea, consumă porții mici Cu toate că nu trebuie să te duci la culcare înfometata, nu trebuie nici să exagerezi mâncând prea mult. Dacă iei ultima masă exact înainte de a
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
extrage serotonină din carbohidrații complecși din cerealele integrale și o transformă în melatonina în a treia etapă a somnului. Din acest motiv nu este nevoie să consumi cereale seară, ci la un moment dat pe parcursul zilei. 4. Dacă mănânci noaptea, consumă porții mici Cu toate că nu trebuie să te duci la culcare înfometata, nu trebuie nici să exagerezi mâncând prea mult. Dacă iei ultima masă exact înainte de a te bagă în pat, corpul tău va digera mâncarea pe parcursul nopții și te va
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
nopții să ardă grăsimea din corp. 5. Nu mai intră în bucătărie după oră 20:00 Încearcă să faci tot posibilul ca dupa oră 20:00 să nu mai intri în bucătărie pentru a nu fi tentata să ciugulești câte ceva. Consumă pe parcursul întregii zile alimentele la care poftești, insă acorda-i corpului un repaos alimentar mai lung decât durată somnului. Acest lucru te ajută să digeri toate alimentele înainte de a merge la somn, te împiedica să consumi calorii în exces și
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
tentata să ciugulești câte ceva. Consumă pe parcursul întregii zile alimentele la care poftești, insă acorda-i corpului un repaos alimentar mai lung decât durată somnului. Acest lucru te ajută să digeri toate alimentele înainte de a merge la somn, te împiedica să consumi calorii în exces și îi acordă corpului timp să ardă grăsimile acumulate în prealabil. 6. Utilizează mentă Unele mirosuri îți lasă gură apă și te îmbie să gusti diferite preparate, în timp ce altele inhiba apetitul. Încearcă să mirosi mentă la fiecare
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
completă, corpul tău are nevoie de un mediu diferit față de cel în care este activ. Atât subconștientul tău, cât și organismul asociază lumină cu starea de activitate și întunericul cu starea de repaus în care corpului îi este suficient să consume din rezervele de grăsime. 9. Ascunde telefonul și tabletă Cu cat aduci mai multe electronice în dormitor, cu atat ai mai multe șanse să acumulezi kilograme în plus. Acest lucru se întâmplă deoarece vei fi tentat să amâni somnul cu
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
potrivită pentru vin Datorită conținutului de resveratrol ce contribuie la sănătatea inimii, vinul reprezintă cea mai sănătoasă băutură cu alcool. Totodată, vinul ajuta la relaxarea organismului și te ajută să ai cu adevarat parte de un somn odihnitor dacă nu consumi mai mult de două pahare pe seară. Pentru a profita la maxim de efectele benefice ale vinului, încearcă să îl bei cu maxim două ore înainte de a adormi. santatesistaredebine.ro
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
facem, simțim că greutatea ne scăpa de sub control. Să ne uităm în continuare la 6 moduri de a lucra cu corpul nostru pentru a opri hormonii să genereze greutate în plus și de a redescoperi corpul pe care îl dorim. Consumă cât mai multe proteine. Grelina este un hormon peptidic care stimulează apetitul, produs în special de celulele P/D1 situate în stomac (fundus), și celulele epsilon din pancreas, numit și „hormonul foamei”, deoarece apetitul crește atunci cand corpul tău are nevoie
6 CAI DE A OPRI CRESTEREA IN GREUTATE DIN CAUZA HORMONILOR [Corola-blog/BlogPost/93131_a_94423]
-
cel mai bun mod de a opri creșterea în greutate. Insulină este cel mai strâns asociat al diabetului zaharat, ce afectează milioane de oameni din întreaga lume. Pancreasul produce insulină pentru a te ajută la digestia zahărului pe care il consumi. Nivelurile ridicate de insulină din sânge pot mari șansele de a obține un câștig în greutate. Insulină ajuta glucoză să fie absorbita de către celule și să fie stocata că energie. Stocarea energiei în celulele adipoase nu este deloc ceea ce ai
6 CAI DE A OPRI CRESTEREA IN GREUTATE DIN CAUZA HORMONILOR [Corola-blog/BlogPost/93131_a_94423]
-
de marketing care a dovedit, dacă mai era nevoie, că publicitatea este esențială într-o piață în care comportamentul de consum ține în mare parte de impuls’, afirmă cei de la Keysfin. Cu zahăr sau light? Se uită românii la ce consumă? Comportamentul de consum al românilor în privința băuturilor răcoritoare ține în primul rând de tradiție și mai puțin de alte coordonate, cu ar fi conținutul caloric. Faptul că Coca Cola este cea mai vândută băutură răcoritoare de la noi dovedește că pentru
Coca Cola vs. Pepsi. Cine-i racoreste cel mai tare pe romani [Corola-blog/BlogPost/93127_a_94419]
-
Cu toate că plantele medicinale nu mai sunt folosite în ziua de astăzi atât de mult ca în trecut, valoarea lor nu a scăzut. Chiar dacă rareori folosim plantele medicinale în formă pură, le recunoaștem proprietățile benefice și le consumăm sub formă de capsule sau ceaiuri pentru ameliorarea unor simptome, pentru energizare și pentru a ne îmbunătăți funcțiile organismului. Plantele medicinale sunt folosite în medicină alternativă încă din cele mai vechi timpuri. Există numeroase categorii de astfel de plante, pentru
PLANTE MEDICINALE PE CARE TREBUIE SA LE CRESTI IN CASA [Corola-blog/BlogPost/93129_a_94421]
-
balconul tău, pe terasa sau chiar în bucătărie sau în cameră, ai acces imediat la resursele de proteine și vitamine, dar și de antibiotic. Ceea ce este și mai important este faptul că tu controlezi creșterea lor și știi exact ce consumi. Teamă de substanțe dăunătoare corpului uman dispare, pentru ca le crești chiar la tine acasă. Astfel, știi că vei consumă plante medicinale de calitate, fie că sunt destinate uzului intern sau extern. De asemenea, poți crește cantitățile de care ai nevoie
PLANTE MEDICINALE PE CARE TREBUIE SA LE CRESTI IN CASA [Corola-blog/BlogPost/93129_a_94421]
-
vitamine, dar și de antibiotic. Ceea ce este și mai important este faptul că tu controlezi creșterea lor și știi exact ce consumi. Teamă de substanțe dăunătoare corpului uman dispare, pentru ca le crești chiar la tine acasă. Astfel, știi că vei consumă plante medicinale de calitate, fie că sunt destinate uzului intern sau extern. De asemenea, poți crește cantitățile de care ai nevoie, nemaifiind nevoie să apelezi la surse nesigure pentru procurarea lor. Nu în ultimul rând, atunci când alegi să iți crești
PLANTE MEDICINALE PE CARE TREBUIE SA LE CRESTI IN CASA [Corola-blog/BlogPost/93129_a_94421]
-
se oprește complet și te poți odihni cu adevarat. Alimentația sănătoasă are și ea un rol important pentru menținerea sau transformarea gândirii într-una pozitivă. Orice proces mental și aici se încadrează și gândirea și căutarea de soluții a problemelor, consumă energie. Nu poți fi calm și liniștit , orientat spre căutarea soluțiilor atunci când mănânci toate chimicalele existente care distrug celulele nervoase și ne induc o stare de panică și agitație continuă. Regulă a cincea este să te simți iubit! Pare că
6 reguli pentru o gândire pozitivă si optimism [Corola-blog/BlogPost/93176_a_94468]
-
atât este mai probabil să ai paraziți intestinali. Scăpa de acești paraziți și creste-ti nivelul de energie cu ajutorul a doua ingrediente magice. Vei simti cum pierzi în greutate pe zi ce trece. Tot ce trebuie să faci este să consumi două ingrediente simple: semințe de în organice și cuișoare. Ingrediente: 100 g semințe de în organice 10g cuișoare uscate Mod de preparare: Se macină ingredientele folosind o râșnita. Ia 2 linguri din acest amestec în fiecare dimineață, timp de 3
Scapa de paraziti intestinali si regleaza-ti greutatea folosind doar 2 ingrediente [Corola-blog/BlogPost/93224_a_94516]
-
Banca Mondială care se va finaliza prin constituirea sistemului informatic integrat de management al veniturilor în timp ce inspecția fiscală va fi reformată în sensul creșterii ponderii inspecțiilor pe fond, în detrimentul operațiunilor de rutină pentru rambursarea TVA și instrumentarea cazuisticii penale care consumă circa 75 % din capacitatea administrativă de inspecție fiscală, cu efect nesemnificativ în atragerea de venituri suplimentare și cresterea gradului de conformare fiscală a contribuabililor. Garda Financiară: ineficiență și corupție Înființarea DGAF a fost necesară din cauza ineficienței cronice a Gărzii Financiare
Fiscul nu moare, se reinventează: cum a dispărut Garda Financiară [Corola-blog/BlogPost/93238_a_94530]
-
din cauza ineficienței cronice a Gărzii Financiare care ajunsese să se ocupe de foarte multe atribuții în locul obiectivului principal, și anume controlul operativ. De exemplu, verifica condițiile de autorizare sau supraveghea livrările și achizițiile intracomunitare cu o procedură greoaie care îi consuma mai mult de jumătate din capacitate. Și, cel mai rău în opinia mea, era o „fabrică” de produs sesizări penale, cu care îngreunau activitatea fiscului și a organelor de cercetare penală, fără finalitate. Ar mai fi de adăugat și perceptia
Fiscul nu moare, se reinventează: cum a dispărut Garda Financiară [Corola-blog/BlogPost/93238_a_94530]
-
sufocate. O actriță [î]și îmbrăcase tricul și astfel a fugit în stradă și de aci acasă cu birja. La 1 oră. Mii de oameni stau pe bulevard (Schottenring )și privesc la foc. Teatrul arde încă. La 2 ore. Flăcările consumă ultimele resturi de materii combustibile din interiorul casei. Până acum s-au găsit în teatru 16 cadavre arse cu totul, încât erau numai de cîte una sau două urme lungime. Nu e posibil a ajunge în etajurile de sus, unde
Un reportaj ocazional: Eminescu descrie incendiul unui faimos teatru din Viena [Corola-blog/BlogPost/93225_a_94517]
-
testamentul și să se grijească, dacă va crede în Christos, ca să fie gata pentru orice întâmplare.” În România, însă, ard orașe și târguri întregi, observă cu amărăciune ziaristul de la ”Timpul”: Daca, în străinătate, ard teatrele, la noi, vai! flăcările incendiului consumă orașe și târguri întregi. Sute de familii au rămas pe drumuri. Se pare că focul Sodomei și al Gomorei s-au abătut asupra țărei spre a o pustii. Târgul Fălciului, Târgul Neamțului, Târgul Cucului, focul din Brăila și mai știm
Un reportaj ocazional: Eminescu descrie incendiul unui faimos teatru din Viena [Corola-blog/BlogPost/93225_a_94517]
-
anunțat că Rusia interzice importurile de produse agro-alimentare din Statele Unite ale Americii, Uniunea Europeană, Canada, Australia și Norvegia. Interdicția va dura un an, începând din 7 august. Oficialul rus crede că sancțiunea va impulsiona agricultură domestică. Astfel, rușii nu vor mai consumă lactate, fructe, legume și carne din țările supuse embargoului. Dmitri Medvedev a precizat că importurile de alcool din UE și SUA nu vor fi restricționate. Vorbim de fapt despre un embrago față de importurile unei întregi categorii de produce din țările
Rusia interzice zborurile ucrainene pe teritoriul său. UE și SUA, sancționate by Iordachescu Ionut () [Corola-journal/Journalistic/82159_a_83484]
-
americani au avut parte de o supriză neplăcută după ce au luat masa la un restaurant din Roma. James și Marian Luciani au chemat poliția, după ce au luat masa la un restaurant din Roma. Cei doi turiști, împreună cu un prieten, au consumat trei înghețate și o sticlă cu apă și au plătit peste 50 de dolari, transmite Fox News. Am fost atenți la hoții de buzunare, în Roma, dar nu ne-am gândit că o să fim tranși pe sfoară la un restaurant
Doi americani, trași pe sfoară în Roma. Ce s-a întâmplat by Cristina Alexandrescu () [Corola-journal/Journalistic/82179_a_83504]
-
americani au avut parte de o supriză neplăcută după ce au luat masa la un restaurant din Roma. James și Marian Luciani au chemat poliția, după ce au luat masa la un restaurant din Roma. Cei doi turiști, împreună cu un prieten, au consumat trei înghețate și o sticlă cu apă și au plătit peste 50 de dolari, transmite Fox News. Am fost atenți la hoții de buzunare, în Roma, dar nu ne-am gândit că o să fim tranși pe sfoară la un restaurant
Doi americani, trași pe sfoară în Roma. Ce s-a întâmplat by Cristina Alexandrescu () [Corola-journal/Journalistic/82180_a_83505]
-
mâncărurile românilor o reprezintă cartofii prăjiți cu brânză rasă, fără însă a bănui ce efecte are această combinație. Cartofii prăjiți cu brânză reprezintă însă o bombă alimentară. Cartofii îmbibați cu ulei nu sunt altceva decât boală curată, potrivit obiectiv.info. Consumați cel puțin o dată pe săptămână, cartofii prăjiți duc la reșterea colesterolului și implicit la blocarea arterelor, pot provoca diabet și boli ale inimii. De asemenea, este bine de știut că asocierea grăsimilor din ulei cu grăsimile din brânză fac din
Cartofii prăjiţi cu brânză rasă, o bombă alimentară by Crişan Andreescu () [Corola-journal/Journalistic/82188_a_83513]