1,753 matches
-
obișnuiește în atât de multe ordine religioase, nu numai că produce frustrare emoțională acumulată ce poate erupe brusc, asemenea unui vulcan, ci îl și privează pe individ de cea mai mare sursă de putere pe care o deține. Practicile qi gong au fost așadar concepute pentru a ridica energiile sacrale și a le pune în circulație prin Canalul Conducător, care se află de-a lungul coloanei vertebrale, a le tranforma în forme superioare de energie și a le direcționa în câmpul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energii inferioare pe care le deține corpul, fără îndrumarea înțelepciunii superioare a spiritului, ajung, în mod invariabil, să producă probleme atât pentru noi, cât și pentru cei din jurul nostru. Astfel, unul dintre preceptele majore ale echilibrului și armoniei în qi gong afirmă că energiile puternice ale zonei sacrale trebuie să fie ținute sub controlul strict al creierului mare, astfel încât să poată fi folosite în scopuri pozitive, cum ar fi dezvoltarea spirituală. Pe măsură ce puterea spirituală devine din ce în ce mai mare prin intermediul acestei practici, controlul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
vitale normale. Energia este o unealtă extrem de eficientă pentru repararea corpului fizic și devine și mai puternică atunci când lumina conștiinței e concentrată asupra ei în timpul practicii. Integrarea Integrarea este un precept-cheie al echilibrului și armoniei la toate nivelurile practicii qi gong. În loc să separe totul în ramuri diferite, prin qi gong se încearcă realizarea unei integrări generale a tuturor factorilor și forțelor implicate în practică. Astfel, cele Trei Comori ale esenței, energiei și spiritului și manifestările lor temporale la nivelul corpului, respirației
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
repararea corpului fizic și devine și mai puternică atunci când lumina conștiinței e concentrată asupra ei în timpul practicii. Integrarea Integrarea este un precept-cheie al echilibrului și armoniei la toate nivelurile practicii qi gong. În loc să separe totul în ramuri diferite, prin qi gong se încearcă realizarea unei integrări generale a tuturor factorilor și forțelor implicate în practică. Astfel, cele Trei Comori ale esenței, energiei și spiritului și manifestările lor temporale la nivelul corpului, respirației și minții sunt toate integrate prin intermediul practicii qi gong
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gong se încearcă realizarea unei integrări generale a tuturor factorilor și forțelor implicate în practică. Astfel, cele Trei Comori ale esenței, energiei și spiritului și manifestările lor temporale la nivelul corpului, respirației și minții sunt toate integrate prin intermediul practicii qi gong, într-o stare unificată de echilibru funcțional și armonie, iar acea stare este integrată, la rândul ei, în pulsația ritmică a naturii și transformările ciclice ale cosmosului. Energia sexuală, care, în anumite tradiții spirituale, este respinsă și eliminată din practică
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
la rândul ei, în pulsația ritmică a naturii și transformările ciclice ale cosmosului. Energia sexuală, care, în anumite tradiții spirituale, este respinsă și eliminată din practică, e integrată și ea în curentul principal al lucrului cu energia interioară în qi gong, stăpânind, astfel, puterea sa extraordinară pentru sănătate, longevitate și scopuri spirituale superioare. Practica se întinde de la meditație, respirație și exerciții fizice la dietă și sex, muncă și joacă, integrând fiecare aspect al vieții cotidiene cu aceleași principii ale echilibrului și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Practica se întinde de la meditație, respirație și exerciții fizice la dietă și sex, muncă și joacă, integrând fiecare aspect al vieții cotidiene cu aceleași principii ale echilibrului și armoniei care predomină în practicile principale. Atunci când stăpâniți puterea universului prin qi gong, aveți de-a face cu aceeași forță fundamentală care însuflețește fiecare organism viu și cu aceeași energie elementară ce creează stelele și galaxiile, atomii și moleculele. Singura modalitate de a avea acces la această putere constă în a trece dincolo de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a face acest lucru, trebuie să respirați nu numai prin intermediul corpului, ci și cu ajutorul minții, apoi să vă extindeți respirația, pentru a respira împreună cu întreaga planetă și cu tot universul. Aceasta este integrarea. Elemente importante ale practicii Atunci când practicați qi gong, următoarele elemente pot servi ca indicații generale pentru a avea beneficii maxime de pe urma practicii și pentru a vă menține corpul, respirația și mintea într-o stare de echilibru și armonie funcțională necesară pentru amplificarea și reglarea sistemului energetic uman, cu ajutorul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
dumneavoastră zilnică și exersați cu regularitate. Dacă exersați doar sporadic, canalele dumneavoastră nu vor rămâne deschise și sistemul își va pierde sincronizarea cu natura și cosmosul. Doar prin intermediul practicii regulate veți putea obține beneficiile cumulative pe care le oferă qi gong. Chiar dacă nu aveți timp să exersați mai mult de 15 sau 20 de minute pe zi, atâta timp cât faceți acest lucru zilnic, tot veți reuși să vă bucurați de beneficiile oferite de qi gong, deși o veți face într-un ritm
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
beneficiile cumulative pe care le oferă qi gong. Chiar dacă nu aveți timp să exersați mai mult de 15 sau 20 de minute pe zi, atâta timp cât faceți acest lucru zilnic, tot veți reuși să vă bucurați de beneficiile oferite de qi gong, deși o veți face într-un ritm mai lent decât o persoană care dedică mai mult timp pentru practică. Qi gong nu este un „glonț magic” care vă va rezolva imediat toate problemele, mai ales dacă aveți un stil de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
minute pe zi, atâta timp cât faceți acest lucru zilnic, tot veți reuși să vă bucurați de beneficiile oferite de qi gong, deși o veți face într-un ritm mai lent decât o persoană care dedică mai mult timp pentru practică. Qi gong nu este un „glonț magic” care vă va rezolva imediat toate problemele, mai ales dacă aveți un stil de viață dezechilibrat. Funcționează cel mai bine atunci când este practicat ca parte integrantă a unui sistem general de îngrijire a sănătății, cunoscut
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
include dieta, disciplina sexuală, folosirea cumpătată a suplimentelor din plante medicinale și a celor nutritive, o atitudine pozitivă față de viață, echilibru emoțional și alți factori care mențin starea de sănătate și protejează viața. Dacă încercați să vă folosiți de qi gong pentru a contracara efectele negative ale obiceiurilor alimentare proaste, ale activităților sexuale necugetate și ale altor tipuri de comportament neglijent ce vă distrug sănătatea și vă scurtează viața este ca și cum ați încerca să vă spălați păcatele dând bani o dată pe
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
săptămână într-un templu sau într-o biserică, numai pentru a reveni după aceea exact la obiceiurile pe care încercați să le compensați prin donația dumneavoastră. Practicat în contextul unui program de sprijin care cultivă fiecare aspect al vieții, qi gong este cea mai puternică unealtă din întregul arsenal yang-sheng. Fără contextul respectiv, este doar un truc folosit pentru întârzierea efectelor negative inevitabile ale obiceiurilor autodistructive. Nu implicați problemele vieții dumneavoastră cotidiene în practica qi gong, dar aduceți rezultatele practicii în
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fiecare aspect al vieții, qi gong este cea mai puternică unealtă din întregul arsenal yang-sheng. Fără contextul respectiv, este doar un truc folosit pentru întârzierea efectelor negative inevitabile ale obiceiurilor autodistructive. Nu implicați problemele vieții dumneavoastră cotidiene în practica qi gong, dar aduceți rezultatele practicii în viața dumneavoastră zilnică. Acest lucru vă va rezolva, treptat, toate problemele și va integra toate aspectele vieții dumneavoastră cu practica. Aspecte importante pentru corp Coloana vertebrală este cea mai importantă parte a corpului dumneavoastră în
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
rezultatele practicii în viața dumneavoastră zilnică. Acest lucru vă va rezolva, treptat, toate problemele și va integra toate aspectele vieții dumneavoastră cu practica. Aspecte importante pentru corp Coloana vertebrală este cea mai importantă parte a corpului dumneavoastră în practica qi gong. Cunoscută sub numele de „Scara spre Cer”, are rolul de conductă pentru energiile inferioare din zona sacrală (ale Pământului), ridicându-le spre centrii energetici superiori din creier (Cer). Este pivotul central al echilibrului pentru tot trunchiul și pentru cap și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nivel blochează fluxul liber de energie din coloana vertebrală spre cap, care, la rândul său, „scurticircuitează” circulația din Orbiltele Microcosmică și Macrocosmică (vezi paginile). Încercați să vă mențineți umerii liberi și mușchii gâtului relaxați în timpul unei ședințe de practică qi gong, chiar dacă acest lucru înseamnă că trebuie să luați o scurtă pauză și să efectuați unul dintre exercițiile de încălzire pentru eliberarea umerilor. Limba este puntea care unește terminalele Canalelor Conducător și al Concepției în intersecția lor din cerul gurii. Aceste
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
puțin apăsata pe cerul gurii, în spatele dinților de sus, va forma o punte pentru ca energia internă să curgă din cap spre gât și piept și să coboare în continuare spre abdomenul inferior. Orice articol de îmbrăcăminte purtat în timpul practicii qi gong devine parte funcțională a corpului persoanei respective. Fibrele sintetice cum sunt nailonul și poliesterul au tendința de a avea rolul de izolatori, blocând fluxul liber de energie de-a lungul suprafeței corpului și împiedicând schimbul de energie între sistemul uman
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de-a lungul suprafeței corpului și împiedicând schimbul de energie între sistemul uman și câmpurile energetice externe. Fibrele naturale, ca bumbacul, lâna și, mai ales, mătasea, sunt buni conductori de energie și, de aceea, toate hainele purtate în timpul practicii qi gong trebuie să fie confecționate din astfel de materiale. Celălalt aspect al îmbrăcămintei care influențează lucrul cu energia este culoarea. Culorile închise și dense, cum sunt negrul, maroul și griul, au tendința de a opri energia, împiedicând, astfel, curgerea sa liberă
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nu produc astfel de probleme. Exersați întotdeauna pe stomacul gol și cu vezica golită, iar dacă simțiți că aveți intestinele pline, încercați să le goliți și pe acestea înainte de practică, deși acest aspect nu este unul esențial. Practicarea exercițiilor qi gong cu stomacul plin este contraproductivă, deoarece o mare parte din energia corpului e consumată de procesul de digestie la nivelul stomacului, iar aceasta ar putea cauza indigestie. Dacă vezica este plină în timpul practicii, va produce o presiune incomodă, mai ales
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
conținutului lor ridicat de minerale electrolitice, și, dacă urinați imediat după ședință, veți pierde o parte din energie. Într-un interval de jumătate de oră totuși, energia se transformă și este trasă în rezervoarele canalelor și centrilor importanți. Practica qi gong are tendința de a stimula secreția de salivă benefică la nivelul canalelor de sub limbă, dar vă poate face și să expectorați mucozități din tuburile bronhice. Este important să faceți diferența între cele două fenomene și să eliminați doar flegma sau
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a devenit mai profundă, reducându-se la doar patru sau cinci respirații pe minut, corpul dumneavoastră ar trebui să se miște mai încet, proporțional cu ritmul respirației. Nu există un ritm adecvat predeterminat pentru mișcările fizice ale corpului în qi gong. În schimb, acestea trebuie să urmeze ritmul stabilit de respirație, care, la rândul său, este determinat de minte. Păstrați-vă corpul echilibrat în orice moment, prin folosirea ombilicului ca punct de referință pentru menținerea echilibrului direcțional. Aspecte importante pentru respirație
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
maximă a plămânilor. Inspirația și expirația trebuie să fie amândouă cât mai prelungite. Puteți mări progresiv durata fiecărei respirații dacă o faceți din ce în ce mai încet și profund și dacă vă mențineți mintea concentrată asupra respirației dumneavoastră. Asemenea tuturor aspectelor practicii qi gong, și respirația trebuie să fie ușoară. Modul în care reușiți să respirați ușor constă în menținerea diafragmei, a cutiei toracice și a gâtului complet relaxate. Orice tip de tensiune la nivelul aparatului respirator tensionează respirația. Întregul proces de respirație trebuie
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
diafragma și cutia toracică să se dilate suficient pentru a permite efectuarea respirației diafragmatice profunde. Pe măsură ce practica dumneavoastră progresează, ar trebui să aspirați la un ritm mediu de respirație de patru-cinci respirații pe minut. Când este vorba de practică qi gong, „liniștea este neprețuită”. Încercați să nu vorbiți cu nimeni în timpul ședinței de practică, deoarece vorbirea întrerupe fluxul lin al energiei interne, deviindu-l spre gât și împrăștiind, astfel, energia. Dacă trebuie neapărat să vorbiți în timpul unei ședințe, cel puțin asigurați
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
preconcepute în legătură cu ea și nici așteptări mărețe referitoare la rezultate. Exersați cu tenacitate și hărnicie, fără a căuta vreun premiu. Nu manifestați nici un fel de îndoieli referitoare la valabilitatea învățăturilor sau la eficacitatea practicilor după ce ați început să practicați qi gong. Orice îndoieli pe care le aveți trebuie rezolvate prin lectură sau prin intermediul instructorilor, înainte de a accepta arta qi gong în viața dumneavoastră. Îndoiala este o armă tactică pe care orgoliul o folosește pentru a submina încrederea într-o idee sau
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
premiu. Nu manifestați nici un fel de îndoieli referitoare la valabilitatea învățăturilor sau la eficacitatea practicilor după ce ați început să practicați qi gong. Orice îndoieli pe care le aveți trebuie rezolvate prin lectură sau prin intermediul instructorilor, înainte de a accepta arta qi gong în viața dumneavoastră. Îndoiala este o armă tactică pe care orgoliul o folosește pentru a submina încrederea într-o idee sau practică ce amenință controlul dominant al orgoliului asupra minții. Pe măsură ce practica progresează și se dezvoltă conștiința spirituală, importnața orgoliului
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]