1,901 matches
-
hormonilor. “Asfixia” anoxică (sau hipoxia) și “asfixia” aerobă apar ca mecanisme ce perturbează interrelațiile ciclice autoîntreținute și autoreglate dintre fermentație (glicoliza aerobă și anaerobă) și oxidație. Subliniez deosebirea netă dintre mecanismul asfixiei anoxice și “asfixia anoxică” și dintre cel asfixic aerob și “asfixia aerobă”. Prin asfixie definesc moartea celulei prin deficit energetic, în timp ce mecanismul asfixic, fie aerob, fie anaerob, nu implică moartea. Asfixia ca rezultat, ca și fermentația ca mecanism, presupune și apariția acidului lactic. Perturbarea de tip asfixic, anoxic sau
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
sau hipoxia) și “asfixia” aerobă apar ca mecanisme ce perturbează interrelațiile ciclice autoîntreținute și autoreglate dintre fermentație (glicoliza aerobă și anaerobă) și oxidație. Subliniez deosebirea netă dintre mecanismul asfixiei anoxice și “asfixia anoxică” și dintre cel asfixic aerob și “asfixia aerobă”. Prin asfixie definesc moartea celulei prin deficit energetic, în timp ce mecanismul asfixic, fie aerob, fie anaerob, nu implică moartea. Asfixia ca rezultat, ca și fermentația ca mecanism, presupune și apariția acidului lactic. Perturbarea de tip asfixic, anoxic sau aerob, determină inhibarea
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
și autoreglate dintre fermentație (glicoliza aerobă și anaerobă) și oxidație. Subliniez deosebirea netă dintre mecanismul asfixiei anoxice și “asfixia anoxică” și dintre cel asfixic aerob și “asfixia aerobă”. Prin asfixie definesc moartea celulei prin deficit energetic, în timp ce mecanismul asfixic, fie aerob, fie anaerob, nu implică moartea. Asfixia ca rezultat, ca și fermentația ca mecanism, presupune și apariția acidului lactic. Perturbarea de tip asfixic, anoxic sau aerob, determină inhibarea ef. Pasteur și apariția lactatului. Atunci când dispare factorul perturbator și o perioadă necesară
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
și “asfixia aerobă”. Prin asfixie definesc moartea celulei prin deficit energetic, în timp ce mecanismul asfixic, fie aerob, fie anaerob, nu implică moartea. Asfixia ca rezultat, ca și fermentația ca mecanism, presupune și apariția acidului lactic. Perturbarea de tip asfixic, anoxic sau aerob, determină inhibarea ef. Pasteur și apariția lactatului. Atunci când dispare factorul perturbator și o perioadă necesară utilizării lactatului, reglajul nivelului energetic se reia normal și se restabilește ef. Pasteur la nivel celular. În condiții standard, într-un mediu extracelular adecvat, viteza
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
eforturile de intensitate medie (alergări de semifond, unele jocuri sportive) și se caracterizează printr-o scădere a datoriei de O relativă, creșterea celei absolute și instalarea unei valori minime a stării de stabilitate metabolică. Oxidarea anaerobă e înlocuită de cea aerobă, stabilindu-se un echilibru între sinteza și consumul compușilor macroergici. Dispare și “rezistența respirației tisulare de fosforilare”, utilizându-se tot mai mult resursele energetice extramusculare, în special cele lipidice (A.G.L.). Valoric, modificările sunt oscilatorii, apropiate de normal, dar cu
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
variația redusă a lipidelor; în timpul efortului, glicemia poate ajunge la 53 mg%, incriminându-se reglajul MSR. Glicogenul muscular realizează rezerva de “start” a catabolismului glucozei la acest nivel. Un travaliu intens (corespunzător unui consum energetic de aprox. 20% din capacitatea aerobă), efectuat până la epuizare, într-o perioadă de 15 min., scade glicogenul muscular sub nivelul normal la neantrenați. Glicogenoza, în organismele supuse unui efort fizic sportiv, se realizează prin mecanisme clasice; acidul lactic-ca unul din parametrii obișnuiți-indică creșteri foarte mari (până la
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
lactic este mai mare la antrenați decât la neantrenați, situația fiind inversată în cazul efortului standard; revenirea acestui metabolit la valorile normale este, în mod specific, ultima. Creșterea acidului lactic depinde de durata efortului și de intensitatea sa; dinamica adaptării aerobe și anaerobe depinde și de sistemele enzimatice antrenate, care se găsesc sub influența unor mecanisme endocrine acute. Consumul de energie mai mare de 220 cal/kg corp/min la neantrenați și de 280 cal/kg corp/min la antrenați, în raport cu
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
de O de 45 ml/kg corp/min, respectiv 57 ml/kg corp/min, ar fi oarecum o limită inferioară de antrenare a glicolizei anaerobe în condițiile efortului sportiv. Problema relației consum de O/efort, în așanumita apreciere de lucru “aerob și anaerob”, trebuie deci rectificată ca înțelegere fenomenologică, deoarece relația consum de O/capacitate aerobă sau anaerobă nu este rezultatul exclusiv al acestui parametru (O), ci și al unui complex de macanisme , respectiv reacții biochimice, deși în practica clasică acesta
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
fi oarecum o limită inferioară de antrenare a glicolizei anaerobe în condițiile efortului sportiv. Problema relației consum de O/efort, în așanumita apreciere de lucru “aerob și anaerob”, trebuie deci rectificată ca înțelegere fenomenologică, deoarece relația consum de O/capacitate aerobă sau anaerobă nu este rezultatul exclusiv al acestui parametru (O), ci și al unui complex de macanisme , respectiv reacții biochimice, deși în practica clasică acesta reprezintă indicatorul “exclusiv” al aprecierii rezistenței la efort. Pentru obiectivizarea mecanismelor energetice de la nivelul sistemului
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
e mai redus. În contextul efortului, s-a observat că paralel cu numărul de alergări, pH-ul și excesul de baze au tendința de micșorare a modificărilor în raport cu numărul repetărilor la distanțe lungi de alergări; la eforturile desfășurate în steadystate aerob, nu apar devieri importante. După efort, contrar rezultatelor ergometrice de laborator, modificările echilibrului acido-bazic sunt importante și pot fi interpretate în raport cu tipul de efort. Studiul echilibrului acido-bazic deci, completează fișa diagnosticării stării de antrenament prin interpretările respective funcție de tipul de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
în testele de efort în care subiecții efectuează o serie de exerciții cu intensități sporite, timp de cel puțin 3 minute fiecare. Fenomenul a fost supranumit și punct de inflexiune al lactatului, declanșarea acumulării lactatului plasmatic, prag anaerob și prag aerob. - definit ca D 1mM - VO2 observat în timpul exercițiului incremental, asociat cu o concentrație a lactatului sanguin aflată cu 1mM deasupra concentrației de bază a acestuia; - definit ca 2,5mM/l concentrație de lactat sanguin - VO2 observat în timpul exercițiului incremental asociat
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
prelungit (McLellan și Jacobs - 1989; Stegman - 1992). De asemenea, PANI mai poate fi întâlnit în literatura de specialitate și sub denumirea de stare staționară maximă (SSM). Modul tradițional de estimare a capacității de efort prelungit se realizează prin evaluarea puterii aerobe maxime individuale (VO2max) (Drews Christine - 2000). Cele mai multe programe de pregătire fizică sunt create pentru a îmbunătăți VO2max, raportând intensitatea antrenamentului, de obicei, la un procent dat al VO2max, frecvența cardiacă maximă, sau frecvența cardiacă de rezervă (American College of Sport
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
lipse de oxigen în mușchi (hipoxie musculară), ce duce la activarea metabolismului anaerob (așa- numitul prag anaerob). Între anii 1957 - 1963 Hollman și colaboratorii săi au introdus conceptul de “activarea metabolismului anaerob ca măsurare a capacității de performanță cardiopulmonară și aerobă periferică”. Ei au observat că în timpul exercițiului fizic incremental (crescător) pe ergometrul de ciclism (creșterea încărcăturii realizându-se la fiecare 3 minute), se atinge un punct în care ventilația pulmonară crește într-o mai mare măsură decât consumul de oxigen
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
consumul de oxigen. Din cauză că se credea că modificările de ventilație și de lactat sanguin coincid, Hollman a definit acest punct de inflexiune a ventilației ca fiind “punctul eficienței ventilatorii optime” și a sugerat că acesta corespunde “limitei performanței de rezistență aerobe”. În 1964 Wasserman și Mcllroy au introdus termenul de “prag anaerob” și au sugerat că schimbul de gaze pulmonar poate fi folosit pentru estimarea punctului de inflexiune al lactatului sau ceea ce se numea declanșarea “acidozei metabolice (lactice)”. În condiții fiziologice
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
neinvazivi a fost pusă la punct de către Wasserman și colaboratorii săi pe parcursul anilor (Davis - 1985). 111.7. Aprecierea apariției pragului lactatului în funcție de pragul respirator Wasserman în 1984 definește pragul anaerob ca fiind „ nivelul VO2 din timpul exercițiului peste care producerea aerobă a energiei este suplimentată prin mecanisme anaerobe”. Ipoteza sa sugerează că într-un anumit moment al efortului fizic incremental, este atins un punct la care cererea de oxigen a mușchiului metabolic activ, este mai mare decât furnizarea de oxigen către
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
de flux final, fără o scădere corespunzătoare a CO2 de flux final și cel al unei creșteri în raportul de schimb respirator, în condițiile în care rata de lucru crește constant. Davis (1976) a determinat pragul anaerob și puterea maximală aerobă folosind măsurători de schimb gazos, pentru pedalare cu brațul, cu piciorul și mers - alergare pe banda rulantă. Ca parte a acestui studiu, autorii au validat folosirea măsurătorilor de schimb gazos pentru predicția pragului anaerob al lactatului sanguin. Ei au raportat
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
continuând să pună sub semnul întrebării validitatea pragului ventilator ca predictor al pragului lactatului. Teste de sânge și alte metode de monitorizare ale antrenamentului Efectuarea unui antrenament de rezistență eficient, necesită o monitorizare exactă a schimbărilor survenite la nivelul capacității aerobe și anaerobe, ca și o controlare atentă a vitezelor de antrenament. Testele de sânge reprezintă metoda cea mai precisă, folosită în prezent, cu toate că, nici ea nu este lipsită de capcane. În plus, majoritatea antrenorilor nu au echipamentul necesar, fonduri, timp
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
a doua repetare, cu toate că timpul s-a îmbunătățit cu 5 secunde. Vitezele acestor două repetări s-au aflat sub pragul anaerob al sportivului. În alte cuvinte, ele se aflau în zona de efort, în care energia a fost furnizată pe cale aerobă. Lactatul a crescut între a doua și a patra repetare (1.5 la 3.2 mmoli/l). Această creștere ne arată că, metabolismul aerob a devenit supraîncărcat, datorită faptului că acumulările de lactat din sânge au fost mai rapide decât
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
alte cuvinte, ele se aflau în zona de efort, în care energia a fost furnizată pe cale aerobă. Lactatul a crescut între a doua și a patra repetare (1.5 la 3.2 mmoli/l). Această creștere ne arată că, metabolismul aerob a devenit supraîncărcat, datorită faptului că acumulările de lactat din sânge au fost mai rapide decât îndepărtarea acestuia. Pragul anaerob al sportivului a fost depășit, după cea de-a patra repetare, la o viteză de 3:32.00 pe 300
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
linie în jos, de la aceste valori de lactat spre axa orizontală. Teste de sânge ar trebui făcute, tot la trei sau patru săptămâni pentru a stabili noi ritmuri de antrenament și pentru a determina dacă sportivul și-a îmbunătățit capacitatea aerobă. Figura 25 conține rezultatele, atât ale testului de sânge din figura 24, cât și cele ale unui al doilea test, făcut cu patru săptămâni mai târziu. Observăm că, la fiecare repetare concentrația de lactat, la al doilea test, este mai
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
primul test. Ca urmare, curba de viteză al celui de-al doilea test este mai joasă și s-a mutat spre dreapta. O deplasare spre dreapta a acestei curbe este un rezultat excelent, pentru că, el reflectă o îmbunătățire a capacității aerobe a sportivului. Capacitatea sportivului de a înota cu aceleași viteze, dar cu o concentrație de lactat mai mică, în timpul celui de-al doilea test, înseamnă că, cantitatea de energie furnizată de metabolismul aerob este mai mare, iar cantitatea de energie
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
pentru că, el reflectă o îmbunătățire a capacității aerobe a sportivului. Capacitatea sportivului de a înota cu aceleași viteze, dar cu o concentrație de lactat mai mică, în timpul celui de-al doilea test, înseamnă că, cantitatea de energie furnizată de metabolismul aerob este mai mare, iar cantitatea de energie furnizată anaerob a scăzut. Datorită acestor îmbunătățiri, înotătorul ar trebui să obosească mai încet, ca urmare a avansării mai lente a acidozei, la aceste teste de viteză, cât și la toate vitezele, incluzând
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
Rezultatele celui de-al doilea test ne arată că, noua viteză de prag va fi la 1.46 m/sec, sau 1:08.5 pentru 100 m (3:25.5 : 3). Sportivul din figura 25 nu va mai supraîncărca metabolismul aerob, dacă el sau ea continuă să înoate la o viteză de prag de 1.42 m/sec. Acest tip de testare îi lasă pe sportivi să știe, atunci când sunt pregătiți să se antreneze mai repede. Progresivitatea se realizează, ținând cont
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
ținând cont de capacitatea sportivului de a se adapta din punct de vedere fiziologic la cerințele antrenamentului, într- un mod mai eficient și mai sigur. Testul de sânge, descris aici este foarte bun pentru a evalua schimbările la nivelul capacității aerobe și de a stabili vitezele de antrenament. IV. 2. Folosirea testelor de sânge la îmbunătățirea antrenamentelor Testele de sânge pot fi folosite la îmbunătățirea antrenamentelor în patru moduri (primele două au fost deja menționate): (1) a stabili vitezele de antrenament
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
concentrații de lactat mai scăzute, ei pot menține efortul timp de 60 de minute sau mai mult, fără nici un pericol. Din această cauză, Mader a tras concluzia că: vitezele prea mari sunt prea rapide pentru a menține durata adecvată stimulării aerobe, la concentrații ridicate de lactat, iar celelalte sunt prea lente, pentru a supraîncărca metabolismul aerob, la concentrații scăzute ale lactatului. Mader a elaborat un așa numit „test al celor două viteze”, pentru a stabili viteza de înot corespunzătoare pragului de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]