1,670 matches
-
din programul de tratament. Pentru a obține o ameliorare de durată, trebuie să fiți dispus să exersați în continuare. Cercetările desfășurate în întreaga lume au demonstrat posibilitatea unor realizări pe termen lung, precum și a ameliorării continue. Ce este fobia socială? Fobia socială este teama de a fi observat, evaluat sau de a te afla în centrul atenției. Totuși, adevărata teamă fundamentală este cea de a nu fi evaluat negativ. De obicei, persoanele cu fobie socială se tem că alții le vor
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
a ameliorării continue. Ce este fobia socială? Fobia socială este teama de a fi observat, evaluat sau de a te afla în centrul atenției. Totuși, adevărata teamă fundamentală este cea de a nu fi evaluat negativ. De obicei, persoanele cu fobie socială se tem că alții le vor atribui defecte sau le vor considera incompetente ori ciudate. Își pot face griji legate de faptul că acest lucru se va întîmpla pe parcursul interacțiunii sociale cu una sau mai multe persoane, în timp ce efectuează
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
efectuează o activitate și sînt observate de cei din jur sau chiar în situațiile în care există puține șanse să atragă atenția altora. Uneori, anxietatea este corelată cu simplul fapt de a fi împreună cu alte persoane. Persoana care suferă de fobie socială consideră că opiniile negative ale celorlalți pot fi cauzate de faptul că pare anxioasă (de exemplu, se înroșește, transpiră, tresare, tremură), afirmă sau face un lucru pe care ceilalți îl consideră jenant, pare stîngace sau comite o greșeală. De
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
în prezența altora, mîncatul sau băutul în public, folosirea toaletelor publice și a transportului în comun. Unele persoane se tem că vor avea manifestări stînjenitoare, de exemplu pierderea controlului sfincterelor sau vezicii, flatulență, vărsături, zgomote stomacale. Principalele temeri asociate cu fobia socială pot avea legătură mai ales cu situațiile de performanță sau cu interacțiunile sociale. Se poate manifesta o anxietate intensă asociată cu teama de a părea anxios sau chiar cu teama de a avea un atac de panică în astfel
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
un anumit punct de vedere. În orice caz, situațiile sociale sînt fie suportate, fapt care implică anxietate și disconfort intens (timp în care pot surveni atacuri de panică), fie evitate. Anxietatea și evitarea pot fi asociate cu o singură situație (fobie socială circumscrisă sau non-generalizată), însă de obicei se manifestă în mai multe situații (fobie socială generalizată). În fobia socială, temerile sînt excesive și iraționale. Atunci cînd sînteți implicat într-o situație și vă simțiți foarte anxios, fiind convins că lucrurile
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
care implică anxietate și disconfort intens (timp în care pot surveni atacuri de panică), fie evitate. Anxietatea și evitarea pot fi asociate cu o singură situație (fobie socială circumscrisă sau non-generalizată), însă de obicei se manifestă în mai multe situații (fobie socială generalizată). În fobia socială, temerile sînt excesive și iraționale. Atunci cînd sînteți implicat într-o situație și vă simțiți foarte anxios, fiind convins că lucrurile merg prost, este posibil să nu vă dați seama că teama este irațională. Totuși
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
disconfort intens (timp în care pot surveni atacuri de panică), fie evitate. Anxietatea și evitarea pot fi asociate cu o singură situație (fobie socială circumscrisă sau non-generalizată), însă de obicei se manifestă în mai multe situații (fobie socială generalizată). În fobia socială, temerile sînt excesive și iraționale. Atunci cînd sînteți implicat într-o situație și vă simțiți foarte anxios, fiind convins că lucrurile merg prost, este posibil să nu vă dați seama că teama este irațională. Totuși, majoritatea celor care suferă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
temerile sînt excesive și iraționale. Atunci cînd sînteți implicat într-o situație și vă simțiți foarte anxios, fiind convins că lucrurile merg prost, este posibil să nu vă dați seama că teama este irațională. Totuși, majoritatea celor care suferă de fobie socială își dau seama că anxietatea pe care o resimt în situațiile sociale este mult mai intensă decît în cazul celor care nu suferă de această tulburare. Uneori, dacă meditați cu calm asupra lucrurilor, după încheierea situației, este posibil să
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
dacă meditați cu calm asupra lucrurilor, după încheierea situației, este posibil să acceptați ideea că anxietatea determinată de circumstanțele reale a fost exagerată. Vom discuta mai detaliat despre acest lucru în cele ce urmează. 1.1. Care sînt diferențele dintre fobia socială și timiditate sau anxietatea socială normală? Mulți oameni se descriu ca fiind timizi, deși nu există nici o definiție clară a acestei trăsături! Timiditatea în relațiile cu ceilalți sau conștiința exagerată a sinelui apar treptat, pe parcursul copilăriei. De obicei, în
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
care persoana respectivă nu este familiarizată. Anxietatea socială normală nu este incapacitantă, dispare rapid, în timpul evenimentului sau după încheierea acestuia, și nu se declanșează cu săptămîni întregi înainte. Așteptările legate de evaluarea negativă sînt mai reduse. În cazul persoanelor cu fobie socială, lucrurile stau cu totul altfel. Acestea încep să-și facă griji cu mult timp înainte, disconfortul se accentuează pe măsură ce situația se prelungește, iar în cazul unei ocurențe ulterioare a situației, anxietatea va fi și mai intensă. După încheierea situației
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
comportamentul lor. Motivațiile acestui fapt vor fi discutate amănunțit în secțiunile următoare (secțiunile 4.4 și 5.4). Timiditatea severă, care are ca efect o evitare semnificativă a interacțiunii sociale, sau anxietatea supărătoare asociată cu situațiile sociale pot fi considerate fobia socială. 1.2. Ce este tulburarea de personalitate evitantă? Persoanele cu tulburare de personalitate evitantă sînt anxioase în aproape toate tipurile de interacțiune socială. Ele se tem nu numai de o evaluare negativă, la care se și așteaptă, dar și
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de valoare și vor fi respinse. De obicei, problema datează încă din primii ani ai copilăriei și implică modele de gîndire extrem de solide. Estimările privitoare la frecvența acestei probleme variază destul de mult, însă cel puțin un sfert din persoanele cu fobie socială prezintă și o personalitate evitantă. Pacienții cu personalitate evitantă pot fi ajutați prin intermediul programului conceput pentru fobia socială, deoarece aceste două tulburări au foarte multe elemente comune. Dacă vă caracterizează personalitatea evitantă, trebuie să știți că va dura probabil
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
modele de gîndire extrem de solide. Estimările privitoare la frecvența acestei probleme variază destul de mult, însă cel puțin un sfert din persoanele cu fobie socială prezintă și o personalitate evitantă. Pacienții cu personalitate evitantă pot fi ajutați prin intermediul programului conceput pentru fobia socială, deoarece aceste două tulburări au foarte multe elemente comune. Dacă vă caracterizează personalitatea evitantă, trebuie să știți că va dura probabil destul de mult pînă cînd vă veți depăși problemele în mod satisfăcător, deoarece ele datează de foarte mult timp
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
mult timp și sînt destul de serioase. Multora dintre dumneavoastră li se va părea util să apeleze în continuare la ajutor și după încheierea acestui program. Puteți discuta despre acest lucru cu terapeutul dumneavoastră. 1.3. Cît de des întîlnită este fobia socială? Fobia socială a fost studiată în cadrul mai multor culturi. Se estimează că aproximativ 1,5-4,5% dintre oameni suferă în permanență de fobie socială. Procentul este puțin mai ridicat în cazul femeilor. Totuși, probabil că numărul bărbaților care suferă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
și sînt destul de serioase. Multora dintre dumneavoastră li se va părea util să apeleze în continuare la ajutor și după încheierea acestui program. Puteți discuta despre acest lucru cu terapeutul dumneavoastră. 1.3. Cît de des întîlnită este fobia socială? Fobia socială a fost studiată în cadrul mai multor culturi. Se estimează că aproximativ 1,5-4,5% dintre oameni suferă în permanență de fobie socială. Procentul este puțin mai ridicat în cazul femeilor. Totuși, probabil că numărul bărbaților care suferă de tulburare
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
program. Puteți discuta despre acest lucru cu terapeutul dumneavoastră. 1.3. Cît de des întîlnită este fobia socială? Fobia socială a fost studiată în cadrul mai multor culturi. Se estimează că aproximativ 1,5-4,5% dintre oameni suferă în permanență de fobie socială. Procentul este puțin mai ridicat în cazul femeilor. Totuși, probabil că numărul bărbaților care suferă de tulburare de personalitate evitantă este mai mare. De obicei, fobia socială debutează în adolescență și tinde să devină o tulburare cronică, care nu
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Se estimează că aproximativ 1,5-4,5% dintre oameni suferă în permanență de fobie socială. Procentul este puțin mai ridicat în cazul femeilor. Totuși, probabil că numărul bărbaților care suferă de tulburare de personalitate evitantă este mai mare. De obicei, fobia socială debutează în adolescență și tinde să devină o tulburare cronică, care nu se vindecă dintr-odată. Conform mai multor studii, majoritatea persoanelor suferă de fobie socială timp de mai mulți ani, înainte de a căuta sau de a găsi un
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
numărul bărbaților care suferă de tulburare de personalitate evitantă este mai mare. De obicei, fobia socială debutează în adolescență și tinde să devină o tulburare cronică, care nu se vindecă dintr-odată. Conform mai multor studii, majoritatea persoanelor suferă de fobie socială timp de mai mulți ani, înainte de a căuta sau de a găsi un tratament adecvat. 1.4. Cauzele fobiei sociale Încă nu se cunosc cu exactitate cauzele fobiei sociale. Se pare că factorul cel mai important asociat cu apariția
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
tinde să devină o tulburare cronică, care nu se vindecă dintr-odată. Conform mai multor studii, majoritatea persoanelor suferă de fobie socială timp de mai mulți ani, înainte de a căuta sau de a găsi un tratament adecvat. 1.4. Cauzele fobiei sociale Încă nu se cunosc cu exactitate cauzele fobiei sociale. Se pare că factorul cel mai important asociat cu apariția fobiei sociale este o vulnerabilitate genetică față de anxietate în general. Probabil că acest fapt se datorează unei sensibilități și unei
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vindecă dintr-odată. Conform mai multor studii, majoritatea persoanelor suferă de fobie socială timp de mai mulți ani, înainte de a căuta sau de a găsi un tratament adecvat. 1.4. Cauzele fobiei sociale Încă nu se cunosc cu exactitate cauzele fobiei sociale. Se pare că factorul cel mai important asociat cu apariția fobiei sociale este o vulnerabilitate genetică față de anxietate în general. Probabil că acest fapt se datorează unei sensibilități și unei capacități accentuate de reacție a sistemului nervos. Unii oameni
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
socială timp de mai mulți ani, înainte de a căuta sau de a găsi un tratament adecvat. 1.4. Cauzele fobiei sociale Încă nu se cunosc cu exactitate cauzele fobiei sociale. Se pare că factorul cel mai important asociat cu apariția fobiei sociale este o vulnerabilitate genetică față de anxietate în general. Probabil că acest fapt se datorează unei sensibilități și unei capacități accentuate de reacție a sistemului nervos. Unii oameni au tendința de a reacționa mai puternic față de orice tip de eveniment
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
au tendința de a reacționa mai puternic față de orice tip de eveniment extern, reacția fiind însoțită de anxietate sau nervozitate. Aceste persoane par mai predispuse la apariția unor probleme legate de anxietate. Totodată, există un risc crescut de apariție a fobiei sociale în cazul în care o rudă apropiată suferă de această tulburare. Se întîmplă rar ca fobia socială să debuteze ca urmare a unui incident anume, deși aceasta se poate întîmpla mai adesea în cazul fobiei sociale circumscrise (cînd doar
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
anxietate sau nervozitate. Aceste persoane par mai predispuse la apariția unor probleme legate de anxietate. Totodată, există un risc crescut de apariție a fobiei sociale în cazul în care o rudă apropiată suferă de această tulburare. Se întîmplă rar ca fobia socială să debuteze ca urmare a unui incident anume, deși aceasta se poate întîmpla mai adesea în cazul fobiei sociale circumscrise (cînd doar una sau cîteva situații provoacă anxietate). În multe situații, specificul mediului familial nu pare să fie un
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
crescut de apariție a fobiei sociale în cazul în care o rudă apropiată suferă de această tulburare. Se întîmplă rar ca fobia socială să debuteze ca urmare a unui incident anume, deși aceasta se poate întîmpla mai adesea în cazul fobiei sociale circumscrise (cînd doar una sau cîteva situații provoacă anxietate). În multe situații, specificul mediului familial nu pare să fie un factor declanșator important. Totuși, anumite aspecte ale mediului familial pot influența o sensibilitate sau o timiditate înnăscută fie în
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
intensificării acestor preocupări. 1.4.1. Efectul personalității Personalitatea se referă la modul în care sîntem obișnuiți să ne percepem pe noi înșine, relațiile cu ceilalți și mediul înconjurător, precum și la strategiile prin care facem față acestor situații. Persoanele cu fobie socială manifestă tendința de a se descrie drept sensibile, emotive, predispuse către îngrijorare. După cum am observat, aceste caracteristici se transmit prin intermediul familiei. Persoanele foarte sensibile la critici sau prea preocupate să creeze o impresie bună pot avea o predispoziție ridicată
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]