1,753 matches
-
și respirația își pierd sincronizarea. În momentul în care vă surprindeți mintea acordând atenție altui aspect, pur și simplu, readuceți în mod voit centrul atenției asupra corpului și respirației. Armonia corpului, respirației și minții este cheia succesului în practica qi gong. Atenționări Toate exercițiile qi gong și metodele de respirație prezentate în volumul de față sunt foarte sigure și pot fi practicate fără profesor, atâta timp cât sunt efectuate în conformitate cu instrucțiunile și în cadrul îndrumărilor generale oferite în acest capitol și în celelalte. Devierile
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
În momentul în care vă surprindeți mintea acordând atenție altui aspect, pur și simplu, readuceți în mod voit centrul atenției asupra corpului și respirației. Armonia corpului, respirației și minții este cheia succesului în practica qi gong. Atenționări Toate exercițiile qi gong și metodele de respirație prezentate în volumul de față sunt foarte sigure și pot fi practicate fără profesor, atâta timp cât sunt efectuate în conformitate cu instrucțiunile și în cadrul îndrumărilor generale oferite în acest capitol și în celelalte. Devierile și alte probleme apar doar
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fundamentale și al neatenției în efectuarea propriu-zisă a elementelor practicii. Pentru a preveni problemele și a evita dificultățile imprevizibile care pot apărea în urma practicii, este o idee bună să luați în considerare următoarele atenționări: nu practicați forme avansate de qi gong fără supravegherea personală a unui profesor calificat. Acest lucru este deosebit de important mai ales în lumea occidentală, unde regimul alimentar deficitar, stresul cronic, anxietatea și alți factori au creat unele dezechilibre grave la nivelul sistemului energetic uman, mai ales în
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
calificat. Acest lucru este deosebit de important mai ales în lumea occidentală, unde regimul alimentar deficitar, stresul cronic, anxietatea și alți factori au creat unele dezechilibre grave la nivelul sistemului energetic uman, mai ales în cazul tinerilor. Practicile avansate de qi gong pot agrava foarte mult astfel de dezechilibre prin dezvăluirea lor bruscă. Atunci când se întâmplă acest lucru, este important să aveți la dispoziție un profesor care să poată face ajustările necesare pentru corectarea dezechilibrelor severe ce se manifestă brusc; atunci când căutați
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
astfel de dezechilibre prin dezvăluirea lor bruscă. Atunci când se întâmplă acest lucru, este important să aveți la dispoziție un profesor care să poată face ajustările necesare pentru corectarea dezechilibrelor severe ce se manifestă brusc; atunci când căutați un profesor pentru qi gong avansat, fiți foarte atent și alegeți cu grijă. Un profesor bun vă poate ajuta să progresați rapid, dar un profesor slab vă poate face să regresați și să deviații. Unele elemente aparent minore referitoare la postură și respirație pot avea
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
să deviații. Unele elemente aparent minore referitoare la postură și respirație pot avea un impact major asupra energiei în formele mai avansate, de aceea este foarte important să beneficiați de o instrucție calificată. În plus, atunci când studiați și practicați qi gong cu un profesor, câmpul energetic al profesorului are un impact direct auspra energiei dumneavoastră. Așadar, personalitatea profesorului și atitudinea generală a acestuia sunt la fel de importante ca și calificările sale profesionale, la momentul alegerii unui maestru de qi gong. Interesați-vă
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
practicați qi gong cu un profesor, câmpul energetic al profesorului are un impact direct auspra energiei dumneavoastră. Așadar, personalitatea profesorului și atitudinea generală a acestuia sunt la fel de importante ca și calificările sale profesionale, la momentul alegerii unui maestru de qi gong. Interesați-vă și aflați cât mai multe informații despre un anumit profesor înainte să vă luați un angajament; Odată ce v-ați alăturat unei anumite școli sau unui grup de practică, trebuie să vă concentrați exclusiv asupra studiului și practicii și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
informații despre un anumit profesor înainte să vă luați un angajament; Odată ce v-ați alăturat unei anumite școli sau unui grup de practică, trebuie să vă concentrați exclusiv asupra studiului și practicii și să nu vă implicați în „politică qi gong” și în rivalitățile dintre orgoliile diferitor maeștri sau diverselor școli. Nu există nici o limită între minte și energie în qi gong, așadar, dacă permiteți ca părerile părtinitoare ale unui profesor sau ale unui alt student să vă pătrundă în minte
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de practică, trebuie să vă concentrați exclusiv asupra studiului și practicii și să nu vă implicați în „politică qi gong” și în rivalitățile dintre orgoliile diferitor maeștri sau diverselor școli. Nu există nici o limită între minte și energie în qi gong, așadar, dacă permiteți ca părerile părtinitoare ale unui profesor sau ale unui alt student să vă pătrundă în minte, acest lucru va avea un impact negativ și asupra energiei;dumneavoastră. Pentru a obține beneficii maxime din practica qi gong, reglați
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
qi gong, așadar, dacă permiteți ca părerile părtinitoare ale unui profesor sau ale unui alt student să vă pătrundă în minte, acest lucru va avea un impact negativ și asupra energiei;dumneavoastră. Pentru a obține beneficii maxime din practica qi gong, reglați-vă activitățile sexuale adoptând yoga sexuală taoistă pentru a vă controla viața sexuală. Acest lucru este deosebit de important mai ales în cazul bărbaților. Esența, mai ales fluidele sexuale, constituie combustibilul fundamental al alchimiei interne și, de aceea, dacă esența
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
controla viața sexuală. Acest lucru este deosebit de important mai ales în cazul bărbaților. Esența, mai ales fluidele sexuale, constituie combustibilul fundamental al alchimiei interne și, de aceea, dacă esența sexuală este în mod constant secătuită din cauza ejaculării excesive, exercițiile qi gong se practică „fără benzină”, ceea ce se aseamănă cu folosirea unei pompe atunci când nu există suficientă apă pe care să o elimine, iar acest lucru poate determina dezechilibre și mai grave în sistemul energetic. Castitatea nu este necesară și nici măcar de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
benzină”, ceea ce se aseamănă cu folosirea unei pompe atunci când nu există suficientă apă pe care să o elimine, iar acest lucru poate determina dezechilibre și mai grave în sistemul energetic. Castitatea nu este necesară și nici măcar de dorit în qi gong, dar individul trebuie să învețe să își disciplineze energia sexuală în concordanță cu preceptele fundamentale ale practicii. Pentru bărbați, aceasta înseamnă să practice controlul ejaculării, să regleze atent frecvența de emitere și să învețe să satisfacă în totalitate nevoile sexuale
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
totalitate nevoile sexuale ale unei femei; pentru femei, înseamnă să învețe să își ridice energia orgasmică de-a lungul coloanei vertebrale spre cap și să „digere” energia sexuală asimilată de la un partener de sex masculin (vezi pagina ). Nu practicați qi gong imediat după actul sexual și nu începeți un act sexual imediat după o ședință de qi gong; acordați o atenție deosebită regimului dumneavoastră alimentar. Evitați în mod special consumul excesiv de zahăr rafinat, de mâncăruri grase și prăjite, de carne roșie
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a lungul coloanei vertebrale spre cap și să „digere” energia sexuală asimilată de la un partener de sex masculin (vezi pagina ). Nu practicați qi gong imediat după actul sexual și nu începeți un act sexual imediat după o ședință de qi gong; acordați o atenție deosebită regimului dumneavoastră alimentar. Evitați în mod special consumul excesiv de zahăr rafinat, de mâncăruri grase și prăjite, de carne roșie și de orice mâncăruri de tip fast-food. Astfel de produse produc o aciditate ridicată, care provoacă o
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
provoacă o stare de aciditate excesivă cronică (acidoză) la nivelul sângelul și al altor țesuturi corporale, iar acest lucru inhibă, la rândul său, curgerea liberă a energiei. Printre lucrurile cele mai dăunătoare pe care le puteți consuma în timpul practicii qi gong - sau în orice alt moment - se numără „băuturile răcoritoare” acidulate dulci, care cresc atât de mult aciditatea, încât corpul este obligat să extragă calciu din oase și dinți pentru a menține un nivel viabil al pH-ului sângelui. Calciul are
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și dinți pentru a menține un nivel viabil al pH-ului sângelui. Calciul are un rol vital în transmiterea energiei în corp, mai ales în sistemul nervos, astfel încât orice tip de lipsă de calciu este o piedică în practica qi gong. Alimentația oferă elementele nutritive de bază pentru transformarea esenței în energie în practica qi gong. Dacă nu vă alimentați corespunzător în timp ce practicați qi gong, este ca și cum ați pune combustibil diesel într-un motor cu benzină sau ca și cum ați turna zahăr
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
rol vital în transmiterea energiei în corp, mai ales în sistemul nervos, astfel încât orice tip de lipsă de calciu este o piedică în practica qi gong. Alimentația oferă elementele nutritive de bază pentru transformarea esenței în energie în practica qi gong. Dacă nu vă alimentați corespunzător în timp ce practicați qi gong, este ca și cum ați pune combustibil diesel într-un motor cu benzină sau ca și cum ați turna zahăr într-un rezervor de benzină. Va provoca disfuncții ale alchimiei interne și va reduce cu
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în sistemul nervos, astfel încât orice tip de lipsă de calciu este o piedică în practica qi gong. Alimentația oferă elementele nutritive de bază pentru transformarea esenței în energie în practica qi gong. Dacă nu vă alimentați corespunzător în timp ce practicați qi gong, este ca și cum ați pune combustibil diesel într-un motor cu benzină sau ca și cum ați turna zahăr într-un rezervor de benzină. Va provoca disfuncții ale alchimiei interne și va reduce cu mult eficiența întregului sistem energetic; evitați expunerea corpului la
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
diesel într-un motor cu benzină sau ca și cum ați turna zahăr într-un rezervor de benzină. Va provoca disfuncții ale alchimiei interne și va reduce cu mult eficiența întregului sistem energetic; evitați expunerea corpului la vânt în timpul practicii. Practica qi gong determină porii să se deschidă larg și expunerea la vânt poate avea ca rezultat o răceală sau altă formă de „afecțiune provocată de vânt”. Vântul, care este o formă puternică de qi ambiental, poate, de asemenea, să împrăștie energia în timpul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
după aceea. Îmbrăcați-vă adecvat pentru a echilibra căldura sau frigul excesiv din atmosferă. Evitați dușul sau baia timp de cel puțin 20 de minute după practică, astfel încât porii să aibă timp să se închidă din nou; nu practicați qi gong atunci când sunteți furios, surescitat, trist sau tulburat din punct de vedere emoțional în orice alt mod și nu vă lăsați afectat în timpul unei ședințe de practică. Amintiți-vă că emoția este energie în mișcare și poate avea un efect foarte
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin sistemul dumneavoastră. Vă puteți reechilibra emoțiile cu ajutorul câtorva minute de respirație diafragmatică profundă, ori de câte ori vă simțiți tulburat din punct de vedere emoțional, dar nu începeți o ședință propriu-zisă înainte de a vă fi calmat în totalitate; evitați practicarea exercițiilor qi gong în timpul furtunilor cu tunete și fulgere, în timpul uraganelor, taifunurilor, cutremurelor și al altor fenomene meteorologice extreme sau dezastre naturale. Sistemul energetic uman reacționează direct la schimbările vremii sau ale energiei mediului înconjurător, de aceea, atunci când aceste schimbări sunt extreme sau
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
extreme sau dezastre naturale. Sistemul energetic uman reacționează direct la schimbările vremii sau ale energiei mediului înconjurător, de aceea, atunci când aceste schimbări sunt extreme sau bruște, ele pot produce dezechilibre neașteptate sau extreme la nivelul energiei umane. Dacă practicați qi gong într-un astfel de moment, modelele energiilor aberante care predomină la exterior se pot imprima în sistemele dumneavoastră energetice interioare provocând dezechilibre grave și disfuncții fiziologice; atunci când vă simțiți bolnav sau obosit, nu vă străduiți să exersați prea mult. Exersați
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în care este necesară expirația sau vocalizarea unei silabe curative ori a unui ton chakra. Încercați și să păstrați liniștea cel puțin câteva minute după practică. Dacă aveți în vedere preceptele de mai sus de fiecare dată când practicați qi gong, nu numai că vor fi prevenite deviațiile și alte probleme, ci va fi îmbunătățită cu mult și calitatea practicii dumneavoastră, progresul general va fi accelerat și vor crește beneficiile pe care le obțineți în urma timpului și efortului investite în practică
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
îmbunătățită cu mult și calitatea practicii dumneavoastră, progresul general va fi accelerat și vor crește beneficiile pe care le obțineți în urma timpului și efortului investite în practică. Ca în cazul oricărei alte activități, „repetiția este mama tuturor învățăturilor” în qi gong, dar, spre deosebire de sporturile obișnuite și de antrenamentul fizic, există o marjă de eroare mult mai mică în qi gong și chiar și o greșeală minoră poate afecta cu mult rezultatele obținute. Și, din moment ce mintea are o legătură atât de strânsă
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
obțineți în urma timpului și efortului investite în practică. Ca în cazul oricărei alte activități, „repetiția este mama tuturor învățăturilor” în qi gong, dar, spre deosebire de sporturile obișnuite și de antrenamentul fizic, există o marjă de eroare mult mai mică în qi gong și chiar și o greșeală minoră poate afecta cu mult rezultatele obținute. Și, din moment ce mintea are o legătură atât de strânsă cu energia în qi gong, orice lucru care se află în minte în momentul practicii are un impact direct
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]