1,286 matches
-
apărut și gazda, grav, zâmbitor, dar distant și a început să dea pe rând mâna tinerilor musafiri, oprin-du-se mai mult la cei pe care îi cunoștea. La Ioana s-a mărginit cu o strângere de mână și cu o ușoară aplecare a capului. Ioana i-a răspuns cu un zâmbet, iar domnul X a trecut mai departe. Curând Ioana a schimbat locul, domnul X s-a găsit din nou în fața ei și, fără să o recunoască, i-a dat mâna din
O moarte care nu dovedește nimic. Ioana by Anton Holban [Corola-publishinghouse/Imaginative/295595_a_296924]
-
tare va fi tăiat primul. Într-adevăr, duritatea și forța vor fi doborâte, În timp ce ușurimea și slăbiciunea se vor înălța. Acesta este un alt pasaj preferat de practicanții artelor marțiale chineze de „stil ușor”. Aici se elogiază virtutea nonrezistenței, a aplecării în bătaia vântului, iar ultimele două versuri evocă în mod clar sunetul familiar al concepției creștine populare conform căreia „cei blânzi vor moșteni pământul”. Lao Zi a trăit în timpul unei perioade lungi și haotice din istoria chineză, cunoscută sub numele
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
acest exercițiu pregătește partea superioară a pieptului pentru respirația profundă și facilitează tranziția ușoară de la faza diafragmatică intercostală a respirației profunde. Întinde mușchii puternici ai pieptului, prevenind tensionarea acestora în timpul exercițiilor de respirație. De asemenea, ajută la destinderea articulațiilor umerilor. Aplecarea în față Tehnică: stați în picioare în postura Calului și încrucișați-vă brațele ușor deasupra pieptului. Îndreptați genunchii și blocați-i, apoi aplecați-vă înainte până când brațele dumneavoastră încrucișate vă atârnă liber, cu coatele atârnând la o distanță de 30-60
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
distanță de 30-60 de centimetri deasupra picioarelor dumneavoastră (figura 4.3). Acum începeți să vă „îndreptați” în jos spre pământ, cu antebrațele încrucișate, legănându-vă ușor în sus și în jos. Țineți capul și gâtul libere, atârnând în jos. Fiecare aplecare ar trebui să întindă coloana vertebrală și picioarele până la limită. Realizați aproximativ douăsprezece aplecări ritmice în acest fel, apoi întoarceți-vă trunchiul ușor spre dreapta și repetați, apoi întoarceți-vă la stânga, după care reveniți în poziția centrală. Figura 4.3
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
vă „îndreptați” în jos spre pământ, cu antebrațele încrucișate, legănându-vă ușor în sus și în jos. Țineți capul și gâtul libere, atârnând în jos. Fiecare aplecare ar trebui să întindă coloana vertebrală și picioarele până la limită. Realizați aproximativ douăsprezece aplecări ritmice în acest fel, apoi întoarceți-vă trunchiul ușor spre dreapta și repetați, apoi întoarceți-vă la stânga, după care reveniți în poziția centrală. Figura 4.3 Aplecarea în față Beneficii: aceasta este o modalitate rapidă de a întinde vertebrele spinale
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ar trebui să întindă coloana vertebrală și picioarele până la limită. Realizați aproximativ douăsprezece aplecări ritmice în acest fel, apoi întoarceți-vă trunchiul ușor spre dreapta și repetați, apoi întoarceți-vă la stânga, după care reveniți în poziția centrală. Figura 4.3 Aplecarea în față Beneficii: aceasta este o modalitate rapidă de a întinde vertebrele spinale și mușchii care le susțin. Deschide circuitele nervoase și energetice, de la călcâie până la cap; acestea sunt niște canale foarte importante pentru controlarea energiei în timpul respirației profunde. Acest
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Așadar, cele două sunt exerciții complementare. Deschide gâtul, întinzând toți mușchii, toate tendoanele și vasele de sânge de aici și stimulează glanda tiroidă. Spre deosebire de Plug, mușchii dorsali se contractă în loc să se întindă, iar mușchii abdominali sunt întinși în loc să fie contractați. Aplecarea în față Tehnică: așezați-vă pe podea cu picioarele întinse în față, la o distanță de cinci-opt centimetri unul de altul. Întindeți-vă coloana și gâtul, apoi aplecați-vă încet în față din talie, pe măsură ce expirați. Încercați să vă aplecați
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
puteți, apoi opriți-vă. Practica îndelungată vă va întinde și va revigora mușchii atrofiați și tendoanele din spatele picioarelor și al coloanei, până când vă veți putea îndoi ca un briceag. Mențineți poziția timp de un sau două minute. Figura 4.7. Aplecarea în față Beneficii: aplecarea în față se concentrează asupra întinderii părții inferioare a coloanei, completând astfel, exercițiul început prin Plug, care își exercită cea mai puternică întindere asupra părții superioare a coloanei și asupra gâtului. În consecință, este atât o
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Practica îndelungată vă va întinde și va revigora mușchii atrofiați și tendoanele din spatele picioarelor și al coloanei, până când vă veți putea îndoi ca un briceag. Mențineți poziția timp de un sau două minute. Figura 4.7. Aplecarea în față Beneficii: aplecarea în față se concentrează asupra întinderii părții inferioare a coloanei, completând astfel, exercițiul început prin Plug, care își exercită cea mai puternică întindere asupra părții superioare a coloanei și asupra gâtului. În consecință, este atât o metodă preventivă excelentă, cât
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
sau disconfort la nivelul rinichilor. Asemenea Plugului, întinde nervii, mușchii și tendoanele de la călcâie până la cap și masează stomacul. Respirația în această postură oferă un masaj diafragmatic direct asupra rinichilor și a glandelor suprarenale vitale din punct de vedere sexual. Aplecarea în față pe un singur picior Tehnică: stați în picioare în fața unei mese, a unui perete, a unui șemineu sau a unui suport solid similar care poate fi de o înălțime între nivelul taliei și al ochilor. Cu cât suportul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
picior Tehnică: stați în picioare în fața unei mese, a unui perete, a unui șemineu sau a unui suport solid similar care poate fi de o înălțime între nivelul taliei și al ochilor. Cu cât suportul este mai sus, cu atât aplecarea este mai dificilă, dar și rezulatele sunt mai bune. Începeți la nivelul taliei și apoi progresați. Ridicați un picior astfel încât călcâiul să se sprijine pe suportul ales, menținând trunchiul și șoldurile îndreptate spre suport, și nu întoarse sub un anumit
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
mușchilor de-a lungul părții posterioare a piciorului. Realizați șase-zece respirații superficiale, apoi ridicați capul și coborâți piciorul la loc. Schimbați piciorul și repetați. Realizați una sau două întinderi pentru fiecare picior în timpul fiecărei ședințe de exerciții. Figura 4.8. Aplecarea înainte pe un singur picior Beneficii: una dintre cele mai comune probleme ale persoanelor sedentare este scurtarea și atrofierea tendoanelor din partea din spate a picioarelor, o afecțiune care ține mușchii și nervii într-o stare cronică de tensiune și blochează
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
din spate a picioarelor, o afecțiune care ține mușchii și nervii într-o stare cronică de tensiune și blochează canalele energetice. Acest exercițiu întinde acele tendoane vitale și deschide canalele nervoase și energetice, de la picioare până la șolduri și la coloană. Aplecările pe spate în doi Tehnică: pentru a efectua acest exercițiu, este nevoie de două persoane cu înălțimi și greutăți aproximativ egale. Stați spate în spate, uniți-vă brațele în dretul coatelor și încrucișați-vă antebrațele cu fermitate, ținându-le apăsate
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
-vă încet la loc și lăsați-vă partenerul jos. Fără pauză, celaltă persoană se apleacă acum în față și își ridică partenerul în același fel. Repetați de cinci-șase ori sau cât de mult doriți, în ambele direcții. Figura 4.9. Aplecările pe spate în doi Beneficii: acest exercițiu oferă o întindere spinală dorsală excelentă, fără nici un fel de efort muscular, completată de o aplecare în față. Destinde vertebrele și mușchii spinali, întinzând, în același timp, ligamentele și tendoanele legate de acestea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
același fel. Repetați de cinci-șase ori sau cât de mult doriți, în ambele direcții. Figura 4.9. Aplecările pe spate în doi Beneficii: acest exercițiu oferă o întindere spinală dorsală excelentă, fără nici un fel de efort muscular, completată de o aplecare în față. Destinde vertebrele și mușchii spinali, întinzând, în același timp, ligamentele și tendoanele legate de acestea. Figura 4.10. Pilonul Pilonul Tehnică: stați în picioare, cu picioarele depărtate și îndreptate în direcții opuse, cu coapsele paralele cu solul și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Iubirii” din vagin. Previne prăbușirea rectului și a uterului. În cazul femeilor însărcinate, aceasta este o metodă bună de a pregăti mușchii și tendoanele pelviene pentru naștere. Practicați acest exercițiu în mod frecvent pe parcursul zilei, cu sau fără respirație profundă. Aplecările pe spate Tehnică: depărtați picioarele, la o distanță mai mare decât lățimea umerilor, și puneți mâinile pe pământ, în față, la o distanță egală cu lățimea umerilor. Arcuiți coloana vertebrală în sus și împingeți-vă în mâini, aplecând gâtul și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
din față și Canalul Conducător din spate, înlesnind, astfel, fluxul de energie în Orbita Microscopică. Stimulează circulația spre creier prin deplasarea capului în sus și în jos. Tonifică și întinde mușchii și tendoanele din brațe și picioare. Figura 4.20. Aplecările pe spate: (sus) poziția de început, în sus; (jos) în jos Brațele și mâinile Împingerea munților Tehnică: adoptați o postură a Calului echilibrată și ridicați ambele mâini până la nivelul taliei, cu palmele în sus și cu coatele pe lângă corp. Pe măsură ce
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
În clipa morții. Ține să sublinieze că nu este „o credință“ (cuvânt pe care l-a evitat cu grijă), ci „o dorință“. În fapt, Întregul eseu este marcat de o convingere implicită, o idee pe care mai mulți teologi cu aplecare către speculație au găsit-o de atunci Încoace atrăgătoare, că vom beneficia de viața de apoi pe care ne-o dorim (și că nu vom avea una, dacă nu dorim). Eseul conchide: „Și, odată ce Începe să plutească În aer și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1871_a_3196]
-
Marcel înmagazina în burdihanul său Politica! (Mărunțită, bineînțeles, în tratate și articole cu aplicabilitate apăsat dîmbovițeană.) Deși, în aparentă contradicție cu proveniența sa, Fiorosul era marxist. El fusese cel despicat în două la aterizarea Satanei. Relu Înmiresmatul tezauriza Religia. (Cu aplecare spre 31 CEI ȘAPTE REGI AI ORAȘULUI BUCUREȘTI treptat, într-un contur ferm, și dezvăluind, cu claritate de ilustrată, imaginea unei mâini îngrijite, culegând, cu grație de spadasin, petece de hârtie dintre clăbucii unei arături din dreptul comunei suburbane Otopeni
Cei șapte regi ai orașului București by Daniel Bănulescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295562_a_296891]
-
Peyrefitte Vânătorul, dar tovarășul său îl numea Puștiul De-Două-Ori. Numele îi rămăsese nu neapărat din cauza insultei indirecte pe care o sugera, ci datorită legământului des repetat al Vânătorului de a „încerca totul de două ori“. Omul ca un urs, cu aplecarea lui infailibilă către lucrurile clare, întrebase, De ce de două ori?, la care domnul Vânător replicase cu disprețul ușor dat de secolele sale de bună educație: — O dată ca să vezi dacă-ți place. De două ori ca să vezi dac-ai avut dreptate
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1986_a_3311]
-
mai avut și mai bine situat om din Împrejurimi, om năvalnic și mândru, frumos și foarte voinic, puțini rezistându-i la vorbe și fapte. Isidor Ochiană, bunicul rămas necunoscut lui Va, fusese un om așezat și domol, interiorizat și cu aplecare spre Învățătură, s-a Îndreptat spre mai puțin costisitoarea școala a CFR-ului, lucrând printre liniile de cale ferată și murind Între acestea, strivit Între tampoanele celor două vagoane ucigașe a unui tren În formare. Ochenoaia nu s-a recăsătorit
Milenii, anotimpuri şi iubiri (sau Cele şase trepte ale iniţierii) by VAL ANDREESCU () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1708_a_2958]
-
mine la Cățălești, la Dorița și Didița? Pentru un timp și apoi te aduc Înapoi la Victor? Va, neștiind de aranjamentele anterioare, a fost foarte surprins de Întrebare, Își privi cu intensitate mărită tatăl și după ce primi o Încuviințare prin aplecarea capului În sus și-n jos rosti, oarecum nesigur: Îhî! Victor uită de momentul delicat și luă atitudine: Ai uitat că se zice „Da, săru’ mâna! Da, săru’-mâna! A răspuns la un potop de Întrebări și după o convorbire
Milenii, anotimpuri şi iubiri (sau Cele şase trepte ale iniţierii) by VAL ANDREESCU () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1708_a_2958]
-
interesant, i-am spus. El și Estrela de Mar sînt totuna. Am vorbit deunăzi cu Sanger - el crede că reprezentăm prototipul tuturor comunităților nelucrative din viitor. — Și ești de-acord cu el? — S-ar putea. E un individ bizar, cu aplecarea asta a lui către tinerele, pe care Încearcă s-o ascundă față de sine Însuși. Dar e foarte perspicace. Din ce zice el, motorul care pune În mișcare Estrella de Mar e infracțiunea. Infracțiunea și ceea ce el numește comportament deviant. Nu
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1875_a_3200]
-
avea cum să fie numit Leu), nu-i mai puțin adevărat că În textul lui Lytton cuvântul apare, cu premoniție, ca echivalent superior al lui dandy. Leii au În plus, scrie Edward Bulwer În cartea dedicată moravurilor Angliei, o anumită aplecare spre idealism, fără a-și pierde totuși scepticismul și melancolia. Nu-i deloc Întâmplător că același Bulwer Îl introduce pe Leul Benjamin Disraëli În salonul lui Lady Blessington ca să Îl prezinte unui alt mare Leu, francez de astă dată, contele
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1926_a_3251]
-
luxuriante, de un rafinament princiar. În realitate, el Își amenajează nu mai puțin select, dar cu mijloace mult diminuate, propriul salon, celebru În mediile literare bucureștene pentru excentricitatea sa. Spre a nu mai vorbi despre absolut uluitoarea și foarte dandy aplecare a poetului rozelor pentru sporturile la modă: „Macedonski este cel dintâi scriitor român care face sport, dar nu În chip tradițional, călătorind sau bătând potecile de munte ca Hogaș, ci În chipul cel mai modern cu putință. Byron aduce la
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1926_a_3251]