1,871 matches
-
Înainte de deschiderea ochilor sunt ancorate sentimentele pozitive asociate cu rezulttaul încununat de succes; de exemplu cerând pacientul să unească degetul mare și arătătorul; astfel împerechind două răspunsuri. Dacă acest lucru se realizează de mai multe ori, împreunarea degetului mare cu arătătorul va produce involuntar sentimentele bune. Uneori este folosită o abordare similară în care pacientul se imaginează în două oglinzi, una aflată în spatele său (trecutulă și una înaintea sa(viitorulă. Pacienții se uită în oglinda din spate și experiențiază problema, apoi
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
a resurselor și soluțiilor la problemă. Ancorarea resurselor pozitive Atunci când pacienții experiențiază un eveniment pozitiv care este imediat demonstrat terapeutului într-un fel fiziologic, pacienților li se poate cere să „ancoreze” sentimentul pozitiv de exemplu prin împreunarea degetului mare și arătător. Mai târziu în cursul ședinței de terapie atunci când accesează și trece în revistă experiențe negative pacientul poate folosi „ancora” pentru a se distanța (disocia parțială de acea experiență. Folosirea tehnicilor „paradoxale” cum sunt relaxarea, auto-hipnoza și întărirea eului va conduce
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
pentru a descoperi (recuperaă abilitățile de coping la stres și resursele care au fost uitate sau care nu sunt utilizate în prezent. Atunci când pacientul trăiește aceste „amintiri uitate” la nivel psihosomatic i se poate cere să împreuneze degetul mare și arătător. Așa cum s-a discutat anterior, aceasta crează o ancoră pozitivă și poate fi folosită ca atare atunci când pacientul accesează și revede scenarii negative mai târziu în cursul terapiei. „Ancora pozitivă” poate fi de asemenea neprețuită pentru pacient între ședințele de
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
întâmplă și mergi până în momentul în care problema ta este rezolvată... trăiește acest moment viitor și atunci când te simți bine și ai încredere că munca ta interioară poate permite ca acest lucru să se întâmple freacă degetul mare de cel arătător și deschide ochii. Poți face asta acum. Ana a învățat o abordare autohipnotică pe care o poate utiliza într-un mod pozitiv și direcționat spre scop (Alman și Lambrou, 1997Ă nu numai pentru a-și îmbunătăți relațiile, ci și pentru
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
tău corp... devenind din ce în ce mai puternică cu fiecare respirație... așa este foarte bine, trăiești ceva un pic diferit acum?... acele sentimente pozitive se văd cu adevărat acum pe fața ta... și atunci când sunt cu adevărat puternice freacă degetul mare de cel arătător... astfel ca, în viitor, atunci când dorești să accesezi acele sentimente pozitive tot ce ai de făcut este să freci degetul mare de cel arătător așa cum faci acum... și acum pe măsură ce număr de la 5 la 22, găsești experiențe pozitive la fiecare
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
adevărat acum pe fața ta... și atunci când sunt cu adevărat puternice freacă degetul mare de cel arătător... astfel ca, în viitor, atunci când dorești să accesezi acele sentimente pozitive tot ce ai de făcut este să freci degetul mare de cel arătător așa cum faci acum... și acum pe măsură ce număr de la 5 la 22, găsești experiențe pozitive la fiecare vârtă prin care treci...și când ajungi la 22 ochii tăi se deschid în anticiparea faptului că folosești acum activ toate resursele tale de
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
pe parcursul procedurii terapeutice. Pacing-ul viitor Cristina a fost rugată din nou să închidă ochii și: Mergi în interiorul minții tale și găsește acele sentimente bune pe care le-ai trăit acum câteva momente. Te poate ajuta să împreunezi degetul mare de arătător, lăsând aceste sentimente bune să îți umple întregul corp și să se scurgă în gura și gingiile tale...și să se scurgă spre scaunul stomatologic la un anumit moment viitor... știind că injecția cu analgezic va funcționa optim și eficient
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
și confortabile... lăsând dentistul să facă ceea ce este nevoie în timp ce trăiești acest lucru în cel mai confortabil mod posibil... știind că ai resursele pentru a face acest lucru acum. Și te poate ajuta să îți împreunezi degetul mare și cel arătător și să le freci ușor unul de altul până când accesezi acele sentimente confortabile atunci când îți este potrivit în viitor. Și acum numeri de la unu la șase... simțindu-te din ce în ce mai ușoară pe măsură ce faci acest lucru și când ajungi la șase pleoapele
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
ducând la o stare de relaxare, calm și încredere; sugestii legate de creșterea receptivității la idei și deschiderea față de imagini; invitația de a ancora sentimentele pozitive prin repetarea unui cuvânt cheie sau a unei fraze precum și frecarea degetului mare de arătător; utilizarea unei tactici de relaxare controlate de indicii oricând apare dorința de a fuma sau când se simte relaxat, pentru a vizualiza că este nefumător; practicarea auto-hipnozei, vizualizării și a relaxării controlate de indicii astfel încât strategiile să devină automate. A
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
intervenții, atunci când a fost realizat un nivel adecvat de relaxare pacientului i se poate cere să „ancoreze” această stare într-un fel anume, de exemplu: Și atunci când acest sentiment de relaxare este puternic și confortabil, împreunează degetul mare și cel arătător și pe măsură ce le freci unul de altul devii din ce în ce mai relaxat...și în timpul săptămânii atunci când ești acasă sau la serviciu poți face acest lucru astfel încât să devii din ce în ce mai relaxat și să te simți tot mai confortabil în mod automat și spontan
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
spatele tău (sau zona în care există durereaă... și știi că ai resursele pentru a lăsa ca acest lucru să se întâmple oricând în viitor atunci când este potrivit și ești în siguranță...Și poți știi că împreunând degetul mare și arătătorul este un semnal pentru ca acest lucru să se întâmple atunci când dorești...Și acum ia cu tine aceste sentimente și senzații în viitor și trăiește felul în care faci ceva ce îți este potrivit și de care te poți bucura... simțindu
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
cu stresul din viața ta...și atunci când știi cum să faci deși nu știi că știi...atunci brațul tău se va ridica încă o dată? Brațul Martinei s-a ridicat încet. Și te invit să îți împreunezi degetul mare și cel arătător știind că ai aceste resurse și că poți folosi ceea ce ai învățat în această ședință de terapie... și în viitor atunci când ești stresată tot ce este nevoie să faci este să găsești un loc confortabil...să te uiți la mâna
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
și în viitor atunci când ești stresată tot ce este nevoie să faci este să găsești un loc confortabil...să te uiți la mâna ta stîngă... să o lași să se ridice de la sine...și apoi să împreunezi degetul mare și arătătorul. După aceea Martine a spus că în timpul ședinței de terapie a realizat ceea ce s-a întâmplat la vârsta de 11 ani, până la momentul la care a început să plângă datorită stresului, dar apoi s-a oprit din plâns și a
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
recuperarea postoperatorie, facilitarea regimurilor terapeutice, și așa mai departe. Nu mai este necesar de spus că practicianul care folosește această abordare trebuie să fie judicios în selectarea pacienților. Interveția 56Îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar Atunci când ești pregătit, împreunează degetul mare și arătător și lasă-te să intri în transa profundă pe care ai trăit-o ultima dată în ședința de terapie... și mă întreb cât timp va fi necesar pentru a găsi acea pace interioară plăcută?...poate mintea ta inconștientă te poate
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
anterioară. Cămașa era mototolită, roasă la gât. Pictorul de război s-a Întrebat unde și-o fi petrecut noaptea. - Am să vin, mulțumesc. Chiar mâine, dacă nu te deranjez. A aruncat departe mucul țigării aproape terminate, cu o mișcare a arătătorului sub degetul mare, și s-a uitat Îndelung cum acesta continua să fumege În țărână. Apoi a băut nițică bere și s-a șters la gură cu dosul palmei. — Mai Îngăduie-mi o Întrebare, a zis.Știi, oare, de ce omul
[Corola-publishinghouse/Science/2117_a_3442]
-
toată patina aceasta civilizată se face fărâme, și el e iar ce era ori ce a fost Întotdeauna: un perfect fecior de lele. Celălalt s-a uitat atent la mucul de țigară pe care Îl ținea Între degetul mare și arătător. Apoi l-a aruncat departe, ca și pe cel dinainte. Chiștocul a căzut În același loc. - Dumneata nu ești prea milos, domnule. - Nu sunt. Dar e ciudat că spui asta. - Și, după părerea dumitale, ce ne ocrotește? Cultura, cum ai
[Corola-publishinghouse/Science/2117_a_3442]
-
restul se va fi uscat. S-a lăsat pe vine, ca să pună penelul În spirala recipientului plin cu apă, a privit de jos ceea ce făcuse și, ridicându-se, a continuat să lucreze definind contururile, de astă dată frecând direct cu arătătorul și degetul mijlociu. Abia atunci a dat din nou atenție spuselor lui Markovic. — Era la Începutul războiului, povestea croatul. Mă refer al al meu, desigur. La războiul meu. Înainte de Vukovar. Eram mobilizat de o săptămână, când ne-au ordonat să
[Corola-publishinghouse/Science/2117_a_3442]
-
când ucidea. Mai prinsese o poziție, când franctirorul Își luase obrazul de pe chiulasa puștii, privise obiectivul aparatului Leika cu ochi de gheață, și, după ce-și sărutase cele trei degete Împreunate ale mâinii cu care apăsase pe trăgaci, cel mare, arătătorul și mijlociul, făcuse cu ele semnul sârbesc al victoriei. Vrei să-ți spun pe cine am lovit? Întrebase. De ce am ales ținta aia și nu alta? Faulques, care verifica lumina cu fotometrul, nu voise să afle. Camera mea n-a
[Corola-publishinghouse/Science/2117_a_3442]
-
natal; seară; sport; strajă; struguri; suie; școală; și vale; șosea; tractor; Transilvania; treaptă; turmă; ținut; uniformitate; urcare; vacanță; vacă; val de pămînt; viță de vie (1); 809/189/72/117/3 deget: mînă (242); inel (103); unghie (52); mic (46); arătător (33); mare (24); inelar (18); lung (11); palmă (8); corp (6); rupt (6); subțire (6); Degețica (5); falangă (5); om (5); unghii (5); membru (4); mijlociu (4); picior (4); piele (4); semn (4); ajutor (3); apărător (3); arată (3); falange
[Corola-publishinghouse/Science/1496_a_2794]
-
din dreptul centrului urechii, când gura este ușor deschisă (Is19). Apăsați și frământați ușor cu degetul mare punctul din unghiul mandibulei, pe ridicătura care se formează când încleștăm dinții (S6), în vreme ce deschideți și închideți gura. Ținând degetul mare lipit de arătător, apăsați ușor cu celălalt deget mare, timp de un minut, punctul în care pielea se ridică cel mai sus (Ig4). Apăsați și frământați ușor punctul aflat pe dosul a antebrațului, la 2 cun-i deasupra încheieturii mâinii, în adâncitura dintre oase
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
laturile), timp de trei minute. Bătăile trebuie să fie ritmice, cam trei pe secundă. Loviți fiecare parte de cca 30 de ori. Masați-vă urechile: Așezați-vă pe un scaun. Prindeți-vă urechea între degetul mare și muchia externă a arătătorului și trageți-o în toate direcțiile (în sus, în jos, orizontal) timp de 30 de secunde. Prindeți-vă urechea în alt punct și repetați operațiunea. În tot acest timp inspirați și expirați lent și profund. Qigong Seara, când răsare luna
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
49 Dacă vă doare degetul sau încheietura mâinii, apăsați și frământați ușor timp de două minute punctul din scobitura aflată la intersecția liniei încheieturii mâinii cu linia inelarului, când încheietura este îndoită un pic în sus (Tf4). Apăsați ușor cu arătătorul, timp de două minute, punctul de pe antebraț aflat la 2 cuni dedesubtul scobiturii cotului, pe direcția degetului mare (Ig10). Dacă vă doare cotul, apăsați și frământați ușor Ig10 (ca mai sus) și tot două minute punctul de la capătul pliului din partea
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
și respirați greu, apăsați ușor timp de un minut punctul aflat chiar la mijlocul distanței dintre sfârcuri, la bărbați, și aflat pe linia mediană a pieptului, între a patra și a cincea coastă, la femei (Vc17). Ținând degetul mare lipit de arătător, apăsați ușor cu celălalt deget mare, timp de un minut, punctul în care pielea se ridică cel mai sus (Ig4). Apăsați ușor timp de un minut punctul aflat la 2 degete de șanțul încheieturii mâinii, pe partea interioară a antebrațului
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
lichidului este maro-deschis. Puneți zahăr și beți câte 100 ml la o oră după masă, de două ori pe zi, timp de șapte zile. Păstrați decoctul în frigider. Masaj chinezesc Fig p203 Acoperiți-vă urechile cu mâinile, așezând buricele degetelor arătătoare și mijlocii pe punctul aflat în scobitura de la ceafă, în exteriorul celor doi mușchi mari ai gâtului, pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Bateți ritmic cu buricele în acel punct timp de
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
lăsați 15 minute. Adăugați restul ingredientelor și mai lăsați pe foc 5 minute. Beți cantitatea într-o zi, în două reprize. Masaj chinezesc Alegeți una dintre următoarele variante și aplicați-o o dată pe zi: Fig p.72 Cu vârful degetelor arătător, mijlociu și inelar de la ambele mâini frecați în sus și în jos timp de un minut centrul sternului. Apăsați și frământați ușor timp de un minut tot sternul, de sus în jos. Apăsați și frământați ușor timp de un minut
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]