1,802 matches
-
valorile cifrice de exprimare a timpului în m/s. Aceeași autori prezintă și modalitățile de determinare a evaluării aferentă procesului de pregătire, în sensul că valoarea acesteia este exprimată de cel puțin trei parametrii: * eficiența economică (E.E.); .. Strategi evaluării în atletismul competițional este foarte complexă datorită faptului că efortul specific diferitelor probe de atletism poate fii de tip anaerob, aerob sau mixt, mecanismul de bază al tehnicii diferitelor probe este specific acestora și vârsta atleților impune evaluări diferențiate.Complexitatea problematicii atletismului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
modalitățile de determinare a evaluării aferentă procesului de pregătire, în sensul că valoarea acesteia este exprimată de cel puțin trei parametrii: * eficiența economică (E.E.); .. Strategi evaluării în atletismul competițional este foarte complexă datorită faptului că efortul specific diferitelor probe de atletism poate fii de tip anaerob, aerob sau mixt, mecanismul de bază al tehnicii diferitelor probe este specific acestora și vârsta atleților impune evaluări diferențiate.Complexitatea problematicii atletismului competițional, determină necesitatea abordării evaluării aspectelor multiple pe care le presupune antrenamentul sportiv
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atletismul competițional este foarte complexă datorită faptului că efortul specific diferitelor probe de atletism poate fii de tip anaerob, aerob sau mixt, mecanismul de bază al tehnicii diferitelor probe este specific acestora și vârsta atleților impune evaluări diferențiate.Complexitatea problematicii atletismului competițional, determină necesitatea abordării evaluării aspectelor multiple pe care le presupune antrenamentul sportiv într-un al material de specialitate. III. PROBLEMELE GENERALE ALE BIOMECANICII CU APLICAȚII LA STUDIUL TEHNICII PROBELOR DE ATLETISM Pentru înțelegerea bazelor tehnicii sportive în general și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și vârsta atleților impune evaluări diferențiate.Complexitatea problematicii atletismului competițional, determină necesitatea abordării evaluării aspectelor multiple pe care le presupune antrenamentul sportiv într-un al material de specialitate. III. PROBLEMELE GENERALE ALE BIOMECANICII CU APLICAȚII LA STUDIUL TEHNICII PROBELOR DE ATLETISM Pentru înțelegerea bazelor tehnicii sportive în general și a tehnicii atletismului în cazul nostru, sunt necesare câteva cunoștințe elementare cu privire la problemele generale ale biomecanicii cu aplicații la studiul tehnicii probelor de atletism. Biomecanica este știința care se ocupă cu studierea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
necesitatea abordării evaluării aspectelor multiple pe care le presupune antrenamentul sportiv într-un al material de specialitate. III. PROBLEMELE GENERALE ALE BIOMECANICII CU APLICAȚII LA STUDIUL TEHNICII PROBELOR DE ATLETISM Pentru înțelegerea bazelor tehnicii sportive în general și a tehnicii atletismului în cazul nostru, sunt necesare câteva cunoștințe elementare cu privire la problemele generale ale biomecanicii cu aplicații la studiul tehnicii probelor de atletism. Biomecanica este știința care se ocupă cu studierea acțiunilor legilor mecanicii, în mod special asupra omului. Biomecanica, stabilește corelații
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
BIOMECANICII CU APLICAȚII LA STUDIUL TEHNICII PROBELOR DE ATLETISM Pentru înțelegerea bazelor tehnicii sportive în general și a tehnicii atletismului în cazul nostru, sunt necesare câteva cunoștințe elementare cu privire la problemele generale ale biomecanicii cu aplicații la studiul tehnicii probelor de atletism. Biomecanica este știința care se ocupă cu studierea acțiunilor legilor mecanicii, în mod special asupra omului. Biomecanica, stabilește corelații între domeniul nostru de activitate și anatomie, fiziologie, biochimie, mecanică, în scopul însușirii unei tehnici sportive raționale și eficiente (cu randament
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mecanicii, în mod special asupra omului. Biomecanica, stabilește corelații între domeniul nostru de activitate și anatomie, fiziologie, biochimie, mecanică, în scopul însușirii unei tehnici sportive raționale și eficiente (cu randament maxim). În toate mișcările efectuate în exercițiile și probele de atletism, corpul omenesc este supus legilor mecanicii, sau legile lui Newton, după numele celui care le-a formulat pentru prima oară în secolul XV, Isaac Newton: * legea Ia a dinamicii - ,,orice corp rămâne în starea sa de repaus sau mișcare rectilinie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
produce, având același sens cu această forță și este invers proporțională cu masa corpului”. * legea a IIIa a dinamicii - ,,fiecărei forțe, numită acțiune, i se opune o forță egală și de sens contrar, numită reacțiune”. 3.1 Biomecanica deprinderilor specifice atletismului și a probelor de atletism. În efectuarea mișcărilor (atletice) asupra corpului uman acționează forțe, care din punct de vedere didactic, pot fi împărțite în două mari grupe: forțe interioare și forțe exterioare. 3.1.a. Forțele interioare și forțele exterioare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
această forță și este invers proporțională cu masa corpului”. * legea a IIIa a dinamicii - ,,fiecărei forțe, numită acțiune, i se opune o forță egală și de sens contrar, numită reacțiune”. 3.1 Biomecanica deprinderilor specifice atletismului și a probelor de atletism. În efectuarea mișcărilor (atletice) asupra corpului uman acționează forțe, care din punct de vedere didactic, pot fi împărțite în două mari grupe: forțe interioare și forțe exterioare. 3.1.a. Forțele interioare și forțele exterioare 3.1.a.1.Forțele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pendulare, tractare) atunci când contracția musculară provoacă pendularea (oscilarea, balansarea, legănarea) unui segment al corpului. * Forțe rezistente - atunci când produsul dintre putere și brațul ei de pârghie este mai mic decât produsul dintre rezistență și brațul ei de pârghie. În exercițiile de atletism sunt prezente simultan toate cele trei categorii de forțe. Un mușchi nu poate acționa însă în același timp și static și motor și rezistent; poate acționa succesiv în cele trei forme, într-o ordine bine determinată de caracteristica mișcării. Eficacitatea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
viteza de deplasare. În mișcările circulare acționează însă și o forță care este îndreptată pe direcția razei, egală și de sens contrar cu forța centrifugă, forță ce poartă denumirea de forță centripetă (ex. piruetele la aruncarea discului și ciocanului). În atletism forțele de inerție joacă un rol important, astfel: pentru a deplasa un corp, ce inițial se află în stare de repaus (ex: greutatea, discul) este nevoie de o forță mai mare la începutul mișcării, deoarece, pe lângă forța de greutate a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
lui; la sărituri (lungime de exemplu) forța exterioară aplicată corpului provine din rezistența solului la acțiunea musculară de bătaie, inerția provocând deplasarea către înainte pe direcția traiectoriei de zbor. * forțele exterioare exercitate de alte corpuri din categoria acestora, mișcările din atletism sunt influențate de: a) rezistența aerului care este determinată de mai mulți factori: viteza de deplasare; suprafața expusă de corpul atletului; coeficientul de formă (coeficientul aerodinamic);viteza vântului. b) rezistența opusă de materialele sportive acest aspect este valabil în situația
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
unui efort suplimentar față de cel pe care îl efectuează atletul pentru începerea, accelerarea sau frânarea mișcării, întrucât obiectul reacționează cu o forță egală și de sens contrar cu greutatea acestuia (sau cu forța rezultată din mișcarea acestuia). c) frecarea în atletism se ia în considerare forța de frecare, de alunecare, în care corpul imobil acționează asupra celui mobil cu o forță îndreptată în sens contrar celui din urmă. În acest context, frecarea este o forță utilă și căutată în scopul evitării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de frecare, de alunecare, în care corpul imobil acționează asupra celui mobil cu o forță îndreptată în sens contrar celui din urmă. În acest context, frecarea este o forță utilă și căutată în scopul evitării alunecărilor. De aceea pistele de atletism trebuie să aibă o suprafață cu asperități, atleții folosesc pantofii cu cuie, speciali, pentru mărirea aderenței, sectoarele de aruncări au suprafețe rugoase, etc. În mișcările atletice forțele de frecare sunt utile pentru realizarea deplasărilor, dar consumă o parte din energia
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
sensurile fiind contrare. În cazul în care suprafața de reazem nu este fermă ( pistă moale, nisip, etc.), o parte din energia interioară se consumă pentru deformarea solului, iar intensitatea reacțiunii reazemului se reduce cu cota consumată pentru deformarea solului. În atletism suportul de contact este Pământul, a cărui masă, comparativ cu cea atletului, este infinită. În repaus, presiunea corpului pe sol (F) este egală cu greutatea sa (G). Dacă intervine o mișcare accelerată a unui segment sau a corpului în întregime
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se poate calcula după formula: Aplicarea formulei arată că, în cazul mișcărilor accelerate pe verticală ale C.G.G., reacțiunea reazemului poate fi mai mare sau mai mică decât greutatea corpului. 3.1.b Corpul în zbor liber În deprinderile motrice specifice atletismului sunt „momente” în care corpul uman nu are nici un contact cu solul sau cu alt punct de sprijin, aflându-se în zbor liber; excepție face marșul sportiv al cărui regulament interzice faza de zbor a corpului. În funcție de probă aceste „momente
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aflându-se în zbor liber; excepție face marșul sportiv al cărui regulament interzice faza de zbor a corpului. În funcție de probă aceste „momente” trebuie să fie diminuate (alergări) sau prelungite (sărituri, aruncări). Și obiectele de aruncat specifice probelor de aruncări din atletism (mingea de oină, sulița, discul, greutatea, ciocanul) se înscriu pe traiectoria de aruncare, în zbor liber, după ce au fost eliberate de brațul aruncător. Corpul omenesc aflat în zbor liber se comportă ca un sistem mobil liber a cărui traiectorie (a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Tehnica reprezintă totalitatea acțiunilor și procedeelor de mișcare care, prin forma și conținutul lor, asigură posibilitatea practicării unui act sau a unei acțiuni motrice cât mai rațional/rentabil (cu cele mai mici costuri și cu cea mai mare eficiență). În atletism, tehnica are la bază un sistem de mișcări cu structură rațională, care corespund scopului urmărit de elevi/atleți într-o probă: * de a parcurge o distanță într-un timp cât mai scurt; * de a-și autoproiecta corpul în aer pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe o traiectorie cât mai lungă, în plan orizontal (săritura în lungime, triplusalt) sau cât mai înaltă (săritura în înălțime, săritura cu prăjina); * de a proiecta obiecte în aer la o distanță cât mai lungă (toate aruncările). Tehnica probelor de atletism reprezintă sistemul actelor și acțiunilor motrice organizate riguros în timp și spațiu, în raport cu prevederile regulamentului concursurilor de atletism. Pentru realizarea unei tehnici raționale trebuie îndeplinite următoarele cerințe: a) valorificarea maximală a calităților motrice de care dispune atletul; b) valorificarea optimă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în înălțime, săritura cu prăjina); * de a proiecta obiecte în aer la o distanță cât mai lungă (toate aruncările). Tehnica probelor de atletism reprezintă sistemul actelor și acțiunilor motrice organizate riguros în timp și spațiu, în raport cu prevederile regulamentului concursurilor de atletism. Pentru realizarea unei tehnici raționale trebuie îndeplinite următoarele cerințe: a) valorificarea maximală a calităților motrice de care dispune atletul; b) valorificarea optimă a particularităților morfo-somatice și psihice ale elevului/atletului; c) respectarea prevederilor regulamentelor de concurs. Este evident că tehnica
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
unei tehnici raționale trebuie îndeplinite următoarele cerințe: a) valorificarea maximală a calităților motrice de care dispune atletul; b) valorificarea optimă a particularităților morfo-somatice și psihice ale elevului/atletului; c) respectarea prevederilor regulamentelor de concurs. Este evident că tehnica probelor de atletism s-a „rafinat” pe parcursul evoluției atletismului în general, pe baza evoluției suprafețelor pistelor de alerge, a sectoarelor de sărituri, a perfecționării echipamentului de antrenament și competiție, a dezvoltării științei studiului mișcării corpului uman. Descrierea tehnicii grupelor de probe în atletism
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cerințe: a) valorificarea maximală a calităților motrice de care dispune atletul; b) valorificarea optimă a particularităților morfo-somatice și psihice ale elevului/atletului; c) respectarea prevederilor regulamentelor de concurs. Este evident că tehnica probelor de atletism s-a „rafinat” pe parcursul evoluției atletismului în general, pe baza evoluției suprafețelor pistelor de alerge, a sectoarelor de sărituri, a perfecționării echipamentului de antrenament și competiție, a dezvoltării științei studiului mișcării corpului uman. Descrierea tehnicii grupelor de probe în atletism cuprinde aspectele biomecanice și procedeele tehnice
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atletism s-a „rafinat” pe parcursul evoluției atletismului în general, pe baza evoluției suprafețelor pistelor de alerge, a sectoarelor de sărituri, a perfecționării echipamentului de antrenament și competiție, a dezvoltării științei studiului mișcării corpului uman. Descrierea tehnicii grupelor de probe în atletism cuprinde aspectele biomecanice și procedeele tehnice investigate și utilizate în secolul XX, chiar dacă ele au apărut înaintea erei noastre și se vor dezvolta permanent. Componentele tehnicii sportive sunt: elementul tehnic, procedeul tehnic și stilul tehnic. Toate acestea sunt specifice fiecărei
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
că își însușesc elemente tehnice specifice acestora, corespunzător unui obiectiv cadru al ariei curriculare de educație fizică ce însoțește elevul pe tot parcursul educațional al acestuia, de la „ciclul curricular de achiziții fundamentale” până la „ciclul curricular de specializare”. Deprinderi motrice specifice atletismului au fost prezentate în capitolul 1, iar aici precizăm că ele sunt prevăzute de programa școlară la capitolul ,,conținuturi”, pentru polivalența lor în realizarea obiectivelor educației fizice școlare. În procesul instrucțional din învățământul obligatoriu de cultură generală, elevii își însușesc
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în capitolul 1, iar aici precizăm că ele sunt prevăzute de programa școlară la capitolul ,,conținuturi”, pentru polivalența lor în realizarea obiectivelor educației fizice școlare. În procesul instrucțional din învățământul obligatoriu de cultură generală, elevii își însușesc elemente tehnice din atletism (exercițiile din școala alergării, sărituri, aruncări; diferiții pași de alergare; predarea - primirea bățului de ștafetă, etc.) și probe de atletism (alergări de viteză, sărituri, aruncări). Orice probă tehnică, așa cum sunt și probele de atletism din cele cinci categorii specifice (marș
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]