1,095 matches
-
care pot fi consumați dimineața dar și cu aceștia trebuie să ai mare grijă pentru a nu ajunge să faci excese. Dacă vrei să scapi cât mai repede de kilogramele nedorite cel mai bine ar fi să reduci pe cât posibil carbohidrații din alimentația ta zilnică. 2. Elimină fructele cu un conținut de zahăr crescut Majoritatea persoanelor asociază o dietă sănătoasă cu consumul de fructe pentru că sunt pline de vitamine, minerale și sunt foarte sănătoase pentru organism. Însă consumate peste limită, fructele
Dietă - opt reguli care funcționează cu adevărat by Cristina Ciobanu () [Corola-website/Journalistic/102025_a_103317]
-
exercitate asupra președintelui Kaga din serialul de televiziune „Iron Chef”, care a făcut cunoscut milioanelor de spectatori celebrul său aforism: „Spune-mi ce mănânci și-ți voi spune cine ești”. Brillat-Savarin este adesea considerat ca părinte al dietei sărace în carbohidrați. El a considerat că zahărul și făina albă este cauza obezității și a sugerat în schimb ingrediente bogate în proteine. Destul de sigur, animalele carnivore nu se îngrașă niciodată (vezi lupii, șacalii, păsările de pradă, ciorile etc.). Animalele erbivore nu se
Jean Anthelme Brillat-Savarin () [Corola-website/Science/336596_a_337925]
-
perioadă, procesul de termoreglare al organismului, care este și el responsabil pentru un plus de consum. Pentru a menține sistemul imunitar la un nivel optim avem nevoie de o alimentație echilibrată, aceasta însemnând o alimentație bazată pe proteine, lipide și carbohidrați. Proteinele pot fi vegetale (pentru persoanele care țin post sau sunt vegetariene) cum ar fi mazărea, fasolea, lintea, năutul, ciupercile, dar și proteină de origine animală. Fructele și legumele vin cu un aport bogat de vitamine, minerale și fibre. Grăsimi
Un nutriționist desființează dietele. Importanța nebănuită a apei () [Corola-website/Journalistic/104747_a_106039]
-
bogat de vitamine, minerale și fibre. Grăsimi, atât vegetale cât și animale, dar de calitate, care pot proveni din pește (macrou, somn, crap, somon), dar și din oleaginoase (măsline, nuci, semințe de dovleac, migdale), acestea fiind și surse bogate de carbohidrați. Secretul este echilibrul combinațiilor și nu neapărat o dietă. Din punctul meu de vedere, acestea sunt secretele: moderația și echilibrul. Regimul alimentar să rămână ca o soluție la care apelăm atunci când avem nevoie, nu pentru că a venit iarna. Recomand supele
Un nutriționist desființează dietele. Importanța nebănuită a apei () [Corola-website/Journalistic/104747_a_106039]
-
acelea sunt grăsimile și în special, grăsimile de origine animală. Altă recomandare ar fi aceea de a elimina, pe cât este posibil, alimentele foarte procesate, care nu sunt neapărat sănătoase, de cele mai multe ori acestea reprezintă pentru organism doar o sursă de carbohidrați cu absorbție rapidă, ceea ce înseamnă că organismul va consuma doar o parte, restul devenind depozite, respectiv grăsime.’’, a afirmat Doina Iosif. Importanța hidratării corecte a organismului '' Trebuie să ne hidratăm tot timpul. Și când spun hidratare, trebuie să privim cu
Un nutriționist desființează dietele. Importanța nebănuită a apei () [Corola-website/Journalistic/104747_a_106039]
-
trebui să mâncăm? Cu toate că în sezonul rece oferta de alimente este mai puțin variată comparativ cu alte momente ale anului, indicat ar fi să consumăm acele alimente care să ne ofere beneficii atât din punct de vedere al macronutrienților (proteine, carbohidrați și lipide), dar și al micronutrienților (vitamine și minerale). Fiecare element, fie că este macronutrient sau micronutrient are un rol crucial în ceea ce privește buna dezvoltare și funcționare a organismului. Glucidele sau carbohidrații reprezintă cea mai importantă sursă de energie, necesarul zilnic
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
beneficii atât din punct de vedere al macronutrienților (proteine, carbohidrați și lipide), dar și al micronutrienților (vitamine și minerale). Fiecare element, fie că este macronutrient sau micronutrient are un rol crucial în ceea ce privește buna dezvoltare și funcționare a organismului. Glucidele sau carbohidrații reprezintă cea mai importantă sursă de energie, necesarul zilnic fiind de 4-7g/kgc/zi, diferențiat funcție de gradul de activitate fizică, dar nu mai mic de 130 g carbohidrați pe zi pentru adulți, vârstnici și copii cu vârsta mai mare de
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
un rol crucial în ceea ce privește buna dezvoltare și funcționare a organismului. Glucidele sau carbohidrații reprezintă cea mai importantă sursă de energie, necesarul zilnic fiind de 4-7g/kgc/zi, diferențiat funcție de gradul de activitate fizică, dar nu mai mic de 130 g carbohidrați pe zi pentru adulți, vârstnici și copii cu vârsta mai mare de 1 an. Sursele majore de carbohidrați o reprezintă cerealele, legumele, fructele, laptele și derivatele din lapte. Pe lângă rolurile plastic și funcțional, este bineștiut rolul proteinelor în imunitate, acestea
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
de energie, necesarul zilnic fiind de 4-7g/kgc/zi, diferențiat funcție de gradul de activitate fizică, dar nu mai mic de 130 g carbohidrați pe zi pentru adulți, vârstnici și copii cu vârsta mai mare de 1 an. Sursele majore de carbohidrați o reprezintă cerealele, legumele, fructele, laptele și derivatele din lapte. Pe lângă rolurile plastic și funcțional, este bineștiut rolul proteinelor în imunitate, acestea intrând în structura anticorpilor, crescând astfel rezistența organismului. Indicat ar fi să consumăm în procent egal atât proteine
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
pauză. În acest moment există o întrega industrie pentru detox, cu sucuri, ceaiuri, suplimente. Dar cea mai importantă etapă este cea de pre- detox, adică pregătirea organismului, care nu trebuie să treacă brusc de la un stil de viață bazat pe carbohidrați simpli, zaharuri și proteină animală la detoxifiere. În perioada de pre- detox, un aspect important este excluderea carbohidraților simpli din alimentație (pâine și paste din făină albă), si focusul pe fibre. Un ajutor de nădejde sunt paștele și făină fără
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
etapă este cea de pre- detox, adică pregătirea organismului, care nu trebuie să treacă brusc de la un stil de viață bazat pe carbohidrați simpli, zaharuri și proteină animală la detoxifiere. În perioada de pre- detox, un aspect important este excluderea carbohidraților simpli din alimentație (pâine și paste din făină albă), si focusul pe fibre. Un ajutor de nădejde sunt paștele și făină fără carbohidrați. Fibrele din făină de konjac sunt printre cele mai vâscoase și au cea mai mare capacitate de
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
simpli, zaharuri și proteină animală la detoxifiere. În perioada de pre- detox, un aspect important este excluderea carbohidraților simpli din alimentație (pâine și paste din făină albă), si focusul pe fibre. Un ajutor de nădejde sunt paștele și făină fără carbohidrați. Fibrele din făină de konjac sunt printre cele mai vâscoase și au cea mai mare capacitate de absorbție a lichidului dintre toate fibrele alimentare. Atât paștele din făină de konjac cât și făină din mixul de fibre NoCarb ajuta la
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
NoCarb ajuta la scăderea colesterolului și la reglarea nivelului glicemiei, în cadrul unei diete sănătoase. Nu conțin gluten, lucru care le face ideale pentru persoanele care au intoleranță. Pot fi consumate în siguranță de către diabetici, pentru ca având un conținut mic de carbohidrați, nu există nici un risc de fluctuații ale glicemiei. Deoarece se comportă ca o făină de grâu și preparetele ies la fel de pufoase și gustoase, toate acestea o recomandă că pe un ingredient cu o importanță deosebită în alimentația zilnică a oricărei
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
risc de fluctuații ale glicemiei. Deoarece se comportă ca o făină de grâu și preparetele ies la fel de pufoase și gustoase, toate acestea o recomandă că pe un ingredient cu o importanță deosebită în alimentația zilnică a oricărei personae. Făină fără carbohidrați și paștele din konjac pot fi găsite în Mega ImageConcept Store, Colțul Equilibrium, dar și pe site-ul nosugarshop.ro Alte etape necesare în perioada de pre-detox: Includeți proteine la micul dejun: quinoa, ciuperci, leguminoase (linte, năut)- proteinele se digera
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
indiferent de dieta aplicată. În spatele multor kilograme sunt frustrări și tensiuni, traume, cu tot ce presupune palierul hrănire, relația parentală cu mama, relația cu femeia din viața obezului. Dietele nu rezolvă cauzele obezității. Mai mult, corpul uman are nevoie de carbohidrați, lipide, proteine, minerale și vitamine. Orice dietă care nu respectă necesarul zilnic, pe o perioadă lungă de timp, produce tulburări organice. Dacă ne hrănim precum oamenii cavernelor, uităm că pământul, hrana, aerul, apa nu mai au aceleași proprietăți, că totul
Oamenii, victimele unui trend neobișnuit. Paleo-sexul, în vogă by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104993_a_106285]
-
ridică deseori următoarea întrebare: poate acest program alimentar să furnizeze nutrienții necesari unei bune funcționări a organismului? Răspunsul este: categoric, da. O dietă vegetariană diversă care să includă fructe, legume, cereale, nuci și semințe acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați, lipide și vitamine. Și aici un rol important îi revine nutriționistului care poate stabili un program nutrițional echilibrat, mai ales și în situația în care persoana în cauză are și un surplus de kilograme care trebuie pierdute', a afirmat Alexandrescu
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
grame de fibre, constituind în jur de 25% din doza zilnică recomandată adulților. Aceeași cantitate de broccoli sau de mere furnizează doar 3-4 grame de fibre. - Stabilizarea nivelului de glicemie în sânge. Cantitatea importantă de fibre substituie nevoia organismului de carbohidrați, așadar anghinarea are un index glicemic scăzut. Același aliment controlează eficient apetitul, prin cele 3-4 grame de proteine și mai puțin de un gram de grăsimi. - Furnizarea unui aport semnificativ de antioxidanți. Un studiu american a descoperit că anghinarea conține
Anghinare, beneficii. Previne trei tipuri de cancer, protejează ficatul și bila () [Corola-website/Journalistic/105138_a_106430]
-
studiate. Grupul cu cel mai mare risc de creștere în greutate a fost alcătuit din femei între 18 și 39 de ani. Surprinzător însă, în toată această perioadă nu a fost înregistrată o creștere semnificativă a nivelului de consum a carbohidraților, proteinelor și grăsimilor. Implicit, nici numărul de calorii nu fusese modificat semnificativ. Deci nu creșterea numărului de calorii era problema. Problema părea să provină din altă parte. „La nivelul populației, am găsit o asociere importantă între nivelul de activitate fizică
Adevăratul motiv pentru care te îngrași () [Corola-website/Journalistic/105153_a_106445]
-
rapidă a celulelor. Nu doar că ajută la dezvoltarea creierului în perioada copilăriei, ci și contribuie la menținerea sănătății creierului. De aceea, avocado este introdus și în alimentația copiilor. Datorită conținutului ridicat de acid folic și a conținutului scăzut de carbohidrați, fructul de avocado e recomandat și pentru sugarii de 6 luni sau mai mari. Este ușor de digerat și rareori este responsabil de vreo reacție alergică la copilași si nu cauzează constipație. Avocado e mâncarea excelentă pentru bebelușii cu dificultăți
Avocado, beneficii. Întărește SISTEMUL NERVOS, alungă CANCERUL și previne BOLILE CARDIOVASCULARE () [Corola-website/Journalistic/105173_a_106465]
-
fi eliberat din locul de detenție după ce ICCJ va îndeplini procedurile de comunicare a deciziei, informează Mediafax. Pentru a atinge acest obiectiv, alimentele preambalate trebuie să aibă în viitor inscripționate pe ambalaj valoarea energetică și cantitățile de grăsime, acizi saturați, carbohidrați, proteine, zahăr și sare. E ciudat să văd că de doi ani de zile, acel personaj puternic și nedispus la compromisuri, devine un alt personaj, vizibil chiar și fizic. Soluția, acel mesaj voalat pe care eu l-am interpretat că
colectie de articole Editura DCNEWS citite () [Corola-website/Journalistic/92302_a_92797]