1,155 matches
-
de obicei de pe laturile terenului atunci când fluturașul este prea jos pentru a fi returnat printr-un smash. Fluturașul trebuie sa fie la o înălțime între umăr și genunchi. Este larg folosită în jocurile de dublu deoarece jucătorii vor să țină fluturașul intr-o poziție joasă. Deși mai puțin folosită în jocurile de simplu, este totuși și aici o lovitura importantă. O lovitură drive dreaptă și rapidă este utila pentru a plasa fluturașul în spatele adversarului, astfel putând cauza un retur slab. Puteți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în jocurile de dublu deoarece jucătorii vor să țină fluturașul intr-o poziție joasă. Deși mai puțin folosită în jocurile de simplu, este totuși și aici o lovitura importantă. O lovitură drive dreaptă și rapidă este utila pentru a plasa fluturașul în spatele adversarului, astfel putând cauza un retur slab. Puteți de asemenea să schimbați tactica si să executați o lovitură drive directă dar înceată care să cadă în partea din față sau în partea centrală a terenului. Depinde de situația în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
deoarece este necesar să faceți un pas adăugat sau alunecat lateral pentru a executa lovitura. 5.5.1. Forehand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii forehand drive: Adoptați priza forehand Porniți cu piciorul corespunzător rachetei și pășiți lateral spre fluturaș în partea de forehand. Talpa piciorului corespunzător rachetei trebuie sa fie cu vârful spre linia laterala. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi, într-o mișcare laterala de balans. Priza forehand și mișcarea de balans spre înapoi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de balans. Priza forehand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în sus. Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în sus. Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în mod
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul corespunzător rachetei spre celalalt picior. Reveniți la poziția de baza. 5.5.2. Backhand drive Iată câteva indicații
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul din față pe cel din spate. Reveniți la poziția de bază. 5.6. Stop la fileu Aceste
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
juca atât cu lovituri forehand cât și backhand. Obiectivul este de a-ti forța adversarul să dea o lovitură înaltă slabă sau să dea lovituri care sa nu treacă de fileu. Execuția corectă a stopului la fileu va face ca fluturașul să cadă în terenul adversarului fiind foarte dificil de returnat. Pași de urmat pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind ambele picioare și asigurați-vă în același timp că racheta este tot sus, în fața
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind ambele picioare și asigurați-vă în același timp că racheta este tot sus, în fața corpului. Exista momente În care reușești să ajungi la fluturaș doar atunci când acesta este aproape suprafața de joc și lângă fileu. O lovitura reușită din această poziție dificilă se numește „ac de păr”. Este denumită astfel deoarece traiectoria fluturașului seamănă cu forma unei agrafe de par. Tehnicile pentru execuția unei
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sus, în fața corpului. Exista momente În care reușești să ajungi la fluturaș doar atunci când acesta este aproape suprafața de joc și lângă fileu. O lovitura reușită din această poziție dificilă se numește „ac de păr”. Este denumită astfel deoarece traiectoria fluturașului seamănă cu forma unei agrafe de par. Tehnicile pentru execuția unei lovituri ac de păr sunt cam aceleași cu cele pentru stop la fileu. Diferența este dată de distanța unde este lovit fluturașul, aproape de suprafața de joc ceea ce implică un
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de păr”. Este denumită astfel deoarece traiectoria fluturașului seamănă cu forma unei agrafe de par. Tehnicile pentru execuția unei lovituri ac de păr sunt cam aceleași cu cele pentru stop la fileu. Diferența este dată de distanța unde este lovit fluturașul, aproape de suprafața de joc ceea ce implică un impuls mai mare dat fluturașului. 5.7. Atac la fileu Este o lovitura executată atunci când adversarul a trimis o pasă ușoară deasupra fileului, oferindu-vă oportunitatea de a lovi fluturașul de sus în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
agrafe de par. Tehnicile pentru execuția unei lovituri ac de păr sunt cam aceleași cu cele pentru stop la fileu. Diferența este dată de distanța unde este lovit fluturașul, aproape de suprafața de joc ceea ce implică un impuls mai mare dat fluturașului. 5.7. Atac la fileu Este o lovitura executată atunci când adversarul a trimis o pasă ușoară deasupra fileului, oferindu-vă oportunitatea de a lovi fluturașul de sus în jos, din zona fileului. Pregătirea și mișcarea de baza pentru atacul la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
unde este lovit fluturașul, aproape de suprafața de joc ceea ce implică un impuls mai mare dat fluturașului. 5.7. Atac la fileu Este o lovitura executată atunci când adversarul a trimis o pasă ușoară deasupra fileului, oferindu-vă oportunitatea de a lovi fluturașul de sus în jos, din zona fileului. Pregătirea și mișcarea de baza pentru atacul la fileu este aceeași ca si pentru stop la fileu. Singura diferență este dată de modul de ținere al rachetei: destul de sus pentru a putea lovi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de sus în jos, din zona fileului. Pregătirea și mișcarea de baza pentru atacul la fileu este aceeași ca si pentru stop la fileu. Singura diferență este dată de modul de ținere al rachetei: destul de sus pentru a putea lovi fluturașul deasupra nivelului fileului. Reușita acestei execuții este dată de venirea rapidă a executantului la fileu. Deoarece această execuție se face lângă fileu, există riscul de a lovi fileul. Din acest motiv lovitura trebuie executată scurt din articulația pumnului cu o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
a executantului la fileu. Deoarece această execuție se face lângă fileu, există riscul de a lovi fileul. Din acest motiv lovitura trebuie executată scurt din articulația pumnului cu o mișcare ușoară a brațului sau fără a mișca brațul. Odată atins fluturașul, lăsați racheta să facă o mișcare de recul, pentru a nu continua mișcarea de lovire. 5.8. Lob Este de fapt o lovitura forehand sau backhand de sub braț executată din zona fileului. Această lovitură se folosește atunci când vreți să deplasați
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
executata în lung de linie sau cross. În funcție de poziția adversarului se va lovi mai sus sau mai jos. O modalitate buna de a deruta adversarul este deplasarea la fileu și pregătirea caracteristică pentru executarea unui stop. Chiar înainte de a lovi fluturașul, deblocați articulația pumnului și trimiteți fluturașul spre partea din spate a terenului advers. Cu cât veți întârzia contactul cu fluturașul cu atât surpriza pentru adversar va fi mai mare. O execuție eficientă a loviturii lob la fileu ar trebui să
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cross. În funcție de poziția adversarului se va lovi mai sus sau mai jos. O modalitate buna de a deruta adversarul este deplasarea la fileu și pregătirea caracteristică pentru executarea unui stop. Chiar înainte de a lovi fluturașul, deblocați articulația pumnului și trimiteți fluturașul spre partea din spate a terenului advers. Cu cât veți întârzia contactul cu fluturașul cu atât surpriza pentru adversar va fi mai mare. O execuție eficientă a loviturii lob la fileu ar trebui să aibă în vedere următoarele: Adoptați priza
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
buna de a deruta adversarul este deplasarea la fileu și pregătirea caracteristică pentru executarea unui stop. Chiar înainte de a lovi fluturașul, deblocați articulația pumnului și trimiteți fluturașul spre partea din spate a terenului advers. Cu cât veți întârzia contactul cu fluturașul cu atât surpriza pentru adversar va fi mai mare. O execuție eficientă a loviturii lob la fileu ar trebui să aibă în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura forehand lob sau priza backhand pentru lovitura backhand lob. Întindeți brațul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pentru lovitura backhand lob. Întindeți brațul și ridicați racheta când executați lovitura. Piciorul corespunzător rachetei face un pas rapid spre înainte Punctul de impact trebuie sa fie în fața executantului și cât mai sus posibil Balansați racheta scurt spre înapoi când fluturașul coboară în zona de lovire. Deblocați articulația pumnului atunci când atingeți fluturașul, producând o mișcare de biciuire. Continuați mișcarea cu racheta în direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți energic pe ambele picioare și deplasați-vă spre înapoi la poziția de bază. Capitolul 6
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
lovitura. Piciorul corespunzător rachetei face un pas rapid spre înainte Punctul de impact trebuie sa fie în fața executantului și cât mai sus posibil Balansați racheta scurt spre înapoi când fluturașul coboară în zona de lovire. Deblocați articulația pumnului atunci când atingeți fluturașul, producând o mișcare de biciuire. Continuați mișcarea cu racheta în direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți energic pe ambele picioare și deplasați-vă spre înapoi la poziția de bază. Capitolul 6. TACTICA JOCULUI DE BADMINTON 6.1. Noțiuni generale Tactica reprezintă modalitatea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]