KorAP: Find »[drukola/base=gong & drukola/pos=noun]« with Poliqarp

<1 ...43 44 45 ...71 >

1,753 matches

Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467

și de antrenamentul fizic, există o marjă de eroare mult mai mică în qi gong și chiar și o greșeală minoră poate afecta cu mult rezultatele obținute. Și, din moment ce mintea are o legătură atât de strânsă cu energia în qi gong, orice lucru care se află în minte în momentul practicii are un impact direct asupra echilibrului și fluxului de energie. Așadar, este de mare ajutor să vă familiarizați mintea cu preceptele de bază din qi gong și să memorați cele

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
cu energia în qi gong, orice lucru care se află în minte în momentul practicii are un impact direct asupra echilibrului și fluxului de energie. Așadar, este de mare ajutor să vă familiarizați mintea cu preceptele de bază din qi gong și să memorați cele mai importante aspecte ale practicii, astfel încât aceste principii să vă vină în minte atunci când sunteți angajat în practică, și nu gândurile rătăcitoare sau ideile răzlețe. Capitolul 9 Introducere în stilurile tradiționale de qi gong Multe stiluri

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
din qi gong și să memorați cele mai importante aspecte ale practicii, astfel încât aceste principii să vă vină în minte atunci când sunteți angajat în practică, și nu gândurile rătăcitoare sau ideile răzlețe. Capitolul 9 Introducere în stilurile tradiționale de qi gong Multe stiluri diferite de qi gong au evoluat de-a lungul secolelor în China, fiecare dintre acestea concentrându-se asupra unui anumit aspect al practicii, toate cultivând puterea personală prin lucrul direct cu energia. Unele stiluri au ca obiectiv principal

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
cele mai importante aspecte ale practicii, astfel încât aceste principii să vă vină în minte atunci când sunteți angajat în practică, și nu gândurile rătăcitoare sau ideile răzlețe. Capitolul 9 Introducere în stilurile tradiționale de qi gong Multe stiluri diferite de qi gong au evoluat de-a lungul secolelor în China, fiecare dintre acestea concentrându-se asupra unui anumit aspect al practicii, toate cultivând puterea personală prin lucrul direct cu energia. Unele stiluri au ca obiectiv principal obținerea talentului marțial, altele se concentrează

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
prin lucrul direct cu energia. Unele stiluri au ca obiectiv principal obținerea talentului marțial, altele se concentrează asupra rafinării energiei pentru dezvoltarea spirituală, iar altele sunt practicate în primul rând pentru sănătate și vindecare. Aproape toate stilurile tradiționale de qi gong chinez se încadrează în una dintre categoriile principale ale celor „Trei M” - medical, marțial sau meditativ -, deși unele aspecte se suprapun și toate promovează sănătatea și longevitatea. Majoritatea stilurilor au evoluat în asociere cu o mare școală de gândire din

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
școală de gândire din China sau ca ramură distinctă creată de un anumit maestru și transmisă din generație în generație. Ar fi nevoie să se scrie o carte întreagă pentru explicarea detaliată a oricăruia dintre stilurile tradiționale principale de qi gong, de aceea nu vom face decât să survolăm terenul și să aruncăm o privire asupra principalelor caracteristici ale unei selecții limitate din cele mai importante stiluri care încă mai sunt predate și practicate în ziua de azi. Tai Chi Chuan

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
asupra principalelor caracteristici ale unei selecții limitate din cele mai importante stiluri care încă mai sunt predate și practicate în ziua de azi. Tai Chi Chuan (Pumnul Final Suprem) Tai Chi Chuan este, probabil, cel mai popular stil de qi gong din lume la ora actuală. Se caracterizează printr-o serie de mișcări ritmice și posturi unite într-o secvență coerentă și efectuată ușor, lent și lin, ca un dans cu încetinitorul, folosind respirația abdominală profundă. Fiind o formă internă de

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
putere enormă, dar și o formă de „meditație prin mișcare”, benefică pentru dezvoltarea concentrării, lucidității și a altor facultăți spirituale, Tai Chi Chuan este unul dintre cele mai cuprinzătoare și echilibrate stiluri de autocultivare fizică și spirituală din tradiția qi gong. Fondatorul stilului Tai Chi Chuan este considerat a fi Chang San-feng (1279-1368 - fig. 17), un renumit maestru de arte marțiale și adept al taoismului, care a stat în celebrul Templu Shao Lin, acolo unde călugărul budist Bodhidharma (Ta Mo) a

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
Tai Chi Chuan aproape oriunde în lume. Un loc bun în care puteți căuta un profesor este un parc public, în zori, în orice oraș care are o populație considerabilă de origine chineză. După cum știu toți cei care practică qi gong, în zori este cel mai bine să se recolteze qi-ul și parcurile publice sunt singurele locuri din orașele mari unde panta de potențial, nivelul de oxigen și cel de ioni negativi din aer sunt suficiente pentru a genera un flux

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
negativi din aer sunt suficiente pentru a genera un flux puternic al energiei interne și a facilita schimburile armonioase între sistemul uman și puterile Cerului și Pământului. Cele Opt Piese de Brocart (Pa Tuan Chin) Această serie de exerciții qi gong a fost elaborată în secolul al XII-lea de mareșalul Yueh Fei, marele strateg militar chinez, care și-a sacrificat viața în încercarea de a proteja dinastia Sung de înfrângerea în lupta cu mongolii. Deși Yueh Fei era militar, seria

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
în secolul al XII-lea de mareșalul Yueh Fei, marele strateg militar chinez, care și-a sacrificat viața în încercarea de a proteja dinastia Sung de înfrângerea în lupta cu mongolii. Deși Yueh Fei era militar, seria de exerciții qi gong pe care a creat-o nu constituie o artă marțială. A fost concepută pentru fortifierea corpului, mai ales a picioarelor, spatelui, umerilor și gâtului, pentru echilibrarea funcțiilor vitale și tonifierea organelor interne, pentru întărirea imunității, a rezistenței și intensificarea vitalității

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
gâtului, pentru echilibrarea funcțiilor vitale și tonifierea organelor interne, pentru întărirea imunității, a rezistenței și intensificarea vitalității, precum și pentru eliminarea energiei stagnante și a reziduurilor toxice din sistem. Astăzi, încă mai este unul dintre cele mai practicate stiluri de qi gong din China, ca și din restul lumii. Seria celor Opt Piese de Brocart e alcătuită din opt exerciții separate, dintre care fiecare este menit să întărească o anumită parte a corpului și să stimuleze un anumit sistem organ-energie, armonizând, în

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
o anumită parte a corpului și să stimuleze un anumit sistem organ-energie, armonizând, în același timp, întregul sistem cu forțele naturii și ale cosmosului. Este una dintre cele mai cuprinzătoare, mai eficient și mai adaptabile serii de exerciții de qi gong elaborate vreodată. Ca și în cazul Tai Chi Chuan-ului, diferite variante ale setului inițial au evoluat în China de-a lungul secolelor, sub tutela diferiților maeștri, astfel încât forma pe care o învățați depinde de persoana de la care o învățați. Poate

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
schimb, fiecare mișcare se sugerează singură în mod spontan combatanților, pe măsură ce aceștia concurează, pe baza pasului pe care fiecare îl anticipă la oponent. În afară de seturile de opt pași de manevre marțiale, Hsing Yi include și o serie de exerciții qi gong cu un singur pas, pentru intensificarea circulației energiei, echilibrarea corpului, reglarea respirației și concentrarea minții. Toate exercițiile Hsing Yi sunt menite să genereze o forță foarte mare prin concentrarea totală a energiei în spatele fiecărei lovituri. De exemplu, atunci când este aplicată

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
mișcări coregrafiate cu atenție, asemenea unui dans, nefiind doar o serie de exerciții individuale, ca în cazul celor Opt Piese de Brocart. Joaca celor Cinci Fiare (Wu Chin Hsi) Acesta este unul dintre cele mai vechi stiluri de practică qi gong din China, care datează din vremuri preistorice, de pe vremea când mișcările diferitelor animale din natură erau copiate ca modele pentru tacticile de luptă în artele marțiale, ca și în exercițiile terapeutice, cum ar fi „Marele Dans”, ce a fost elaborat

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
ce au evoluat ulterior acolo și s-au răspândit mai târziu în Coreea și în Japonia au pornit de la Joaca celor Cinci Fiare, câteva exemple fiind Cocorul Alb Shao Lin, Tigrul Shao Lin și așa mai departe. Formele de qi gong bazate pe Joaca celor Cinci Fiare sunt, în primul rând, stiluri de arte marțiale, unele dintre ele fiind relativ „dure” și „externe”, ceea ce înseamnă că se bazează la fel de mult pe stăpânirea forței fizice pure ca și pe dirijarea energiei interne

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
puternic și dezvoltarea coordonării fizice. Totuși, atunci când sunt practicate încet, împreună cu respirația diafragmatică profundă, aceste forme sunt bune și pentru cultivarea și direcționarea energiei, echilibrând funcțiile vitale și întărind imunitatea. Stilul Templului Shao Lin (Shao Lin Chuan) Stilul de qi gong practicat la Templul Shao Lin a ajuns, în cele din urmă, să fie asociat mai mult cu artele marțiale decât cu meditația. Intenția inițială a lui Ta Mo a fost aceea de a fuziona meditația și artele marțiale într-un

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
în Japonia, și unora dintre formele de luptă din Asia de Sud-Est. Aceste stiluri sunt, în general considerate a fi adecvate doar pentru practicienii tineri, din cauza stresului și a tensiunii pe care o exercită asupra corpului. Totuși, asemenea tuturor formelor de qi gong, până și cel mai extenuant stil de luptă Shao Lin poate fi domolit, ușurat și practicat folosind respirația profundă, transformânu-se, astfel, din artă marțială într-un program pentru îngrijirea preventivă a sănătății și pentru longevitate. Un bun exemplu al acestei

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
acestei versatilități e stilul Cocorului Alb Shao Lin, care este una dintre cele mai puternice și mai agresive forme de luptă din repertoriul Shao Lin. Când formele de luptă sunt disecate și împărțite în manevre individuale, devin excelente exerciții qi gong, care pot fi practicate ca forme de „meditație prin mișcare” pentru sănătate, longevitate și dezvoltare spirituală. Secretul celor Șase Silabe (Liu Yin Chueh) Acesta a fost deja discutat în capitolul 6 și este menționat aici numai pentru a sublinia faptul

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
sănătate, longevitate și dezvoltare spirituală. Secretul celor Șase Silabe (Liu Yin Chueh) Acesta a fost deja discutat în capitolul 6 și este menționat aici numai pentru a sublinia faptul că este considerat a fi un „set” complet de practică qi gong în sine. A devenit celebru mai întâi ca stil de sine stătător în timpul dinastiei Tang, perioadă în care era prescris în mod obișnuit pentru vindecarea bolilor, împreună cu plantele medicinale. Unele dintre cele șase posturi și mișcări fundamentale, care detoxifiază și

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
fundamentale, care detoxifiază și direcționează energia vindecătoare spre cele șase sisteme organ-energie principale, se aseamănă destul de mult cu manevrele folosite în setul celor Opt Piese de Brocart. De fapt, aceste exerciții pot fi practicate ca set general de exerciții qi gong, fără folosirea silabelor vindecătoare, iar silabele curative pot fi utilizate separat, împreună cu respirația profundă, pentru a ajuta la vindecarea bolilor, chiar și atunci când stați întins în pat. Setul complet este descris și ilustrat în detaliu în lucrarea mea, Guarding the

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
a ajuta la vindecarea bolilor, chiar și atunci când stați întins în pat. Setul complet este descris și ilustrat în detaliu în lucrarea mea, Guarding the Three Treasures. Pilonul Vertical (Chan Chuang) Acesta este un stil foarte vechi de practică qi gong, care se efectuează stând în picioare, în postura Calului, uneori cu brațele atârnând liber pe lângă corp, alteori cu brațele ridicate în față, ca în postura „Îmbrățișarea Copacului”, prezentată în capitolul următor. Practic, acesta este un stil de meditație prin nemișcare

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
picioare, menit să deschidă porțile energetice, să stimuleze circulația completă a energiei prin toate cele opt canale ale Orbitei Macrocosmice, să cultive concentrarea mentală și să dezvolte răbdarea, rezistența și forța. De fapt, toți practicanții artelor marțiale și maeștrii qi gong chinezi le predau această formă discipolilor lor ca fundament pentru alte stiluri de practică. Este un stil de practică bine echilibrat, care întărește forța fizică, generează un flux puternic de energie internă și dezvoltă, în același timp, luciditatea mentală și

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
vertebrale sub formă de Foc și curge din nou în jos prin partea din față sub formă de Apă, răcorind chakrele, calmând emoțiile și echilibrând Focul excesiv generat de viața temporală. În calitatea ei de formă fundamentală a practicii qi gong, Orbita Microcosmică este o complinire excelentă pentru orice stil de exerciții de qi gong prin mișcare, cum ar fi setul celor Opt Piese de Brocart. În general, este bine să se practice mai întâi setul de exerciții prin mișcare, pentru

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
față sub formă de Apă, răcorind chakrele, calmând emoțiile și echilibrând Focul excesiv generat de viața temporală. În calitatea ei de formă fundamentală a practicii qi gong, Orbita Microcosmică este o complinire excelentă pentru orice stil de exerciții de qi gong prin mișcare, cum ar fi setul celor Opt Piese de Brocart. În general, este bine să se practice mai întâi setul de exerciții prin mișcare, pentru a mobiliza energia și a echilibra corpul, după care să se încheie cu o

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]