3,857 matches
-
mai bună supraveghere a colectivului de elevi; Asigură o densitate și intensitate optimă a lecției; Este mult mai atractiv; Prin execuția lui în sistem „întrecere”, creează o stare de emulație superioară; Influențează pozitiv majoritatea deprinderilor motrice de bază (mers, alergare, săritură, aruncare); Obișnuiește elevul să utilizeze deprinderi motrice specifice fotbalului. Concret, propunerea noastră ar fi următoarea: Pe suprafața unui teren de handbal (40 m / 20 m) se delimitează cu ajutorul unor pioni următorul traseu: a. mers normal 4 metri ; b. mers pe
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
până la pionul de la capătul laturii scurte a terenului și ocolirea acestuia - 3 metri; j. alergare accelerată - 7 metri; k. alergare cu schimb de direcție și atingerea cu mâna a celor șase „pălăriuțe” care delimitează schimbarea de direcție - 10 metri; l. sărituri cu bătaie pe două picioare peste cinci gărdulețe consecutive de înălțimi variabile (nu mai mult de 40 de centimetri) așezate la 40 de centimetri unul față de celălalt - 2 metri; m. ocolire prin alergare ușoară a pionului așezat la un metru
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
m. ocolire prin alergare ușoară a pionului așezat la un metru distanță de ultimul gărduleț, la capătul celei de-a doua laturi lungi a terenului și alergare ușoară 4 metri până la cele cinci cercuri așezate sub forma cercurilor olimpice; n. sărituri spre lateral cu bătaie pe două picioare dintr-un cerc în altul; o. alergare la linia pe care se găsesc așezate mingile de fotbal, culegerea unei mingi și aruncarea ei cu două brațe de deasupra capului spre cercul de la mijlocul
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
în grup; parcursuri utilitar-aplicative. DEPRINDERI SPORTIVE Atletism 1. Alergări Alergare de viteză: pasul alergător de accelerare; pasul alergător lansat de viteză; startul de jos. Alergare de rezistență: pasul alergător lansat de semifond; startul din picioare; alergare pe teren variat. 2. Sărituri Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Gimnastica
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
DEPRINDERI SPORTIVE Atletism 1. Alergări Alergare de viteză: pasul alergător de accelerare; pasul alergător lansat de viteză; startul de jos. Alergare de rezistență: pasul alergător lansat de semifond; startul din picioare; alergare pe teren variat. 2. Sărituri Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Înlănțuiri
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
SPORTIVE Atletism 1. Alergări Alergare de viteză: pasul alergător de accelerare; pasul alergător lansat de viteză; startul de jos. Alergare de rezistență: pasul alergător lansat de semifond; startul din picioare; alergare pe teren variat. 2. Sărituri Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Înlănțuiri de
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
viteză: pasul alergător de accelerare; pasul alergător lansat de viteză; startul de jos. Alergare de rezistență: pasul alergător lansat de semifond; startul din picioare; alergare pe teren variat. 2. Sărituri Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Înlănțuiri de 2-3 elemente acrobatice statice și dinamice
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
startul de jos. Alergare de rezistență: pasul alergător lansat de semifond; startul din picioare; alergare pe teren variat. 2. Sărituri Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Înlănțuiri de 2-3 elemente acrobatice statice și dinamice cuprinzând elementele însușite în clasele anterioare: podul de sus (fete
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
pasul alergător lansat de semifond; startul din picioare; alergare pe teren variat. 2. Sărituri Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Înlănțuiri de 2-3 elemente acrobatice statice și dinamice cuprinzând elementele însușite în clasele anterioare: podul de sus (fete); stând pe cap (băieți); stând pe
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
stând pe mâini; sfoara (fete). Elemente dinamice: rostogolire înainte din ghemuit în depărtat; rostogolire înapoi cu picioarele apropiate și întinse; roata laterală; răsturnare lentă înainte și înapoi (fete); răsturnare prin stând pe mâini (băieți). Linii acrobatice (cuprinzând elementele însușite) 2.Sărituri la aparate săritura în sprijin depărtat peste capră, cu întoarcere de 90; săritura în sprijin depărtat pe lada așezată transversal, trecere în sprijin ghemuit, urmată de coborâre prin săritură cu extensie. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
sfoara (fete). Elemente dinamice: rostogolire înainte din ghemuit în depărtat; rostogolire înapoi cu picioarele apropiate și întinse; roata laterală; răsturnare lentă înainte și înapoi (fete); răsturnare prin stând pe mâini (băieți). Linii acrobatice (cuprinzând elementele însușite) 2.Sărituri la aparate săritura în sprijin depărtat peste capră, cu întoarcere de 90; săritura în sprijin depărtat pe lada așezată transversal, trecere în sprijin ghemuit, urmată de coborâre prin săritură cu extensie. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu două
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
rostogolire înapoi cu picioarele apropiate și întinse; roata laterală; răsturnare lentă înainte și înapoi (fete); răsturnare prin stând pe mâini (băieți). Linii acrobatice (cuprinzând elementele însușite) 2.Sărituri la aparate săritura în sprijin depărtat peste capră, cu întoarcere de 90; săritura în sprijin depărtat pe lada așezată transversal, trecere în sprijin ghemuit, urmată de coborâre prin săritură cu extensie. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu două mâini de la piept, de pe loc și din deplasare (directă și
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
prin stând pe mâini (băieți). Linii acrobatice (cuprinzând elementele însușite) 2.Sărituri la aparate săritura în sprijin depărtat peste capră, cu întoarcere de 90; săritura în sprijin depărtat pe lada așezată transversal, trecere în sprijin ghemuit, urmată de coborâre prin săritură cu extensie. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu două mâini de la piept, de pe loc și din deplasare (directă și cu pământul); pasa cu o mână din dreptul umărului; oprirea într-un timp și pivotarea; dribling
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
atac: pasa cu două mâini de la piept, de pe loc și din deplasare (directă și cu pământul); pasa cu o mână din dreptul umărului; oprirea într-un timp și pivotarea; dribling alternativ; aruncarea la coș din alergare; aruncarea la coș din săritură. Procedee tehnice folosite în apărare: deplasări cu pași adăugați, înainte, înapoi și lateral; mișcări specifice de brațe și picioare; culegerea mingii de pe sol; scoaterea mingii din dribling. Acțiuni tactice folosite în atac: demarcajul; pătrunderea; depășirea; “dă și du-te”. Acțiuni
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
din lateral, corner. 3. Handbal Procedee tehnice folosite în atac: pasarea mingii lateral, oblic înainte și înapoi; pase laterale cu amenințarea succesivă a porții; dribling alternativ, cu mâna stângă și cu mâna dreaptă; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea din săritură. Procedee tehnice folosite în apărare: blocarea mingilor aruncate spre poartă; scoaterea mingii din dribling. Acțiuni tactice folosite în atac: demarcajul; pătrunderea; depășirea; așezarea pe teren în sistemul de atac cu jucător pivot. Acțiuni tactice folosite în apărare: intercepția; replierea; atacarea
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
ritmică balans de brațe, de trunchi și combinat, în arc, cerc și opt; val de corp înainte și lateral; stând pe vârfuri cu trunchiul în diferite poziții; întoarcere cu învăluire și balansarea unui picior înainte (fouetté); pirueta passé; pirueta arabesque; săritura pas; pași specifici; pași de dans clasic și modern. 10. Gimnastică aerobică programe pentru fete, băieți și mixte, pe fond muzical. V. NOȚIUNI DE ARBITRAJ reguli de joc și noțiuni de bază specifice disciplinelor sportive studiate. Programa de educație fizică
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
și lansarea din start; pasul alergător de accelerare; pasul lansat de viteză; alergarea în turnantă. Alergarea de rezistență: pasul alergător de semifond; alergarea în pluton; alergare pe teren variat; concursuri. Alergarea peste obstacole: atacul obstacolului; ritmul pașilor între obstacole. 2. Sărituri Elemente din „școala săriturii”: plurisalt. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: etalonarea elanului; bătaia și desprinderea în zona precizată; structura pașilor în aer și aterizarea. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Elemente din „școala aruncării”: aruncări azvârlite și
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
pasul alergător de accelerare; pasul lansat de viteză; alergarea în turnantă. Alergarea de rezistență: pasul alergător de semifond; alergarea în pluton; alergare pe teren variat; concursuri. Alergarea peste obstacole: atacul obstacolului; ritmul pașilor între obstacole. 2. Sărituri Elemente din „școala săriturii”: plurisalt. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: etalonarea elanului; bătaia și desprinderea în zona precizată; structura pașilor în aer și aterizarea. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Elemente din „școala aruncării”: aruncări azvârlite și lansate cu o mână
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
de accelerare; pasul lansat de viteză; alergarea în turnantă. Alergarea de rezistență: pasul alergător de semifond; alergarea în pluton; alergare pe teren variat; concursuri. Alergarea peste obstacole: atacul obstacolului; ritmul pașilor între obstacole. 2. Sărituri Elemente din „școala săriturii”: plurisalt. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: etalonarea elanului; bătaia și desprinderea în zona precizată; structura pașilor în aer și aterizarea. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Elemente din „școala aruncării”: aruncări azvârlite și lansate cu o mână; aruncări lansate
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
concursuri. Alergarea peste obstacole: atacul obstacolului; ritmul pașilor între obstacole. 2. Sărituri Elemente din „școala săriturii”: plurisalt. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: etalonarea elanului; bătaia și desprinderea în zona precizată; structura pașilor în aer și aterizarea. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Elemente din „școala aruncării”: aruncări azvârlite și lansate cu o mână; aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: elanul; blocarea; mișcarea brațului; traiectoria optimă. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
de oină cu elan, la distanță: elanul; blocarea; mișcarea brațului; traiectoria optimă. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Elemente acrobatice statice și dinamice: înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; exercițiu acrobatic liber ales. 2. Sărituri la aparate săritura cu rostogolire înainte pe ladă; săritura în ghemuit pe lada așezată transversal, urmată de săritura cu extensie și întoarcere 180; săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
elan, la distanță: elanul; blocarea; mișcarea brațului; traiectoria optimă. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Elemente acrobatice statice și dinamice: înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; exercițiu acrobatic liber ales. 2. Sărituri la aparate săritura cu rostogolire înainte pe ladă; săritura în ghemuit pe lada așezată transversal, urmată de săritura cu extensie și întoarcere 180; săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu una și două
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
brațului; traiectoria optimă. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Elemente acrobatice statice și dinamice: înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; exercițiu acrobatic liber ales. 2. Sărituri la aparate săritura cu rostogolire înainte pe ladă; săritura în ghemuit pe lada așezată transversal, urmată de săritura cu extensie și întoarcere 180; săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu una și două mâini, între 2-3 jucători, din deplasare
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
statice și dinamice: înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; exercițiu acrobatic liber ales. 2. Sărituri la aparate săritura cu rostogolire înainte pe ladă; săritura în ghemuit pe lada așezată transversal, urmată de săritura cu extensie și întoarcere 180; săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu una și două mâini, între 2-3 jucători, din deplasare cu și fără schimbarea locurilor; pasa lungă de contraatac
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
elemente însușite în clasele anterioare; linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; exercițiu acrobatic liber ales. 2. Sărituri la aparate săritura cu rostogolire înainte pe ladă; săritura în ghemuit pe lada așezată transversal, urmată de săritura cu extensie și întoarcere 180; săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive 1. Baschet Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu una și două mâini, între 2-3 jucători, din deplasare cu și fără schimbarea locurilor; pasa lungă de contraatac; dribling alternativ; oprirea în unu și
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]