12,599 matches
-
fi mai scurt la femei, capacitatea vitală mai mică (2500 - 3000ml față de 3500 4000 la bărbați), frecvența respiratorie mai mare (16-18/minut față de 1214/minut, la bărbați), debitul cardiac mai mic (3,1 l față de 5,1 l) iar volumul sanguin total ar fi cu 20% mai scăzut la femei (Drăgan, I., 1990,1994); conform opiniei exprimate de Avramescu, Ionescu și Croitoru, (2006), ciclul menstrual la femei reprezintă un stres fiziologic și psihologic, care poate duce la scăderea performanței; femeia ar
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
și devin pozitive, după o anumită perioadă petrecută în zonele montane); conform fiziologilor, adaptarea la hipoxie se realizează prin reacții compensatorii ale funcțiilor interne, în special prin creșterea activității măduvei osoase, a numărului de globule roșii (hematii) și a volumului sanguin, în final producându-se reglarea și stabilizarea frecvenței cardiace și a toleranței la efort; pentru obținerea acelor modificări interne vizate pentru creșterea capacității de efort, practicarea alergărilor la altitudine în vederea efectuării joggingului competițional impune efectuare anumitor stagii de câteva săptămâni
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
veche românească (1520-1743), București, 1975; Vasile Alecsandri-prozator (Profilul memorialistului), București, 1977; Odobescu sau Lectura formelor simbolice, București, 1982; Universul literaturii vechi, Cluj-Napoca, 1994. Ediții: Dimitrie Cantemir, Melanholia neasemuitului Inorog. Povestiri exemplare din „Istoria ieroglifică”, pref. edit., Cluj, 1973; Hortensia Papadat-Bengescu, Sanguine, pref. edit., Cluj, 1973; B. P. Hasdeu, Ioan Vodă cel Cumplit, postfață edit., București, 1978; Ioan Timuș, Ogio-san (Domnișoare), pref. edit., Cluj-Napoca, 1984. Repere bibliografice: Mircea Iorgulescu, Orizonturile vieții în literatură, RL, 1975, 19; Gheorghe Perian, Doina Curticăpeanu, „Orizonturile vieții
CURTICAPEANU. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/286605_a_287934]
-
imitat și pe cine. Mistificația literară este atât de bine asimilată încât nu se mai simte în poem ce este expresie a existențialului și ce reprezintă clișee luate de la decadenții francezi. Este ca un ser care, odată intrat în circulația sanguină a poeziei, nu mai poate fi identificat. În fond, ceea ce contează în procesul imitației este rezultatul. Toți imită mai mult sau mai puțin, observa T. S. Eliot, numai la poeții proști se vede ce-au luat și de unde, poeții autentici
BACOVIA. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285530_a_286859]
-
din momentul în care bebelușului i se taie cordonul ombilical și copilul trage aer în piept pentru prima dată. Energia veritabilă este produsă în sânge atunci când energiile nutritive rafinate din hrana digerată în stomac se întâlnesc și fuzionează în fluxul sanguin cu energiile atmosferice extrase din aer prin intermediul plămânilor. Qi gong îmbunătățește capacitatea corpului de a produce energie Veritabilă, mai ales atunci când se urmează o dietă sănătoasă, iar metodele de respirație folosite în qi gong cresc eficiența plămânilor la extragerea energiei
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
al energiei necesare pentru livrarea eficientă a energiei nutritive către toate părțile corpului. Practica qi gong oferă un impuls puternic tuturor acestor funcții, asigurând resurse adecvate din această energie întregului sistem; wei-qi (energia protectoare) - energia protectoare se deplasează în afara fluxului sanguin și a canalelor energetice și este distribuită în mod egal pe toată suprafața corpului, în țesutul subcutanat al pielii și în jurul suprafeței exterioare, unde formează un înveliș protector care rezistă la invaziile energiilor externe aberante din mediu, cum ar fi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
glandele situate în abdomen și în zona sacrală, mai ales cele din cortexul suprarenal de deasupra rinichilor. Respirația profundă intensifică mult oxigenarea sângelui și eliminarea dioxidului de carbon din plămâni, prin creșterea suprafeței alveolelor implicate în schimbul de gaze cu fluxul sanguin. Alături de intensificarea circulației și distribuției sângelui prin pomparea diafragmei, rezultatul net al acestei creșteri a eficienței respiratorii este o sporire semnificativă a oxigenării și detoxifierii țesuturilor și celulelor din întregul corp. Importanța acestui efect în ziua de azi este extrem de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
medicina occidentală. Testele de sânge efectuate asupra practicienilor au demnostrat că prin qi gong se mărește și producerea de celule T în timus. Celulele T sunt un alt element principal al reacției imunitare umane și dispariția lor practică din limfa sanguină este una dintre primele indicații ale îmbonăvirii cu SIDA. Prin qi gong se stimulează secreția glandei pituitare, a suprarenalelor și a altor glande, menținându-se astfel, întregul sistem endocrin într-un echilibru adecvat. Un studiu important efectuat în China arată
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
glande, menținându-se astfel, întregul sistem endocrin într-un echilibru adecvat. Un studiu important efectuat în China arată că doar treizeci de minute de practică qi gong produc și o creștere a numărului de globule roșii, ceea ce mărește capacitatea fluxului sanguin de a transporta și livra oxigenul la celule și îmbunătățește în continuare reacția imunitară. Un alt mod în care practica qi gong întărește imunitatea constă în inhibarea secreției de adrenalină și cortizol, ambele fiind substanțe eliberate ca reacție la stres
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cauzează creșterea tensiunii, ci mai degrabă tipul de sare industrială denaturată și lipsită de minerale, produsă în industria alimentară. Sarea integrală din mare ajută, de fapt, la reglarea tensiunii arteriale, prin asigurarea unui echilibru adecvat al mineralelor esențiale din fluxul sanguin. Întreaga problemă a tensiunii arteriale ridicate poate fi prevenită cu ușurință, practicând qi gong, ceea ce echilibrează tensiunea arterială în întregul sistem circulator. Un studiu efectuat pe 100 de cazuri de hipertensiune cronică la Institutul de Cercetare pentru Hipertensiune din Shanghai
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
curățător de radicali liberi din corp este enzima numită „superoxid dismutază” (SOD). Analiza de laborator a mostrelor de sânge luate de la persoane mai în vârstă care practică qi gong arată că, după o ședință, nivelul de SOD din fluxul lor sanguin crește la o cantitate dublă față de cea prezentă la alți oameni, indicând o intensificare importantă a activității antioxidante ca rezultat direct al practicii qi gong. Practica qi gong pare, de asemenea, să mărească disponibilitatea biologică a anumitor minerale și microelemente
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
înțeleasă, clădirile înalte de birouri sunt frecvent dotate cu generatoare de ioni negativi, lucru care ar putea foarte bine să constituie unul dintre secretele renumitei productivități a Japoniei. Spre deosebire de oxigen și dioxid de carbon, care trec în și din fluxul sanguin prin intermediul plămânilor, energia ionilor negativi a qi-ului este absorbită în sistemul uman în principal prin receptorii extrem de sensibili localizați de-a lungul canalelor nazale și a cavităților sinuzale ale nasului. Acesta este motivul pentru care aerul este întotdeauna inhalat pe
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nas în practica qi gong, și niciodată pe gură. Pe măsură ce aerul este inspirat prin canalele răsucite sau cornetele nazale, energia sa ionică e absorbită prin intermediul acestor receptori și transmisă direct atât prin meridiane, cât și prin nervi și prin fluxul sanguin, circulând ușor spre creier, spre sistemul nervos, organe și alte țesuturi. Această energie reîncarcă fiecare celulă din corp, echilibrează polaritatea tuturor celulelor și țesuturilor și dizolvă toxinele din sânge și alte fluide corporale, prin neutralizarea sarcinii lor pozitive, cu ajutorul propriei
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
plămânilor și menținând-o o perioadă scurtă, această comprimare intensifică mult schimbul de gaze, îmbogățind sângele cu rezerve suplimentare de oxigen și permițând eliminarea unei cantități mai mari de dioxid de carbon. De asemenea, îmbunătățește schimbul de gaze între fluxul sanguin și celulele din tot corpul, deoarece această comprimare de la nivelul plămânilor se extinde în întregul sistem circulator, mărind presiunea parțială a oxigenului asupra pereților vaselor capilare. Până și cele mai scurte rețineri ale respirației declanșează respirația celulară, o reacție înnăscută
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
naturale, cum sunt plantele, mineralele și animalele. Miresmele artificiale au miros, dar nu au qi. Într-un articol din publicația medicală franceză L’Hôpital, doctorul J. Valent explică modul în care aromele plantelor afectează energiile umane: Deplasându-se prin intermediul fluxului sanguin, aroma ionizată a plantei impregnează fiecare colț al corpului, revitalizează cu forță celulele polarizate și descărcate, completează insuficiențele electronice prin reîncărcarea bateriilor bioelectromagnetice și dispersează reziduurile celulare prin dizolvarea substanțelor vâscoase sau contaminate existente în fluidele corporale. Oxidează produsele reziduale
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
au acumulat în colțurile mai adânci ale plămânilor și deschide căile bronhice și pe cele nazale. Mărește cantitatea de dioxid de carbon eliminată din sânge prin plămâni, mărind, în același timp, cantitatea de oxigen asimilat din aer, purificând, astfel, fluxul sanguin și stimulând metabolismul. Contracțiile rapide și puternice întăresc diafragma și tonifică mușchii abdominali, ceea ce îmbunătățește, în consecință, capacitatea corpului de a efectua respirația abdominală profundă. De asemena, oferă un masaj vibrant revigorant organelor interne și glandelor. Respirația muget este benefică
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
este benefică în mod deosebit pentru creier. Intensifică mult microcirculația la nivelul creierului, livrând resurse abundente de oxigen și glucoză către neuroni, pentru sprijinirea funcțiilor cerebrale vitale. Expirațiile energice produc valuri ritmice de unde circulatorii intensificate care se extind în fluxul sanguin, urcând prin arterele carotide spre creier, unde, în afară de faptul că irigă întregul creier cu oxigen, produc și o dilatare și o contractare ușoară, ritmică a creierului. Luciditatea mentală care este produsă constituie unul dintre beneficiile principale ale acestui exercițiu de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Acest tip de respirație poate fi folosit pentru mărirea asimilației de qi atmosferic din aer, acumularea qi-ului în abdomenul inferior pentru depozitarea și dirijarea lui spre anumite organe și țesuturi, în scopuri curative. De asemenea, dă un impuls puternic circulației sanguine și accentuează efectele benefice ale masajului organelor interne prin mărirea și menținerea comprimării abdominale. Metodă: această respirație este, practic, la fel ca respirația abdominală naturală, cu deosebirea că fiecare dintre cele patru faze de control al respirației e prelungită, iar
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
la nivelul canalelor din brațe și picioare și deschide întreaga Orbită Macrocosmică. Ridicarea și coborârea capului în față și în spate în timpul respirației stimulează puternic circulația energică a sângelui proaspăt oxigenat spre creier, iar expirațiile lungi pe gură curăță fluxul sanguin de dioxid de carbon și de alte reziduuri. Ridicarea palmelor spre Cer pentru reglarea Triplelor Arzătoare (fig. 33) Acest exercițiu provine din setul celor Opt Piese de Brocart (vezi p. 193) elaborat de mareșalul Yueh Fei în perioada dinastiei Sung
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
6. mâinile revin pe coapse la terminarea expirației. Beneficii: acest exercițiu echilibrează energia din toate organele interne și le armonizează funcțiile vitale. Plămânii și inima sunt echilibrate pentru respirație și circulație optime, rinichii și ficatul sunt stimulați să purifice fluxul sanguin, toate funcțiile digestive sunt reglate, funcțiile excretoare ale vezicii și intestinelor sunt îmbunătățite, iar sistemul endocrin este echilibrat. Scuturați din cap și dați din coadă pentru a elimina Focul din inimă (fig. 34) Acesta este un alt exercițiu din setul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
oaselor picioarelor. Canalele picioarelor au rol de centri de depozitare pentru energia sexuală și pentru vitalitatea fizică generală, iar măduva produce globule albe și roșii. Atunci când măduva este împrospătată cu energie, aceasta purifică măduva și stimulează producerea unor noi celule sanguine. A B Fig. 42. Lovirea ușoară a canalului piciorului: Loviți ușor în sus și în jos, de-a lungul părții exterioare a picioarelor, de la șolduri la glezne Loviți ușor în sus și în jos, de-a lungul părții interioare a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în timp ce vă îndreptați coloana reveniți la postura de început Respirația - în timp ce stați așezat sau în picioare în postura adecvată, respirați timp de un minut sau două folosind respirația muget crescătoare, pentru a curăța plămânii, a relaxa diafragma, a oxigena fluxul sanguin și a elimina dioxidul de carbon și alte reziduuri. Apoi, realizați între șase și opt serii de respirații de tip „limpeziți capul, răcoriți inima” (fig. 46), după cum urmează: inspirați adânc și lent pe nări, în timp ce ridicați capul și îl înclinați
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în cazul practicii prin nemișcare în poziție șezândă. Dacă șira spinării nu e ținută dreaptă și spatele este lăsat să se curbeze în timpul practicii qi gong, energia se blochează și stagnează acolo, provocând senzații de presiune și durere. Diminuarea circulației sanguine care rezultă reduce alimentarea cu oxigen și permite acumularea dioxidului de carbon, a acidului lactic și a altor reziduuri metabolice în mușchii ce sprijină coloana, provocând tensiune și, uneori, crampe. Ele blochează, la rândul lor, fluxul energetic și măresc presiunea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și, așa cum s-a discutat la pagina 187, cele mai dăunătoare sunt băuturile răcoritoare carbogazoase dulci. Un pahar de 360 ml din cea mai populară băutură răcoritoare din lume, CocaCola conține aproximativ nouă lingurițe de zahăr rafinat, care acidifiază fluxul sanguin uman atât de mult, încât ar fi nevoie de 32 de pahare de apă alcalină pentru a neutraliza acest acid. Evident, nimeni nu bea 32 de pahare de apă alcalină de fiecare dată când consumă o doză de cola. Pe
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
trupul nu ar lua măsuri imediate pentru reechilibrarea pH-ului din sânge, după ingerarea unei astfel de băuturi acide, ați muri în mai puțin de un minut. Așadar, corpul consumă calciul din oase și dinți și îl introduce în fluxul sanguin, pentru a contracara aciditatea cauzată de zahărul și carbonatarea din corp. Dar acest lucru înseamnă și că persoanele care consumă mult zahăr, mai ales sub forma băuturilor răcoritoare carbogazoase, ca și a unor mâncăruri acide, cum ar fi carnea sau
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]