14,807 matches
-
EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANELOR SPLINĂ-PANCREAS, RINICHI și FICAT. EXECUȚIE: Din poziția întins pe spate, ridicăm genunchii, unim tălpile, le menținem împreunate și le prindem cu mâinile (dacă nu ajungem la tălpi, putem menține mâinile pe gambe). Depărtăm genunchii și începem să mișcăm ușor picioarele înainte și înapoi. Percepem întinderea în zona inghinală (abdomenul inferior). Urmărim să evităm să forțăm mișcarea. Realizăm doar un ușor balans. Fluturăm genunchii în sus și în jos. Întindem brațele lateral, puțin depărtate de
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
dacă nu ajungem la tălpi, putem menține mâinile pe gambe). Depărtăm genunchii și începem să mișcăm ușor picioarele înainte și înapoi. Percepem întinderea în zona inghinală (abdomenul inferior). Urmărim să evităm să forțăm mișcarea. Realizăm doar un ușor balans. Fluturăm genunchii în sus și în jos. Întindem brațele lateral, puțin depărtate de trunchi, cu palmele orientate în jos. Plasăm tălpile la sol, menținând picioarele apropiate, flexate din genunchi și zona lombară - în contact cu solul. Mișcăm genunchii în jos și în
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
inferior). Urmărim să evităm să forțăm mișcarea. Realizăm doar un ușor balans. Fluturăm genunchii în sus și în jos. Întindem brațele lateral, puțin depărtate de trunchi, cu palmele orientate în jos. Plasăm tălpile la sol, menținând picioarele apropiate, flexate din genunchi și zona lombară - în contact cu solul. Mișcăm genunchii în jos și în sus. Ne relaxăm. Ne relaxăm tot corpul. Realizăm o respirație abdominală. Relaxăm în mod special picioarele. Comentariu: după o practică perseverentă vom deveni capabili să apropiem genunchii
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
un ușor balans. Fluturăm genunchii în sus și în jos. Întindem brațele lateral, puțin depărtate de trunchi, cu palmele orientate în jos. Plasăm tălpile la sol, menținând picioarele apropiate, flexate din genunchi și zona lombară - în contact cu solul. Mișcăm genunchii în jos și în sus. Ne relaxăm. Ne relaxăm tot corpul. Realizăm o respirație abdominală. Relaxăm în mod special picioarele. Comentariu: după o practică perseverentă vom deveni capabili să apropiem genunchii de sol menținând tălpile unite fără a mai fi
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
genunchi și zona lombară - în contact cu solul. Mișcăm genunchii în jos și în sus. Ne relaxăm. Ne relaxăm tot corpul. Realizăm o respirație abdominală. Relaxăm în mod special picioarele. Comentariu: după o practică perseverentă vom deveni capabili să apropiem genunchii de sol menținând tălpile unite fără a mai fi nevoie să folosim mâinile. Plasăm brațele lateral, cu palmele orientate în jos. Efectuăm exercițiul, apoi ne relaxăm. Ridicăm genunchii, unim tălpile și le prindem cu mâinile. Despărțim genunchii, îi mișcăm ușor
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
special picioarele. Comentariu: după o practică perseverentă vom deveni capabili să apropiem genunchii de sol menținând tălpile unite fără a mai fi nevoie să folosim mâinile. Plasăm brațele lateral, cu palmele orientate în jos. Efectuăm exercițiul, apoi ne relaxăm. Ridicăm genunchii, unim tălpile și le prindem cu mâinile. Despărțim genunchii, îi mișcăm ușor înainte și înapoi. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI SPLINĂ-PANCREAS EXECUȚIE: Conștientizăm, percepem mental întreaga suprafață a coloanei vertebrale. Localizăm regiunea lombară și răsucim doar vertebrele lombare
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
capabili să apropiem genunchii de sol menținând tălpile unite fără a mai fi nevoie să folosim mâinile. Plasăm brațele lateral, cu palmele orientate în jos. Efectuăm exercițiul, apoi ne relaxăm. Ridicăm genunchii, unim tălpile și le prindem cu mâinile. Despărțim genunchii, îi mișcăm ușor înainte și înapoi. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI SPLINĂ-PANCREAS EXECUȚIE: Conștientizăm, percepem mental întreaga suprafață a coloanei vertebrale. Localizăm regiunea lombară și răsucim doar vertebrele lombare, fără să mișcăm zona gâtului sau șoldurile. Urmărim să
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
inițială: Începem exercițiul cu întinderea trunchiului, cu fața orientată în jos și plasăm palmele la sol, de o parte și de alta a porțiunii mediane a pieptului. Împingem cu brațele pentru a ridica trunchiul și aducem piciorul drept îndoit din genunchi sub partea dreaptă a corpului. Ajustăm poziția mâinilor, astfel încât acestea să ajungă în linie cu genunchiul drept. Cu bărbia pliată, coloana dreaptă, coborâm trunchiul și ne mișcăm spre dreapta. Pliem bărbia în piept pentru a bloca gâtul, menținând astfel capul
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
de o parte și de alta a porțiunii mediane a pieptului. Împingem cu brațele pentru a ridica trunchiul și aducem piciorul drept îndoit din genunchi sub partea dreaptă a corpului. Ajustăm poziția mâinilor, astfel încât acestea să ajungă în linie cu genunchiul drept. Cu bărbia pliată, coloana dreaptă, coborâm trunchiul și ne mișcăm spre dreapta. Pliem bărbia în piept pentru a bloca gâtul, menținând astfel capul, gâtul și coloana într-o aliniere perfectă. Coborâm lent trunchiul, începând mișcarea din zona vertebrelor lombare
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
când revenim în poziția inițială. Ținem coloana vertebrală dreaptă și nu încercăm să trișăm dacă nu putem vedea călcâiul. Respirăm lent timp de 20-30 de secunde. Repetăm exercițiul de cel puțin încă două ori pe partea dreaptă. Schimbăm partea. Îndoim genunchiul stâng și repetam exercițiul, de data aceasta ne răsucim spre stânga. EXPLICAȚII SUPLIMENTARE PENTRU EXECUȚIA PE PARTEA DREAPTĂ: Răsucim fiecare vertebră spre dreapta și în sus: începem cu cele lombare LI, L2, una câte una, apoi vertebrele toracice și umerii
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
răsucim vertebrele toracice inferioare înapoi spre centru (plexul solar); - răsucim vertebrele toracice mediane înapoi spre centru (centrul inimii); - răsucim vertebrele toracice superioare înapoi spre centru (centrul gâtului); - răsucim vertebrele cervicale înapoi spre centru, (punctul dintre sprâncene); Execuția pe partea stângă: Genunchiul stâng înainte, repetăm în mod analog cazului precedent. Începând din regiunea vertebrelor lombare, coborâm coloana vertebrală dreaptă până la nivelul coapsei. Mișcăm regiunea lombară spre stânga, peste coapsa stângă, răsucim spre stânga și simultan ridicăm fiecare vertebră. în final, deasupra umărului
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
coapsei. Mișcăm regiunea lombară spre stânga, peste coapsa stângă, răsucim spre stânga și simultan ridicăm fiecare vertebră. în final, deasupra umărului stâng, răsucim vertebrele cervicale și rotim capul pentru a vedea călcâiul drept. Meridianul Splină-Pancreas este asociat controlului funcționării articulațiilor genunchilor. MERIDIANUL INIMĂ (11:00-13:00) EXERCIȚIUL 1 înainte de a începe închidem televizorul, radioul, închidem telefonul, pentru a nu fi deranjați. Ne așezăm într-o poziție cât mai comodă pe un scaun, menținând spatele drept (pentru aceia dintre noi care pot
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
de respirații alternative pe o nară și pe cealaltă. Inspirăm și expirăm profund de câteva ori, după care relaxăm capul, relaxăm gâtul, relaxăm umerii, brațele, coatele, antebrațele, articulațiile palmelor, palmele, degetele. Relaxăm pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxăm șoldurile, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, tălpile și degetele de la picioare. Percepem, cum toate calitățile și gândurile noastre pozitive, toate faptele bune făcute până în prezent activează și dinamizează creștetul capului nostru care devine luminos, din ce în ce mai luminos, inundat de o lumină alb strălucitoare. Conștientizăm gradul
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
se scurge prin degete ducând cu ea impuritățile, energiile negative, tensiunile. Valuri de energie coboară în zona pieptului, apoi mai jos inundând și impregnând cu lumină alb strălucitoare abdomenul, spatele, apoi zona taliei. Valurile de energie coboară în șolduri, coapse, genunchi, gambe, glezne, și se scurg în pământ prin tălpi și degetele de la picioare, ducând cu ele toate supărările și gândurile negative. Vizualizăm cum lumina alb strălucitoare ce se revarsă din creștet ne trezește la viață inima și o eliberează de
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
dezbrăcăm de o haină murdară, prăfuită și prea mult purtată. Ne eliberăm complet de toate acestea. Relaxăm apoi gradat, capul, relaxăm gâtul, relaxăm umerii, brațele, coatele, antebrațele, articulațiile palmelor, palmele, degetele. Relaxăm pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxăm șoldurile, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, tălpile și degetele de la picioare. Percepem, cum toate calitățile noastre pozitive, toate faptele bune făcute până în prezent activează și dinamizează creștetul capului nostru care devine luminos, din ce în ce mai luminos, inundat de o lumină alb strălucitoare. Conștientizăm gradul de activare
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
se scurge prin degete ducând cu ea impuritățile, energiile negative, tensiunile. Valuri de energie coboară în zona pieptului, apoi mai jos inundând și impregnând cu lumină alb strălucitoare abdomenul, spatele, apoi zona taliei. Valurile de energie coboară în șolduri, coapse, genunchi, gambele, glezne, și se scurg în pământ prin tălpi și degetele de la picioare, ducând cu ele toate supărările, gândurile și energiile negative. Vizualizăm, percepem apoi tot traseul meridianului Inimă, ce pornește de la subsuoară în aliniere cu degetul mic și coboară
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
părțile superioare ale brațelor formează temelia, totuși trebuie să avem grijă să nu ne întindem prea mult gâtul. În această poziție este întins tot traiectul Meridianului Inimii. Dacă picioarele ni se găsesc în postura lotus, ele vor rămâne așa, cu genunchii depărtați în lateral. Dacă însă picioarele le avem doar încrucișate, va trebui să facem un efort special pentru a le menține laolaltă, cu genunchii depărtați în lateral. Inspirăm adânc în această poziție și, după ce simțim linia de tensiune, expirăm complet
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
traiectul Meridianului Inimii. Dacă picioarele ni se găsesc în postura lotus, ele vor rămâne așa, cu genunchii depărtați în lateral. Dacă însă picioarele le avem doar încrucișate, va trebui să facem un efort special pentru a le menține laolaltă, cu genunchii depărtați în lateral. Inspirăm adânc în această poziție și, după ce simțim linia de tensiune, expirăm complet și eliberăm energia. În felul acesta întregul corp ni se va relaxa și se va curba și mai mult. Inspirăm și expirăm lent încă
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
posibilitatea apariției unor tensiuni la nivelul gâtului, dacă este executat brusc sau excesiv. Cinci repetări sunt suficiente pentru îmbunătățirea curgerii energiei în lungul Meridianului Inimii. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI INIMII EXECUȚIE: Din poziția culcat pe spate menținem genunchii lipiți și așezăm tălpile pe podea cât mai aproape de fese. Punem palmele pe talie înspre spate și ridicăm șoldurile sprijinindu-le cu brațele. În loc de a încerca pur și simplu să ne ridicăm șoldurile, este preferabil să avem imaginea deplasării genunchilor
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
genunchii lipiți și așezăm tălpile pe podea cât mai aproape de fese. Punem palmele pe talie înspre spate și ridicăm șoldurile sprijinindu-le cu brațele. În loc de a încerca pur și simplu să ne ridicăm șoldurile, este preferabil să avem imaginea deplasării genunchilor spre înainte, pentru a crea o întindere din genunchi până la umeri, astfel ca abdomenul să se extindă și șoldurile să se ridice automat. Sprijinim talia cu mâinile și coatele. Respirăm și ne întindem o clipă în această poziție arcuită, apoi
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
aproape de fese. Punem palmele pe talie înspre spate și ridicăm șoldurile sprijinindu-le cu brațele. În loc de a încerca pur și simplu să ne ridicăm șoldurile, este preferabil să avem imaginea deplasării genunchilor spre înainte, pentru a crea o întindere din genunchi până la umeri, astfel ca abdomenul să se extindă și șoldurile să se ridice automat. Sprijinim talia cu mâinile și coatele. Respirăm și ne întindem o clipă în această poziție arcuită, apoi ne relaxăm și coborâm șoldurile pe podea când expirăm
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
pe gambe, care au o poziție verticală, ceea ce va face coborârea lor mai lină. După această etapă rămânem întinși pe spate, desfacem brațele în lateral și relaxăm toți mușchii corpului. În continuare, ne întindem încă o dată în același fel de la genunchi până la umeri, ridicând șoldurile de pe podea și formând un arc. Inspirăm adânc și menținem o secundă, două tensiunea întinderii, sprijinind talia cu brațele. Imediat după aceea, expirăm și coborâm pe podea. Relaxăm întregul corp și percepem plenar această stare de
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
acestui meridian determină sânii femeilor să se dezvolte în echilibru cu silueta lor de ansamblu, echilibrează lactația la femei, elimină anxietatea și armonizează distorsiunile vertebrelor toracice superioare. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI INIMII EXECUȚIE: culcați pe spate, ridicăm genunchii și plasăm coatele între ei. Rămânând cu spatele la sol, aducem genunchii la piept, lăsând labele picioarelor să atârne deasupra feselor. Plasăm coatele, astfel încât ele să atingă porțiunile interioare ale genunchilor. Apoi îndreptăm brațele, unind palmele. Ne asigurăm că derulăm mișcarea din partea
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
cu silueta lor de ansamblu, echilibrează lactația la femei, elimină anxietatea și armonizează distorsiunile vertebrelor toracice superioare. EXERCIȚIU DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI INIMII EXECUȚIE: culcați pe spate, ridicăm genunchii și plasăm coatele între ei. Rămânând cu spatele la sol, aducem genunchii la piept, lăsând labele picioarelor să atârne deasupra feselor. Plasăm coatele, astfel încât ele să atingă porțiunile interioare ale genunchilor. Apoi îndreptăm brațele, unind palmele. Ne asigurăm că derulăm mișcarea din partea inferioară a spatelui, din regiunea lombară și nu de la mușchii
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANULUI INIMII EXECUȚIE: culcați pe spate, ridicăm genunchii și plasăm coatele între ei. Rămânând cu spatele la sol, aducem genunchii la piept, lăsând labele picioarelor să atârne deasupra feselor. Plasăm coatele, astfel încât ele să atingă porțiunile interioare ale genunchilor. Apoi îndreptăm brațele, unind palmele. Ne asigurăm că derulăm mișcarea din partea inferioară a spatelui, din regiunea lombară și nu de la mușchii genunchilor sau ai picioarelor. Ne ridicăm ușor, coatele și genunchii împing în sensuri opuse. Strângem din dinți și presăm
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]