1,412 matches
-
a ne așeza În pat ne poate ajuta să adormim. Să ne bucurăm de relațiile sexuale. În multe cazuri, nimic nu ne face să dormim mai bine decât un contact sexual reciproc satisfăcător Înainte de culcare. Nu numai că astfel ne destindem, ci se eliberează anumiți hormoni care duc la un somn profund. Dimineața, când ne trezim, nu trebuie să sărim imediat din pat, chiar dacă e târziu și avem o Întâlnire importantă. Este bine să mai stăm În pat câteva minute, cu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
simte diferența dintre nivelurile spiritului și energiei de dinainte și de după somn. Înviorarea spiritului ne susține până seara târziu. Însă nu trebuie să dormim imediat după masa de prânz, ci să așteptăm aproximativ un sfert de oră. Trebuie să ne destindem o vreme sau să mergem pe jos cam o jumătate de milă* Înainte de a ne culca. Pentru chinezii din vechime, felul În care dormeau era un alt aspect important În Îngrijirea naturală a sănătății. Un secret descoperit de ei este
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
bună a celui care exersează. Există credința populară că mișcarea fizică ne stimulează și ne Încinge prea tare. În realitate, exersarea are asupra corpului o forță magică de calmare. Chiar și exersarea moderată crește temperatura mușchilor, făcându-i să se destindă și, prin urmare, să le fie mai bine. Exercițiile fizice au sau nu vreo legătură cu capacitatea sexuală? Sigur că au. Dacă privim cu atenție, vom observa că majoritatea persoanelor active sexual sunt active fizic. Savanții moderni au confirmat acest
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
trebuie fie să evite ardeiul, fie să-l consume doar gătit. Ardeiul gătit este mai puțin alergenic decât cel crud. Bananele Bananele sunt bogate În potasiu, triptofan, sodiu, magneziu, proteine, glucoză, amidon și L-triptofan. Potasiul este un mineral care destinde arterele și scade volumul sângelui. O cantitate de 2 300 de miligrame de potasiu pe zi poate reduce tensiunea arterială cu 50%, la fel de eficient ca medicamentele, dar fără efectele secundare (Health, septembrie 1997). (O banană conține circa 400 miligrame de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
supă. Păducelul ajută la digerarea grăsimii și o Împiedică să pătrundă În fluxul sanguin, eliminând-o prin fecale. În mod tradițional, chinezii folosesc păducelul la gătit pentru a frăgezi carnea de animale și de pui. Alte remedii naturale Fiți mereu destins și respectați un program zilnic. Evitați mânia și alte tipuri de stimulare emoțională. Practicați zilnic exercițiile de dimineață ale lui Dharma, Înainte de micul dejun. (Vezi anexa 4.) Reduceți frecvența activităților sexuale. S-a dovedit că ele accelerează ritmul cardiac și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
conțin vitamina P sau bioflavonoide, care pot Împiedica rigidizarea vaselor de sânge și sunt eficiente În tratarea arteriosclerozei și a afecțiunilor cardiace. Există mai multe dovezi că vitamina C este benefică pentru peretele intern al arterelor, ajutând arterele să se destindă și să se lărgească. Beți vin roșu o dată la două zile. S-a dovedit că un consum moderat de vin roșu previne arterioscleroza. Mâncați alimente bogate În fibre, care absorb și elimină colesterolul din corp. Printre ele se numără cerealele integrale
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
anexa 1.) Când mergeți la culcare, masați-vă tălpile până ce se Încălzesc. (Vezi anexa 5.) Înainte de a merge la culcare, faceți timp de un sfert de oră o plimbare ușoară, În aer curat. Cu o jumătate de oră Înainte de culcare, destindeți-vă mintea, printr-o conversație plăcută, uitându-vă la televizor sau ascultând muzică de relaxare. Faceți regulat exerciții fizice, practicând mai ales una dintre formele descrise În această carte. (Vezi anexele 1-6.) Se consideră că actul sexual este unul dintre
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
qigong meditația merge mână În mână cu respirația reglată, iar seninătatea cu mișcarea delicată a energiei În corp. Prin urmare, este un exercițiu și un instrument terapeutic holistic, care antrenează simultan corpul și mintea. El reglează corpul prin poziția corectă, destinde mintea prin concentrarea asupra dantian-ului și antrenează sistemul respirator prin intermediul respirației line, prelungite, ca un fir - respirație foarte lentă, delicată și prelungită, ca un fir de ață lung. Ne influențează starea fiziologică și corectează stările patologice. Activează enorma forță latentă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ajunge să facă parte din viața de zi cu zi, ne amintește regulat că ce e prea mult e prea mult și este vremea să facem o pauză atât mentală, cât și fizică. Spre deosebire de alte forme de odihnă, qigong nu destinde doar trupul, ci și mintea. Practicarea lui creează o stare de liniște a spiritului și, astfel, crește calitatea odihnei, fie ea somn sau destindere. Într-adevăr, qigong este o minunată formă de odihnă. Inducând o stare de liniște și de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
șezând. Culcat Mulți oameni, mai ales cei slăbiți și bolnavi, preferă să practice qigong În timp ce stau culcați pe pat, cu fața spre tavan. Evident, este cea mai ușoară poziție de qigong din punct de vedere al efortului fizic. Ea vă destinde complet. Chiar dacă poziția culcat pe spate este și ea folosită În qigong, vă recomand să stați culcat pe o parte, cu o mână pe perna de sub cap și cu cealaltă lăsată să se odihnească pe șold. Capul trebuie să fie
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să Întrerupeți pe moment exersarea. Dar faceți-o cu Încetineală și În voie, acordându-vă minimum două minute. În aceast scurt interval de pregătire, retrageți-vă lent spiritul și conștiința din lumea misterioasă a qigong-ului și reveniți la realitatea temporară. Destindeți-vă trupul, Întindeți-vă membrele și trunchiul Înainte de a deschide ochii și de a vă ridica În picioare ca să răspundeți solicitării. În situația normală, când ați terminat exersarea și vreți să vă opriți, retrageți-vă Întâi spiritul din lumea qigong-ului
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
tărâmul minunat al „Micului Ciclu Ceresc”, aș vrea să vă spun câteva cuvinte care vă vor fi de mare folos. Și anume: nu este obligatoriu să trăiți „Micul Ciclu Ceresc” dacă nu Îl puteți realiza. Nu vă străduiți din greu: destindeți-vă și lăsați lucrurile să meargă firesc. Efectul de vindecare se va produce, cu siguranță, câtă vreme practicați regulat qigong, iar efectul și impulsul lui vor crește mereu prin simpla continuare a experienței semiciclului de pe meridianul „de funcționare”. De fapt
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și respirație dificilă Această situație rezultă, de obicei, din prelungirea artificială a respirației, Împotriva principiului naturaleței. Pentru a o preveni, respirați perfect firesc, nu vă forțați În nici un fel. Ca să vă treacă, opriți-vă din exersare, faceți o mică plimbare, destindeți-vă și masați-vă pieptul În aer curat. Respirație grea sau junghi În coaste Se Întâmplă, de obicei, când respirați prea intens, când Încercați să vă țineți respirația prea multă vreme sau când vi se blochează respiția În piept sau
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fi menținut ferm qi-ul În dantian este faptul că mintea nu e concentrată asupra dantian-ului. Întrucât qi este dirijat de minte, dacă mintea o ia razna qi-ul plutește și merge În direcții nepotrivite. Ca să redresați situația, opriți-vă din exersare, destindeți-vă și beți o cană de apă caldă sau Înghițiți salivă, trimițând-o În dantian. Sete după efectuarea exercițiilor Este provocată de Închiderea gurii prea strâns În timpul exersării. Ca să vă treacă, beți pur și simplu o cană de apă sau
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de apă caldă sau Înghițiți salivă, trimițând-o În dantian. Sete după efectuarea exercițiilor Este provocată de Închiderea gurii prea strâns În timpul exersării. Ca să vă treacă, beți pur și simplu o cană de apă sau de suc de fructe și destindeți-vă. Creșterea ritmului cardiac Se produce din cauza crispării cu care este abordat qigong-ul sau a faptului că poziția, respirația ori mintea nu sunt destul de relaxate. Ca să vă treacă, destindeți-vă În poziția pe care ați ales-o și nu vă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
simplu o cană de apă sau de suc de fructe și destindeți-vă. Creșterea ritmului cardiac Se produce din cauza crispării cu care este abordat qigong-ul sau a faptului că poziția, respirația ori mintea nu sunt destul de relaxate. Ca să vă treacă, destindeți-vă În poziția pe care ați ales-o și nu vă preocupați o vreme de cerințele legate de respirație. Senzația de umflare a stomacului Poate fi provocată fie de respirația prelungă forțată, fie de concentrarea forțată asupra părții inferioare a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fac ca pielea să fie lubrifiată, caldă, netedă și elastică; mărește porii și ușurează excreția grăsimilor din piele, a transpirației și a toxinelor. crește rata metabolismului, așa cum arată intensificarea excreției de azot, clorură de sodiu și fosfor anorganic; calmează și destinde sistemul nervos, reducând stresul și declanșând somnul profund. Toate aceste efecte terapeutice ale masajului se dublează atunci când efectuăm exercițiile interne ale lui Dharma. În această serie de exerciții masajul acționează mână În mână cu qigong-ul, exercițiile de respirație chinezești. Aceasta
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și pentru a-l Întări, precum și pentru a restabili echilibrul delicat dintre forțele yin și yang din trup. Presopunctura are următoarele efecte vindecătoare: favorizează păstrarea și circulația tipurilor de qi din corp, hrănește celulele și organele interne, restabilește echilibrul yin-yang, destinde mușchii, alină durerile fizice, Întărește imunitatea și echilibrează funcțiile hormonale ale organismului. Conform teoriei tradiționale chineze, qi-ul comandă sângele, iar sângele este baza qi-ului. Împreună, aceste două elemente hrănesc trupul și spiritul și luptă cu bolile. Câtă vreme qi-ul și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
dificultate. Inconvenientele se evită prin alimente uscate și rehidratate în pungi speciale în momentul ingestiei. La nivelul sistemului locomotor, imponderabilitatea produce o punere în repaus parțial al acestui sistem. Discurile intervertebrale, în mod normal comprimate prin greutatea corpului, se pot destinde, ceea ce exprimă o creștere a taliei astronauților cu circa 2-4 centimetri. Oasele se demineralizează prin pierderea calciului și apare o atrofiere a oaselor traseelor țesutului osos spongios. Cu toate că pierderile calcice se diminuează prin exerciții fizice cu resorturi elastice, asociate cu
De la Macro la Microunivers by Irina Frunză () [Corola-publishinghouse/Science/779_a_1755]
-
vreme, având și o fiică împreună, Joséphine, dar și cu Alain Resnais, Franco Zefirelli, François Ozon, Patrice Leconte, Gabriel Aghion, Michelangelo Antonioni, Ettore Scola și Wim Wanders (EZ, 15.VII.2008). 5.2.2.4. În sfârșit, tensiunea inferențială se destinde în situații precum cele de mai jos, în care, cu oricât spirit cooperant, alocutorul nu poate reconstrui verigile informaționale lipsă care să justifice utilizarea adversativului metadiscursiv, acesta devenind, în asociere cu și (cu valoare clar conjuncțională) și prin desemantizare, o
[Corola-publishinghouse/Science/85001_a_85787]
-
au găsit rezolvarea: statutul Crimeei, împărțirea fostei ruse din Marea Neagră. Totuși ofensiva lui Putin a fost făcută împotriva conturării unei posibile aderări a Ucrainei la N.A.T.O. Dar datorită prezentării unei amenințări majore, cea teroristă, relațiile N.A.T.O. Rusia se destind după 2003.<footnote Bertil Nygren, The rebuilding of Greater Russia: Putin`s foreign policy towards the C.I.S. countries,Editura Routledge, New York, 2008, p. 221; footnote> Conform Constituției din 1993, așa cum și Elțîn l-a propus pe Putin, în 2008 este
ARMA ECONOMICĂ ÎN CONTEXTUL GLOBALIZĂRII by Cristian Moşnianu () [Corola-publishinghouse/Science/366_a_623]
-
o definește. Toate acestea fiind reciproc valabile. Biblioteca este ce mai bun și cel mai fidel prieten. Aici găsești răspuns la tot ce a fost dar și ce va fi, când ai teme de făcut sau când vrei să te destinzi. Nu putem defini imaginea fără cuvânt și nici cuvântul fără imagine. Este un tot unitar. Cuvântul cuprinde totul, bune și rele dar vrem pentru noi doar ce este frumos: viață, iubire, veșnicie. Tania Livinț, bibliotecar, Silvia Hodaș, prof documentarist Grup
Biblioteca - centru de documentare și informare by Valentina Lupu () [Corola-publishinghouse/Science/390_a_1244]
-
a) emoționale; b) culturale c) creative. (după Mihaela Roco, 2004, pp. 109-110) a) Blocaje de tip emoțional teama de a nu comite greșeli, de a nu părea extravagant; teama de a nu fi în minoritate; capacitatea slabă de a se destinde; dorința aproape patologică pentru aparenta securitate a cunoscutului și a evidentului; dificultatea de a schimba modelul de gândire; dependența excesivă față de opiniile altora b) Blocaje de ordin cultural dorința de a se conforma modelelor sociale; dorința de apartenență; tendința de
Creativitatea : latură a personalităţii by Gabriela Maxim () [Corola-publishinghouse/Science/713_a_1307]
-
cel mai precoce și crește progresiv; febra, poate fi prezentă sau nu; în unele cazuri putem întâlni hipotermie; rigiditate musculară în segmentele afectate; stare generală alterată cu neliniște sau eventuală agitație psihomotorie; limba este uscată și încărcată; abdomenul poate fi destins; uneori subicter. 2. Semne locale: durerea este foarte importantă, mai ales inițial, datorită presiunii gazelor degajate; ulterior ea poate diminua în intensitate; la nivelul plăgii se constată edem important cu scurgerea unei serozități de culoare roz murdară. Pielea este palidă
Capitolul 9: FORME ANATOMO-CLINICE PARTICULARE DE INFECŢII CHIRURGICALE. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Conf. Dr. Dan Niculescu () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1205]
-
și atenția susținută contribuie la instalarea amorțelii și oboselii. Ei bine, pentru a remedia toate acestea, luați-vă câteva minute de 3-4 ori pe zi (dacă patronul este de față, invitați-l să facă exercițiile cu voi) pentru a vă destinde cu exercițiile care urmează: 1. Așezați-vă cât mai confortabil posibil, picioarele bine sprijinite pe sol. Aplecați bustul în față, capul așezat pe brațele îndoite pe genunchi. Relaxați ceafa și mențineți poziția timp de douăzeci de secunde sau mai mult
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]