2,048 matches
-
al intensității și volumului sau că anumite elemente de conținut ale ședințelor de pregătire (spre exemplu, antrenamentul de forță) ar trebui complet abandonate! Componentele pregătirii condiției fizice pot fi foarte bine antrenate. Procesul de creștere devine mai lent spre sfârșitul pubertății; proporțiile corporale sunt din nou într-o oarecare măsură echilibrate; situația hormonală modificată (testosteron crescut) continuă să sporească șansele unei pregătiri continuu ascendente, în special a condiției fizice. Antrenamentul de legătură: „adolescența” Antrenamentul de legătură (cu înalta performanță) trebuie să
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
demonstrăm că, la copii și juniori, structura unei curse de sprint nu cuprinde faza de menținere a vitezei maxime de alergare. 1.1. Bazele biologiei sportive la copii și juniori În concepția lui S. Israel și B. M. Buhl, 1980, pubertatea nu este o perioadă „critică”, în care copilul trebuie menajat, ci dimpotrivă, pubertatea reprezintă începutul unei dezvoltări la toate nivelurile. În această perioadă de creștere deosebit de intensă, copilul este foarte sensibil atât la stimulii motori, cât și la lipsa de
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
faza de menținere a vitezei maxime de alergare. 1.1. Bazele biologiei sportive la copii și juniori În concepția lui S. Israel și B. M. Buhl, 1980, pubertatea nu este o perioadă „critică”, în care copilul trebuie menajat, ci dimpotrivă, pubertatea reprezintă începutul unei dezvoltări la toate nivelurile. În această perioadă de creștere deosebit de intensă, copilul este foarte sensibil atât la stimulii motori, cât și la lipsa de exercițiu. În general, pubertatea, determinată biologic, este cuprinsă între 10-13 ani la fete
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
perioadă „critică”, în care copilul trebuie menajat, ci dimpotrivă, pubertatea reprezintă începutul unei dezvoltări la toate nivelurile. În această perioadă de creștere deosebit de intensă, copilul este foarte sensibil atât la stimulii motori, cât și la lipsa de exercițiu. În general, pubertatea, determinată biologic, este cuprinsă între 10-13 ani la fete și 11-14 ani la băieți ± 2 ani și jumătate. Privind aceste probleme ale pubertății, M.R.Malina, 1983, M. R. Malina și C. Bouchard, 1991, susțin următoarele: - la 10 ani, fetele sunt
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
intensă, copilul este foarte sensibil atât la stimulii motori, cât și la lipsa de exercițiu. În general, pubertatea, determinată biologic, este cuprinsă între 10-13 ani la fete și 11-14 ani la băieți ± 2 ani și jumătate. Privind aceste probleme ale pubertății, M.R.Malina, 1983, M. R. Malina și C. Bouchard, 1991, susțin următoarele: - la 10 ani, fetele sunt la începutul prepubertății când încep să se formeze unele caracteristici sexuale secundare. Se normalizează proporțiile și se fixează coordonările motrice; - în prima fază
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
Malina, 1983, M. R. Malina și C. Bouchard, 1991, susțin următoarele: - la 10 ani, fetele sunt la începutul prepubertății când încep să se formeze unele caracteristici sexuale secundare. Se normalizează proporțiile și se fixează coordonările motrice; - în prima fază a pubertății între 11-12 ani, la fete are loc maturizarea sexuală cu apariția primei menstre, formarea curburilor definitive ale corpului, creșterea în înălțime, disproporție între înălțime și membre, perturbări în coordonare; -în a doua fază a pubertății, la vârsta de 12-14 ani
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
motrice; - în prima fază a pubertății între 11-12 ani, la fete are loc maturizarea sexuală cu apariția primei menstre, formarea curburilor definitive ale corpului, creșterea în înălțime, disproporție între înălțime și membre, perturbări în coordonare; -în a doua fază a pubertății, la vârsta de 12-14 ani are loc armonia între proporțiile corporale, armonizarea coordonărilor motrice și se încheie diferențierea sexuală specifică; -în perioada pubertății, se produc procese intense de creștere și evoluție; pentru o dezvoltare optimă sunt necesari stimuli motori bine
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
corpului, creșterea în înălțime, disproporție între înălțime și membre, perturbări în coordonare; -în a doua fază a pubertății, la vârsta de 12-14 ani are loc armonia între proporțiile corporale, armonizarea coordonărilor motrice și se încheie diferențierea sexuală specifică; -în perioada pubertății, se produc procese intense de creștere și evoluție; pentru o dezvoltare optimă sunt necesari stimuli motori bine adaptați. La alegerea exercițiilor, trebuie să se țină cont de fragilitatea aparatului de susținere. În prezent, deficitul fizic constituie o problemă mai mare
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
deci refacerea trebuie să fie completă; -pentru o dezvoltare optimă sunt necesari stimuli motori bine adaptați; la alegerea exercițiilor, trebuie să se țină cont de fragilitatea aparatului de susținere. M. R. Malina și C. Bouchard, 1991, afirmă că la începutul pubertății, băieții și fetele au o masă musculară aproximativ de 27% din greutatea corpului. La pubertate, la băieți, 41,8% din greutatea corpului reprezintă masa musculară, iar fetele au ceva mai redusă, 35,8%. Totuși nu există o dovadă experimentală că
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
adaptați; la alegerea exercițiilor, trebuie să se țină cont de fragilitatea aparatului de susținere. M. R. Malina și C. Bouchard, 1991, afirmă că la începutul pubertății, băieții și fetele au o masă musculară aproximativ de 27% din greutatea corpului. La pubertate, la băieți, 41,8% din greutatea corpului reprezintă masa musculară, iar fetele au ceva mai redusă, 35,8%. Totuși nu există o dovadă experimentală că un antrenament sportiv regulat ar accelera sau ar încetini maturizarea scheletică a copiilor. Eforturile unilaterale
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
experimentală că un antrenament sportiv regulat ar accelera sau ar încetini maturizarea scheletică a copiilor. Eforturile unilaterale, maxime sau executate fără o pregătire în timpul creșterii pot provoca distrugerea țesuturilor respective. Pornind de la definirea preadolescenței, ca fiind considerată „moment limitat” sau pubertatea în existența vieții, ea constituie prima tinerețe ce se caracterizează prin forța și armonia simțurilor, forța și armonia mișcărilor, dar și prin adaptare rapidă la situațiile mereu schimbătoare, constituie de fapt momentul de răscruce al vieții, în care majoritatea tinerilor
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
citat de G.Theintz și colab, în 1996). Autorii mai sus menționați, citați de B. Rață, 2008, subliniază ideea că foarte puțini din cei care fac sport vor ajunge sportivi de mare performanță, întrucât apariția „unor tulburări ale creșterii și pubertății la unii dintre aceștia necesită stabilirea unei limite” în numărul antrenamentelor (circa 15 ore săptămânal). Intervalul între 11-18 ani este considerat ca vârstă a maturizării și se împarte în doua perioade: a pubertății și a adolescenței. Perioada pubertății cunoaște și
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
întrucât apariția „unor tulburări ale creșterii și pubertății la unii dintre aceștia necesită stabilirea unei limite” în numărul antrenamentelor (circa 15 ore săptămânal). Intervalul între 11-18 ani este considerat ca vârstă a maturizării și se împarte în doua perioade: a pubertății și a adolescenței. Perioada pubertății cunoaște și ea două etape : a pubertății timpurii (11-13 ani la fete și 12-13 ani la băieții) ce se caracterizează prin maturizare sexuală, primele menstruații, formarea curburilor definitive ale corpului, creșterea în înălțime, disproporții între
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
creșterii și pubertății la unii dintre aceștia necesită stabilirea unei limite” în numărul antrenamentelor (circa 15 ore săptămânal). Intervalul între 11-18 ani este considerat ca vârstă a maturizării și se împarte în doua perioade: a pubertății și a adolescenței. Perioada pubertății cunoaște și ea două etape : a pubertății timpurii (11-13 ani la fete și 12-13 ani la băieții) ce se caracterizează prin maturizare sexuală, primele menstruații, formarea curburilor definitive ale corpului, creșterea în înălțime, disproporții între înălțime și lungimea membrelor, perturbări
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
necesită stabilirea unei limite” în numărul antrenamentelor (circa 15 ore săptămânal). Intervalul între 11-18 ani este considerat ca vârstă a maturizării și se împarte în doua perioade: a pubertății și a adolescenței. Perioada pubertății cunoaște și ea două etape : a pubertății timpurii (11-13 ani la fete și 12-13 ani la băieții) ce se caracterizează prin maturizare sexuală, primele menstruații, formarea curburilor definitive ale corpului, creșterea în înălțime, disproporții între înălțime și lungimea membrelor, perturbări în coordonarea mișcărilor; și a pubertății definitive
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
a pubertății timpurii (11-13 ani la fete și 12-13 ani la băieții) ce se caracterizează prin maturizare sexuală, primele menstruații, formarea curburilor definitive ale corpului, creșterea în înălțime, disproporții între înălțime și lungimea membrelor, perturbări în coordonarea mișcărilor; și a pubertății definitive (12-14 ani la fete și 14-15 ani la băieți) în care se observă stabilirea unei armonii în proporțiile segmentelor corporale, armonizarea coordonării motrice, se încheie acum și procesul de diferențiere sexuală etc. În legătură cu transformările specifice acestei perioade J. Weineck
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
hormonilor gonadotropi (care reglează glandele sexuale)”. Producerea și eliberarea în organism a hormonilor sexuali provoacă manifestarea caracterelor sexuale, însoțite de modificările morfofuncționale tipice, de diferențieri între fete și băieți în ceea ce privește producerea de hormoni, dar și în ceea ce privește nivelul condiției fizice. În timpul pubertății la băieți „secreția de testosteron (hormon responsabil cu metabolismul proteine-anabolism) crește (tabelul Nr. 17) ceea ce contribuie la creșterea masei musculare și în paralel, a forței musculare” J. Weineck, (1993), fapt ce ar explica creșterea capacității de accelerare la această vârstă
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
băieți „secreția de testosteron (hormon responsabil cu metabolismul proteine-anabolism) crește (tabelul Nr. 17) ceea ce contribuie la creșterea masei musculare și în paralel, a forței musculare” J. Weineck, (1993), fapt ce ar explica creșterea capacității de accelerare la această vârstă. Considerând pubertatea și începutul adolescenței ca perioade de tranziție caracterizate de mari transformări în direcția posibilităților de efort fizic și psihic de natură sportivă, procesul de creare și dezvoltare a performanței sportive, este un proces ce implică transformarea și adaptarea omului sub
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
și dezvoltarea capacităților motrice la subiecții de vârstă pubertară, în special la fete, fiind examinate datele referitoare la modificările hormonale din timpul efortului fizic. Din studiul respectiv se desprind câteva aspecte importante despre evoluția fetelor privind comportamentul motric în perioada pubertății: -folosind metoda radiografică s-a permis să se stabilească faptul că, la subiecții de ambele sexe, cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani, rezultatele obținute la alergarea de viteză pe distanța de 40 yarzi(1 yard=0,9144m,), lungimea aruncării cu
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
la alergarea de viteză pe distanța de 20m și rezultatele privind îndoirea trunchiului înainte din poziție dreaptă sunt mult mai bune în perioada postpubertară. (graficul nr. 3). În figura respectivă, se observă că majoritatea fetelor din studiul menționat intră în pubertate (ciclu periodic) în stadiul al III-lea al dezvoltării lor sexuale. Figura de mai jos redă perioada când fetele obțin rezultatele cele mai evidente la mobilitatea trunchiului, săritura în lungime de pe loc și alergarea de viteză pe distanța de 20
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
antrenați pot duce la îmbunătățirea recrutării unităților motorii și o augmentare a frecvenței de stimulare a unităților motorii activate. Aceste creșteri ale forței și ale rezultatelor electromiografice, alături de lipsa unei hipertrofii musculare, sprijină afirmațiile lui S. Tanner, 1993, că “anterior pubertății, determinante pentru îmbunătățirea forței sunt mai curând adaptările neuromusculare decât hipertrofia musculară”. Un număr de studii citate de C. Blimkie, 1993, susțin afirmațiile lui S.Tanner. W. Young, 1991, afirmă că dezvoltarea coordonării intermusculare este rezistența (încărcătura), antrenamentului și ea
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
cu atât riscul de a ajunge la o stagnare în dezvoltarea vitezei este mai mare, și asistăm astfel la instalarea unei bariere de viteză; - metodele de acționare analitică împotriva acestei bariere se vor utiliza îndeosebi cu atleții care au depășit pubertatea, iar în plan tehnic trebuie să se acționeze astfel încât, tehnica mișcării să nu fie alterată de variațiile rezistențelor. Studiile lui G. Dintiman, 1997, L. Seagrave, 1996, C. Vittori, 1990, susțin că la fel se petrece și cu capacitatea de accelerare
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
ani, 28 de fete (care nu sunt sportive) din cele 160, care au participat la experiment, au PAA de 313,5W iar PAA relativă este de 6,48 W.Kg-1. De asemenea, măsurându-se PAA la fete aflate în perioada pubertății, acestea au realizat valoarea de 370,2 W, iar fetele nepubere au obținut o PAA de 264,4 W. Sportivele de aceeași vârstă au PAA cu 15-25% mai mare față de nesportive. În opinia lui M. Rieu, 1986, la vârsta de
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
implicat în „senzația de înaintare și percepere reală a vitezei mișcărilor”, respectiv aprecierea corectă a vitezei de deplasare, T. Ardelean (1991), evidențiază și rolul proceselor nervoase de concentrare a atenției în realizarea mișcărilor cu indici crescuți de viteză. În perioada pubertății definitive și a adolescenței timpurii „echilibrul psihic în creștere, remarcat după prima fază a pubertății este, de asemenea, influențat de interacțiunea completă a școlii, familiei și societății, care modelează în mod deosebit personalitatea și care duc la o mai bună
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
vitezei de deplasare, T. Ardelean (1991), evidențiază și rolul proceselor nervoase de concentrare a atenției în realizarea mișcărilor cu indici crescuți de viteză. În perioada pubertății definitive și a adolescenței timpurii „echilibrul psihic în creștere, remarcat după prima fază a pubertății este, de asemenea, influențat de interacțiunea completă a școlii, familiei și societății, care modelează în mod deosebit personalitatea și care duc la o mai bună integrare socială” (J. Weineck, 1993). Pornind de la teoria lui Hull, 1943, citat de R.S. Weinberg
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]