2,123 matches
-
de circa opt centimetri. La prânz se dădea o zeamă cu 1-2 felii de circa 2 mm de cartofi deshidratați și circa o lingură de ceva indefinibil la fundul străchinii de aluminiu. Pentru pedepsiții cu izolarea, alimentația era de exterminare: rația zilnică era de o jumătate de porție de mămăligă și apă caldă la cerere și la 3 zile 100 g de pâine plus o zeamă la prânz”. Iar Eugeniu Bălașa, presedintele AFDP Dolj, povestește cum erau tratați cei care erau
NU PUNE, DOAMNE, LACÃT GURII MELE by Servilia Oancea () [Corola-publishinghouse/Science/1835_a_3165]
-
musichall. (după Gineta Stoenescu, 2000) În ceea ce privește predarea structurilor, pașilor la grupele de începători se vor lucra la doi timpi, deci inițial se vor executa mai rar mișcările, care ulterior se vor efectua la doi timpi. Regimul alimentar începe cu o rație calorică zilnică de 1.200-1.300 calorii realizată din alimente în care proteinele să cuprindă 1-1,5 g/kg corp greutate, rația lipidică va fi redusă cu 40-50 g/zi, iar regimul glucidic va fi mai sărac, respectiv 100-120 g.
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
vor executa mai rar mișcările, care ulterior se vor efectua la doi timpi. Regimul alimentar începe cu o rație calorică zilnică de 1.200-1.300 calorii realizată din alimente în care proteinele să cuprindă 1-1,5 g/kg corp greutate, rația lipidică va fi redusă cu 40-50 g/zi, iar regimul glucidic va fi mai sărac, respectiv 100-120 g. Alimentele permise sunt: lapte smântânit, iaurt degresat, brânză de vaci dietetică; carne slabă de vacă, vițel, miel, pasăre; pește slab de râu
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
de vaci dietetică; carne slabă de vacă, vițel, miel, pasăre; pește slab de râu; ouă fierte tari; legume verzi; fructe; grăsimi: uleiuri vegetale; băuturi: sifon, suc de legume și fructe; sare: în medie 5-8 g/zi. Se recomandă repartizarea întregii rații calorice stabilite în 5-6 mese pe zi. Din lichide trebuie băut cel puțin 1 1/2 litri pe zi pentru realizarea unei bune diureze. Pe măsură ce se realizează obiectivul preconizat în scăderea greutății, rația calorică poate crește zilnic la 1.500-1
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
5-8 g/zi. Se recomandă repartizarea întregii rații calorice stabilite în 5-6 mese pe zi. Din lichide trebuie băut cel puțin 1 1/2 litri pe zi pentru realizarea unei bune diureze. Pe măsură ce se realizează obiectivul preconizat în scăderea greutății, rația calorică poate crește zilnic la 1.500-1.800 calorii pe zi, rație ce asigură menținerea greutății în continuare. Alimente interzise în regimul alimentar al persoanei obeze: cașcaval, brânzeturi grase și sărate, lapte integral, iaurt gras; carne grasă, pește gras, mezeluri
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
mese pe zi. Din lichide trebuie băut cel puțin 1 1/2 litri pe zi pentru realizarea unei bune diureze. Pe măsură ce se realizează obiectivul preconizat în scăderea greutății, rația calorică poate crește zilnic la 1.500-1.800 calorii pe zi, rație ce asigură menținerea greutății în continuare. Alimente interzise în regimul alimentar al persoanei obeze: cașcaval, brânzeturi grase și sărate, lapte integral, iaurt gras; carne grasă, pește gras, mezeluri grase, afumături; ouă prăjite; fructe: stafide, smochine, curmale, struguri, prune, cireșe; oleaginoase
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
de multe ori crescută în litiaza urinară calcică și mai ales oxalo-calcică. Așa cum am mai arătat, nivelul calciului urinar trebuie cercetat în urina recoltată dimineața, în regim alimentar liber, pe nemâncate. Dacă aportul de calciu alimentar crește puțin calciuria, dublarea rației de calciu la un individ normal crește puțin calciul urinar, încărcarea calcică reduce nivelul parathormonului seric, fapt utilizat în diagnosticul hiperparatiroidiiilor primitive. Oricum, constatarea repetată a unei hipercalciurii pe nemâncate, impune o cercetare specializată pentru a i se preciza cauza
Litiaza renală. Răspândire, cauze, tratament. by Cezar Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/91990_a_92485]
-
sa ca element util, dacă se are în vedere că: regimul alimentar acidificant prelungit crește calciuria, favorizează demineralizarea osoasă și este dăunător în insuficiența renală; grăsimile în exces inhibă absorbția intestinală a calciului prin formarea de săpunuri calcice, insolubile; dacă rația protidică este mare, crește eliminarea de fosfor (pentru 1 g de uree, 0,10 g de fosfor, . În consecință, acest regim poate fi recomandat numai cu corecturile impuse de cunoașterea suficientă a fiecărui bolnav, știind că: în mediul acid, solubilitatea
Litiaza renală. Răspândire, cauze, tratament. by Cezar Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/91990_a_92485]
-
cele opt direcții, în corespondență cu cele nouă continente care constituiau, la vremea respectivă, harta Pământului, fie în plan vertical, ca trepte ale unei ierarhii. Aceeași complexitate se regăsește, pe linie budistă, în reprezentările tridimensionale ale unei mandala: confi gu rația păstrează dimensiunea axială prin secvențialitatea verti cală a registrelor, desfășurând concentric treptele în jurulaxei me diane, fără a le suprapune în plan. Surprinderea sincronă a tuturor treptelor, în simultaneitatea lor, devine dezideratul discipolului practicant. Astfel, sincronicitatea spațială, ca asumare a
Despre ierarhiile divine: fascinaţia Unului şi lumile din noi – temeiuri pentru pacea religiilor by Madeea Axinciuc () [Corola-publishinghouse/Science/1359_a_2887]
-
Partea financiară este focalizată pe situațiile sintetice ale ultimilor șase ani, însoțite de observații cu semnificație strategică. Datele listate pot servi pentru constituirea unei baze de calcul pentru utilitare Microsoft, astfel încât pot să se calculeze rapid o serie de indicatori (rații) și să se evidențieze tendințe sau alte situații în forme grafice dintre cele mai variate. Componenta umană a organizației este analizată prin prisma structurii și a top-managementului, a managementului resurselor umane, dar și prin prisma unor subiecte la „modă”, cum
[Corola-publishinghouse/Science/2133_a_3458]
-
2. Se administrează oral într-un interval de 0-30 minute înaintea mesei, în doză totală între 1, 5 și 16 mg/zi, fracționată în 3 prize, asociate meselor principale, care aduc un aport de glucide care depășește 25% din totalul rației glucidice zilnice. Medicamentul permite un program de mese flexibil, omisiunea unei mese fiind posibilă asociată cu omisiunea prizei respective de repaglinidă. Medicamentul este bine tolerat, nu induce creșteri în greutate, iar riscul de hipoglicemie și incidența efectelor secundare digestive sunt
Tratat de diabet Paulescu by Constantin Ionescu-Tîrgovişte, Ovidiu Brădescu () [Corola-publishinghouse/Science/92268_a_92763]
-
600 mg/zi întârzie digestia și absorbția glucidelor, prevenind creșterile glicemice excesive postprandiale. Valorile glicemice scad cu circa 20 30 mg/zi. Eficiența ei este mai mare la pacienții aflați pe diete bogate în glucide complexe, reprezentând circa 50-55% din rația calorică (12). Acarboza poate fi folosită în asociere cu dieta, cu Fitodiabul sau cu tratamentul oral clasic. Poate fi utilă și la pacienții insulino-tratați pentru reducerea absorbției glucidelor la cei cu valori glicemice postprandiale ridicate. Costul său destul de mare îi
Tratat de diabet Paulescu by Constantin Ionescu-Tîrgovişte, Ovidiu Brădescu () [Corola-publishinghouse/Science/92268_a_92763]
-
substanțe cuprind proteine, grăsimi și carbohidrați, săruri minerale, vitamine, microelemente (oligoelemente) etc., care asigură o reînnoire continuă a organelor și țesuturilor și fluxul constant de energie. Există câteva principii de bază ale unei alimentații raționale (adecvate). 1. Conținutul caloric al rației zilnice al unei persoane trebuie să corespundă consumului de energie. 2. Consumul zilnic de calorii trebuie să respecte următoarele proporții: 50 % proteine, 20 % glucide, 30 % grăsimi În complexul rației de vitamine, minerale și alte componente. 3. Respectarea regimului rațional de
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
de bază ale unei alimentații raționale (adecvate). 1. Conținutul caloric al rației zilnice al unei persoane trebuie să corespundă consumului de energie. 2. Consumul zilnic de calorii trebuie să respecte următoarele proporții: 50 % proteine, 20 % glucide, 30 % grăsimi În complexul rației de vitamine, minerale și alte componente. 3. Respectarea regimului rațional de nutriție: regularitate, fragmentare, distribuirea optimă a produselor alimentare În decursul zilei și la fiecare administrare. Corelația procentuală a alimentelor consumate la micul dejun, prânz și cină trebuie să respecte
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
se vor adăuga 400-600 kcal pentru activități de rutină, vom avea 1800-2000 kcal, ceea ce reprezintă valoarea metabolismului bazal rezultat din tipul și cantitatea de alimente in 24 de ore. Pentru crearea condițiilor de slăbire treptată este suficient de calculat o rație calorică cu aproximativ 300-500 unități mai mult decât metabolismul bazal care vor fi atribuite arderii cu ajutorul efectuării exercițiilor fizice (tab 15). VII. 2. Constituienții produselor alimentare Proteinele Molecula proteinei este alcătuită din aminoacizi. În procesul de digestie a alimentelor sub
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
ficat (20 %), o parte este depozitată În țesutul muscular. Rezervele de glicogen sunt foarte importante pentru efortul de rezistență, forță, În special Întreține capacitatea de lucru muscular. Carbohidrații - sunt furnizorul principal de energie. Ei trebuie să alcătuiască aproximativ 55% din rația zilnică. Cea mai importantă caracteristică a carbohidraților - indicele glicemiei (O. Strekaceva, 2003) indică capacitatea diferitelor produse de creștere a nivelului de glucoză În sânge după asimilarea acestui produs. Dacă indicele glicemic al glucozei are valoarea 100, atunci valoarea celorlalte alimente
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
produse lactate, femeilor ce au trecut de 45 de ani pentru prevenirea osteoporozei, celor care suferă de stres Îndelungat sau transpiră abundent În timpul practicării efortului fizic. Cafeaua și ceaiul pot să diminueze absorbția calciului, dar nu-l elimină din oase. Rația recomandată a consumului de calciu este de cel puțin 1 gr pe zi. Fierul participă la formarea unor enzime importante, este o componentă de bază a hemoglobinei, care permite eritrocitelor să transporte oxigenul la țesuturile organismului. Fierul este esențial pentru
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
5 gr pe zi. Consumul de alimente bogate În vitamine și minerale nu Înseamnă că vitaminele se vor asimila complet. Există particularități ale tractului digestiv, care se manifestă prin asimilarea redusă a acestor elemente. Este de remarcat că pentru asigurarea rației zilnice măcar a uneia dintre vitamine sau minerale este necesar să se consume o cantitate semnificativă de alimente. De exemplu, pentru a primi doza zilnică de vitamina В1 (1,3-2,5 mg) trebuie consumat 1 kg de carne de vită
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
mămăligă! Aveam o piatră specială, pe care o ascundeam pentru că nu aveai voie să ai așa ceva, se temeau caraliii să nu le dai cu ea în cap, și pisam și puneam în "cafeaua de seară" câte o cană de aluminium. Rația de zahăr pe cap de deținut era de un gram pe zi, dar gramul acela era furat de caralii, așa că numita cafea de seară era niște apă vopsită. Puneam ceea ce sfărâmam în cafeaua asta. Conducerea lagărului s-a gândit așa
[Corola-publishinghouse/Science/84954_a_85739]
-
discriminări de tipul bine/rău, drept/nedrept, loial/neloial, moral/imoral etc.; - argumentele pathemice: au în vedere emoții, sentimente, pasiuni: activism civic, elan patriotic, compasiune, generozitate, bunătate, toleranță, altruism, indignare etc.; - argumentele pragmatice: valorifică forța persuasivă a exemplificărilor, a compa rației valorice (eficient/ineficient, util/inutil, oportun/inoportun, modern/vetust, schimbare/ stagnare etc.); apelează la date concrete, la ierarhizări valorice, clasificări, statistici etc. Structurile lingvistice specifice textului argumentativ sunt numeroase: - organizatori textuali (operatori) specializați pentru a exprima: progresia (Un prim argument
Şi tu poţi lua 10 la BAC! Ghid complet pentru probele de limbă, comunicare şi literatură română by Mioriţa Baciu Got, Rodica Lungu, Ioana Dăneţiu () [Corola-publishinghouse/Science/1365_a_2894]
-
compoziționale clasice (simetria, circularitatea etc.) - limbaj care valorifică expresivitatea registrului popular, arhaic, regional, oral, simbolic etc. tipologia poeziei tradiționaliste: - cultivarea speciilor cu relevanță tradițională: lirica religioasă, poezia bucolică și panteistă, poezia chtoniană (elogiul energiilor germinative ale pământului); poezia de inspi rație mitică și de sensibilitate metafizică (cu puncte de tangență cu poezia expresionistă) - construirea viziunii poetice pe repere ale unui univers existențial rustic, bucolic (plai natal, natură umanizată/sacralizată, spațiu originar/spațiu matrice al românismului etc.) - idealizarea modelului uman rustic - țăranul
Şi tu poţi lua 10 la BAC! Ghid complet pentru probele de limbă, comunicare şi literatură română by Mioriţa Baciu Got, Rodica Lungu, Ioana Dăneţiu () [Corola-publishinghouse/Science/1365_a_2894]
-
aprovizionarea din abundență a unor imense depozite de alimente, de haine și de mobilier, din care fiecare s-ar putea servi liber, așa cum preconizează Kropotkin în 1921: „într-un cuvânt, luarea din grămadă a ceea ce există cu prisosință! împărțirea în rații a ceea ce trebuie măsurat, distribuit! Din cei 350 milioane de locuitori ai Europei, două sute de milioane urmează aceste practici cu totul naturale”. Odată cu suprimarea banilor, salariile sau echivalentele lor în bonuri - preconizate de Marx în perioada de construcție a comunismului
[Corola-publishinghouse/Science/1933_a_3258]
-
august 1931. Ea stabilește pentru decenii organizarea țărănimii care, ca clasă socială independentă și dispunând de proprietate, este nimicită - ca și agricultura sovietică, de altfel. Prăbușirea agriculturii sovietice - o tragedie umană Noul „țăran”, kolhoznicul, este plătit în natură, cu niște rații mizerabile - mai puțin de o jumătate de kilogram de pâine pe zi. Cotele de cereale impuse de stat sunt atât de mari încât foametea începe să bântuie. Legea din 16 octombrie 1931 interzice Kolhozului să stocheze cereale atâta timp cât nu și-
[Corola-publishinghouse/Science/1933_a_3258]
-
monopolul locurilor de muncă și al aprovizionării, această maximă, de un bun simț aparent, devine o armă decisivă împotriva oricărei persoane care rezistă puterii - arma alimentară. Cetățenii sunt împărțiți în mai multe categorii, după utilitatea lor „socială”: cei „leneși” primesc rații ca pe timpul foametei, în vreme ce comuniștii și membrii Armatei Roșii sau ai poliției politice* sunt bine hrăniți. Deja, în mai 1918, 7 din cei 40 de academicieni ruși mor de inaniție. în ianuarie 1919, puterea bolșevică fixează dinainte cotele de rechiziții
[Corola-publishinghouse/Science/1933_a_3258]
-
taiga până la ansambluri de numeroase barăci din beton, în timp ce gardienii și conducerea sunt instalați în exteriorul perimetrului. Disciplina este riguroasă, delațiunea - permanentă, pedepsele - groaznice, iar gardienii trag fără somație. Viața cotidiană este guvernată de ideea supraviețuirii, care supraviețuire depinde de rația de hrană. Potrivit principiului lui Lenin*, „cine nu muncește nu mănâncă”, rația depinde de munca prestată în timpul zilei de fiecare echipă, iar dacă norma - de tăiere a lemnului sau de extragere a minereului - nu este îndeplinită, rația scade. Precaritatea igienei
[Corola-publishinghouse/Science/1933_a_3258]