2,064 matches
-
redus la 2 porți mici. Echipa cu număr mai mare de jucători va avea voie să joace cu maximum 2 atingeri ale balonului. Se vor juca 5 serii a câte 3 min. în tempo de 4/4 cu pauze între reprize de 20-5 sec. 15. Acțiune - joc cu finalizare. Jucătorii se vor deplasa în viteză maximă. Jucătorii A și C trimit pase lung, spre jucătorii de pe banda B și D, care sprintează și după o preluare rapidă centrează. Jucătorul C respectiv
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
se referă la repetarea succesivă a unor eforturi a căror intensitate crește de la o repetare la alta. Metode bazate pe variația volumului și intensității efortulu * Metoda antrenamentului pe intervale se bazează pe repetarea unor eforturi stabilite (distanțe de parcurs, exerciții, reprize de joc, etc.) cu o intensitate foarte mare, într-un timp determinat, intercalată de pauze active sau pasive, care permit o restabilire incompletă a organismului după efort. În mod concret antrenamentul pe intervale are următoarea schemă de desfășurare: încălzirea organismului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
întreruperea jocului, în cazul în care nu sunt respectate cerințele regulamentare. În pauză și la sfârșitul meciului arbitrul controlează și foaia de arbitraj. Cronometrorul, cronometrează timpul de joc și durata întreruperilor, anunță prin sunet de gong, clopot sau fluier terminarea reprizei sau a meciului. Scorerul completează foaia de arbitraj înainte de începerea partidei. Înregistrează evoluția scorului, greșelile personale, greșelile tehnice și minutele de întrerupere. Indică numărul greșelilor personale ale jucătorilor cu ajutorul indicatoarelor numerotate de la 1 -5 (numărul 5 de culoare roșie și
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
și mingea de baschet; 4 minute Câte doi față în față După 2-3 execuții se va controla dacă mingea este ținută corect * Idem sub formă de concurs; 3x30 secunde Câte doi față în față Cine execută mai multe pase în reprize de 30 secunde. * Din șezând, pasa de la piept cu mingea de baschet și mingea medicinală; 4x20 pase Câte doi față în față Se va insista asupra lucrului din articulația pumnului. * Pase în cerc cu 3-4 mingi; 2 minute La semnal
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
școală 10 minute. III. Partea de încheiere * Mers cu mișcări de respirație Un tur * Aruncări la coș de pe loc Câte 5 aruncări * Indicații în legătură cu efectuarea observațiilor la meci. Regulament Angajarea între doi. Se efectuează în următoarele situații: La începutul fiecărei reprize și a fiecărei prelungiri; Când mingea rămâne între panou și inel; Când mingea iese afară din teren și a fost atinsă simultan de doi adversari jucători din echipe diferite; Dacă mingea fiind jucată de doi adversari iese afară din teren
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
este identică numai că greșeala tehnică se notează la rubrica greșeala personală a jucătorului respectiv. Timpul de odihnă Se numește minut de întrerupere și poate fin cerut de antrenor la orice fluier al arbitrului. Fiecare antrenor poate cere în timpul unei reprize două minute de întrerupere și un minut de întrerupere pentru fiecare prelungire. Minutele de întrerupere nesolicitate nu pot fi utilizate în repriza a doua. Se înregistrează pe foaia de arbitraj, în rubrica specială, cu minutul în care a fost solicitat
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
întrerupere și poate fin cerut de antrenor la orice fluier al arbitrului. Fiecare antrenor poate cere în timpul unei reprize două minute de întrerupere și un minut de întrerupere pentru fiecare prelungire. Minutele de întrerupere nesolicitate nu pot fi utilizate în repriza a doua. Se înregistrează pe foaia de arbitraj, în rubrica specială, cu minutul în care a fost solicitat. Minutul de întrerupere cerut de arbitru. Se cere în caz de rănire a unui jucător: pentru lămurirea unor situații care cer rezolvare
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
a combinației de atac cu așezarea în semicerc, contraatacul. În apărare: sistemul de apărare om la om cu efectuarea închiderii pătrunderilor și a deposedărilor atacatului de minge. 50 minute Câte 2 studenți vor îndeplini funcția de scorer și cronometror de reprize. III. Partea de încheiere * Mers cu mișcări de respirație. 2 ture * Aruncări la coș de la distanța de 2 metri. 5 minute * Aprecieri asupra nivelului de pregătire al fiecărui student. LECȚIA 15. Materiale necesare: 14 mingi de baschet. Teme: Aruncarea la
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
apercepție) și transformarea acestei dedublări în condiție a gîndirii. Această orientare transcendentală a gîndirii este mai mult de inspirație leibniziană decât cartesiană. Dedublarea între percepție (sau reprezentarea conștientă) și apercepție (sau conștiința de sine) semnifică faptul că spiritul, printr-o repriză reflexivă, se dualizează și face să apară reprezentarea în câmpul adevărului. Atunci acesta este felul în care, așa cum a spus Kant, . Nu se poate nega faptul că Descartes distinge de asemenea gîndirea de repriza sa reflexivă prin care ea se
Cartesianismul ca paradigmă a "trecerii" by Georgia Zmeu () [Corola-publishinghouse/Science/471_a_1370]
-
semnifică faptul că spiritul, printr-o repriză reflexivă, se dualizează și face să apară reprezentarea în câmpul adevărului. Atunci acesta este felul în care, așa cum a spus Kant, . Nu se poate nega faptul că Descartes distinge de asemenea gîndirea de repriza sa reflexivă prin care ea se poate întoarce spre obiectele sale. Prin gîndire trebuie de fapt să înțelegem conștiința sau chiar “tot ce se petrece în noi astfel încât îl percepem în mod imediat în noi înșine”, conștiința de a vedea
Cartesianismul ca paradigmă a "trecerii" by Georgia Zmeu () [Corola-publishinghouse/Science/471_a_1370]
-
parte a corpului. În timpul luptei piciorul stâng se poate muta în orice loc. În schimb ridicarea piciorului drept sau atingerea solului cu mâna sau genunchiul sau orice altă parte a corpului atrage după sine pierderea unui punct. După executarea unei reprize, cu piciorul drept în contact, se poate executa aceeași luptă cu partea opusă, adică cu piciorul stâng în contact, fiecare jucător dându-și acum mâna stângă. Lupta se poate desfășura până la acumularea unui anumit număr de puncte sau o anumită
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cine este gardianul și cât timp dețin aceste roluri. În momentul startului, prizonierul încearcă să iasă din cerc, iar gardianul să-l mențină în interior. Dacă prizonierul a reușit să scoată un picior în afară, are un punct. În timpul unei reprize se pot acumula puncte atât de către prizonier cât și de gardian: unul dacă reușește să scoată cel puțin un picior, iar celălalt dacă reușește să-l mențină în interior timpul anunțat la început. După trecerea timpului stabilit se schimbă rolurile
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
La începutul jocului combatanții ridică bazinul de pe sol și rămân în sprijin pe brațe și un picior. Scopul jocului este, ca prin împingere în picior să se dezechilibreze adversarul și să atingă solul cu altă parte a corpului. După o repriză cu un picior se schimbă poziția celor doi jucători. Exercițiul urmărește dezvoltarea forței picioarelor, a spatelui (datorită poziției bazinului) și a brațelor. LUPTA CU AMBELE PICIOARE / III / forța / musculatura picioarelor, brațelor / Jucătorii sunt delimitați de o saltea 2/1 m
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
noapte, apoi se dau prin robot. Separat ceapa, morcovul și ciupercile se dau prin robot. Ceapa se pune la foc împreună cu morcovul în uleiul încins, apoi restul: gogoșarii, ardeii kapia și ciupercile. Se toarnă sucul de roșii, în două trei reprize și se mai amestecă din când în când, apoi se adaugă bulionul și usturoiul. Între timp, se sterilizează borcanele și capacele în cuptor (în tava mare cu apă pe jumătate) pentru 20 de minute. Se scot și se umplu cu
Poftă bună! O colecţie de reţete culinare ale Colegiului Tehnic „Ioan C. Ştefănescu” by Liliana Dolores Voinea; Elisabeta Mincior; Mihaela Gall; Ana Bungianu () [Corola-publishinghouse/Science/91545_a_92368]
-
de 3 zile. Durata lecțiilor 45-60 minute la începutul procesului de pregătire si 60-90 minute spre sfârșitul etapei. Numărul jocurilor si durata lor: echipele vor fi formate din 12 jucători cu un joc la 1-2 săptămâni. Jocul va avea 2 reprize cu o durata de 12 minute repriza si cu o pauza de10 minute. Treptat numărul jocurilor poate sa crească. In cadrul Festivalului de minibaschet cele 2 reprize (a cate 20 minute) , sunt împărțite in două părți a cate 10 minute
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
la începutul procesului de pregătire si 60-90 minute spre sfârșitul etapei. Numărul jocurilor si durata lor: echipele vor fi formate din 12 jucători cu un joc la 1-2 săptămâni. Jocul va avea 2 reprize cu o durata de 12 minute repriza si cu o pauza de10 minute. Treptat numărul jocurilor poate sa crească. In cadrul Festivalului de minibaschet cele 2 reprize (a cate 20 minute) , sunt împărțite in două părți a cate 10 minute, cu pauza de 1 minut. Terenul se
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
din 12 jucători cu un joc la 1-2 săptămâni. Jocul va avea 2 reprize cu o durata de 12 minute repriza si cu o pauza de10 minute. Treptat numărul jocurilor poate sa crească. In cadrul Festivalului de minibaschet cele 2 reprize (a cate 20 minute) , sunt împărțite in două părți a cate 10 minute, cu pauza de 1 minut. Terenul se schimba in repriza mare. Indicați metodice - Exercițiile folosite vor avea intervale de odihna (revenire active) lungi; - Principalul mijloc de pregătire
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
o pauza de10 minute. Treptat numărul jocurilor poate sa crească. In cadrul Festivalului de minibaschet cele 2 reprize (a cate 20 minute) , sunt împărțite in două părți a cate 10 minute, cu pauza de 1 minut. Terenul se schimba in repriza mare. Indicați metodice - Exercițiile folosite vor avea intervale de odihna (revenire active) lungi; - Principalul mijloc de pregătire îl va constitui folosirea jocurilor pregătitoare si a jocului bilateral cu reguli reduse; - Exercițiile pentru învățarea elementelor tehnice vor urmări însușirea corecta a
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
joc atractiv si frumos. Orice manifestare in forța va îndepărta copilul! - Daca este posibil se vor folosi mingi mai mici (ca cele de polo pe apa) si panouri cu inele mai joase (2,70 metri); - Jocul de antrenament desfășurat pe reprize de 5-10 minute trebuie sa înceapă cu însușirea unor reguli simple cum ar fi: - nu alerga cu mingea in mana ! - nu împinge sau lovi adversarul! - adversarul este oponent de joc si nu este dușman! - repune mingea de joc din afara terenului
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
mijlocie si mare. Lecțiile de 3-4 ori pe săptămână cu o durata de 90-120 minute. Intensitatea maxima va fi plasată la sfârșitul lecției. Numărul jocurilor si durata lor: se joaca in fiecare săptămână (joc oficial sau de verificare) cu 2 reprize a 20 minute cu pauza de 10 minute. Indicații metodice Vârsta mijlocie reprezintă etapa de desăvârșire a pregătirii efectuate in etapa precedenta si începutul fundamentării viitoare măiestrii sportive. Conținutul procesului de pregătire are următoarele sarcini: - se continua desăvârșirea dezvoltării fizice
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
să lipsească din antrenamente, celelalte verigi sau momente pot fi prezente toate sau câte una - două - trei din ele. Lecția de antrenament a echipei reprezentative școlare de baschet este necesar să fie structurată pe structura jocului competițional: încălzire înainte de joc, repriza I, cu cele două perioade, pauza mare de 10 minute, repriza a IIa cu cele două perioade, restabilirea organismului după efort. Fiecare repriză constituie un MODUL al cărui conținut trebuie să se regăsească în lecția de antrenament. Diferența este că
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
toate sau câte una - două - trei din ele. Lecția de antrenament a echipei reprezentative școlare de baschet este necesar să fie structurată pe structura jocului competițional: încălzire înainte de joc, repriza I, cu cele două perioade, pauza mare de 10 minute, repriza a IIa cu cele două perioade, restabilirea organismului după efort. Fiecare repriză constituie un MODUL al cărui conținut trebuie să se regăsească în lecția de antrenament. Diferența este că, în cadrul pregătirii o bună parte din mijloacele folosite sunt antrenate în
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
echipei reprezentative școlare de baschet este necesar să fie structurată pe structura jocului competițional: încălzire înainte de joc, repriza I, cu cele două perioade, pauza mare de 10 minute, repriza a IIa cu cele două perioade, restabilirea organismului după efort. Fiecare repriză constituie un MODUL al cărui conținut trebuie să se regăsească în lecția de antrenament. Diferența este că, în cadrul pregătirii o bună parte din mijloacele folosite sunt antrenate în organizare algoritmică pentru a se asigura un număr suficient de repetări pentru
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
șase rezerve care pot fi folosite ca înlocuitori. Unei echipe care joacă cu mai puțin de șapte jucători nu i se va cere să aibă portar. 2.3. Principalele condiții regulamentare de desfășurare aactivității Durata jocului va fi de patru reprize, fiecare de câte 8 minute de joc efectiv. Timpul va începe când un jucător atinge mingea la începutul fiecărei reprize. La toate semnalizările de oprire, ceasul de joc va fi oprit până când mingea este repusă în joc, când mingea părăsește
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
se va cere să aibă portar. 2.3. Principalele condiții regulamentare de desfășurare aactivității Durata jocului va fi de patru reprize, fiecare de câte 8 minute de joc efectiv. Timpul va începe când un jucător atinge mingea la începutul fiecărei reprize. La toate semnalizările de oprire, ceasul de joc va fi oprit până când mingea este repusă în joc, când mingea părăsește mâna jucătorului care execută lovitura respectivă sau când mingea este atinsă de un jucător după o lovitură neutră. Va fi
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]