14,807 matches
-
singur picior. Testăm poziția în ambele modalități (stând pe fiecare picior), pentru a vedea care ne este mai confortabilă. După aceea, efectuăm exercițiul în partea mai convenabilă. Adoptăm o postură stabilă, stând într-un picior, cu celălalt picior plasat deasupra genunchiului îndoit. Așezăm palmele pe genunchi și îndoim încă puțin piciorul pe care stăm. In timpul îndoirii, șoldurile coboară, apăsând peretele. Pentru a ne stabiliza poziția în mod suplimentar, palmele așezate pe genunchi slujesc la depărtarea picioarelor și întinderea coapselor interioare
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
ambele modalități (stând pe fiecare picior), pentru a vedea care ne este mai confortabilă. După aceea, efectuăm exercițiul în partea mai convenabilă. Adoptăm o postură stabilă, stând într-un picior, cu celălalt picior plasat deasupra genunchiului îndoit. Așezăm palmele pe genunchi și îndoim încă puțin piciorul pe care stăm. In timpul îndoirii, șoldurile coboară, apăsând peretele. Pentru a ne stabiliza poziția în mod suplimentar, palmele așezate pe genunchi slujesc la depărtarea picioarelor și întinderea coapselor interioare, preluând greutatea părții superioare a
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
într-un picior, cu celălalt picior plasat deasupra genunchiului îndoit. Așezăm palmele pe genunchi și îndoim încă puțin piciorul pe care stăm. In timpul îndoirii, șoldurile coboară, apăsând peretele. Pentru a ne stabiliza poziția în mod suplimentar, palmele așezate pe genunchi slujesc la depărtarea picioarelor și întinderea coapselor interioare, preluând greutatea părții superioare a corpului. Nu îndoim brusc genunchiul piciorului pe care stăm. Permitem șoldurilor să alunece treptat în jos și îndoim treptat genunchii spre exterior, pentru a evita o întindere
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
piciorul pe care stăm. In timpul îndoirii, șoldurile coboară, apăsând peretele. Pentru a ne stabiliza poziția în mod suplimentar, palmele așezate pe genunchi slujesc la depărtarea picioarelor și întinderea coapselor interioare, preluând greutatea părții superioare a corpului. Nu îndoim brusc genunchiul piciorului pe care stăm. Permitem șoldurilor să alunece treptat în jos și îndoim treptat genunchii spre exterior, pentru a evita o întindere bruscă sau excesivă. Dacă întinderea devine prea dificilă, ne ridicăm îndreptând genunchiul piciorului pe care stăm. După ce am
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
poziția în mod suplimentar, palmele așezate pe genunchi slujesc la depărtarea picioarelor și întinderea coapselor interioare, preluând greutatea părții superioare a corpului. Nu îndoim brusc genunchiul piciorului pe care stăm. Permitem șoldurilor să alunece treptat în jos și îndoim treptat genunchii spre exterior, pentru a evita o întindere bruscă sau excesivă. Dacă întinderea devine prea dificilă, ne ridicăm îndreptând genunchiul piciorului pe care stăm. După ce am ajuns la o poziție stabilă în conformitate cu modalitatea amintită mai sus, suntem pregătiți pentru partea finală
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
superioare a corpului. Nu îndoim brusc genunchiul piciorului pe care stăm. Permitem șoldurilor să alunece treptat în jos și îndoim treptat genunchii spre exterior, pentru a evita o întindere bruscă sau excesivă. Dacă întinderea devine prea dificilă, ne ridicăm îndreptând genunchiul piciorului pe care stăm. După ce am ajuns la o poziție stabilă în conformitate cu modalitatea amintită mai sus, suntem pregătiți pentru partea finală a exercițiului. Ne cuprindem ambii umeri, încrucișând brațele. Brațul din partea piciorului pe care stăm trebuie să fie dedesubt. Aplecăm
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
una de retragere în sine, de interiorizare, acolo unde ne simțim în siguranță. În această poziție, inspirăm adânc apoi expirăm lent și ne relaxăm întreaga ființă cât putem de mult. Greutatea corpului ar trebui să determine o îndoire suplimentară a genunchiului, făcând corpul să mai coboare puțin. Menținem poziția și inspirăm adânc, apoi expirăm lent și complet. Trebuie să fim atenți să nu exagerăm și să ne pierdem echilibrul. După ce am respirat și ne-am întins în felul acesta de trei
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
ARMONIZARE A MERIDIANULUI PERICARD EXECUȚIE: Stăm în picioare, cu tălpile distanțate mai puțin decât lățimea umerilor, și depărtăm cât putem de mult vârfurile. Pe cât posibil, tălpile ar trebui să fie în linie dreaptă, cu vârfurile îndreptate în direcții opuse. Îndoim genunchii și ne lăsăm puțin pe vine, pentru a ajunge în această poziție. Ținem ambele mâini la spate, cu degetele întrepătrunse și răsucim palmele cu fața în sus. Apoi, în timp ce inspirăm lent, îndoim genunchii, ne lăsăm și mai mult pe vine
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
cu vârfurile îndreptate în direcții opuse. Îndoim genunchii și ne lăsăm puțin pe vine, pentru a ajunge în această poziție. Ținem ambele mâini la spate, cu degetele întrepătrunse și răsucim palmele cu fața în sus. Apoi, în timp ce inspirăm lent, îndoim genunchii, ne lăsăm și mai mult pe vine, și întindem brațele, ridicându-le înapoia noastră. Deoarece le-am ridicat în felul acesta, corpul trebuie să ni se aplece spre înainte, cu fața îndreptată în jos. După ce ajungem pe inspirație în cea
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
de respirații alternative pe o nară și pe cealaltă. Inspirăm și expirăm profund de câteva ori după care relaxăm capul, relaxăm gâtul, relaxăm umerii, brațele, coatele, antebrațele, articulațiile palmelor, palmele, degetele. Relaxăm pieptul, spatele, abdomenul, zona taliei. Relaxăm șoldurile, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, tălpile și degetele de la picioare. Percepem, cum toate calitățile și faptele noastre pozitive, toate faptele bune făcute până în prezent activează și dinamizează creștetul capului nostru care devine luminos, din ce în ce mai luminos, inundat de o lumină alb strălucitoare. Conștientizăm gradul
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
se scurge prin degete ducând cu ea impuritățile, energiile negative, tensiunile. Valuri de energie coboară în zona pieptului, apoi mai jos inundând și impregnând cu lumină alb strălucitoare spatele, abdomenul, apoi zona taliei. Valurile de energie coboară în șolduri, coapse, genunchi, gambe, glezne, și se scurg în pământ prin tălpi și degetele de la picioare, ducând cu ele toate supărările și gândurile negative. Vizualizăm cum lumina alb strălucitoare ce se revarsă din creștet ne trezește la viață hipotalamusul și îl eliberează de
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
dezbrăcăm de o haină murdară, prăfuită și prea mult purtată. Ne eliberăm complet de toate acestea. Relaxăm apoi gradat, capul, relaxăm gâtul, relaxăm umerii, brațele, coatele, antebrațele, articulațiile palmelor, palmele, degetele. Relaxăm pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxăm șoldurile, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, tălpile și degetele de la picioare. Percepem cum toate calitățile noastre, toate faptele bune făcute până în prezent activează și dinamizează creștetul capului nostru care devine luminos, din ce în ce mai luminos, inundat de o lumină alb strălucitoare. Conștientizăm gradul de activare a
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
se scurge prin degete ducând cu ea impuritățile, energiile negative, tensiunile. Valuri de energie coboară în zona pieptului, apoi mai jos inundând și impregnând cu lumină alb strălucitoare spatele, abdomenul apoi zona taliei. Valurile de energie coboară în șolduri, coapse, genunchi, gambe, glezne și se scurg în pământ prin tălpi și degetele de la picioare, ducând cu ele toate supărările și gândurile negative. Vizualizăm, percepem apoi tot traseul meridianului Triplu încălzitor ce pornește de la inelar (unghiul unghial intern al inelarului), urcă de-
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
din poziția „semilotus", în care o singură labă este așezată pe coapsa opusă, sau pur și simplu din poziția așezat cu picioarele încrucișate, fără ca vreuna dintre labele picioarelor să fie așezată pe coapse (exercițiul de mai jos). Este recomandabil ca genunchii să fie cât mai apropiați de podea, însă nu trebuie să-i forțăm. Practic este lipsit de importanță dacă ei sunt ușor ridicați de la podea, sau dacă unul se află mai sus decât celălalt. Apoi încrucișăm brațele și prindem în
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
cât mai apropiați de podea, însă nu trebuie să-i forțăm. Practic este lipsit de importanță dacă ei sunt ușor ridicați de la podea, sau dacă unul se află mai sus decât celălalt. Apoi încrucișăm brațele și prindem în flecare mână genunchiul opus. Brațul aflat de aceeași parte cu piciorul de deasupra trebuie să treacă peste brațul opus. Pentru dreptaci, în general este mai bine ca brațul stâng să treacă întâi peste cel drept (totuși este preferabil să începem din postura care
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
spre interior, reprezintă traiectul Meridianului Pericard. Când expirăm din nou, vom putea fi capabili să simțim cum se relaxează aceste linii. Repetăm exercițiul de 3-4 ori. EXERCIȚIUL DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANUL TRIPLU ÎNCĂLZITOR EXECUȚIE: culcați pe spate ridicăm genunchii la piept, ducem palmele la ceafă și relaxăm coatele astfel încât acestea să fie poziționate pe podea. Ne destindem puțin în această poziție, apoi lăsăm genunchii să coboare laolaltă, spre lateral, în orice direcție dorim. Genunchii ar trebui să atingă podeaua
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
ori. EXERCIȚIUL DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANUL TRIPLU ÎNCĂLZITOR EXECUȚIE: culcați pe spate ridicăm genunchii la piept, ducem palmele la ceafă și relaxăm coatele astfel încât acestea să fie poziționate pe podea. Ne destindem puțin în această poziție, apoi lăsăm genunchii să coboare laolaltă, spre lateral, în orice direcție dorim. Genunchii ar trebui să atingă podeaua fără efort. După ce am coborât genunchii într-o parte, îi ridicăm lent, revenind la poziția inițială și îi coborâm în partea opusă. Acțiunea de întindere
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
EXECUȚIE: culcați pe spate ridicăm genunchii la piept, ducem palmele la ceafă și relaxăm coatele astfel încât acestea să fie poziționate pe podea. Ne destindem puțin în această poziție, apoi lăsăm genunchii să coboare laolaltă, spre lateral, în orice direcție dorim. Genunchii ar trebui să atingă podeaua fără efort. După ce am coborât genunchii într-o parte, îi ridicăm lent, revenind la poziția inițială și îi coborâm în partea opusă. Acțiunea de întindere generată asupra taliei ar trebui să fie mai puternică la
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
ceafă și relaxăm coatele astfel încât acestea să fie poziționate pe podea. Ne destindem puțin în această poziție, apoi lăsăm genunchii să coboare laolaltă, spre lateral, în orice direcție dorim. Genunchii ar trebui să atingă podeaua fără efort. După ce am coborât genunchii într-o parte, îi ridicăm lent, revenind la poziția inițială și îi coborâm în partea opusă. Acțiunea de întindere generată asupra taliei ar trebui să fie mai puternică la deplasarea spre partea opusă, așa că ne stăpânim impulsul de a coborî
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
într-o parte, îi ridicăm lent, revenind la poziția inițială și îi coborâm în partea opusă. Acțiunea de întindere generată asupra taliei ar trebui să fie mai puternică la deplasarea spre partea opusă, așa că ne stăpânim impulsul de a coborî genunchii în forță. Este prea puțin important dacă ei ating podeaua în partea respectivă. După ce mișcarea de răsucire se repetă de trei ori spre partea mai ușoară, genunchii vor coborî și vor atinge podeaua cu mai multă ușurință și în partea
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
puternică la deplasarea spre partea opusă, așa că ne stăpânim impulsul de a coborî genunchii în forță. Este prea puțin important dacă ei ating podeaua în partea respectivă. După ce mișcarea de răsucire se repetă de trei ori spre partea mai ușoară, genunchii vor coborî și vor atinge podeaua cu mai multă ușurință și în partea dificilă. Acțiunea de răsucire a taliei ar trebui să sporească cu fiecare repetare astfel ca întinderea să ajungă până la umeri și brațe. Obiectivul exercițiului a fost atins
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
respirații alternative pe o nară și pe cealaltă. Inspirăm și expirăm profund de câteva ori, după care relaxăm capul, relaxăm gâtul, relaxăm umerii, brațele, coatele, antebrațele, articulațiile palmelor, palmele și degetele. Relaxăm pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxăm șoldurile, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, tălpile și degetele de la picioare. Percepem cum toate calitățile și gândurile noastre pozitive, toate faptele bune făcute până în prezent activează și dinamizează creștetul capului nostru care devine luminos, din ce în ce mai luminos, inundat de o lumină alb strălucitoare. Conștientizăm gradul
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
se scurge prin degete ducând cu ea impuritățile, energiile negative, tensiunile. Valuri de energie coboară în zona pieptului, apoi mai jos inundând și impregnând cu lumină alb strălucitoare abdomenul, spatele, apoi zona taliei. Valurile de energie coboară în șolduri, coapse, genunchi, gambe, glezne și se scurg în pământ prin tălpi și degetele de la picioare, ducând cu ele toate supărările și gândurile negative. Vizualizăm cum lumina alb strălucitoare ce se revarsă din creștet ne trezește la viață vezica biliară și o eliberează
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
dezbrăcăm de o haină murdară, prăfuită și prea mult purtată. Ne eliberăm complet de toate acestea. Relaxăm apoi gradat, capul, relaxăm gâtul, relaxăm umerii, brațele, coatele, antebrațele, articulațiile palmelor, palmele, degetele. Relaxăm pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxăm șoldurile, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, tălpile și degetele de la picioare. Percepem cum toate calitățile noastre pozitive, toate faptele bune făcute în viață activează și dinamizează creștetul capului nostru care devine luminos, inundat de o lumină alb strălucitoare. Conștientizăm gradul de activare a luminii
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
se scurge prin degete ducând cu ea impuritățile, energiile negative, tensiunile. Valuri de energie coboară în zona pieptului, apoi mai jos inundând și impregnând cu lumină alb strălucitoare spatele, abdomenul apoi zona taliei. Valurile de energie coboară în șolduri, coapse, genunchi, gambe, glezne și se scurg în pământ prin tălpi și degetele de la picioare, ducând cu ele toate supărările și gândurile negative. Vizualizăm, percepem apoi tot traseul meridianului Vezică Biliară ce pornește de la marginea laterală a ochiului, coboară până în zona anterioară
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]