1,802 matches
-
care condiționează și subordonează celelalte faze sau elemente tehnice, este bătaia. În această fază se valorifică eforturile săritorului și se determină principalii parametri de zbor a C.G.G. al corpului. Săritura în lungime este considerată ca fiind unul din exercițiile de atletism extrem de natural. Naturalețea exercițiului nu trebuie să conducă la ideea că perfecționarea tehnică nu este necesară sau că aceasta se realizează fără dificultăți. Ca probă de concurs, săritura în lungime se desfășoară pe o zonă amenajată cu următoarele instalații: * pistă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aceea de a apropia valorile vitezei de desprindere de cele ale alergării pe elan. Lungimea elanului este determinată de calitățile elevului / săritorului privind potențialul de viteză și capacitatea de accelerare (Alexandrescu C., 1994; Rață G., 2002; Rogers Jb., 2004). În atletismul de performanță la seniori, diverși autori indică valori ale lungimii elanului cuprinse între 35 și 50 m la bărbați și 28- 40 m la femei, în care se efectuează 18- 24 pași, respectiv 17-21 pași. În toate situațiile lungimea elanului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în care parabola C.G.G. întâlnește solul. Dezideratul tehnic ar fi acela ca tălpile săritorului să atingă are prelungirea tangentei la traiectoria C.G.G. trece prin planul nisipului cu călcâiele, mișcările picioarelor, brațelor și poziția ritură ce se constituie în probă a atletismului ompeti ului, începuturile sale fiind estimate în ltimele solul în punctul în c gropii. Practic, cum prima variantă nu este oportună “scurtând” săritura, tehnicile de zbor utilizate în pregătirea poziției aterizării, precum și cele de aterizare prin “agățarea” trunchiului, urmăresc să
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
o să c țional. În aria curriculară deprinderea este cuprinsă în conținuturile programei cu asterisc la ciclul liceal și poate fi predată/învățată în curriculum opțional. Triplusaltul este o săritură derivată din săritura în lungime și aparține epocii moderne a dezvoltării atletism u decenii ale secolului al XXlea. Scopul acestei sărituri este identic cu cel al săriturii în lungime, respectiv acela de a realiza o distanță orizontală cât mai mare între prima bătaie și ultima aterizare. Tehnica acestei probe este mai complexă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
vertical fără ajutorul nimănu în cazu otoma*or pare incredib t mai mare, printr-o acțiune de bătaie - desprindere viteza de desprindere, acestei probe atletice trebuie cunoscu ensatorie de sens contrar; Histoire de l’athletisme” că “dintre toate probele de atletism, săritura în înălțime este incontestabil cea mai impresionantă”. Obiectivul săriturii în înălțime este acela de a trece peste o bară orizontală, ștacheta, situată la o înălțime câ unilaterală. În această probă forța de gravitație este învinsă printr-o desprindere puternică
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a elanului și a modului de trecere peste ștachetă, deci a zborului, acesta reprezentând veriga principală În lume, în competițiile seniorilor la momentul acesta, nu se mai folosește decât procedeul tehnic de răsturnare dorsală, procedeu ce a fost introdus în atletismul competițional în anul 1968 de Dick Fosbur* și de aceea procedeul mai poartă numele de “flop fosbur*”. Din păcate în foarte puține școli din România există o bază materială care să permită învățarea acestui procedeu tehnic de către elevi. De aceea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
face pe spate în regiunea toracelui, pe omoplați pe fond de tonus muscular atât în zona toracică cât și la nivelul articulației coxo- femurale. 6.4 Săritura cu prăjina Săritura cu prăjina este cea mai complexă probă de sărituri din atletism. Ea a apărut în istoria exercițiilor ca mișcare folosită de războinici pe câmpul de luptă cu scopul de a trece peste șanțuri, obstacole, bariere prin proiectarea corpului pe orizontală printr-o înălțare care să-i permită depăș ajutorul unei prăjini
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
deasupra ștachetei fiind mai lung în partea escendentă a planului acestuia. Instalațiile și amenajările specifice desfășurării concursurilor de săritură cu prăjina sunt următoarele: Săritura cu prăjina este cea mai complexă probă tehnică de sărituri rată cea mai complexă probă a atletismului. Elanul diferă de elanurile clasice folosite î ară cu purtarea prăjinii în mâini, bătaia diferă fundamental deoarece se face mâinilor pe p este precedat ca fază a săriturii de mișcările cor p d * pista de elan cu L. minimă de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
înălțimea obiectului și numărul de repetări (4-8) sunt determinate de posibilitățile elevilor. De menționat că sărituri cu atingerea unui obiect suspendat mai pot fi utilizate și se utilizează în lecția de de pe loc sau cu elan scurt, nefiind însă specifice atletismului. Sărituri cu trecere peste obstacole joase, efectuate cu scopul accentuării desprinderii prin mărirea unghiului de desprindere, a de ării și coordonării acțiunii segmentelor corpului. Săriturile se execută cu desprinderea pe un picior, iar aterizarea poate fi efectuată pe piciorul de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și demonstrație, și ale elevilor, de înțelegere și exersare. Pe parcursul derulării evenimentelor didactice proiectarea se realizează succesiv exersarea frontală, pe grupe, individuală însoțită de corectări, indicații metodice, evidențieri și încurajări. Pasul săltat este element tehnic în probele de sărituri din atletism și însușirea corectă a acestuia determină eficiență tehnică în faza de bătaie, cea mai importantă fază a mecanismului tehnic al oricărei sărituri. Se execută din deplasare, alternativ pe un picior și pe celălalt, cu derulare călcâi-vârf, intensificându se g t
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
tip criterial. 7.6. Predarea - învățarea tehnicii săriturii în înălțime procedeul cu pășire Săritura în rile obligatorii ale educației fizice școlare începând cu clasa a VI , unde se recomandă acest procedeu te ăriturii în înălțime și în instituțiile vocaționale de atletism. Săritura în înălțime este o deprindere complexă dar apropiată de mișcările naturale, aciclică, solicitând coordonare, îndemânare, mobilitate și suplețe. Un prim obiect tehnicii, este dobândirea de către elevi a siguranței de a efectua un e ca lungime, cu un număr impar
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cât * formarea și perfecționarea simțului de coordonare a unor mi * însușirea unei ritmări caracteristice a ultimilor pași, care s ă de o impulsie rapid Întrucât exercițiile indicate pentru realizarea acestor scopuri au fost prezentate la capitolul rezervat exercițiilor din școala atletismului, ne vom limita numai la a le reaminti: * sărituri ca mingea, cu desprindere unilaterală sau bilaterală; * sărituri de pe loc în înălțime, cu plecare din ghemuire joasă; * sărituri cu elan de 3 și 5 pași; * pas sărit, intercalat cu elanuri de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este din punct de vedere tehnic mai puțin pretențioasă iar elementele hnice care o compun sunt simple și nu necesită foarte multe exerciții introductive entru însușirea lor. Adresându-se mai mult elevilor din ciclul gimnazial și începătorilor din rupele de atletism, conținutul instruirii programate experimentată de noi (fig.68) catedra de atletism cu studenții specializării, poate fi ușor însușit dacă elevii ăpânesc școala alergării și a săriturii. 7.7. Predarea - învățarea tehnicii săriturii în înălțime procedeul cu răsturnare dorsală Însușirea acestui
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
hnice care o compun sunt simple și nu necesită foarte multe exerciții introductive entru însușirea lor. Adresându-se mai mult elevilor din ciclul gimnazial și începătorilor din rupele de atletism, conținutul instruirii programate experimentată de noi (fig.68) catedra de atletism cu studenții specializării, poate fi ușor însușit dacă elevii ăpânesc școala alergării și a săriturii. 7.7. Predarea - învățarea tehnicii săriturii în înălțime procedeul cu răsturnare dorsală Însușirea acestui procedeu tehnic este bine să se facă după ce s-a învățat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
necesare - groapă cu nisip / saltele, stâlpi, ștachetă, plan înclinat (trambulină fixă), taliometru. * tipul de evaluare și instrumente de evaluare: * cu calificative sau cu note, evaluare curentă formativă; sumativ-criterială. - învățarea tehnicii săriturii cu prăjina Această deprindere complexă, aciclică și atipică, specifică atletismului, constituită într-o probă de sărituri în atletismul competițional, se regăsește în conținuturile educației fizice în sistemul educațional vocațional, începând cu grupele de începători până * pasul al IVlea - exerciții fundamentale. În paralel cu exercițiile specifice se recomandă exersarea multor exerciții
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
înclinat (trambulină fixă), taliometru. * tipul de evaluare și instrumente de evaluare: * cu calificative sau cu note, evaluare curentă formativă; sumativ-criterială. - învățarea tehnicii săriturii cu prăjina Această deprindere complexă, aciclică și atipică, specifică atletismului, constituită într-o probă de sărituri în atletismul competițional, se regăsește în conținuturile educației fizice în sistemul educațional vocațional, începând cu grupele de începători până * pasul al IVlea - exerciții fundamentale. În paralel cu exercițiile specifice se recomandă exersarea multor exerciții de gimnastică Recomandăm ca pentru formarea și exersarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
din cerc, în aiectul ascendent al discului).Al treilea procedeu este adoptat când atmosfera este calmă. Sistemul de interrelații dintre valorile principalilor parametri care fluențează lungimea unei aruncări poate fi observat în tabel. 8. 5. Aruncarea ciocanului Această probă de atletism își are originea în Irlanda, în jurul anului 2000 e.n., într-o formă mult diferită de proba ce se organizează în competițiile actuale. legendele populare românești se vorbește despre aruncarea buzduganului care se seamănă cu tehnica de aruncare a ciocanului, forma
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
adaptate perfect posibilităților elevilor, respectiv 4-6 k andrescu, T. Ardelean - 1983, M. Tătaru, 1995, C. Barbu, M. Stoica, 2000, C. Gevat, 2000, citați de L.Mihăilescu în 2001). Etapele învățării teh i, recunoscute ca atare în metodica predării exercițiilor de atletism, su prizei, învățarea verigii de bază al mișcării de împingere, învățarea aruncării fără elan 326 Cauze Corectare * Plasarea grăbită a suliței înapoi cu brațul de arunc întins. * Aruncarea brațului cu sulița înapoi pe un drept. * Repetarea mișcărilor brațului de aruncare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Acest tip e opțio ai în cazul în care sunt necesare ore în plus pentru au reușit să ajungă la nivelul inima atât obiectivele cât și conținuturile din curriculum rriculum elaborat în școală exprimă opționalul la nivelul disciplinei Opționalele de atletism se pot desfășura pe grupe de elevi de la aceeași ă sau de la clase diferite (10-15 elevi) din ani de studii diferiți-sau cu clasa m de ore prevăzut în plaja orară a unei discipline d nalitate se adoptă num recuperarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
disciplinei constă în activități, module entru susținerea aces laborată o programă ubrică distinctă în catalog , corespunzător unor noi obiective de referință nouă curriculumului la osibilității de opțiunee arcursul educațional la colaborare elevilor și/sau a profesorilor de educație fizică Deși atletismul e colară a claselor VI-V te o ramură sportivă cu un conținut bogat în programa totuși, numărul orelor obligII atorii nu pot asigura uri, consolidarea deprinderilor motrice și a t e și nu pot induce efecte superioare ce de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
un conținut bogat în programa totuși, numărul orelor obligII atorii nu pot asigura uri, consolidarea deprinderilor motrice și a t e și nu pot induce efecte superioare ce de bază și coordinative care sunt necesare entru a reprezenta școala l Atletismul este pr nvățământ. În ceea ce priv imnazial, competiț a competiția de atletism. evăzut în calendarul competițional la toate ciclurile de ește calendarul com g a (tetratlonul): * alergare cu start de jos pe 60 m; * aruncarea mingii de oină cu elan
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
asigura uri, consolidarea deprinderilor motrice și a t e și nu pot induce efecte superioare ce de bază și coordinative care sunt necesare entru a reprezenta școala l Atletismul este pr nvățământ. În ceea ce priv imnazial, competiț a competiția de atletism. evăzut în calendarul competițional la toate ciclurile de ește calendarul com g a (tetratlonul): * alergare cu start de jos pe 60 m; * aruncarea mingii de oină cu elan; * săritura în lungime cu 1 și ½ pași; * alergarea pe 600 m m
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de ește calendarul com g a (tetratlonul): * alergare cu start de jos pe 60 m; * aruncarea mingii de oină cu elan; * săritura în lungime cu 1 și ½ pași; * alergarea pe 600 m m B pentru vârsta de 13-14 ani. Argument: * atletismul contribuie la dez ică ctă mo ă; * atletismul este accesibil tutu lor bel xe; * atletismul est are ză întrecerea individual * atletismul nu emnificații s aza unor pregătiri speciale și participării la nc i, l movarea ideilor ace și prietenie și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu start de jos pe 60 m; * aruncarea mingii de oină cu elan; * săritura în lungime cu 1 și ½ pași; * alergarea pe 600 m m B pentru vârsta de 13-14 ani. Argument: * atletismul contribuie la dez ică ctă mo ă; * atletismul este accesibil tutu lor bel xe; * atletismul est are ză întrecerea individual * atletismul nu emnificații s aza unor pregătiri speciale și participării la nc i, l movarea ideilor ace și prietenie și integrare socială; * deprinderile atletismului se pra sub a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncarea mingii de oină cu elan; * săritura în lungime cu 1 și ½ pași; * alergarea pe 600 m m B pentru vârsta de 13-14 ani. Argument: * atletismul contribuie la dez ică ctă mo ă; * atletismul este accesibil tutu lor bel xe; * atletismul est are ză întrecerea individual * atletismul nu emnificații s aza unor pregătiri speciale și participării la nc i, l movarea ideilor ace și prietenie și integrare socială; * deprinderile atletismului se pra sub a tulu m ntermediul celor mai simple și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]