1,886 matches
-
un ou și amestecați-l bine cu sucul, apoi țineți-l pe foc 5 secunde. Beți încet, cu înghițituri mici, o dată pe zi, timp de trei zile. Masaj chinezesc Frecați și frământați cu palma abdomenul în sens invers acelor de ceasornic, timp de trei minute. Începeți cu ombilicul și lărgiți treptat cercul. Puneți-vă palmele pe spate. Frecați în jos, spre sacrum, până ce simțiți căldură în abdomen. Apăsați ușor, timp de un minut, următoarele puncte: Punctul aflat la mijlocul distanței dintre ombilic
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
sistemului digestiv: Stați culcat și îndoiți-vă genunchii (cu tălpile lipite de podea), pentru a relaxa mușchii abdomenului. Frecați-vă palmele între ele până se încălzesc. Masați-vă partea superioară a abdomenului de 30 de ori în sensul acelor de ceasornic. Apoi masați-vă partea inferioară a abdomenului de 30 de ori în sensul acelor de ceasornic. Puneți-vă palma stânga în dreapta părții inferioare a abdomenului și împingeți în sus, apoi orizontal, spre dreapta, trecând peste ombilic, și în fine în
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
mușchii abdomenului. Frecați-vă palmele între ele până se încălzesc. Masați-vă partea superioară a abdomenului de 30 de ori în sensul acelor de ceasornic. Apoi masați-vă partea inferioară a abdomenului de 30 de ori în sensul acelor de ceasornic. Puneți-vă palma stânga în dreapta părții inferioare a abdomenului și împingeți în sus, apoi orizontal, spre dreapta, trecând peste ombilic, și în fine în jos, spre pubis. Repetați secvența de 10 ori. Frecați cu buricele degetelor mari timp de un
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
zi. Dacă apa ajunge până la pulpă, rezultatele sunt și mai bune. După aceea, rotiți pe rând gleznele de 20 de ori (fiecare picior). Rotiți-vă cu mâna fiecare deget de la picior de câte 20 de ori în sensul acelor de ceasornic și de 20 de ori în sens invers. În tot acest timp repetați în gând „Acum sunt fericit”. Loviți-vă tălpile cu o perie de cap timp de 5 minute. Insistați în special în punctul situat pe linia mediană a
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
mână. Puneți amândouă palmele pe partea superioară a abdomenului și împingeți ușor în jos, până în partea inferioară a abdomenului, timp de un minut. Frecați ușor cu palma partea inferioară a abdomenului timp de un minut, în sens invers acelor de ceasornic, în jurul punctului aflat pe linia mediană a abdomenului, la două degete sub ombilic (Vc6). Apăsați și frământați ușor cu încheieturile degetelor timp de două minute zona de pe spate, la două degete de o parte a coloanei vertebrale, de la punctul cel
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
din partea inferioară dreaptă a abdomenului până la ultima coastă dreaptă, apoi traversați linia mediană până la coasta stângă și coborâți spre partea inferioară stângă a abdomenului. Apăsați și frământați ușor abdomenul cu palma dreaptă timp de un minut, în sensul acelor de ceasornic. Apoi folosiți palma stângă și repetați mișcările în sens invers. Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de două minute, punctul aflat la mijlocul distanței dintre ombilic și marginea inferioară a sternului (Vc12) Apăsați și frământați ușor cu degetul mare
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
bea o dată pe zi, timp de 10 zile. Masaj chinezesc Prindeți foarte ușor de 10 ori între degetul mare și celelalte degete mușchii aflați imediat sub ombilicul copilului. Frecați foarte ușor cu palma în jurul ombilicului în sens invers acelor de ceasornic, până ce locul se încălzește. Apăsați și frământați foarte ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctele aflate puțin deasupra mijlocului, la două degete pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Puteți face următoarele tipuri de masaj: Cu partea palmară a
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
pe zi. Adăugați apă caldă pentru a menține temperatura, având grijă să nu vă frigeți. Dacă apare o reacție alergică, întrerupeți aplicarea. Ședeți pe un scaun picior peste picior și rotiți-vă de 20 de ori în sensul acelor de ceasornic glezna aflată deasupra. Inversați picioarele și repetați procedura. Prindeți-vă pe rând degetele de la picioare și rotiți-le de câte 15 ori. Masați-vă degetele de la picioare și apoi toată laba piciorului, acordând o atenție specială locului numit „punctul tensiunii
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
un minut, punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Prindeți cu degetul mare și celelalte degete, de 10 ori, mușchii aflați chiar sub ombilic. Frecați ușor cu palma ombilicul, în sens invers acelor de ceasornic, până ce se încălzește. Cu podul palmei apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Terapia prin căldură Aprindeți un bețișor
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
continuați încă 10 zile. Masaj chinezesc Fig p.301 Alegeți una dintre următoarele variante și aplicați-o timp de 1-2 minute: Puneți palma dreaptă sub ombilic și acoperiți-o cu palma stângă. Frecați și frământați ușor în sensul acelor de ceasornic. Puneți palma pe linia mediană a pieptului și apăsați ușor spre pubis. Măriți treptat apăsarea și opriți-vă când nu mai este suportabilă. Stați culcat pe pat. Îndoiți genunchii și ridicați coapsele. Prindeți ușor cu toate degetele mușchii de pe partea
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
terci. Mâncați o dată pe zi. Masaj chinezesc Figura p.206 Faceți masaj o dată pe zi. În timpul ciclului nu masați abdomenul și șalele: Puneți-vă palma dreaptă pe abdomen și acoperiți-o cu palma stângă. Frecați ușor în sensul acelor de ceasornic timp de un minut. Puneți-vă palmele de ambele părți ale abdomenului și frecați orizontal, cu fiecare mână spre direcția opusă, timp de un minut. Frecați-vă cu ambele mâini șalele timp de un minut. Începeți cât de sus ajungeți
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Reglați-vă mintea: frecați-vă palmele între ele până se încălzesc. Dacă sunteți bărbat, puneți palma stângă pe partea inferioară a abdomenului și acoperiți-o cu palma dreaptă. Frecați și frământați ușor de nouă ori în sensul invers acelor de ceasornic, apoi de nouă ori în direcția opusă. Între timp repetați în gând orice propoziție simplă care vi se pare importantă, cum ar fi „Oboseala a dispărut”. Dacă sunteți femeie faceți același lucru, cu excepția faptului că puneți în partea de jos
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
să ușureze cititul. Folosiți un font mare, dacă se poate. Faceți exerciții: Țineți ochii închiși 5 secunde și deschideți-i brusc. Repetați procedura de mai multe ori. Închideți ochii și rotiți globii oculari de cinci ori în sensul acelor de ceasornic, apoi de cinci ori în sens invers. Apăsați și frământați ușor cu muchiile palmelor (de pe latura degetelor mari) zona de la orbite către tâmple, deasupra urechilor și către ceafă. Remedii tradiționale Cu degetul mare, arătătorul și mijlociul trageți-vă de urechi
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
o perioadă îndelungată: Stați culcat pe pat. Frecați-vă palmele între ele până se încălzesc. Puneți palma stângă pe ombilic și acoperiți-o cu palma dreaptă. Frecați ușor partea inferioară a abdomenului timp de două minute în sensul acelor de ceasornic și două minute în sens invers. Puneți ambele palme de o parte și de cealaltă a ombilicului și împingeți timp de două minute în jos, până la coapse. Frecați și frământați șalele timp de trei minute, până în zona sacrală. Bateți ușor
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Masaj chinezesc Dimineața, înainte de a vă ridica din pat, și seara, după ce v-ați așezat în pat, faceți următorul masaj: Puneți palma dreaptă pe ombilic și acoperiți-o cu palma stângă. Frecați abdomenul spre margine, în sens invers acelor de ceasornic, de 100 de ori. Puneți palma stângă în partea de jos și, pornind de la marginea abdomenului, frecați spre centru, în sensul acelor de ceasornic. Repetați pe cealaltă parte. Puneți-vă palmele pe abdomen și împingeți în jos, spre pubis, de
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ombilic și acoperiți-o cu palma stângă. Frecați abdomenul spre margine, în sens invers acelor de ceasornic, de 100 de ori. Puneți palma stângă în partea de jos și, pornind de la marginea abdomenului, frecați spre centru, în sensul acelor de ceasornic. Repetați pe cealaltă parte. Puneți-vă palmele pe abdomen și împingeți în jos, spre pubis, de 100 de ori. Puneți palma dreaptă pe marginea inferioară a coastelor din dreapta și împingeți către vintre, spre stânga, de 50 ori. Repetați pe partea
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ele ca să se încălzească și ștergeți-vă fața cu degetele, de la frunte până la buze, pe mandibulă, sub urechi, apoi urcați spre tâmple. Faceți aceasta de 10 ori. Repetați procedura în direcție opusă. Frământați-vă ușor creștetul în sensul acelor de ceasornic cu degetele arătătoare, mijlocii și inelare adunate la un loc, timp de un minut. Bateți ușor timp de un minut cu ambele arătătoare punctele din mijlocul șanțurilor de la marginea externă a nărilor (Ig20). Așezați arătătorul pe colțul din partea de jos
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Scobitura aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Masaj chinezesc Puneți-vă palma dreaptă sub ombilic și frecați lent în sensul acelor de ceasornic timp de un minut. Măriți treptat apăsarea. Puneți buricele degetelor mari pe punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23) și apăsați ușor timp de două minute. Cu
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
un măr mic și un cartof crud. Mâncați o dată pe zi. Mâncați câte 15 arahide de trei ori pe zi, înainte de masă. Masaj chinezesc Cu palmele suprapuse frecați-vă abdomenul în jurul ombilicului de 36 de ori în sensul acelor de ceasornic și apoi de 36 de ori invers. Apăsați și frământați ușor timp de un minut următoarele puncte: Punctul aflat la mijlocul distanței dintre ombilic și marginea inferioară a sternului (Vc12). Punctul aflat la 2 cun-i deasupra pliului încheieturii, pe partea palmei
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
zi. În timpul ciclului, nu masați abdomenul și șalele: Frecați-vă palmele între ele până se încălzesc. Puneți palma dreaptă pe partea inferioară a abdomenului și acoperiți-o cu palma stângă. Frecați ușor timp de trei minute, în sensul acelor de ceasornic. Apăsați și frământați ușor timp de două minute punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Apăsați ușor cu buricul degetului mare punctele aflate deasupra marginii pubisului, la
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Masaj chinezesc Începeți masajul cu șapte zile înainte de ciclu. Nu masați abdomenul și șalele când începe ciclul. Frecați-vă palmele până se încălzesc. Frecați-vă partea inferioară a abdomenului în sensul acelor de ceasornic timp de două minute. Împingeți în jos cu podul palmei ombilicul timp de două minute. Apăsați și frământați ușor cu degetul mijlociu timp de două minute punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Bateți
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Frecați-vă mâinile ca să se încălzească. Puneți ambele mâini pe spate, în zona sacrală. Împingeți și frecați de jos în sus până ce simțiți căldură. Puneți-vă palmele pe partea superioară a abdomenului. Frecați ușor în jos, în sensul acelor de ceasornic, până în zona inferioară a abdomenului. Puneți-vă mâinile pe creștet. Bateți ușurel cu degetele în jos, spre frunte, și înapoi, până în creștet, continuând în jos pe linia mediană a capului, spre ceafă. Schimbați din nou direcția, bătând spre creștet. Repetați
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
frecvent. Masaj chinezesc Masați o dată pe zi următoarele puncte. Nu masați partea inferioară a abdomenului și șalele pe durata ciclului. Frecați-vă mâinile între ele până se încălzesc. Frecați cu palma dreaptă partea inferioară a abdomenului în sensul acelor de ceasornic, timp de trei minute. Apăsați și frămintați ușor timp de un minut următoarele puncte: Punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ureche, de sus până la lobi, de 36 de ori. Apăsați ușor urechile cu palmele și împingeți brusc în sus, apoi în jos, de 36 de ori. Introduceți în urechi arătătoarele și rotiți-le de 12 ori în sensul acelor de ceasornic, apoi scoateți-le brusc. Repetați secvența de 12 ori. Introduceți în urechi de 50 de ori degetele mici și apoi scoateți-le, în vreme ce clănțăniți din dinți tot de 50 de ori. Frecați-vă urechile cu palmele până se încălzesc. Frământați
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
aflat la jumătatea distanței dintre ombilic și capătul inferior al sternului (Vc12) către capătul inferioral stern. Apăsați și frământați ușor Vc12 timp de un minut. Frecați ușor partea de sus a abdomenului de 100 de ori în sensul acelor de ceasornic și de 100 de ori în sens invers. Nu apăsați prea tare. Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctul aflat la 2 cun-i de ambele părți ale ombilicului (S25). Apăsați ușor scobitura aflată la patru degete sub muchia
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]