3,158 matches
-
cord. Fibrele O altă caracteristică dezastruoasă a alimentelor prelucrate este absența fibrelor. Fibrele nu sunt absorbite, ele trec doar prin corpul nostru, ieșind Într-o formă care este, În esență, aceeași ca la intrare. Însă ele sunt esențiale pentru sănătatea colonului și pentru modularea glicemiei. Alimentația chinezului obișnuit a fost Întotdeauna bogată În fibre, iar sistemul digestiv a ajuns să depindă de acest element nutritiv pentru a funcționa bine. În plus, fibrele din alimentație captează colesterolul și ajută la eliminarea lui
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
masei de fecale prin absorbirea apei și accelerarea procesului de excreție, ele pot Împiedica intrarea colesterolului În sânge, inhibând absorbția lui În intestin. Prin urmare, penuria de fibre poate mări riscul de apariție a afecțiunilor coronariene induse de colesterol; cancerul colonului: Întrucât fibrele pot accelera trecerea potențialilor agenți carcinogeni prin intestinul gros, ele reduc riscul staționării acestora În colon și apariția tumorilor maligne locale; diabetul: penuria de fibre În alimentație dereglează secretarea insulinei de către pancreas. Aceasta duce la excesul de zahăr
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
inhibând absorbția lui În intestin. Prin urmare, penuria de fibre poate mări riscul de apariție a afecțiunilor coronariene induse de colesterol; cancerul colonului: Întrucât fibrele pot accelera trecerea potențialilor agenți carcinogeni prin intestinul gros, ele reduc riscul staționării acestora În colon și apariția tumorilor maligne locale; diabetul: penuria de fibre În alimentație dereglează secretarea insulinei de către pancreas. Aceasta duce la excesul de zahăr În sistemul circulator; diverticulita: constipația care rezultă din lipsa fibrelor duce la apariția unor rupturi ale peretelui intestinului
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de zahăr În sistemul circulator; diverticulita: constipația care rezultă din lipsa fibrelor duce la apariția unor rupturi ale peretelui intestinului gros, prin eforturile repetate, provocând hemoroizi și diverticulită. O consecință nocivă a alimentelor prelucrate este că se pot bloca În colon (incluzând intestinul gros și rectul). Cercetătorii au descoperit că reziduurile aglomerate În corp mai mult de două zile generează materii toxice care provoacă multe tipuri de afecțiuni, cum ar fi insomnia, impotența, indigestia și depresia. Dacă suntem deja bolnavi, Încetinirea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
este ars În reacțiile metabolice de excreție care tind să crească ritmul metabolismului. Acesta este un semn de sănătate. Cu alte cuvinte, efectul termic al carbohidraților este mult mai mare decât cel al grăsimilor, mai ales al grăsimilor animale. Cancerul colonului Însuși este o problemă gravă În această țară. El afectează anual 130 000 de americani (Time, 12 arilie 1999). Adevărul, rar menționat, este că apariția acestui tip de cancer poate fi Împiedicată total. După părerea doctorului David Alberts, directorul programului
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de americani (Time, 12 arilie 1999). Adevărul, rar menționat, este că apariția acestui tip de cancer poate fi Împiedicată total. După părerea doctorului David Alberts, directorul programului de prevenire și control al cancerului de la Arizona Cancer Center din Tucson, cancerul colonului este una dintre formele pentru care există cele mai eficiente modalități de prevenire (pe locul al doilea după cancerul pulmonar). Doctorul Albert a spus: „Dacă oamenii ar lua măsuri de prevenire a cancerului colonului, am putea, practic, să-l ștergem
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Arizona Cancer Center din Tucson, cancerul colonului este una dintre formele pentru care există cele mai eficiente modalități de prevenire (pe locul al doilea după cancerul pulmonar). Doctorul Albert a spus: „Dacă oamenii ar lua măsuri de prevenire a cancerului colonului, am putea, practic, să-l ștergem din rândul bolilor”. Cercetătorii au observat de multă vreme că la chinezi, care consumă alimente sărace În grăsimi și multe legume, fructe și cereale integrale, există doar o șansă din zece de deces provocat
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
practic, să-l ștergem din rândul bolilor”. Cercetătorii au observat de multă vreme că la chinezi, care consumă alimente sărace În grăsimi și multe legume, fructe și cereale integrale, există doar o șansă din zece de deces provocat de cancerul colonului, În comparație cu americanii. În schimb, o alimentație bogată În grăsimi, cu puține fibre provenite din produse naturale, poate favoriza apariția cancerului de colon. Diferența esențială dintre aceste două tipuri de alimentație o reprezintă - din punctul de vedere al cancerului colonului - o
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și multe legume, fructe și cereale integrale, există doar o șansă din zece de deces provocat de cancerul colonului, În comparație cu americanii. În schimb, o alimentație bogată În grăsimi, cu puține fibre provenite din produse naturale, poate favoriza apariția cancerului de colon. Diferența esențială dintre aceste două tipuri de alimentație o reprezintă - din punctul de vedere al cancerului colonului - o substanță cunoscută ca fibră insolubilă, care se găsește mai ales În fructe, legume și cereale integrale. Fibrele insolubile, numite așa deoarece trec
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cancerul colonului, În comparație cu americanii. În schimb, o alimentație bogată În grăsimi, cu puține fibre provenite din produse naturale, poate favoriza apariția cancerului de colon. Diferența esențială dintre aceste două tipuri de alimentație o reprezintă - din punctul de vedere al cancerului colonului - o substanță cunoscută ca fibră insolubilă, care se găsește mai ales În fructe, legume și cereale integrale. Fibrele insolubile, numite așa deoarece trec prin corp practic nedigerate, intacte, favorizează acumularea apei În materiile fecale, ceea ce reduce timpul de staționare a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cunoscută ca fibră insolubilă, care se găsește mai ales În fructe, legume și cereale integrale. Fibrele insolubile, numite așa deoarece trec prin corp practic nedigerate, intacte, favorizează acumularea apei În materiile fecale, ceea ce reduce timpul de staționare a alimentelor În colon, ușurează excreția și, astfel, previn apariția cancerului colonului. Cu cât stă mai mult hrana digerată În colon, cu atât sunt mai multe șanse ca bacteriile să se dezvolte și să elimine substanțe chimice toxice, printre care acidul biliar din fecale
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ales În fructe, legume și cereale integrale. Fibrele insolubile, numite așa deoarece trec prin corp practic nedigerate, intacte, favorizează acumularea apei În materiile fecale, ceea ce reduce timpul de staționare a alimentelor În colon, ușurează excreția și, astfel, previn apariția cancerului colonului. Cu cât stă mai mult hrana digerată În colon, cu atât sunt mai multe șanse ca bacteriile să se dezvolte și să elimine substanțe chimice toxice, printre care acidul biliar din fecale. Prevenirea cancerului colonului și a altor afecțiuni Înrudite
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
numite așa deoarece trec prin corp practic nedigerate, intacte, favorizează acumularea apei În materiile fecale, ceea ce reduce timpul de staționare a alimentelor În colon, ușurează excreția și, astfel, previn apariția cancerului colonului. Cu cât stă mai mult hrana digerată În colon, cu atât sunt mai multe șanse ca bacteriile să se dezvolte și să elimine substanțe chimice toxice, printre care acidul biliar din fecale. Prevenirea cancerului colonului și a altor afecțiuni Înrudite se bazează, prin urmare, pe o simplă schimbare a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și, astfel, previn apariția cancerului colonului. Cu cât stă mai mult hrana digerată În colon, cu atât sunt mai multe șanse ca bacteriile să se dezvolte și să elimine substanțe chimice toxice, printre care acidul biliar din fecale. Prevenirea cancerului colonului și a altor afecțiuni Înrudite se bazează, prin urmare, pe o simplă schimbare a stilului de viață, de la alimentele rafinate, bogate În grăsimi, la o alimentație săracă În grăsimi și bogată În fibre, combinată cu mișcarea fizică adecvată. O alimentație
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
afecțiuni Înrudite se bazează, prin urmare, pe o simplă schimbare a stilului de viață, de la alimentele rafinate, bogate În grăsimi, la o alimentație săracă În grăsimi și bogată În fibre, combinată cu mișcarea fizică adecvată. O alimentație care previne cancerul colonului constă În șase-zece porții zilnice de fructe și legume și cel puțin o porție de cereale integrale, plus mari cantități de apă și sucuri de fructe. Deosebit de important este micul dejun, care trebuie să fie compus doar din cereale integrale
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
plus mari cantități de apă și sucuri de fructe. Deosebit de important este micul dejun, care trebuie să fie compus doar din cereale integrale și fructe. Într-adevăr, o astfel de alimentație sănătoasă nu numai că este importantă pentru prevenirea cancerului colonului, ci este vitală pentru starea generală de sănătate. S-a constatat că alimentația bogată În fructe și legume scade aproape Întotdeauna riscul de cancer la plămâni, colon, pancreas, stomac, vezica urinară, cervix, ovare și endometru (Forman et al., 1992; Zheng
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
o astfel de alimentație sănătoasă nu numai că este importantă pentru prevenirea cancerului colonului, ci este vitală pentru starea generală de sănătate. S-a constatat că alimentația bogată În fructe și legume scade aproape Întotdeauna riscul de cancer la plămâni, colon, pancreas, stomac, vezica urinară, cervix, ovare și endometru (Forman et al., 1992; Zheng et al., 1992). La persoanele care mănâncă multe astfel de alimente riscul de apariție a cancerului este Înjumătățit față de cele ce consumă mai puține. Aceasta deoarece toate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de ore, prin excreție, baie sau duș, spălatul pe dinți și alte activități de acest gen. În curățarea internă sunt implicate patru zone principale ale corpului omenesc. Ele sunt intestinele, plămânii, rinichii și pielea. Intestinele se golesc de reziduurile din colon care provin din ceea ce mâncăm. Plămânii expulzează aerul stătut din corp, care provine din respirație. Rinichii curăță corpul prin urinare, iar pielea elimină toxinele prin transpirația care iese din numeroșii pori. Însă, pentru ca aceste organe de curățare să lucreze eficient
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
oasele, crescându-le densitatea și tonificând mușchii, și previne, astfel, osteoporoza; ne menține puternici și supli; face să crească masa musculară și să scadă grăsimea; ne Îmbunătățește dispoziția și spiritul; accelerează mișcările intestinale, făcând ca hrana să tranziteze mai repede colonul și prevenind, astfel, constipația și cancerul colonului; stimulează curățarea corpului, prin transpirație și defecație; favorizează proliferarea enzimelor care consumă caloriile și mărește capacitatea celulelor musculare de a folosi glucoza; controlează greutatea, ajutând la prevenirea diabetului, obezității și hipertensiunii; crește vitalitatea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și previne, astfel, osteoporoza; ne menține puternici și supli; face să crească masa musculară și să scadă grăsimea; ne Îmbunătățește dispoziția și spiritul; accelerează mișcările intestinale, făcând ca hrana să tranziteze mai repede colonul și prevenind, astfel, constipația și cancerul colonului; stimulează curățarea corpului, prin transpirație și defecație; favorizează proliferarea enzimelor care consumă caloriile și mărește capacitatea celulelor musculare de a folosi glucoza; controlează greutatea, ajutând la prevenirea diabetului, obezității și hipertensiunii; crește vitalitatea sexuală, ajută la vindecarea impotenței și În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
oră de mers zilnic scade riscul de instalare a uneia dintre principalele cauze ale bolilor și ale deceselor din această țară. S-a demonstrat că mersul regulat poate scădea riscul de a muri prematur din cauza bolilor cardiace, a cancerului la colon și a diabetului. Poate scădea tensiunea arterială, Îmbunătățește nivelul colesterolului și reduce grăsimea din organism. Poate să Întărească și să mențină musculatura, osatura și articulațiile, ameliorează artrita și previne hipertensiunea. În plus, după plimbare dormim mai bine, ni se reduce
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
deteriorare subtilă a rinichilor și la leșin. Trebuie să bem o cană de apă caldă și să mergem la toaletă Înainte de a Începe exercițiile de dimineață. Explicația este că exersarea ne face să transpirăm. Ca urmare, corpul absoarbe apă din colon, pentru a-și menține echilibrul. Aceasta poate Îngreuna defecația ulterioară. De asemenea, corpul poate absorbi unele dintre substanțele toxice deja dizolvate În apă, urmând să fie excretate, ceea ce dăunează sănătății. Dat fiind faptul că băutul apei și mersul la toaletă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să prevină sau să trateze cancerul, prin curățarea interiorului corpului. Cercetători de la University of Washington au studiat 462 de bărbați și au constat la aceia care beau zilnic mai mult de patru pahare de apă un risc de cancer al colonului mai mic cu aproape o treime. Chinezii din vechime credeau, de asemenea, că, dacă bem multă apă curată, ni se prelungește viața. Trebuie să bem zilnic cel puțin șase-opt pahare de apă. Arahidele Numărându-se printre „fructele de longevitate”, arahidele
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
altfel, ar slăbi ficatul. Și inima trage foloase. Ceaiul scade colesterolul din organism, accelerând arderea grăsimilor. El Împiedică acumularea plăcilor În artere și dizolvă cheagurile de sânge. În plus, ceaiul reduce riscul de cancer În multe zone: plămâni, sâni, stomac, colon, prostată și panceras. De asemenea, ceaiul Împiedică reproducerea leucocitelor și a celulelor tumorale hepatice (Haufbauer et al., 1999; pentru efectele medicale ale ceaiului verde asupra bolilor hepatice, vezi Tsuchiya, 1999). Dr. S. Gupta și alți savanți de la Case Western Reverse
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
lor se pierde o mare parte din fibrele și elementele lor nutritive. În combinație cu seleniu, magneziu și alte minerale și vitamine, fibrele care apar În cantitate mare În cerealele integrale pot preveni eficient diabetul, cancerul mamar, uterin și al colonului, precum și bolile cardiace. Savanții susțin că grâul integral este o armă puternică Împotriva cancerului. Rațiunea este faptul că grâul este o excelentă sursă de seleniu oligomineral. Ani de studii despre țăranii chinezi au obținut rezultate Încurajatoare despre capacitatea anticancerigenă a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]