2,039 matches
-
scurtă dar energică În bară, o părăsesc și se duce foarte rapid Înainte În sus, cu ridicarea foarte moderată a capului și prinderea barei Înalte În atârnat de sus. De importanță deosebită este reținerea bazinului cât mai retras cu picioarele depărtate (mentinând un discret echer), pentru a nu favoriza rotarea spre Înapoi a gimnastei și imposibilitatea de a prinde bara Înaltă. METODICA INVĂȚĂRII-Din culcat Îndoit pe bara joasă, Îndreptarea trunchiuiui cu depărtarea picioarelor și săritură peste bara joasă cu ajutor masiv
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
liberă și trecerea depărtată peste bara joasă, cu ajutor parăsirea barei mai devreme pentru Însușirea zborului cu ajutor și aterizare la Început pe saltele suprapuse. - Repetarea aceluiași exercițiu pentru reglarea progresivă a momentului deschiderii trunchiului și impuisiei, cu menținerea echerului depărtat, apoi și cu ducerea brațelor Întinse spre bara de sus, cu ajutor regresiv. Repetarea mișcării În Întregime, facându-se corectările ce se impun și reducându-se ajutorul, până la transformarea lui În asigurare. GREȘELI TIPICE - Bătaie prematură, zbor jos și lung
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
umerii și brațele, gimnasta nemaiputând prinde bara Înaite. 9.1.2. ROATĂ LIBERĂ CU DESPRINDERE, ZBOR CU ÎNTOARCERE 1800 ȘI APUCAREA BAREI DE SUS ÎN ATÂRNAT. DESCRIEREA TEHNICĂ Începutul mișcării inclusiv deschiderea articulației coxofemurale sunt identice variantei anterioare cu picioarele depărtate. Dar În loc de depărtarea picioarelor, sunt menținute apropiate, impulsionează cu mâinile În bara joasă, dar ușor inegal ( brațul din exteriorul viitoarei Întoarceri mai puternic), apoi se duc foarte rapid și Întinse spre bara superioară pentru a o apuca de sus și
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
independent. În cazul că gimnasta nu reușește să prindă bara de sus, rotația saltului trebuie să o pună În picioare sub bara superioară. Pentru diversificarea mijloacelor folosite si pentru scurtarea Învățării, sunt de ajutor, exersarea salturilor Înainte echer cu picioarele depărtate, de pe trambulină semielastică și aterizare În groapa amaortizantă, având un obstacol peste care trebuie zburat (cal, ladă, sfoară etc). GREȘELI TIPICE - Începerea saltului pe fondul coborârii accentuate a umerilor peste bară, ceea ce reduce Înălțimea zborului și nu mai permite prinderea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
În special foarte specifice (Îndreptări repetate din stând pe mâini (japoneze). CAPITOLUL X. TEHNICA ȘI METODICA PROCEDEELOR DE PĂRĂSIRE Șl REAPUCAREA BARELOR 10.1. FIȘE TEHNICO - METODICE A PROCEDEELOR 10.1.1. BALANS ÎNAINTE Șl TRECERE ÎNAPOI PESTE BARĂ PRIN DEPĂRTAT (SAU APROPIAT) CU REAPUCAREA El (TKACEV) Este un element cu fază de zbor, spectaculos, devenit curent În exercițiile gimnastelor cu o oarecare calificare, are o tehnică bine cunoscută, dar este executat cu mari variații de corectitudine si În consecință cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
În momentul În care trunchiul ajunge În extensie cu umerii foarte deschiși peste orizontală, gimnasta depărtează picioarele și „smulge” bara Înapoi și În jos cu mâinile. Trunchiul urcă, bazinul coboară puțin și este retras activ peste bară Înapoi având picoarele depărtate și articulația coxofemurală Închisă În echer. După depășirea barei, trunchiul se apleacă energic Înainte, brațele se duc Întinse Înainte și În jos căutând bara pe care o prind, continuând retragerea bazinului și deschiderea umerilor, pentru a evita șocul trecerii În
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
cu bătaia precoce plus frânarea vitezei ascensionale a picioarelor, extensia trunchiului, deschiderea maximă a merilor și ducerea capului spre piept (adică acumularea elanului care va roecta gimnasta peste bară Înapoi prin contrarotație); - Cele care formează deprinderea de a trece picioarele depărtate (sau apropiate) Înapoi peste bară, prin ridicarea și retragerea bazinului Înapoi, concomitent cu aplecarea și coborârea trunchiului, umerilor, și capului, spre bară, cu ducerea brațelor Întinse spre ea pentru a o reapuca; La prima grupă trebuie insistat În special asupra
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
lăsarea barei.-Din balans Înainte, la bara pe groapă, balans bici și cădere depărtată pe abdomen. - La bara pe groapă, din balans mare Înainte, bătaie precoce, extensie mare de trunchi, umeri-cap În piept și cu ajutor bilateral lăsarea barei, trecere depărtată Înapoi, echer depărtat și cădere În groapă pe abdomen, mâinile Întinse Înainte. - Același exercițiu la groapă, cu ajutor bilateral, trecere depărtată Înapoi și aplecarea activă a trunchiului Înainte, cădere În groapă În stând. - Același exercițiu cu reprinderea barei, ajutor descrescător
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
balans Înainte, la bara pe groapă, balans bici și cădere depărtată pe abdomen. - La bara pe groapă, din balans mare Înainte, bătaie precoce, extensie mare de trunchi, umeri-cap În piept și cu ajutor bilateral lăsarea barei, trecere depărtată Înapoi, echer depărtat și cădere În groapă pe abdomen, mâinile Întinse Înainte. - Același exercițiu la groapă, cu ajutor bilateral, trecere depărtată Înapoi și aplecarea activă a trunchiului Înainte, cădere În groapă În stând. - Același exercițiu cu reprinderea barei, ajutor descrescător, apoi independent. Pentru
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
balans mare Înainte, bătaie precoce, extensie mare de trunchi, umeri-cap În piept și cu ajutor bilateral lăsarea barei, trecere depărtată Înapoi, echer depărtat și cădere În groapă pe abdomen, mâinile Întinse Înainte. - Același exercițiu la groapă, cu ajutor bilateral, trecere depărtată Înapoi și aplecarea activă a trunchiului Înainte, cădere În groapă În stând. - Același exercițiu cu reprinderea barei, ajutor descrescător, apoi independent. Pentru autocontrol, gimnasta trebuie să știe că, chiar dacă nu prinde bara, acțiunile au fost executate corect numai dacă va
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
trecerea peste bară. - Schimbarea locului de ajutor din partea antrenorului (dincolo de bară „la primire") Gimnasta efectuează prima parte, antrenorul apucă gimnasta de bazin și o trage peste bară, oferindu-i astfel posibilitatea de a o reprinde, având echer pronunțat, cu picioarele depărtate și umerii deschiși. - Același exercițiu cu reducerea ajutorului, apoi independent. dacă balansul este suficient de amplu și bine utilizat pentru urcare și depășirea barei, neprinderea ei se finalizează cu aterizare În picioare, fără riscuri. GREȘELI TIPICE-Balans insuficient de amplu;-În
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
zbor mai apropiat de bară și Întoarcere de 180 grade, În momentul când gimnasta a terminat saltul Înapoi (rotarea), salt efectuat perpendicular pe bară, printr-o mișcare foarte bruscă de Întoarcere și reapucarea barei. 10.1.4. BALANS ÎNAPOI, SALT DEPĂRTAT SAU CU PICIOARELE APROPIATE Șl REAPUCAREA BAREI (YAGER) Este o mișcare de mare valoare și spectaculozitate, dar dublată mai ales În faza de Învățare și de riscuri, care a evoluat ca tehnică foarte rapid, executându-se În prezent la parametrii
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
În vedere specificul elementului, recomandăm următoarele exerciții pregătitoare, cu efecte pozitive: Culcat facial pe cal sau ladă, picioarele atârnate În afară, ridicarea lor În extensie foarte rapidă a trunchiului și mare amplitudine. -La groapă sau plasă elastică, salt grupat, echer, depărtat Înainte (sau apropiat), cu viteză maximă. (fig.110)-Dacă gimnasta știe gigantică Înainte, se repetă balans din stând pe mâini, cădere Înainte, bătaie la verticală, Înălțare Înapoi și depărtarea picioarelor. - Balans Înapoi, bătaie, extensie, presiune pe bară, depărtarea picioarelor și
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
bătaie la verticală, Înălțare Înapoi și depărtarea picioarelor. - Balans Înapoi, bătaie, extensie, presiune pe bară, depărtarea picioarelor și Începerea echerului ,ducerea energică a capului șl pieptului În jos Înainte, ajutat. - Având bara protejată cu manșoane (saltele), balans, bătaie și salt depărtat Înainte cu ajutor și aterizare În groapă, În picioare. - La groapă salt Înainte depărtat ( sau apropiat}, ia bara protejată, cu lăsarea progresiv mai târzie a barei, deci cu rotare mai completă și reapucare. - Salt Înainte la paralele, cu plecare din
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
bară, depărtarea picioarelor și Începerea echerului ,ducerea energică a capului șl pieptului În jos Înainte, ajutat. - Având bara protejată cu manșoane (saltele), balans, bătaie și salt depărtat Înainte cu ajutor și aterizare În groapă, În picioare. - La groapă salt Înainte depărtat ( sau apropiat}, ia bara protejată, cu lăsarea progresiv mai târzie a barei, deci cu rotare mai completă și reapucare. - Salt Înainte la paralele, cu plecare din stând pe mâini, bara protejată și ajutor, care pe măsura obținerii stabilității, se reduce
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
cu un balans Înapoi foarte energic și amplu, umerii ceva mai retrași (aproximativ la verticala de sus a barei), Împingerea puternică a barei În jos și Înainte, concomitent cu Începerea acțiunilor specifice executării unui salt Înainte În echer cu picioarele depărtate, adică Închiderea articulației coxofemurale simultan cu ducerea rapidă a capului Înainte și a brațelor Înainte printre picioare. Toate acestea cumulate vor crește foarte mult viteza de rotație, pentru a putea termina saltul cât mai sus si mai rotat (depășind 360
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
permite prinderea barei aplecat Înainte, umerii deschiși și șezuta retrasă, condițiile cele mai favorabile pentru legarea următoare. METODICA ÎNVĂȚĂRII Premisele Însușirii acestui element sunt:- O foarte bună Îndreptare În stând pe mâini;- O stăpânire perfectă a salturilor Înainte În echer depărtat;- Curaj, foarte bună orientare În spațiu si precizie În acțiuni;mișcarea se poate Învăța folosind 2 exerciții de bază. La bara pe groapă, din Îndreptare sau balans Înapoi cu umerii ceva ai retrași, salt depărtat Înainte cu aterizare În groapă
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
a salturilor Înainte În echer depărtat;- Curaj, foarte bună orientare În spațiu si precizie În acțiuni;mișcarea se poate Învăța folosind 2 exerciții de bază. La bara pe groapă, din Îndreptare sau balans Înapoi cu umerii ceva ai retrași, salt depărtat Înainte cu aterizare În groapă (lăsarea barei ceva mai evreme pentru evitarea lovirii ei, care trebuie acoperită cu saltele În afara prizei). - Elementul executat pe bara joasă protejată cu saltele, cu ajutor ilateral de la umeri și coapse, trăgând gimnasta puțin Înapoi
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
la șold și umeri, pebara joasă cu ajutor și cădere Înapoi pe brațele antrenorului.- Același exercițiu la bara pe groapă și cădere liberă În bureți;- Roată liberă deschisă precoce si cu ajutor bilateral din lateral la ara pe groapă, trecere depărtată Înapoi și cădere În groapă;- Ștalder deschis precoce și cu ajutor bilateral, trecere depărtatăînapoi, cădere În groapă, apoi cu aplecare Înainte, apucarea ei În atârnat.- Perfecționarea elementului la bara de pe groapă pentru căpătareasiguranței și preciziei foarte pretențioasă, atât pentru prinderea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
peste câștiguri. Hoții și criminalii sunt eliberați pentru a fi pedepsiți găinarii și cerșetorii. Mediile descriu reprivatizările părtinitoare și falimentările de firme vitale, desființările de școli și închiderile de spitale renovate și dotate cu aparatură de milioane. Copiii unor sate depărtate ajung cu greu la școli, iar unii bolnavi mor în fața porților ferecate. Valurile de concedieri și pensionările anticipate îngroașă rândurile disperaților. Liderii multor instituții sunt ținuți în funcții după contribuțiile în bani și servicii ("clienți") aduse partidelor și persoanelor din
Modernitate și tradiție in Est by TĂNASE SÂRBU [Corola-publishinghouse/Science/1010_a_2518]
-
deocamdată, până la munții Carpați, pe Dunărea Inferioară și la Gurile ei, pe o parte din apele Mării Negre la granițele Rusiei. Aceste repere geopolitice intră, în mare măsură, în administrațiile guvernelor românești, bulgărești, sârbești, turcești, ucrainiene și ale altor puteri mai depărtate. Vameșii acestor administrații continuă să rămână formatați pe tehnici de încălcare a embargourilor și trecerilor ilegale a granițelor spre Vest. Discreditările sistematice nu numai ale naționalismului, dar și ale unor forme de patriotism au accentuat confuziile de valori în sufletele
Modernitate și tradiție in Est by TĂNASE SÂRBU [Corola-publishinghouse/Science/1010_a_2518]
-
întâi eforturile spirituale ale omului și apoi condiționările proceselor naturale sau infrastructurale. Se subînțelege că intensitatea, durata și complexitatea crizei ca fenomen și proces psihosocial au legătură și cu fenomenele biofizice și biochimice ale propriului organism, ale mediului apropiat/mai depărtat, atât în spațiu, cât și în trecut ori în viitor, nu doar în prezent. Și aceasta pentru simplul motiv că cei ce există azi s-au născut cândva și la rându-le nasc alți oameni care le supraviețuiesc. Pentru că oamenii
Modernitate și tradiție in Est by TĂNASE SÂRBU [Corola-publishinghouse/Science/1010_a_2518]
-
înșelare a semenilor, trădate cinic de tot mai numeroșii funcționari nesătui de bani. Cam așa s-a ajuns ca dictatura ideologică de altădată să fie substituită de Domnia lui Nimănui, intrată "natural" în viața de după decembrie 1989. Alte exemple mai depărtate ni le oferă observatorii de astăzi ai cerului. Ei indică pericolele produse de creșterea cantității de radiații nocive căzute pe planetă din Soare, "găuri negre" și din alte surse de antimaterie, aflate la distanțe cosmice, măsurate în multe sute de
Modernitate și tradiție in Est by TĂNASE SÂRBU [Corola-publishinghouse/Science/1010_a_2518]
-
articulate care traduc schimbările înregistrate de sensibilitate. Cuvintele sunt un fel de semne particulare, putându-se complica în semne generale ale ideilor. Limbajul scris se explică analog celui vorbit. Literele sunt semne mai apropiate (exemplu, hieroglifele, n.ns) sau mai depărtate (simbolurile algebrice, n.ns) de lucrurile pe care le denotă (prin convențiile adoptate de comunitățile care au ajuns să creeze limbaje scrise proprii, preluate apoi de popoarele cu care se învecinau, n.ns.). Epistemologia de mai sus avea tendințe materialiste
Modernitate și tradiție in Est by TĂNASE SÂRBU [Corola-publishinghouse/Science/1010_a_2518]
-
de gunoaie "moderne" și agresată de braconieri, România participă la programul de valorificare a resurselor marelui curs european de apă și este prezentă în alte proiecte de cooperare pe mai multe domenii ale vieții sociale. Cooperarea României cu țări mai depărtate s-a redus tot la cele cu personal militar în Angola, Afganistan și Irak, sub comanda unor superiori cu state mai vechi în domeniu. Este un fapt inedit că emigranții români sunt împânziți pe tot Globul. Cei mai numeroși sunt
Modernitate și tradiție in Est by TĂNASE SÂRBU [Corola-publishinghouse/Science/1010_a_2518]