KorAP: Find »[drukola/base=gong & drukola/pos=noun]« with Poliqarp

<1 ...45 46 47 ...71 >

1,753 matches

Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467

Microcosmică, ridicând energia de-a lungul coloanei vertebrale, spre cap, la inspirație, apoi coborând-o prin partea din față, până în abdomenul inferior, în timpul expirației. Este, de asemenea, un exercițiu excelent pentru dezvoltarea atenției focalizate și a concentrării mentale în qi gong și pentru cultivarea conștiinței qi-ului care se deplasează prin corp. Relaxarea: colectarea și depozitarea energiei Este foarte important să încheiați fiecare ședință de qi gong cu o serie de manevre menite să colecteze și să depoziteze, altfel energia care a

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
de asemenea, un exercițiu excelent pentru dezvoltarea atenției focalizate și a concentrării mentale în qi gong și pentru cultivarea conștiinței qi-ului care se deplasează prin corp. Relaxarea: colectarea și depozitarea energiei Este foarte important să încheiați fiecare ședință de qi gong cu o serie de manevre menite să colecteze și să depoziteze, altfel energia care a fost recoltată în timpul practicii principale se poate pierde cu ușurință. Dacă prea multă energie este lăsată la nivelul capului și a părții superioare a corpului

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
exercițiu este menit să „adune” energia care a rămas în partea superioară a corpului, atât din punct de vedere intern, cât și extern, și să o „împingă” în centrul câmpului elixirului inferior pentru depozitare. Indiferent de combinația de exerciții qi gong pe care o alegeți pentru practica principală, trebuie să terminați întotdeauna o ședință cu acest exercițiu, ce reprezintă primul pas al etapei de colectare și depozitare. Metodă: stați în picioare în postura Calului și aduceți mâinile puțin în față, astfel încât

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
puterii lor cu dumneavoastră, și promiteți să împărtășiți și altora ceea ce ați acumulat. Beneficii: deși acest pas poate părea a fi o simplă formalitate, poate avea, în realitate, o influență foarte mare asupra practicii dumneavoastră. După o ședință de qi gong, întregul dumneavoastră sistem este foarte strâns legat de energia și conștiința universului, cu spiritele profesorilor dumneavoastră și cu orice alte entități spirituale pe care le considerați a fi sacre. Dacă recunoașteți în mod conștient prezența acestora și vă exprimați gratitudinea

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
supremă a tuturor virtuților, meritul nefiind al orgoliului dumneavoastră, și prin faptul că vă considerați a fi un vas în care curg înțelepciunea și puterea universului, asemenea unei ape de purificare într-o vază. Meditația prin nemișcare Formele de qi gong prin nemișcare pot fi practicate în una dintre posturile în care stă așezat (vezi fig. 12 și 13, p. 157) sau în postura Calului (vezi p. 153), cu palmele ținute la o distanță egală cu lățimea umerilor, în față, îndreptate

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
la o distanță egală cu lățimea umerilor, în față, îndreptate una spre cealaltă (fig. 49a) ori întinse spre părți, cu palmele înainte (fig. 49b). Meditația prin nemișcare și cea prin mișcare sunt aspectele yin și yang ale formelor de qi gong, iar atunci când sunt practicate împreună, efectele sunt extrem de sinergetice și se completează. Ambele stiluri de practică mobilizează energia internă și echilibrează sistemul energetic uman. Totuși, formele prin mișcare se concentrează mai mult asupra interacțiunii dintre energie și esență și a

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
diferite de meditație în tradițiile spirituale ale Asiei, fiecare având propriile zeități tutelare, sfinți protectori, texte sacre și revelații divine pe care discipolii le pot folosi în practicile lor contemplative. Având în vedere că această carte se axează pe qi gong ca modalitate de a lucra cu energia și că meditația e o formă de qi gong în care energia este folosită pentru a hrăni spiritul, iar spiritul este focalizat pentru a regla energia, ne vom limita discuția aici la modalitățile

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
sacre și revelații divine pe care discipolii le pot folosi în practicile lor contemplative. Având în vedere că această carte se axează pe qi gong ca modalitate de a lucra cu energia și că meditația e o formă de qi gong în care energia este folosită pentru a hrăni spiritul, iar spiritul este focalizat pentru a regla energia, ne vom limita discuția aici la modalitățile de a lucra cu energia în scopuri spirituale și cu spiritul, pentru cultivarea energiei. Aceasta este

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
cu ceilalți puterea și înțelepciunea pe care le-ați dobândit. Toate acestea pot părea mai ușor de zis decât de făcut, dar, de fapt, când este vorba despre alchimia internă a lucrului cu energia și spiritul în formele de qi gong prin nemișcare, e mult mai ușor de făcut decât de zis. Aceasta se întâmplă deoarece în practica prin nemișcare avem de-a face cu energii deosebit de subtile și cu facultățile conștiinței care se situează dincolo de tărâmul cuvintelor și dincolo de limitele

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
în lumina strălucitoare a conștiinței primordiale, iar inima dumneavoastră va simți cum legăturile străvechi cu înțelepciunea eternă, compasiunea nelimitată și puterea infinită se restabilesc și înfloresc. Capitolul 11 Semne și senzații, devieri și corecții Atunci când cineva începe să practice qi gong, are aproape fără excepție, unele reacții și senzații neobișnuite. În majoritatea cazurilor, acestea sunt semne normale de progres și nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Prin qi gong se reorganizează complet întregul sistem energetic uman și se restructurează, treptat, și

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
Semne și senzații, devieri și corecții Atunci când cineva începe să practice qi gong, are aproape fără excepție, unele reacții și senzații neobișnuite. În majoritatea cazurilor, acestea sunt semne normale de progres și nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Prin qi gong se reorganizează complet întregul sistem energetic uman și se restructurează, treptat, și corpul. Funcțiile vitale de bază, cum ar fi respirația și circulația, reacțiile nervoase și cele imunitare, digestia și metabolismul devin toate mult mai eficiente, nivelurile de energie cresc

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
și așa mai departe. Toți acești factori se combină și produc o varietate de reacții în corp și în minte, pe măsură ce sistemul începe să se adapteze la noii curenți de putere care pulsează prin el ca rezultat al practicii qi gong. Persoanele care sunt deosebit de sensibile la energie observă, de obicei, aceste reacții la puțin timp după ce încep să practice qi gong, în timp ce altele nu încep să le perceapă decât după câteva luni de practică regulată. Iar alții observă foarte puține

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
sistemul începe să se adapteze la noii curenți de putere care pulsează prin el ca rezultat al practicii qi gong. Persoanele care sunt deosebit de sensibile la energie observă, de obicei, aceste reacții la puțin timp după ce încep să practice qi gong, în timp ce altele nu încep să le perceapă decât după câteva luni de practică regulată. Iar alții observă foarte puține reacții sau nici una la aceste schimbări. Indiferent de gradul dumneavoastră individual de sensibilitate la aceste semne externe ale transformărilor interne, qi

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
în timp ce altele nu încep să le perceapă decât după câteva luni de practică regulată. Iar alții observă foarte puține reacții sau nici una la aceste schimbări. Indiferent de gradul dumneavoastră individual de sensibilitate la aceste semne externe ale transformărilor interne, qi gong produce întotdeauna schimbări fundamentale în sistemul uman, fie că sunteți conștient de ele sau nu, dar, dacă învățați să le recunoașteți, aceste semne sistematice pot fi foarte folositoare ca îndrumări pentru adaptarea practicii și monitorizarea progresului în timp. Unele dintre

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
fie că sunteți conștient de ele sau nu, dar, dacă învățați să le recunoașteți, aceste semne sistematice pot fi foarte folositoare ca îndrumări pentru adaptarea practicii și monitorizarea progresului în timp. Unele dintre cel mai des întâlnite reacții la qi gong sunt considerate a fi semne universale de progres, indicând, în mod evident, faptul că schimbările pe termen lung au avut deja loc în sistemul practicantului. Totuși, unele senzații sunt doar reacții naturale logice ale corpului și creierului la intensificarea respirației

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
care reflectă schimbările fundamentale din sistem dispar, de obicei, după o perioadă de timp, pe măsură ce corpul și mintea se adaptează la aceste transformări, în timp ce reacțiile fiziologice la respirația și circulația îmbunătățite apar, de obicei, de fiecare dată când exercițiile qi gong sunt practicate adecvat, deși vă veți obișnui curând cu ele și nu vi se vor mai părea ciudate. Majoritatea semnelor și senzațiilor se manifestă la nivel fizic, cum ar fi senzațiile de cald și frig, durere și presiune, transpirația și

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
la nivel psihic și, uneori, aceste reacții îl tulbură și îl alarmează pe practicant, chiar dacă sunt relativ inofensive. Într-adevăr, unele semne psihice trebuie percepute ca motiv de bucurie, deoarece indică o „revelație spirituală” (shen-tung) majoră. Reacțiile psihice la qi gong apar din două surse principale. Una este reprezentată de revitalizarea funcțiilor cerebrale stagnante ale minții umane temporale, cum ar fi îmbunătățirea prodigioasă a memoriei și învățării, activarea talentelor creatoare latente și așa mai departe, datorită stimulării pe care qi gong

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
gong apar din două surse principale. Una este reprezentată de revitalizarea funcțiilor cerebrale stagnante ale minții umane temporale, cum ar fi îmbunătățirea prodigioasă a memoriei și învățării, activarea talentelor creatoare latente și așa mai departe, datorită stimulării pe care qi gong o provoacă multor porțiuni ale creierului ce nu au mai fost utilizate niciodată până atunci. Pe măsură ce aceste părți nefolosite până atunci sunt „conectate” pentru prima dată, brusc încep să se manifeste tot felul de talente creatoare și puteri cerebrale pe

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
aceste părți nefolosite până atunci sunt „conectate” pentru prima dată, brusc încep să se manifeste tot felul de talente creatoare și puteri cerebrale pe care nu ați știut niciodată că le aveți. Cealaltă sursă de senzații fizice în practica qi gong este pur spirituală, nefiind rezultatul îmbunătățirilor în funcționarea creierului. Pe măsură ce practicantul progresează spre stadii mai avansate de alchimie internă și începe să cultive conștiința universală a spiritului primordial, pot apărea semnale care indică vitalizarea puterilor spirituale ascunse anterior, cum ar

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
din moment ce adepții care ajung să aibă astfel de puteri și le arată rareori neinințiaților, acestea sunt adesea privite cu suspiciune de oamenii de rând, ca și cum ar fi forme de magie. Deși majoritatea reacțiilor care apar ca rezultat al practicii qi gong sunt fie semne pozitive de progres, fie reacții fiziologice naturale ale corpului și creierului la îmbunătățirile funcțiilor vitale, unele senzații indică devieri ale energiei și acestea trebuie tratate întotdeauna cu măsuri corective prompte, pentru a preveni apariția auzarea problemelor. Devierile

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
trata devierile cel mai des întâlnite și vom discuta despre măsurile care pot fi luate pentru corectarea lor. Semne de progres și senzații în practică Amorțeala și furnicăturile Amorțeala și furnicăturile sunt senzații normale în stadiile incipiente ale practicii qi gong. Când meditați timp de 20-30 de minute sau mai mult, sângele pompat în picioare se poate bloca, mai ales în postura lotusului, ceea ce provoacă amorțeală. Acest lucru se poate întâmpla și atunci când stați în picioare în postura Calului o perioadă

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
țesuturile tensionate. Tremuratul poate apărea și ca rezultat al suprasolicitării, cum ar fi statul în picioare prea mult timp în postura Calului sau efectuarea unui efort muscular prea mare în timpul exercițiilor. Uneori, tremuratul apare în mod spontan în timpul practicii qi gong, chiar și în absența tensiunii musculare sau a suprasolicitării, și nu ca urmare a intensificării circulației sau funcțiilor nervoase. Poate apărea la nivelul brațelor sau al picioarelor, al abdomenului sau chiar și al întregului corp. Tremuratul spontan este un semn

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
tensiunii musculare, a dezechilibrului emoțional și a altor factori. În acest caz, trebuie să acordați mai multă atenție preceptelor fundamentale și atenționărilor legate de practică și să faceți ajustările de rigoare. Un alt tip de căldură simțită adesea în qi gong este cea numită uneori „căldură psihică”. Căldura de acest tip este generată doar de energie, mai ales atunci când ea activează puterile latente din chakre și indică progresul efectiv în practică. De exemplu, pe măsură ce energia sacrală începe să urce în forță

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
yoga din Tibet, în care căldura este generată în abdomen prin tehnicile respirației profunde și vizualizării, reprezintă alte exemple de practici ale energiei interne care provoacă senzații de căldură psihică. Senzația de căldură poate fi simțită și atunci când prin qi gong se activează reacțiile de vindecare ale corpului. Dacă sunt prezente bacteriile, toxinele și alți factori care provoacă boli, sistemul imunitar poate „încălzi” effectiv întregul sistem, pentru a le „arde”. Aceasta este o reacție normală de vindecare și indică faptul că

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
care provoacă boli și deteriorări la nivelul corpului. În acest caz, când factorii respectivi sunt eliminați din sistem, căldura produsă pentru a-i trata se va diminua în mod natural. Senzația de frig Senzațiile de frig experimentate în timpul practicii qi gong se pot datora mai multor factori. În cazul meditației prin nemișcare în poziție șezândă, mai ales în timpul iernii, se pot datora, pur și simplu, unei pierderi nete de căldură, pe măsură ce corpul radiază căldura în mediul înconjurător, care este mai rece

[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]