2,984 matches
-
zilnice, pentru echilibru și suplețea personală. Intensitatea Intensitatea efortului în cadrul ședințelor de gimnastică aerobică este un topic destul de controversat. Un bun instructor își poate da seama când se depășesc anumite limite, însă acest lucru nu reprezintă o garanție pentru siguranța practicanților. Responsabilitatea monitorizării intensității efortului revine practicanților, iar pentru aceasta este necesară conștientizarea și educarea lor. Frecvența cardiacă este cel mai simplu și mai reprezentativ indicator în procesul de monitorizare a intensității efortului. O altă cale ar fi măsurarea consumului de
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
Intensitatea Intensitatea efortului în cadrul ședințelor de gimnastică aerobică este un topic destul de controversat. Un bun instructor își poate da seama când se depășesc anumite limite, însă acest lucru nu reprezintă o garanție pentru siguranța practicanților. Responsabilitatea monitorizării intensității efortului revine practicanților, iar pentru aceasta este necesară conștientizarea și educarea lor. Frecvența cardiacă este cel mai simplu și mai reprezentativ indicator în procesul de monitorizare a intensității efortului. O altă cale ar fi măsurarea consumului de oxigen, dar acest lucru necesită materiale
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
organismului. În practică, pentru o evaluare graduală a intensității efortului este recomandată o scară a intensității percepute scala Borg RPE (Borg Pate of Perceived Extension). Cele mai cunoscute monitoare de verificare a frecvenței cardiace sunt de proveniență finlandeză marca Polar. Practicanții au posibilitatea autocunoașterii permanente a activității cardiace în timpul efortului, ceea ce duce la creșterea încrederii de sine a sentimentelor de siguranță și control. Prezentăm mai jos tabelul scala Borg privind evaluarea intensității efortului, valoarea frecvenței cardiace măsurate pe durata a 6
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
ceea ce duce la creșterea încrederii de sine a sentimentelor de siguranță și control. Prezentăm mai jos tabelul scala Borg privind evaluarea intensității efortului, valoarea frecvenței cardiace măsurate pe durata a 6 secunde. Tabloul conține aprecieri privind intensitatea efortului percepută de practicant. Aceste aprecieri corespund unor valori ale frecvenței cardiace măsurate pe durata a 6 sec. imediat după efort, valoare care constituie reper al programelor de gimnastică aerobică. Punctele de percepție sunt: punctul radial, precordial și cel carotidian. Orice mișcare poate fi
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
Privită astfel, gimnastica aerobică este mai mult decât un antrenament sportiv, este un stil de viață, valabil pentru oricine, la orice vârstă. Nerespectarea acestui principiu înseamnă impunerea acelorași obiective, modalități de lucru, nivele de efort și criterii de evaluare tuturor practicanților. S ar crea astfel situații de subsolicitare sau suprasolicitare a organismului, urmate de o dezorientare a clienților, chiar o dispariție a plăcerii din timpul efortului și în final a motivației de practicare a exercițiilor fizice. De asemenea, efectul gimnasticii aerobice
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
timpul efortului și în final a motivației de practicare a exercițiilor fizice. De asemenea, efectul gimnasticii aerobice poate fi negativ. Instructorul este factorul determinant al aplicării acestui principiu. De măiestria sa pedagogică depinde reușita sau nereușita acestui demers. Conducerea fiecărui practicant spre autocunoaștere, autoinstruire, autoevaluare și autoapreciere a propriului potențial biometric, reprezintă coordonatele principale ale programelor de gimnastică aerobică. O persoană educată fizic înseamnă să dețină: o bună condiție fizică; să practice conștient exercițiile fizice pe durata întregii vieți, cu scopul
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
de 15-30 sec. și intercalarea lor cu pauze active de 15 secunde sau mai puțin. Este strict necesară revenirea organismului, exerciții de respirație și întinderi timp de 5 10 minute. 4.6. STRETCHINGUL Exercițiile de stretching nu se adreseaza exclusiv practicanților fitnessului, dar și celor care pur și simplu își doresc să facă puțină mișcare benefică pentru sănătate sau vor să-și relaxeze zona lombară după o zi petrecută la volan sau pe scaunul din fața biroului. Stretching-ul a încetat deja să
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
aerobică, corect aplicată pe baze științifice, indiferent de forma de aplicare, prezintă avantaje reale în favoarea întăririi sănătății și în combaterea bolilor. Dezvoltarea echilibrată a grupelor musculare contribuie la îmbunătățirea morfoplastiei corporale, la realizarea unui corp puternic, sănătos. Aspectul fizic al practicantului, constituie un aspect important privind motivația tuturor persoanelor pentru practicarea gimnasticii aerobice, cu deosebire a tinerelor dornice de a tinde spre modelele din viața cotidiană. Corporeitatea, arată M. Bernard (1995), ar putea fi obiectul unui studiu esențial al secolului care
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
persoane care participă la activitățile bisericii fără a accepta una sau mai multe dintre credințele fundamentale ale comunității religioase. Acestea aderă la comunitate în baza unei motivații predominant culturale sau familiale. Între cele două categorii extreme se regăsește categoria membrilor practicanți, care sunt motivați să participe activ la viața comunității religioase de credințele și convingerile religioase proprii. Implicarea activă într-o comunitate religioasă are un impact semnificativ asupra tuturor domeniilor vieții individului. La nivel fizic, credințele religioase influențează modul în care
Psihosociologia comunităților virtuale religioase by Zenobia Niculiţă () [Corola-publishinghouse/Science/1024_a_2532]
-
s-au încheiat, multe dintre lucrările publicate fiind dificil de încadrat, deoarece conțin abordări specifice mai mult decât uneia dintre etape. După ce face distincția între ceea ce numește "religion-online" (manifestarea diferitelor religii în spațiul virtual) și "online-religion" (un mediu interactiv pentru practicantul din spațiul virtual, unde acesta poate experimenta diferite forme de închinare, ritualuri sau părtășie), Helland (2002) remarcă faptul că cea mai mare parte a cercetării în domeniu până la momentul studiului său se referea la religie manifestată online. De când autorul menționat
Psihosociologia comunităților virtuale religioase by Zenobia Niculiţă () [Corola-publishinghouse/Science/1024_a_2532]
-
sunt puternic atașate comunităților locale vor fi mai dispuse să caute și să acceseze comunități virtuale deoarece acestea ocupă un loc important în preocupările lor. VIII.7.1. Practici și obiceiuri Dintre subiecți, 76,85% se încadrează în categoria creștinilor practicanți, în sensul că participă în mod curent la obiceiurile și tradițiile specifice cultului la care aderă. Astfel, comportamentele tipice, evenimentele marcante și tendințele în ceea ce privește manifestările religioase din cadrul comunităților locale sunt familiare majorității participanților la cercetare. Se poate afirma că membrii
Psihosociologia comunităților virtuale religioase by Zenobia Niculiţă () [Corola-publishinghouse/Science/1024_a_2532]
-
comunităților locale sunt familiare majorității participanților la cercetare. Se poate afirma că membrii comunităților virtuale religioase sunt în mare măsură preocupați de aspectele comportamentale specifice cultului din care fac parte. Faptul că un procent mare dintre subiecții cercetării se declară practicanți ai obiceiurilor și tradițiilor religioase poate fi asociat cu un nivel înalt al atașamentului față de biserica din care fac parte, ceea ce reprezintă adesea rezultatul însușirii valorilor moștenite de la părinți și întărite social. În acest context, participarea la comunitățile virtuale religioase
Psihosociologia comunităților virtuale religioase by Zenobia Niculiţă () [Corola-publishinghouse/Science/1024_a_2532]
-
tocmai din Georgia etc. Oameni din toate aceste părți veneau și profitau de această situație relativ privilegiată politic și cultural din Moldova și Muntenia. Deci golul relativ al producției indigene de acest fel era compensat de importul de gânditori sau practicanți, de la sud de Dunăre sau chiar din Caucaz, bineînțeles, de influența grecească, unde erau printre alții și destui oameni bine pregătiți. Acuma, să revin însă la întrebarea pe care mi -ai pus-o: cum s-a petrecut "schimbarea" mea. Ea
by Vasile Boari, Natalia Vlas, Radu Murea [Corola-publishinghouse/Science/1043_a_2551]
-
exemple de bune practici, majoritatea personale, se constituie într-un îndrumar util în perspectivă pentru acei studenți care vor dori să urmeze cariera didactică. și, de ce nu, îndrumările din prezenta lucrare pot fi utilizate cu real succes de alți studenți practicanți de la facultățile universității noastre sau de către alți profesori aflați în diferite etape, evolutive, ale formării continue. Susținem că lucrarea de față umple un gol metodic și metodologic real și este de larg interes pentru tot grupul țintă: studenți, absolvenți, metodicienii
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
recomandările din acest ghid sunt experiențe sau experimente proprii din cei 20 de ani de activitate la catedră și trebuie considerate exemple de bune practici care pot fi însușite, adaptate, sau... nu! Ghidul metodologic Mentoratul în geografie răspunde necesităților studentului practicant de a avea un instrument de lucru util în etapele de observare, proiectare și susținere a activităților didactice la clasă, cele de probă și finale. În cele șase capitole, ghidul metodologic cuprinde recomandări metodice pentru absolvenți ai modului didactic, în vederea
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
geografie, pe fondul diferențelor de abordare a acestora și din dorința expunerii spre analiză, celor interesați, a punctelor de vedere ale unor metodicieni și didacticieni geografi din țară, la care am adăugat opiniile și interpretările proprii ale noastre. Recomandăm studenților practicanți studierea ghidul metodologic în faza pregătitoare începerii practicii pedagogice pentru a fi deja familiarizați cu noțiunile și tehnologia didactică și, de asemenea, pentru a putea utiliza în mod optim cunoștințele teoretice, baza materială și informațională pe care o au la
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
didactică și punerea în aplicare a cerințelor specifice prin acordarea gradației de merit cadrelor didactice cu rezultate meritorii măsurabile, enunțate, inițial, printr-un proiect (managerial), etapizat, pe 4 ani. 3. PRACTICA PEDAGOGICĂ - FORMAREA INIȚIALĂ PENTRU CARIERA DIDACTICĂ 3. 1. STUDENTUL PRACTICANT Obiectivul general al practicii pedagogice este de a-i introduce pe studenții practicanți din anul III, licență, în atmosfera învățământului preuniversitar, indiferent de forma acestuia (de stat, privat, confesional, mixt) prin familiarizarea acestora cu curriculum național și cel, personalizat, specific
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
cadrelor didactice cu rezultate meritorii măsurabile, enunțate, inițial, printr-un proiect (managerial), etapizat, pe 4 ani. 3. PRACTICA PEDAGOGICĂ - FORMAREA INIȚIALĂ PENTRU CARIERA DIDACTICĂ 3. 1. STUDENTUL PRACTICANT Obiectivul general al practicii pedagogice este de a-i introduce pe studenții practicanți din anul III, licență, în atmosfera învățământului preuniversitar, indiferent de forma acestuia (de stat, privat, confesional, mixt) prin familiarizarea acestora cu curriculum național și cel, personalizat, specific furnizorilor de servicii educaționale, precum și cu modul de organizare și funcționare a unei
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
mentorului, a unor activități de observare, simulare și analiză a activităților instructiv-educative (asigurarea transferului de competențe, metode, strategii, proiectare didactică, feedback, managementul școlar al grupului educat); formarea de abilități practice prin susținerea de activități didactice de probă, susținute de studentul practicant sub îndrumarea mentorului; susținerea unor activități didactice de probă și a unei lecții care va fi considerată finală, considerată rezultat cuantificabil al formării inițiale prin practica pedagogică; elaborarea fișei de caracterizare psihopedagogică a unui elev; participarea la activități extrașcolare sau
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
pentru lecțiile de probă și cea finală; fișa psihopedagogică întocmită pentru un elev din școală; alte documente curriculare sau extracurriculare (facultativ); portofoliul de practică va fi evaluat de profesorul mentor și metodicienii facultății și va rămâne, ulterior, în posesia studentului practicant în vederea utilității acestuia în cariera didactică ca un instrument de lucru. Practica pedagogică observativă (semestrul I) sau stagiul de învățare a profesiei didactice implică mai multe forme ale învățării: învățarea prin identificare; învățarea latentă; învățarea socială; învățarea participativă; învățarea algoritmică
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
a profesiei didactice implică mai multe forme ale învățării: învățarea prin identificare; învățarea latentă; învățarea socială; învățarea participativă; învățarea algoritmică; învățarea euristică; învățarea prin modelare și analogie; învățarea prin creație (Dulamă, 2005). 3.3. SCHEMĂ DE EVALUARE A ACTIVITĂȚII STUDENTULUI PRACTICANT Verificarea activității didactice se face prin colocviu, unde studenții își vor prezenta portofoliul de practică pedagogic în fața metodicienilor desemnați de Consiliul facultății și agreați de Departamentul pentru Pregătirea Personalului Didactic. Aprecierea se va face cu note de la 1 la 10
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
își vor prezenta portofoliul de practică pedagogic în fața metodicienilor desemnați de Consiliul facultății și agreați de Departamentul pentru Pregătirea Personalului Didactic. Aprecierea se va face cu note de la 1 la 10. Se va urmări dacă au fost punctate de către studenții practicanți următoarele activități formative și aprofundări care vor fi considerate esențiale pentru a atinge un nivel minimal necesar competenței didactice (Jinga, 2005; Frumos, 2008:129): asistențele și observarea la orele mentorului; asistențele la orele colegilor; proiectarea activităților didactice elementare/lecțiile în
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
O.M.E.C.T.S. nr. 5485/2011 și a prevederilor cuprinse în Protocolul încheiat între I.ș.J. Iași și Universitatea ” Alex. Ioan Cuza” din Iași din 03.10.2011(prezentat în Capitolul 3.2). Fiind perceput drept profesor resursă pentru studenții practicanți, profesorul-mentor de practică pedagogică trebuie să respecte următoarele (fișa post): să prezinte furnizorul de servicii educaționale unde activează ca profesor titular și unde se desfășoară practica pedagogică, particularitățile acestuia, regulamentul de ordine interioară și procedurile interne, specifice, cu privire la statutul studentului
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
profesorul-mentor de practică pedagogică trebuie să respecte următoarele (fișa post): să prezinte furnizorul de servicii educaționale unde activează ca profesor titular și unde se desfășoară practica pedagogică, particularitățile acestuia, regulamentul de ordine interioară și procedurile interne, specifice, cu privire la statutul studentului practicant; să prezinte studenților legislația școlară în vigoare, documentele școlare și modul de completare a acestora; să susțină lecțiile demonstrative pe durata semestrului I; să asiste și evalueze lecțiile de probă și lecția finală, desfășurate pe durata semenstrului II; să prezinte
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
de lecție; să consilieze studenților în vederea desfășurării activității de practică pedagogică; să monitorizeze prezența studenților la practică; să organizeze activități demonstrative complementare: lecția de consiliere și orientare școlară (dirigenție), activități extrașcolare la care pot fi invitați să participe și studenții practicanți (exemplu: o vizită școlară la un muzeu, o activitate de cerc geografic sau vizionarea unui spectacol); să asigure tuturor studenților informațiile solicitate cu privire la portofoliul de evaluare, prin toate mijloacele de comunicare stabilite de comun acord, inclusiv e-mail; să ofere informații
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]