14,807 matches
-
spații aglomerate loviturile au o frecvență mare și forță scăzută în timp ce în spațiile libere frecvența este redusă dar forța de lovire a mingii crește. În momentul contactului cu mingea vârful piciorului care efectuează conducerea este orientat spre exterior, glezna semirelaxată, genunchiul flexat. Corpul contribuie și el la o execuție biomecanică eficientă, fiind ușor aplecat și răsucit în direcția piciorului de sprijin, poziția brațelor fiind cea naturală din alergare. Greșeli frecvente insuficienta orientare a vârfului spre exterior; glezna încordată; poziție înaltă a
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
libere; depășirea adversarului. Conducerea mingii cu exteriorul labei piciorului Este procedeul tehnic cel mai des utilizat la conducerea mingii în viteză. La contactul cu mingea piciorul are vârful orientat în interior cu laba piciorului orientată oblic pe sol, glezna semirelaxată, genunchiul ușor flexat. Corpul și brațele sunt în poziție naturală, privirea jucătorului fiind orientată spre teren și minge. Greșeli frecvente insuficienta orientare a vârfului spre interior; glezna încordată; poziție înaltă a centrului de greutate; jucătorul privește doar mingea. Utilizare tactică progresia
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
Lovirea mingii cu capul de pe loc - cu picioarele pe aceeași linie La lovirea mingii cu capul de pe loc cu picioarele pe aceeași linie poziția inițială este cu picioarele ușor depărtate. În momentele premergătoare lovirii mingii are loc o flexie a genunchilor însoțită de înclinarea trunchiului înapoi. În acest moment, brațele sunt duse înaintea corpului, flexate din cot, privirea urmărind traiectoria mingii. Imediat după aceste mișcări, are loc revenirea bruscă a trunchiului prin extensia gleznelor și a genunchilor, brațele executând o mișcare
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
loc o flexie a genunchilor însoțită de înclinarea trunchiului înapoi. În acest moment, brațele sunt duse înaintea corpului, flexate din cot, privirea urmărind traiectoria mingii. Imediat după aceste mișcări, are loc revenirea bruscă a trunchiului prin extensia gleznelor și a genunchilor, brațele executând o mișcare inversă cu trunchiul pendulând energic dinainte spre înapoi. În același timp cu trunchiul, capul execută aceeași mișcare lovind mingea cu putere. Contactul cu mingea se va face cu fruntea, în momentul în care corpul se apropie
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
În același timp cu trunchiul, capul execută aceeași mișcare lovind mingea cu putere. Contactul cu mingea se va face cu fruntea, în momentul în care corpul se apropie de verticală. Greșeli frecvente poziție greșită a picioarelor; absența flexiei la nivelul genunchilor; executantul nu utilizează brațele pentru a-și echilibra poziția. lovirea nu se face cu fruntea. Utilizare tactică: în transmiterea mingii; la finalizare. Lovirea mingii cu capul spre lateral Acest procedeu se realizează prin contactul capului cu mingea care prezintă particularitatea
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
final al acestei acțiuni. Această acțiune continuă cu rotația trunchiului în același sens. Suprafața de contact cu mingea este dată de partea laterală a frunții continuată cu porțiunea osului temporal. Concomitent cu întoarcerea capului și trunchiului se flexează picioarele din genunchi și glezne, ele fiind întoarse spre direcția de lovire. Greșeli frecvente contactul cu mingea nu se face cu partea temporală; necorelarea vitezei cu care vine mingea cu viteza de răsucire a trunchiului și capului. Utilizare tactică în transmiterea mingii și
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
trunchiului și capului. Utilizare tactică în transmiterea mingii și la finalizare. Lovirea mingii cu capul spre înapoi Este un procedeu care apare foarte rar și care se utilizează în transmiterea mingii și finalizare. Din stând cu picioarele depărtate, jucătorul flexează genunchii și gleznele în timp ce trunchiul și capul se înclină ușor înapoi în așa fel ca fruntea să fie orientată în plan orizontal. În momentul contactului mingii cu fruntea are loc o extensie puternică a genunchilor și membrelor inferioare și o împingere
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
stând cu picioarele depărtate, jucătorul flexează genunchii și gleznele în timp ce trunchiul și capul se înclină ușor înapoi în așa fel ca fruntea să fie orientată în plan orizontal. În momentul contactului mingii cu fruntea are loc o extensie puternică a genunchilor și membrelor inferioare și o împingere rapidă din șold. În permanență privirea urmărește mingea și traiectoria ei. Greșeli frecvente: contactul mingea se ia cu creștetul; absența flexiei la genunchi și glezne. privirea nu urmărește mingea (jucătorul închide ochii). Utilizare tactică
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
momentul contactului mingii cu fruntea are loc o extensie puternică a genunchilor și membrelor inferioare și o împingere rapidă din șold. În permanență privirea urmărește mingea și traiectoria ei. Greșeli frecvente: contactul mingea se ia cu creștetul; absența flexiei la genunchi și glezne. privirea nu urmărește mingea (jucătorul închide ochii). Utilizare tactică: în transmiterea mingii; la finalizare; la schimbarea direcției de joc. Lovirea mingii cu capul din săritură cu bătaie pe un picior Lovirea mingii cu capul din săritură cu bătaie
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
Lovirea mingii cu capul din săritură cu bătaie pe un picior începe cu luarea elanului, adică alergare efectuată de jucător din punctul de plecare până în momentul ultimului pas realizat cu piciorul de bătaie. Piciorul de bătaie, flexat din gleznă și genunchi, se extinde puternic, corpul desprinzându-se de pământ și formând în aer un arc, ușor îndoit spre înapoi. Această îndoire spre înapoi continuă în aer până când trunchiul ajunge la cel mai înalt punct al traiectoriei, moment în care execută brusc
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
Această îndoire spre înapoi continuă în aer până când trunchiul ajunge la cel mai înalt punct al traiectoriei, moment în care execută brusc o mișcare dinapoi-înainte, capul lovind mingea cu fruntea. Aterizarea este elastică și se realizează printr-o flexie a genunchilor și gleznelor. Greșeli frecvente lipsă de coordonare între desprindere și momentul lovirii; lovirea mingii cu ochii închiși; lovirea mingii cu creștetul. Utilizare tactică la transmiterea mingii; la finalizare. Lovirea mingii cu capul din săritură cu bătaie pe ambele picioare Este
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
adversarul. Desprinderea se face respectând următoarea succesiune a mișcărilor: 1. se execută o ușoară genuflexiune a ambelor picioare și ducerea brațelor înapoi; 2. trunchiul se înclină ușor spre înainte; 3. balansul înainte al brațelor și extensia picioarelor din glezne și genunchi. Contactul cu mingea se ia fie în punctul maxim al săriturii, fie în timpul înălțării corpului pe verticală. Greșeli frecvente bătaie dublă pe două picioare; lovirea mingii cu creștetul; lovirea mingii cu ochii închiși; privirea nu urmărește mingea și adversarul. Utilizare
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
ajunge aproape de verticala mingii, umerii fiind duși ușor înainte, corpul fiind ușor aplecat. În momentul în care jucătorul se pregătește să lovească mingea, umerii și brațele încep să pivoteze în direcția opusă. Lovirea propriu-zisă a mingii se realizează prin extensia genunchiului, piciorul care a executat lovirea mingii continuând mișcarea înainte și în sus, în timp ce corpul se înalță pe vârful piciorului de sprijin. Brațul opus piciorului care a lovit mingea termină mișcarea în fața corpului. Până la terminarea lovirii mingii capul trebuie menținut aplecat
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
Brațul opus piciorului care a lovit mingea termină mișcarea în fața corpului. Până la terminarea lovirii mingii capul trebuie menținut aplecat. d. piciorul care lovește mingea-lovirea propriu-zisă a mingii se face prin pendularea piciorului din articulația șoldului urmată de extensia treptată a genunchiului. În faza de pendulare a piciorului dinapoi spre înainte, mușchii și articulațiile vor fi încordate. După efectuarea loviturii greutatea corpului va trece pe piciorul care a executat lovitura. e. imprimarea forței corporale-lovirea mingii este o mișcare complexă care necesită coordonarea
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
piciorul efectuându-se cu latul. Suprafața de lovire este reprezentată de porțiunea relativ triunghiulară a labei piciorului limitată de articulația halucelui (degetul mare), osul calcaneu și partea inferioară a maleolei tibiale. În momentul efectuării loviturii picioarele sunt ușor flexate din genunchi. Piciorul care execută lovirea efectuează o rotație externă dirijată din vârful labei piciorului până când se realizează un plan perpendicular pe direcția de lovire a mingii. În acest moment, linia tălpii este paralelă cu solul, iar genunchiul ușor flexat. Piciorul de
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
sunt ușor flexate din genunchi. Piciorul care execută lovirea efectuează o rotație externă dirijată din vârful labei piciorului până când se realizează un plan perpendicular pe direcția de lovire a mingii. În acest moment, linia tălpii este paralelă cu solul, iar genunchiul ușor flexat. Piciorul de sprijin se așează în apropierea mingii și pe linia acesteia, corpul ușor înclinat pentru a conferi jucătorului siguranță și precizie în execuție. Brațele sunt dispuse astfel încât să contribuie la menținerea poziției optime în echilibru. Greșeli frecvente
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
plantară maximă, contactul cu mingea fiind realizat de întreaga suprafață anterioară a labei piciorului. Mingea este lovită perpendicular pe direcția în care aceasta se deplasează, vârful labei piciorului fiind orientat perpendicular pe sol. Piciorul de sprijin este ușor flexat din genunchi fiind plasat lângă minge și lateral de aceasta. Piciorul de lovire pendulează dinapoi spre înainte, genunchiul fiind extins rapid, glezna încordată, mingea fiind lovită la mijlocul circumferinței. Greșeli frecvente piciorul care efectuează lovirea ia contact cu mingea doar cu treimea inferioară
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
lovită perpendicular pe direcția în care aceasta se deplasează, vârful labei piciorului fiind orientat perpendicular pe sol. Piciorul de sprijin este ușor flexat din genunchi fiind plasat lângă minge și lateral de aceasta. Piciorul de lovire pendulează dinapoi spre înainte, genunchiul fiind extins rapid, glezna încordată, mingea fiind lovită la mijlocul circumferinței. Greșeli frecvente piciorul care efectuează lovirea ia contact cu mingea doar cu treimea inferioară a labei piciorului, înspre vârf; laba piciorului de lovire se aplică oblic sau lateral față de centrul
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
mare de contact cu mingea se execută dintr-o răsucire internă a labei piciorului, mișcare naturală ușor de realizat. Lovirea propriu-zisă a mingii se realizează prin pendularea posterioară a piciorului executant, care începe din șold și se continuă cu acțiunea genunchiului și gleznei. În executarea procedeului genunchiul are o mare importanță, fiind cel care orientează acțiunea. Contactul cu mingea diferă în funcție de poziția labei piciorului pe minge. Lovitura poate fi executată având laba perpendiculară pe sol atunci când sunt necesare lovituri mai puternice
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
execută dintr-o răsucire internă a labei piciorului, mișcare naturală ușor de realizat. Lovirea propriu-zisă a mingii se realizează prin pendularea posterioară a piciorului executant, care începe din șold și se continuă cu acțiunea genunchiului și gleznei. În executarea procedeului genunchiul are o mare importanță, fiind cel care orientează acțiunea. Contactul cu mingea diferă în funcție de poziția labei piciorului pe minge. Lovitura poate fi executată având laba perpendiculară pe sol atunci când sunt necesare lovituri mai puternice și pe jos sau cu laba
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
fiind luat de spațiu labei piciorului cuprins între articulația halucelui și maleola tibială la baza ei. Vârful labei piciorului este orientat puțin spre exterior glezna extinsă, laba piciorului fiind aproape perpendiculară pe sol. Piciorul de sprijin este flexat din articulația genunchiului fiind plasat la o distanță optimă față de minge. În momentul execuției, corpul este în poziție verticală brațele dispuse asimetric, brațul opus piciorului de lovire mai ridicat, echilibrează acțiunea. Greșeli frecvente articulațiile piciorului care execută lovitura nu sunt contractate; poziție defectuoasă
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
în imposibilitatea de a lovi mingea folosind celelalte procedee sau atunci când se urmărește surprinderea adversarului. Procedeul se realizează prin pendularea înainte a piciorului care execută lovitura, contactul cu mingea fiind luat cu calcaneul. Piciorul de sprijin este ușor flexat din genunchi, brațele în poziție optimă pentru a echilibra corpul. Greșeli frecvente absența pendulării înainte; glezna nu este încordată; mingea nu este lovită în centrul circumferinței. Utilizare tactică la finalizare; la transmiterea mingii. Lovirea mingii cu genunchiul Este un procedeu foarte rar
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
sprijin este ușor flexat din genunchi, brațele în poziție optimă pentru a echilibra corpul. Greșeli frecvente absența pendulării înainte; glezna nu este încordată; mingea nu este lovită în centrul circumferinței. Utilizare tactică la finalizare; la transmiterea mingii. Lovirea mingii cu genunchiul Este un procedeu foarte rar folosit utilizarea lui fiind impusă de criza de spațiu și timp, caracteristică jocului de fotbal modern. În momentul contactului cu mingea genunchiul este încordat, piciorul flexat din articulația coxo-femurală. Lovirea mingii se realizează cu treimea
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
în centrul circumferinței. Utilizare tactică la finalizare; la transmiterea mingii. Lovirea mingii cu genunchiul Este un procedeu foarte rar folosit utilizarea lui fiind impusă de criza de spațiu și timp, caracteristică jocului de fotbal modern. În momentul contactului cu mingea genunchiul este încordat, piciorul flexat din articulația coxo-femurală. Lovirea mingii se realizează cu treimea inferioară a femurului, adică cu suprafața de deasupra rotulei. Greșeli frecvente piciorul nu este încordat; gamba pendulează liber; contactul cu mingea nu se ia cu suprafața indicată
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
direcția viitoare a mingii. Utilizare tactică la finalizare; la transmiterea mingii. Aruncarea mingii cu piciorul Este un procedeu care nu necesită o perioadă prealabilă îndelungată de pregătire, tehnica execuției fiind ușor de însușit. Piciorul de sprijin este ușor flexat din genunchi cu vârful orientat pe direcția viitoare a mingii. Piciorul care execută procedeul este flexat din genunchi, laba piciorului fiind introdusă cu vârful sub minge. Aruncarea propriu-zisă a mingii se realizează prin ducerea piciorului, extins rapid în sus și înainte. Piciorul
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]