11,652 matches
-
poluate (Pangasius în Vietnam), în crescătorii industriale unde sunt hrăniți cu o alimentație etc. Concentratele de Omega 3 extras din peste concentrează și poluanții (mercur, dioxina, PCB), iar în plus adaugă conservanți (E-uri precum: BHA, derivați de sinteză ai vitaminei E, sau chiar și parabeni în conținutul unor capsule gelatinoase moi), pentru a împiedica râncezirea (oxidarea). Uleiul de krill din Korill nu necesită adaos de conservanți, spre deosebire de uleiurile de pește. Uleiul de krill din Korill, soluție validată științific Soluția validată
Cercetătorii au descoperit uleiul-remediu dovedit științific: reduce colesterolul rău și ne scapă de infarct by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104651_a_105943]
-
se face mereu. Actualmente, cruditățile nu mai sunt o raritate în sezonul rece, iar o alimentație variată și echilibrată ne pot asigura un aport micronutrițional adecvat pentru integritatea funcției imune. Desigur, putem să optăm pentru cele mai bogate alimente în vitamina C, de exemplu, fructe crude, verdețuri cum ar fi pătrunjelul. Din fericire, în zilele noastre, le avem la îndemână. Se poate opta și pentru suplimentare, dar un aliment vine cu un efect sinergic al tuturor microelementelor existente în acesta. Bianca
Obezitate. Nutriționist - Dietetician avertizează () [Corola-website/Journalistic/104737_a_106029]
-
pe proteine, lipide și carbohidrați. Proteinele pot fi vegetale (pentru persoanele care țin post sau sunt vegetariene) cum ar fi mazărea, fasolea, lintea, năutul, ciupercile, dar și proteină de origine animală. Fructele și legumele vin cu un aport bogat de vitamine, minerale și fibre. Grăsimi, atât vegetale cât și animale, dar de calitate, care pot proveni din pește (macrou, somn, crap, somon), dar și din oleaginoase (măsline, nuci, semințe de dovleac, migdale), acestea fiind și surse bogate de carbohidrați. Secretul este
Un nutriționist desființează dietele. Importanța nebănuită a apei () [Corola-website/Journalistic/104747_a_106039]
-
oferta de alimente este mai puțin variată comparativ cu alte momente ale anului, indicat ar fi să consumăm acele alimente care să ne ofere beneficii atât din punct de vedere al macronutrienților (proteine, carbohidrați și lipide), dar și al micronutrienților (vitamine și minerale). Fiecare element, fie că este macronutrient sau micronutrient are un rol crucial în ceea ce privește buna dezvoltare și funcționare a organismului. Glucidele sau carbohidrații reprezintă cea mai importantă sursă de energie, necesarul zilnic fiind de 4-7g/kgc/zi, diferențiat funcție de
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
ponderea acizilor grași saturați fiind de maximum 7% din totalul caloriilor, iar a celor „trans” mai mic de 1%. Sursele de lipide vegetală o reprezintă uleiul de soia, floarea-soarelui, germeni de grâu, rapiță, măsline, avocado, semințele oleaginoase (migdale, caju, alune). Vitaminele din grupul B se găsesc în pâine, cereale, leguminoase, vegetale cu frunze verde închis, carne, pește, ouă, lactate, viscere. Vitamina C cu rol antioxidant și de modelare a răspunsului imun se întâlnește în citrice, roșii, varză, broccoli, salată verde. Vitamina
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
de lipide vegetală o reprezintă uleiul de soia, floarea-soarelui, germeni de grâu, rapiță, măsline, avocado, semințele oleaginoase (migdale, caju, alune). Vitaminele din grupul B se găsesc în pâine, cereale, leguminoase, vegetale cu frunze verde închis, carne, pește, ouă, lactate, viscere. Vitamina C cu rol antioxidant și de modelare a răspunsului imun se întâlnește în citrice, roșii, varză, broccoli, salată verde. Vitamina D are rol imunomodulator, intervinind în controlul sistemului imun. Forma D3 este sintetizată la nivel tegumentar sub acțiunea razelor UV
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
Vitaminele din grupul B se găsesc în pâine, cereale, leguminoase, vegetale cu frunze verde închis, carne, pește, ouă, lactate, viscere. Vitamina C cu rol antioxidant și de modelare a răspunsului imun se întâlnește în citrice, roșii, varză, broccoli, salată verde. Vitamina D are rol imunomodulator, intervinind în controlul sistemului imun. Forma D3 este sintetizată la nivel tegumentar sub acțiunea razelor UV, în timpul sezonului rece aceasta fiind deficitară, sursele alimentare fiind reprezentate de gălbenușul de ou, unt, lapte, pește gras. În situațiile
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
Forma D3 este sintetizată la nivel tegumentar sub acțiunea razelor UV, în timpul sezonului rece aceasta fiind deficitară, sursele alimentare fiind reprezentate de gălbenușul de ou, unt, lapte, pește gras. În situațiile în care alimentația nu o poate oferi suplimentele de vitamina D3 sunt indicate a fi administrate. Vitamina E are rol antioxidant și de prevenție tumorală, fiind întâlnită în uleiurile vegetale, untul de arahide, nuci, legume cu frunze verzi, gălbenuș de ou. Zincul este un microelement cu rol în imunitate, fiind
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
sub acțiunea razelor UV, în timpul sezonului rece aceasta fiind deficitară, sursele alimentare fiind reprezentate de gălbenușul de ou, unt, lapte, pește gras. În situațiile în care alimentația nu o poate oferi suplimentele de vitamina D3 sunt indicate a fi administrate. Vitamina E are rol antioxidant și de prevenție tumorală, fiind întâlnită în uleiurile vegetale, untul de arahide, nuci, legume cu frunze verzi, gălbenuș de ou. Zincul este un microelement cu rol în imunitate, fiind ușor de găsit în cereal integrale, ficat
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
cu trezitul dimineața, poate este o idee bună să ceri și părerea unui specialist. Probabil există încă, în subconștient, o problemă cu somnul și, mai ales, calitatea acestuia. Fie există lucruri care te frământă, fie este doar o deficiență de vitamine, în orice caz, trebuie să știi. Mai bine mai devreme, decât mai târziu. Lucrurile acestea se pot transforma în diferite nereguli ale somnului, iar oricât ai dormi, tot nu te vei simți odihnită.
Trucuri simple pentru a te trezi ușor dimineața () [Corola-website/Journalistic/104750_a_106042]
-
de minute pe zi, timp de mai multe săptămâni. Țineți minte faptul că relaxarea este o abilitate care se dobândește, dar oamenii care încearcă să se relaxeze, dar de fapt sunt plictisiți, nu prezintă schimbări în substanțele chimice din sânge. Vitamina C Naturală și BioGreens, pentru prevenirea răcelii și gripei Pentru un aport nutritiv 100% natural, produsele Zenyth Pharmaceuticals reprezintă un ajutor de nădejde în îmbunătățirea stării generale de sănătate și în prevenirea și vindecarea unor afecțiuni precum răceala sau gripa
Cele mai bune metode de prevenire a gripei și răcelii () [Corola-website/Journalistic/104764_a_106056]
-
C Naturală și BioGreens, pentru prevenirea răcelii și gripei Pentru un aport nutritiv 100% natural, produsele Zenyth Pharmaceuticals reprezintă un ajutor de nădejde în îmbunătățirea stării generale de sănătate și în prevenirea și vindecarea unor afecțiuni precum răceala sau gripa. Vitamina C Naturală este un produs sub formă de pulbere din fructe, fiind considerat un aliment-medicament datorită antioxidanților din compoziția sa. Acest produs este recomandat pentru reducerea simptomelor neplăcute de răceală și gripă, pentru creșterea imunității organismului, dar și pentru creșterea
Cele mai bune metode de prevenire a gripei și răcelii () [Corola-website/Journalistic/104764_a_106056]
-
Folosite în bucatele chinezești încă din cele mai vechi timpuri, algele reprezintă unul dintre cele mai nutritive ingrediente alimentare din lume. Cele mai bogate în nutrienți sunt cele verzi, roșii și brune, datorită numărului mare de vitamine, minerale și antioxidanți pe care le conțin. În plus, algele conțin și beta caroten - care acționează ca un antioxidant -, precum și proteine, polizaharide, fibre care ajută la accelerarea tranzitului intestinal, dar și clorofilă, substanță cu efect regenerant. Consumul de alge are
Algele marine, beneficii asupra sănătății by Editura DCNEWS Team () [Corola-website/Journalistic/104758_a_106050]
-
nori, wakame și kombu. Nori este una dintre cele mai răspândite tipuri de alge, folosită în bucătăria asiatică, în special în Japonia fiind unul din ingredientele principale la prepararea sushi-ului. Conține proteine, fibre, minerale (fier, calciu), este bogată în vitamina B1, betacaroten, acid folic, iod și acizi grași omega-3. Poate fi un remediu pentru arsurile la stomac, are proprietăți anticancerigene și diminuează riscul apariției ulcerului. Wakame, o algă recomandată în special femeilor, ajută la buna funcționare a organelor reproducătoare și
Algele marine, beneficii asupra sănătății by Editura DCNEWS Team () [Corola-website/Journalistic/104758_a_106050]
-
iod și acizi grași omega-3. Poate fi un remediu pentru arsurile la stomac, are proprietăți anticancerigene și diminuează riscul apariției ulcerului. Wakame, o algă recomandată în special femeilor, ajută la buna funcționare a organelor reproducătoare și previne balonarea. Bogată în vitamina B, calciu și magneziu, ea are și un efect diuretic. Se recomandă pastrarea algelor Wakame în apă pentru o jumătate de oră, abia apoi este indicată fierberea acestora și pregătirea unei salate delicioase, eventual în combinație cu castraveți. Dacă dorești
Algele marine, beneficii asupra sănătății by Editura DCNEWS Team () [Corola-website/Journalistic/104758_a_106050]
-
în diverse feluri gustoase de mâncare din întreaga lume. Iuțeala este determinată de o concentrație ridicată de capsaicină, studiată pentru utilizările ei pe scară largă, de la reducerea efectelor durerii, beneficii cardiovasculare, precum și capacitatea de a preveni apariția cancerului. Bogat în vitamina A Capsaicina are un rol esențial în deschiderea și drenarea pasajelor nazale congestionate. În plus, alături de conținutul ridicat de capsaicină, ardeiul roșu este o sursă excelentă de vitamina A, prin concentrația de carotenoizi pro-vitamina A, inclusiv beta-caroten. Beta carotenul este
Ardeiul iute. De ce este bine să nu lipsească de la nicio masă by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104913_a_106205]
-
durerii, beneficii cardiovasculare, precum și capacitatea de a preveni apariția cancerului. Bogat în vitamina A Capsaicina are un rol esențial în deschiderea și drenarea pasajelor nazale congestionate. În plus, alături de conținutul ridicat de capsaicină, ardeiul roșu este o sursă excelentă de vitamina A, prin concentrația de carotenoizi pro-vitamina A, inclusiv beta-caroten. Beta carotenul este nu doar un antioxidant puternic, ci poate fi convertit în organism în vitamina A, un nutrient esențial pentru sănătatea tuturor țesuturilor epiteliale (cele care căptușesc toate cavitățile corpului
Ardeiul iute. De ce este bine să nu lipsească de la nicio masă by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104913_a_106205]
-
congestionate. În plus, alături de conținutul ridicat de capsaicină, ardeiul roșu este o sursă excelentă de vitamina A, prin concentrația de carotenoizi pro-vitamina A, inclusiv beta-caroten. Beta carotenul este nu doar un antioxidant puternic, ci poate fi convertit în organism în vitamina A, un nutrient esențial pentru sănătatea tuturor țesuturilor epiteliale (cele care căptușesc toate cavitățile corpului, inclusiv tractul respirator, gastro-intestinal și tractul reproductiv). Beta-carotenul poate fi util în reducerea simptomelor astmului, osteoartritei și artritei reumatoide. În plus, activitatea sa antioxidantă contribuie
Ardeiul iute. De ce este bine să nu lipsească de la nicio masă by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104913_a_106205]
-
Totodată, capsaicina este un inhibitor puternic al substanței P, o neuropeptidă asociată cu procesele inflamatorii. Cu cât este mai iute un ardei, cu atât conține mai multă capsaicină. Două lingurițe de ardei iute pisat furnizează 47% din valoarea zilnică de vitamina A cu rol important în lupta împotriva infecției și esențială pentru sănătatea țesuturilor epiteliale, inclusiv membranele mucoase care acoperă pasajele nazale, plămânii, tractul intestinal și cel urinar. De asemenea, vitamina A este prima linie de apărare împotriva agenților patogeni, invadatori
Ardeiul iute. De ce este bine să nu lipsească de la nicio masă by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104913_a_106205]
-
de ardei iute pisat furnizează 47% din valoarea zilnică de vitamina A cu rol important în lupta împotriva infecției și esențială pentru sănătatea țesuturilor epiteliale, inclusiv membranele mucoase care acoperă pasajele nazale, plămânii, tractul intestinal și cel urinar. De asemenea, vitamina A este prima linie de apărare împotriva agenților patogeni, invadatori. Benefic în tratarea ulcerului gastric Ardeiul iute are, însă, o reputație negativă și nemeritată de a contribui la apariția ulcerului gastric. Potrivit www.sfatulmedicului.ro, nu doar că ardeiul iute
Ardeiul iute. De ce este bine să nu lipsească de la nicio masă by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104913_a_106205]
-
fibre, care se găsesc în fructe și legume proaspete. De asemenea, alcoolul și tutunul produc toxine suplimentare în organism, dar și la nivelul pielii. Există câteva elemente nutritive necesare pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare. Potrivit Lygiei Alexandrescu, vitamina A solubilă în grăsimi este esențială pentru întreținerea și vindecarea țesutului epitelial, pielea fiind cea mai mare întindere de țesut epitelial pe care o avem. Cele mai bune surse sunt ouăle, scoicile și laptele degresat. Se mai poate obține și
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
fiind cea mai mare întindere de țesut epitelial pe care o avem. Cele mai bune surse sunt ouăle, scoicile și laptele degresat. Se mai poate obține și din alimente bogate în beta caroten, pe care organismul îl poate transforma în vitamina A. Beta carotenul - cercetătorii au arătat că o cantitate de numai 30 mg pe zi (echivalentul a două porții de morcovi) poate preveni și reduce înroșirea și inflamarea asociate cu expunerea la soare. Cele mai bune surse sunt legumele închise
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
echivalentul a două porții de morcovi) poate preveni și reduce înroșirea și inflamarea asociate cu expunerea la soare. Cele mai bune surse sunt legumele închise la culoare cum ar fi morcovi, roșii, pepene verde, broccoli și spanac', precizează Alexandrescu. Totodată, vitaminele B ajută la transformarea caloriilor în energie mecanică și sunt componente ale unor enzime care mențin funcționarea normală a pielii (inclusiv funcționarea glandelor sebacee care mențin pielea umedă și fină). De aceea, o lipsă a oricărei vitamine B poate avea
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
precizează Alexandrescu. Totodată, vitaminele B ajută la transformarea caloriilor în energie mecanică și sunt componente ale unor enzime care mențin funcționarea normală a pielii (inclusiv funcționarea glandelor sebacee care mențin pielea umedă și fină). De aceea, o lipsă a oricărei vitamine B poate avea efecte negative asupra pielii. Cele mai bune surse sunt carnea de pui, carnea roșie, peștele, bananele, cerealele integrale, drojdia, untul de arahide și ouăle. Și vitamina C contribuie la menținerea colagenului, substanța de suport a pielii. Dar
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
mențin pielea umedă și fină). De aceea, o lipsă a oricărei vitamine B poate avea efecte negative asupra pielii. Cele mai bune surse sunt carnea de pui, carnea roșie, peștele, bananele, cerealele integrale, drojdia, untul de arahide și ouăle. Și vitamina C contribuie la menținerea colagenului, substanța de suport a pielii. Dar expunerea la soare și stresul pot duce la pierderea vitaminei C, pielea devenind prin aceasta vulnerabilă la efectele mediului înconjurător. Cele mai bune surse sunt citricele, căpșunile, roșiile, ardeii
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]