11,652 matches
-
bune surse sunt carnea de pui, carnea roșie, peștele, bananele, cerealele integrale, drojdia, untul de arahide și ouăle. Și vitamina C contribuie la menținerea colagenului, substanța de suport a pielii. Dar expunerea la soare și stresul pot duce la pierderea vitaminei C, pielea devenind prin aceasta vulnerabilă la efectele mediului înconjurător. Cele mai bune surse sunt citricele, căpșunile, roșiile, ardeii grași și fasolea verde. Vitamina E 'Vitamina E - acest antioxidant încetinește îmbătrânirea celulelor pielii, reducând producția unei enzime numită colagenaza, care
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
colagenului, substanța de suport a pielii. Dar expunerea la soare și stresul pot duce la pierderea vitaminei C, pielea devenind prin aceasta vulnerabilă la efectele mediului înconjurător. Cele mai bune surse sunt citricele, căpșunile, roșiile, ardeii grași și fasolea verde. Vitamina E 'Vitamina E - acest antioxidant încetinește îmbătrânirea celulelor pielii, reducând producția unei enzime numită colagenaza, care descompune colagenul, producând încrețirea/ridarea pielii. Ca și mai sus, expunerea la soare poate provoca o pierdere a acestei vitamine. Cele mai bune surse
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
de suport a pielii. Dar expunerea la soare și stresul pot duce la pierderea vitaminei C, pielea devenind prin aceasta vulnerabilă la efectele mediului înconjurător. Cele mai bune surse sunt citricele, căpșunile, roșiile, ardeii grași și fasolea verde. Vitamina E 'Vitamina E - acest antioxidant încetinește îmbătrânirea celulelor pielii, reducând producția unei enzime numită colagenaza, care descompune colagenul, producând încrețirea/ridarea pielii. Ca și mai sus, expunerea la soare poate provoca o pierdere a acestei vitamine. Cele mai bune surse sunt cunoscute
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
grași și fasolea verde. Vitamina E 'Vitamina E - acest antioxidant încetinește îmbătrânirea celulelor pielii, reducând producția unei enzime numită colagenaza, care descompune colagenul, producând încrețirea/ridarea pielii. Ca și mai sus, expunerea la soare poate provoca o pierdere a acestei vitamine. Cele mai bune surse sunt cunoscute ca fiind somonul, legumele, carnea slabă, migdalele, legumele cu frunze, măslinele. Seleniul - Efectele vătămătoare ale luminii ultraviolete sunt minimizate de acest mineral antioxidant, reducând prin aceasta riscul unor arsuri solare. De fapt, unele studii
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
cazuri, ceaiul sau siropul de păducel vor face minuni pentru restabilirea cât mai rapidă și mai completă a stării de sănătate. Berea este pentru Berbeci mai mult un aliment decât o băutură, deoarece hameiul pe care-l conține îi fortifică. Vitaminele care îi ajută pe Berbeci să-și mențină formă maximă sunt Pp și B12, iar remediile homeopatice adesea prescrise pentru această zodie sunt Arnica, Blonoidum și Nux vomică. TAUR - Calmi, robuști, maeștri ai savurării plăcerilor vieții, Taurii stau sub semnul
Elemente necunoscute despre fiecare zodie în parte by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104976_a_106268]
-
pentru că nativii din Taur sunt adevărați gurmanzi, înzestrați cu un apetit rabelaisian. Remediile homeopatice cele mai eficiente sunt cele corespunzătoare vibrațiilor planetei Venus: Cuprum, Thuya Apis și Pulsatilla, dar și Antimonium crudum care se află în rezonanță cu vibrațiile lunare. Vitamina recomandată acestor venusieni este vitamina F. Informații despre toate zodiile găsiți AICI.
Elemente necunoscute despre fiecare zodie în parte by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104976_a_106268]
-
adevărați gurmanzi, înzestrați cu un apetit rabelaisian. Remediile homeopatice cele mai eficiente sunt cele corespunzătoare vibrațiilor planetei Venus: Cuprum, Thuya Apis și Pulsatilla, dar și Antimonium crudum care se află în rezonanță cu vibrațiile lunare. Vitamina recomandată acestor venusieni este vitamina F. Informații despre toate zodiile găsiți AICI.
Elemente necunoscute despre fiecare zodie în parte by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104976_a_106268]
-
multor kilograme sunt frustrări și tensiuni, traume, cu tot ce presupune palierul hrănire, relația parentală cu mama, relația cu femeia din viața obezului. Dietele nu rezolvă cauzele obezității. Mai mult, corpul uman are nevoie de carbohidrați, lipide, proteine, minerale și vitamine. Orice dietă care nu respectă necesarul zilnic, pe o perioadă lungă de timp, produce tulburări organice. Dacă ne hrănim precum oamenii cavernelor, uităm că pământul, hrana, aerul, apa nu mai au aceleași proprietăți, că totul este schimbat, că omul modern
Oamenii, victimele unui trend neobișnuit. Paleo-sexul, în vogă by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104993_a_106285]
-
întrebare: poate acest program alimentar să furnizeze nutrienții necesari unei bune funcționări a organismului? Răspunsul este: categoric, da. O dietă vegetariană diversă care să includă fructe, legume, cereale, nuci și semințe acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați, lipide și vitamine. Și aici un rol important îi revine nutriționistului care poate stabili un program nutrițional echilibrat, mai ales și în situația în care persoana în cauză are și un surplus de kilograme care trebuie pierdute', a afirmat Alexandrescu. PAȘTE 2016. Potrivit
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
afecțiuni cronice și cancer a celor care aleg acest regim alimentar, a precizat Alexandrescu. PAȘTE 2016. Surse de grăsimi care ar putea fi utilizate limitat sunt uleiul de măsline, nucile, alunele, untul de alune, semințele, avocado și nuca de cocos. 'Vitamina D nu se găsește în alimentele vegetariene, dar organismul o poate sintetiza prin expunere la soare. Expunerea la soare pe timpul verii timp de 15 minute, de 2-3 ori pe săptămână, este suficientă pentru sinteza vitaminei D. Calciul este mineralul necesar
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
avocado și nuca de cocos. 'Vitamina D nu se găsește în alimentele vegetariene, dar organismul o poate sintetiza prin expunere la soare. Expunerea la soare pe timpul verii timp de 15 minute, de 2-3 ori pe săptămână, este suficientă pentru sinteza vitaminei D. Calciul este mineralul necesar unui sistem osos echilibrat și se găsește în legume proaspete cu frunze verzi (salată verde), tofu, semințe de susan, soia, smochine și broccoli. Zincul este furnizat de alimentele vegetariene, chiar în cantitate mai mare decât
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
mai mare decât cea recomandată zilnic. Se găsește în cereale neprelucrate, legume proaspete și nuci', a explicat Lygia Alexandrescu. PAȘTE 2016. Fasolea uscată și legumele verzi sunt principalele surse de fier din hrana vegetariană, absorbția fierului fiind favorizată de prezența vitaminei C. Consumul alimentelor bogate în vitamina C, alături de cele bogate în fier este mai mult decât recomandat. Alte surse de fier sunt lintea, soia, mazărea, prunele, smochinele, strugurii și pepenele, a adăugat nutriționistul. PAȘTE 2016. ' Vitamina B12 este conținută în
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
Se găsește în cereale neprelucrate, legume proaspete și nuci', a explicat Lygia Alexandrescu. PAȘTE 2016. Fasolea uscată și legumele verzi sunt principalele surse de fier din hrana vegetariană, absorbția fierului fiind favorizată de prezența vitaminei C. Consumul alimentelor bogate în vitamina C, alături de cele bogate în fier este mai mult decât recomandat. Alte surse de fier sunt lintea, soia, mazărea, prunele, smochinele, strugurii și pepenele, a adăugat nutriționistul. PAȘTE 2016. ' Vitamina B12 este conținută în cantități limitate în alimentele de proveniență
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
fiind favorizată de prezența vitaminei C. Consumul alimentelor bogate în vitamina C, alături de cele bogate în fier este mai mult decât recomandat. Alte surse de fier sunt lintea, soia, mazărea, prunele, smochinele, strugurii și pepenele, a adăugat nutriționistul. PAȘTE 2016. ' Vitamina B12 este conținută în cantități limitate în alimentele de proveniență vegetală. Așadar suplimentele de vitamina B12 sunt recomandate', a spus Alexandrescu. PAȘTE 2016. În opinia sa, câteva variante de mic dejun de post ar putea fi: germeni de ovăz fierți
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
în fier este mai mult decât recomandat. Alte surse de fier sunt lintea, soia, mazărea, prunele, smochinele, strugurii și pepenele, a adăugat nutriționistul. PAȘTE 2016. ' Vitamina B12 este conținută în cantități limitate în alimentele de proveniență vegetală. Așadar suplimentele de vitamina B12 sunt recomandate', a spus Alexandrescu. PAȘTE 2016. În opinia sa, câteva variante de mic dejun de post ar putea fi: germeni de ovăz fierți cu fructe proaspete, musli cu suc proaspăt de citrice sau salată de fructe proaspete, unt
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
folic și licopen substanță ce reduce riscul cancerigen. *Morcovii sunt o sursă importantă de vitamnele A și C care ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, având de asemenea proprietăți regenerante pentru piele și sănătatea ochilor. Roșiile conțin licopen, vitaminele A, C, K, ajutând la o tensiune arterială normală. *Sparanghelul este recomandat femeilor însărcinate; conține fibre, acid folic, vitamina B6 pentru sănătatea inimii, sodiu și potasiu pentru o bună digestie și buna functioare a intestinului subțire. *Varză de Bruxelles recomandată
Dieta cu cruditati pentru întărirea sistemului imunitar by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104957_a_106249]
-
ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, având de asemenea proprietăți regenerante pentru piele și sănătatea ochilor. Roșiile conțin licopen, vitaminele A, C, K, ajutând la o tensiune arterială normală. *Sparanghelul este recomandat femeilor însărcinate; conține fibre, acid folic, vitamina B6 pentru sănătatea inimii, sodiu și potasiu pentru o bună digestie și buna functioare a intestinului subțire. *Varză de Bruxelles recomandată pentru femeile însărcinate. Conține vitamina B și acid folic, dar și acizi omega 3, potasiu, vitaminele C și K
Dieta cu cruditati pentru întărirea sistemului imunitar by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104957_a_106249]
-
la o tensiune arterială normală. *Sparanghelul este recomandat femeilor însărcinate; conține fibre, acid folic, vitamina B6 pentru sănătatea inimii, sodiu și potasiu pentru o bună digestie și buna functioare a intestinului subțire. *Varză de Bruxelles recomandată pentru femeile însărcinate. Conține vitamina B și acid folic, dar și acizi omega 3, potasiu, vitaminele C și K, fibre. Ce mâncăm în timpul dietei cu crudități: Fructele le poți stoarce sau adaugă mai multe într-un blender și obții un smoothie sănătos și delicios. Pentru
Dieta cu cruditati pentru întărirea sistemului imunitar by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104957_a_106249]
-
fibre, acid folic, vitamina B6 pentru sănătatea inimii, sodiu și potasiu pentru o bună digestie și buna functioare a intestinului subțire. *Varză de Bruxelles recomandată pentru femeile însărcinate. Conține vitamina B și acid folic, dar și acizi omega 3, potasiu, vitaminele C și K, fibre. Ce mâncăm în timpul dietei cu crudități: Fructele le poți stoarce sau adaugă mai multe într-un blender și obții un smoothie sănătos și delicios. Pentru salate, se poate folosi și avocado. Poți face suc din varză
Dieta cu cruditati pentru întărirea sistemului imunitar by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/104957_a_106249]
-
reducerea semnificativă a riscurilor de sănătate (obezitate, diabet, sindrom cardiometabolic), atât la adulți, cât și la copii. Copiii și adolescenții care consumă regulat iaurt au un aport caloric și de grăsimi mai redus, un aport crescut de calciu, potasiu și vitamina D, valori mai mici pentru indicele de masă corporală, circumferința taliei și mărimea pliului subscapular, au relevat studiile realizate. „Obezitatea în rândul copiilor este o preocupare importantă pentru specialiștii din întreaga lume. Această afecțiune este un factor de risc pentru
Iaurtul - alimentul minune pentru combaterea obezității infantile by Elena Badea () [Corola-website/Journalistic/105016_a_106308]
-
valoroase alimente recomandate a fi consumate zilnic de către copii și adolescenți, în fruntea listei se află fructele și legumele, urmate de lapte și iaurt, acestea din urmă fiind surse naturale de proteine de foarte bună calitate, calciu, potasiu, zinc, fosfor, vitamine din grupul B - nutrienți foarte importanți în dezvoltarea organismului și în menținerea unei bune sănătăți. In plus, iaurtul conține bacterii lactice de fermentare și alte bacterii probiotice, al căror rol benefic la nivel digestiv este clar demonstrat", atrage atenția prof.
Iaurtul - alimentul minune pentru combaterea obezității infantile by Elena Badea () [Corola-website/Journalistic/105016_a_106308]
-
Despre efectele vinului asupra sănătății s-au scris volume întregi. Vinul conține o mare cantitate de minerale, precum potasiul, calciul sau magneziul, și vitamine hidrosolubile, ca B1, B2, B5 și B6 ('cele din acest grup intervin în funcționarea sistemului imunitar, nervos și mențin sănătatea pielii și tonusul muscular'), iar într-o mai mică măsură, acid folic, vitamina B12 și vitamina C. Vinul prezintă și
VIN ALB sau VIN ROȘU. Vezi efectele vinului asupra sănătății by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/105036_a_106328]
-
minerale, precum potasiul, calciul sau magneziul, și vitamine hidrosolubile, ca B1, B2, B5 și B6 ('cele din acest grup intervin în funcționarea sistemului imunitar, nervos și mențin sănătatea pielii și tonusul muscular'), iar într-o mai mică măsură, acid folic, vitamina B12 și vitamina C. Vinul prezintă și alte avantaje. "Este bogat în resveratrol, cu dovedite proprietăți antioxidante", adaugă expertul. Potrivit British Medical Journal (BMJ), cantitatea recomandabilă este de un pahar de vin pe zi (5 mg de alcool). Despre vinul
VIN ALB sau VIN ROȘU. Vezi efectele vinului asupra sănătății by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/105036_a_106328]
-
calciul sau magneziul, și vitamine hidrosolubile, ca B1, B2, B5 și B6 ('cele din acest grup intervin în funcționarea sistemului imunitar, nervos și mențin sănătatea pielii și tonusul muscular'), iar într-o mai mică măsură, acid folic, vitamina B12 și vitamina C. Vinul prezintă și alte avantaje. "Este bogat în resveratrol, cu dovedite proprietăți antioxidante", adaugă expertul. Potrivit British Medical Journal (BMJ), cantitatea recomandabilă este de un pahar de vin pe zi (5 mg de alcool). Despre vinul roșu se spune
VIN ALB sau VIN ROȘU. Vezi efectele vinului asupra sănătății by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/105036_a_106328]
-
lună. "În primii 2 ani de viață, copiii au nevoi nutriționale mult mai mari decât adulții pentru că au un ritm de creștere accelerat: organismul lor cere de 4 ori mai mult fier și de 5 ori mai mult calciu, iod, vitamina A și C. În același timp, stomăcelul lor reprezintă doar 20% din capacitatea gastrică a adultului, ceea ce ne avertizează să avem grijă ca meniul celor mici să nu fie același cu meniul adulților. Organizatia Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă
Rezultate șoc ale unui studiu! Ce pățesc copiii din România by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/105028_a_106320]