7,623 matches
-
formă mușchii și articulațiiletc "Cum ne men]inem `n form\ mu[chii [i articula]iile" Mișcarea este extrem de benefică pentru cartilagiile ce acoperă articulațiile și capetele oaselor. Dacă lichidul stagnează în jurul acestor cartilagii, substanțele nutritive nu vor mai ajunge la articulații și acestea vor deveni țepene și dureroase. Iată de ce mișcarea este importantă. Exerciții de îmbunătățire a mobilității. Întindeți degetele pe rând și îndoiți-le ușor, de sus în jos și de la stânga la dreapta. Stați lângă un perete și „plimbați
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
jos și de la stânga la dreapta. Stați lângă un perete și „plimbați-vă” cu degetele cât de sus puteți, mișcându-le alternativ, ca un păianjen. Apoi mișcați-le în josul peretelui. Este un exercițiu bun și pentru umeri și menține flexibilitatea articulațiilor. Faceți exerciții care să vă întărească mâinile, încheieturile și degetele. De exemplu, strângeți The Magic Reflexer în fiecare mână, apoi apucați-l între degetul mare și fiecare deget în parte (vezi foto 21, p. 175). Tehnicile preventive sunt de asemenea
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
dreapta. Frecați mâinile una de alta și presați ușor punctele reflexe, pentru stimularea circulației. Executați rotații ale mâinii și degetelor, așa cum am arătat în figura 10, p. 60. Îndoiți fiecare încheietură după exemplul din figura 17, p. 185. Mișcați toate articulațiile și toți mușchii pentru păstrarea mobilității. O metodă ușoară și relaxantă de a avea degete puternice și mobile. Presați The Magic Reflexer între degetul mare și fiecare deget în parte. Repetați exercițiul cu fiecare deget. Mai întâi presați-l între
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
joacă tenis, iar doamna N. dansează din nou. La început, am crezut că sunt două cazuri fără speranță, dar încrederea pe care am avut-o în cărțile dumneavoastră mi-a dat o forță incredibilă. Această boală groaznică le atacase toate articulațiile, dar mai ales partea din spate a genunchiului, care era tare ca piatra. Am acționat asupra punctelor reflexe de pe corp și am folosit terapia prin masaj, cu ajutorul Planșei Reflexe de Masaj. În mai puțin de șase luni, aceste femei s-
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
mod frecvent, fie prin schimbarea poziției lor. Astfel, puteți evita afecțiuni de genul tenosinovitelor (inflamația tendoanelor), a sindromului de tunel carpian și a artritei. Ar fi bine să luați o pauză de cinci, zece minute pe oră, pentru a mișca articulația în partea opusă celei în care o mișcați în timpul serviciului. Aplicați câteva tehnici reflexogene și faceți exerciții de relaxare pentru a stimula circulația energetică prin tunel. Toate acestea vor îmbunătăți circulația sanguină și vor reduce presiunea asupra nervilor. Tehnici reflexogene
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
reflexe din talpă urmăresc o linie dreaptă de la degetul mare în jos, punctele reflexe din palmă încep în zona degetului mare și merg în josul palmei. Osul degetului mare reprezintă coloana vertebrală. Este o linie dreaptă care pornește de deasupra primei articulații a degetului mare, continuă până la baza acestuia și se termină mai jos de încheietura mâinii. Căutați punctele sensibile în timp ce masați această zonă, pentru a ameliora starea cefei și a coloanei. Rețineți faptul că ambele degete mari corespund coloanei, care se
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
care mențin coloana în poziție verticală. Regiunea cervicală (ceafa). Partea superioară a degetului mare și a celorlalte degete corespunde capului și gâtului. Pentru zona superioară a gâtului, concentrați-vă asupra ambelor degete mari, zona care pornește de sub unghie până la mijlocul articulației (vezi foto 22, p. 185). Regiunea toracică (partea superioară și mijlocie a spatelui). Dacă aveți dureri în partea superioară a spatelui, spre gât sau între umeri, căutați puncte sensibile în zona celei de-a doua articulații a degetului mare. Dacă
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
de sub unghie până la mijlocul articulației (vezi foto 22, p. 185). Regiunea toracică (partea superioară și mijlocie a spatelui). Dacă aveți dureri în partea superioară a spatelui, spre gât sau între umeri, căutați puncte sensibile în zona celei de-a doua articulații a degetului mare. Dacă vă doare mijlocul spatelui, stimulați partea centrală a acestei zone reflexe (vezi foto 52, p. 340). Regiunea lombară (partea inferioară a spatelui). Dacă aveți probleme cu mijlocul, căutați punctele dureroase din zona dintre linia mediană a
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
ficatului. Strângerea degetelor are efecte benefice asupra ficatuluitc "Strângerea degetelor are efecte benefice asupra ficatului" Acum vom învăța cum să strângem anumite degete, nu doar în scop analgezic, ci și terapeutic. Concentrați-vă asupra palmei drepte, mai exact asupra primei articulații a degetelor, mai puțin degetul mare (vezi harta zonală, p. 47). Presați temeinic părțile laterale ale degetelor, apoi cele frontale, și dorsale (vezi foto 4 și 5, p. 68). Dacă aveți nevoie de ajutor, cleștii reflexogeni pot fi aplicați timp
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
mai târziu, capul copilului era la cinci centimetri de ieșire, iar după alte cincisprezece minute era la deschiderea vaginală. Am mai apăsat timp de un minut sau două cu marginea pilei pe tălpi, iar cu degetul mare am acționat asupra articulației metatarso-falangiene, cum făcusem mai devreme. În acest fel am putut să acționez și asupra tălpii, și asupra părții dorsale a picioarelor, în reprize de câte trei minute, degetul mare acționând asupra fiecărui picior în parte timp de un minut și
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
fețe ale mâinii. Acționați ca și cum ați vrea să treceți prin palmă pentru a uni degetul mare cu celelalte. Cu degetul mare faceți mișcări mici și lente, presând circular. Masați punctele reflexe de la nivelul fiecărui deget, concentrându-vă în special asupra articulațiilor și pieliței dintre degete. Acționați pe partea frontală și cea dorsală ale mâinii, inclusiv încheietura și antebrațul. Folosirea tratamentului prin transfertc "Folosirea tratamentului prin transfer" Dacă aveți o mână paralizată sau dacă n-o aveți deloc, masați talpa piciorului de pe
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
poate vedea cum, exercitând presiune asupra tuturor punctelor reflexe nervoase de la nivelul degetelor, întregul sistem se relaxează. Țineți mâinile împreunate și mișcați degetele înainte și înapoi. Mișcați-le în așa fel încât să se intersecteze în dreptul celei de-a doua articulații și repetați mișcarea de presare-rotire. (Vezi foto 46, p. 326.) Aceste două exerciții au efecte rapide, reducând tensiunea nervoasă. Vă puteți uita încă o dată la foto 16 (p. 153). Veți vedea cum vârfurile degetelor sunt presate unele de altele. În timpul
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
în stare să vorbească sau să mănânce, din cauza durerii insuportabile care îi cuprinsese toată partea stângă a feței, de la mandibulă și maxilar până la ochiul stâng. Durerea era puternică și ascuțită.” Doctorul continuă relatarea cazului: „I-am aplicat benzi elastice pe articulațiile degetului mare și ale arătătorului de la mâna stângă și în mai puțin de zece minute putea să vorbească și să râdă, deși nimeni nu îi explicase tehnica folosită și nici la ce foloseau benzile. I-am spus să le aplice
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
altele, inspirând adânc pe nas timp de șapte secunde, apoi relaxați degetele și expirați încet pe gură timp de cel puțin opt secunde. O altă metodă este să vă împletiți degetele în așa fel încât să se atingă în zona articulației sau la baza lor și să le strângeți. (Vezi foto 16, p. 153, foto 43, p. 315 și foto 46, p. 326.) Dacă, din diverse motive, acest exercițiu nu vă calmează, apăsați punctul reflex al plexului solar din fiecare palmă
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
nervos. Strângând și relaxând ușor degetele de câteva ori, veți trimite un flux de energie vitală în întregul organism, inclusiv la nivelul pielii și al oaselor. Foto 46: Împletiți degetele și strângeți-le la bază, apoi strângeți-le la nivelul articulației mediane, pentru a elimina stresul și tensiunea din multe sisteme ale organismului. Stimularea tuturor punctelor reflexe excretoare importante. În această etapă vă poate veni în ajutor Magic Reflexer. El pare să stimuleze toate aceste puncte în același timp, ceea ce este
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
scuipate din nou prin rana căscată la celălalt capăt. Și nu numai atît. Ar fi fost periculos să ai de-a face cu cadavrele și fantomele acestor creaturi. Un soi de vitalitate panteistă și generatoare părea să se ascundă în articulațiile și oasele lor, după ce erau părăsite de ceea ce s-ar putea numi viața lor individuală. Ucis și adus pe punte pentru a fi jupuit de piele, unul dintre acești rechini era cît pe ce să-i reteze mîna lui Queequeg
[Corola-publishinghouse/Science/2072_a_3397]
-
au fost revendicate inițial de către proprietarii lor în temeiul unor argumente similare. Tranquo a pus mîna pe scheletul său pentru că așa a vrut, iar Sir Clifford - pentru că era stăpînul acelor meleaguri. Balena lui Sir Clifford a fost reconstituită în toate articulațiile ei, astfel încît poți să-i deschizi și să-i închizi toate cavitățile osoase, ca pe sertarele unui scrin uriaș, să-i desfășori coastele ca pe un evantai gigantic și să te legeni toată ziua pe falca ei inferioară. La
[Corola-publishinghouse/Science/2072_a_3397]
-
multum” mi se pare a fi cealaltă deviză „repetiția e mama Învățării” - așadar din multele și vastele și Întotdeauna aberantele comentarii citite de mine, am citat foarte puține netrunchiate; și numai atunci când mi s-a părut că În gândirea și articulația ideilor am detectat un traseu generalizant, tipic pentru vreme. Articolul citat anterior ca și cel imediat următor nu ne familiarizează numai cu probleme strict literare; nu conturează doar imaginea unei dispute literare, În care unii apără niște creații iar alții
Literatura în totalitarism. 1949-1951 by Ana Selejan [Corola-publishinghouse/Science/2043_a_3368]
-
literare. Azi există tendința de a le unifica, mai exact de a Înlocui barbara sintagmă RS cu cea de P. Nu este corect; această viziune desfigurează procesul dezvoltării literaturii postbelice, tocmai acum când avem șansa de a-i cunoaște toate articulațiile. Ba, mai mult, chiar anulează un curent literar: RS, care a dominat exclusiv scena artisticului românesc peste 15 ani. Se poate, cel mult, identifica În sens peiorativ RS minor cu P - care În general a fost o paradigmă estetică primitivă
Literatura în totalitarism. 1949-1951 by Ana Selejan [Corola-publishinghouse/Science/2043_a_3368]
-
ușor și foarte rapid, în mod corelativ, capul se înclină adesea un pic spre stânga. Acest fenomen va fi mai semnificativ și mai vizibil atunci când partenerul Synei se va afla în fața ei. În partea superioară a trupului, umărul este prima articulație pe care creierul o pune în mișcare atunci când trebuie să acționăm. Când umărul drept se înalță rapid - într-o mișcare identică celei pe care am descris-o la umărul stâng - persoana cu care vorbiți se simte flatată. - Ai făcut o
[Corola-publishinghouse/Science/2336_a_3661]
-
avem o relație mai călduroasă. Rigiditatea spiritului se traduce printr-o rigiditate semnificativă a trupului. În fața acestei rigidități afective brațele noastre se contractă. Suntem țepeni, scorțoși, „pognés*”, cum zic foarte inspirat locuitorii din Québec. Ca să ne „alunge scorțoșenia”, creierul lansează articulațiilor comanda de a ne da suplețea necesară pentru fluidizarea raportului interuman în care suntem implicați în acel moment. Coatele și încheieturile mâinilor sunt cele două articulații care exprimă, în același timp, suplețea și energia. Suplețea, pentru că fără aceste articulații trupul
[Corola-publishinghouse/Science/2336_a_3661]
-
pognés*”, cum zic foarte inspirat locuitorii din Québec. Ca să ne „alunge scorțoșenia”, creierul lansează articulațiilor comanda de a ne da suplețea necesară pentru fluidizarea raportului interuman în care suntem implicați în acel moment. Coatele și încheieturile mâinilor sunt cele două articulații care exprimă, în același timp, suplețea și energia. Suplețea, pentru că fără aceste articulații trupul ar fi complet rigid; energia, pentru că este nevoie de ea pentru a multiplica, pornind de la încheietură sau din cot, mișcările brațului și ale mâinii. Coatele noastre
[Corola-publishinghouse/Science/2336_a_3661]
-
lansează articulațiilor comanda de a ne da suplețea necesară pentru fluidizarea raportului interuman în care suntem implicați în acel moment. Coatele și încheieturile mâinilor sunt cele două articulații care exprimă, în același timp, suplețea și energia. Suplețea, pentru că fără aceste articulații trupul ar fi complet rigid; energia, pentru că este nevoie de ea pentru a multiplica, pornind de la încheietură sau din cot, mișcările brațului și ale mâinii. Coatele noastre apar întotdeauna în câmpul vederii periferice a interlocutorilor, indiferent dacă stăm aproape sau
[Corola-publishinghouse/Science/2336_a_3661]
-
se află la mai puțin de 1,50 m, așa cum facem cu toții în raporturile de ordin mai personal. Când suntem la mică distanță unii de alții, bogăția sau oboseala spiritului nostru se transmite prin mâini. Articularea gândirii se reflectă în articulația... încheieturilor mâinilor. Cu cât spiritul este mai flexibil, cu atât și încheietura care flutură prin aer este mai flexibilă. În aceste două imagini, încheietura deschisă a mânii Synei schimbă total lucrurile. În imaginea din dreapta, ea se deschide către interlocutor prin
[Corola-publishinghouse/Science/2336_a_3661]
-
faptul că încheietura mâinii drepte este mai mobilă decât cea a mâinii stângi. În schimb, mișcările mâinii stângi sunt mai puțin directe și rectilinii, mai ample decât cele ale mâinii drepte, și asta de pe la vârsta de șase sau opt luni. Articulația încheieturii dă mâinii flexibilitatea necesară apucării. Când deschidem încheieturile spre exterior, deschidem propriul univers mental. Și atunci când ne închidem mental, tot încheieturile traduc fenomenul, prin închiderea lor. Expresiile „a avea mintea deschisă” și „a fi încuiat”, „a fi flexibil” și
[Corola-publishinghouse/Science/2336_a_3661]