4,953 matches
-
deplasările specifice; pasa cu două mâini de sus, de pe loc; serviciul de jos din față sau din lateral. unul și ambele picioare, însoțită de mișcări ale brațelor și picioarelor. - Aruncare și prindere (aruncări și prinderi succesive, individual și pe perechi, aruncări lansate cu două mâini de jos, la distanță și la partener; aruncări și prinderi la perete sau cu partener, de pe loc și din deplasare. - Târâre - Cățărare-coborâre (cățărare-coborâre pe banca de gimnastică înclinată, cățărare, deplasare laterală și coborâre la scara fixă
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
jos din față sau din lateral. unul și ambele picioare, însoțită de mișcări ale brațelor și picioarelor. - Aruncare și prindere (aruncări și prinderi succesive, individual și pe perechi, aruncări lansate cu două mâini de jos, la distanță și la partener; aruncări și prinderi la perete sau cu partener, de pe loc și din deplasare. - Târâre - Cățărare-coborâre (cățărare-coborâre pe banca de gimnastică înclinată, cățărare, deplasare laterală și coborâre la scara fixă. - Escaladare (escaladare cu apucarea și rularea pe piept și abdomen. - Tracțiune (deplasarea
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
lansarea din start; alergare pe teren variat. - Sărituri - Elemente din “școala săriturii”: pasul săltat; pasul sărit; sărituri cu atingerea unui obiect suspendat; sărituri cu trecere peste obstacole joase; săritura în lungime cu elan, cu 1 1/2 pași în aer; Aruncări: Elemente din “școala aruncării”; Aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță; Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță. Specifice gimnasticii: - Gimnastică acrobatică: elemente statice: cumpăna pe un picior; podul de jos (băieți și de sus (fete; stând pe
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
pe teren variat. - Sărituri - Elemente din “școala săriturii”: pasul săltat; pasul sărit; sărituri cu atingerea unui obiect suspendat; sărituri cu trecere peste obstacole joase; săritura în lungime cu elan, cu 1 1/2 pași în aer; Aruncări: Elemente din “școala aruncării”; Aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță; Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță. Specifice gimnasticii: - Gimnastică acrobatică: elemente statice: cumpăna pe un picior; podul de jos (băieți și de sus (fete; stând pe mâini; elemente dinamice: rostogolire
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
teren variat. - Sărituri - Elemente din “școala săriturii”: pasul săltat; pasul sărit; sărituri cu atingerea unui obiect suspendat; sărituri cu trecere peste obstacole joase; săritura în lungime cu elan, cu 1 1/2 pași în aer; Aruncări: Elemente din “școala aruncării”; Aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță; Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță. Specifice gimnasticii: - Gimnastică acrobatică: elemente statice: cumpăna pe un picior; podul de jos (băieți și de sus (fete; stând pe mâini; elemente dinamice: rostogolire înainte
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
săltat; pasul sărit; sărituri cu atingerea unui obiect suspendat; sărituri cu trecere peste obstacole joase; săritura în lungime cu elan, cu 1 1/2 pași în aer; Aruncări: Elemente din “școala aruncării”; Aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță; Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță. Specifice gimnasticii: - Gimnastică acrobatică: elemente statice: cumpăna pe un picior; podul de jos (băieți și de sus (fete; stând pe mâini; elemente dinamice: rostogolire înainte și înapoi din ghemuit în depărtat și din
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
sprijin depărtat peste capră cu întoarcere de 90o. Specifice jocurilor sportive: Baschet - Procedee tehnice folosite în atac: prinderea, ținerea și pasarea mingii cu două mâini de la piept, din deplasare; oprirea într-un timp; pivotarea; dribling cu variații de ritm; aruncarea la coș de pe loc cu o mână din față sau cu două mâini de la piept; aruncarea la coș din dribling. - Procedee tehnice folosite în apărare: deplasări specifice în poziție fundamentală; lucru de brațe și jocul de picioare. - Acțiuni tactice folosite
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
atac: prinderea, ținerea și pasarea mingii cu două mâini de la piept, din deplasare; oprirea într-un timp; pivotarea; dribling cu variații de ritm; aruncarea la coș de pe loc cu o mână din față sau cu două mâini de la piept; aruncarea la coș din dribling. - Procedee tehnice folosite în apărare: deplasări specifice în poziție fundamentală; lucru de brațe și jocul de picioare. - Acțiuni tactice folosite în atac: demarcajul; depășirea; pătrunderea. - Acțiuni tactice folosite în apărare: marcajul normal; marcajul agresiv. - Joc de
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
folosite în apărare: marcajul adversarului fără minge; marcajul adversarului cu minge. - Joc de fotbal cu respectarea regulilor învățate. Handbal - Procedee tehnice folosite în atac: pasa din alergare; prinderea mingii venite din urmă; dribling multiplu cu mâna stângă și mâna dreaptă; aruncare la poartă din alergare cu pas încrucișat; aruncare la poartă din săritură. - Procedee tehnice folosite în apărare: deplasările specifice în poziție fundamentală; opriri, porniri, întoarceri;. - Acțiuni tactice folosite în atac: demarcajul față de apărătorul care se repliază; depășirea; așezarea în atac
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
adversarului cu minge. - Joc de fotbal cu respectarea regulilor învățate. Handbal - Procedee tehnice folosite în atac: pasa din alergare; prinderea mingii venite din urmă; dribling multiplu cu mâna stângă și mâna dreaptă; aruncare la poartă din alergare cu pas încrucișat; aruncare la poartă din săritură. - Procedee tehnice folosite în apărare: deplasările specifice în poziție fundamentală; opriri, porniri, întoarceri;. - Acțiuni tactice folosite în atac: demarcajul față de apărătorul care se repliază; depășirea; așezarea în atac în sistemul fără jucător pivot. - Acțiuni tactice folosite
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
variat; - Alergarea de ștafetă schimbul de aceeași parte. Sărituri: - Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase; - Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată; - Săritura în înălțime cu pășire. Aruncări: - Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Specifice gimnasticii: - Gimnastică acrobatică: - Înlănțuiri de elemente acrobatice statice și dinamice cuprinzând elementele însușite în clasele anterioare: podul de sus (fete; stând pe cap (băieți; stând pe mâini; sfoara (fete. - Elemente dinamice
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
Alergarea de ștafetă schimbul de aceeași parte. Sărituri: - Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase; - Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată; - Săritura în înălțime cu pășire. Aruncări: - Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Specifice gimnasticii: - Gimnastică acrobatică: - Înlănțuiri de elemente acrobatice statice și dinamice cuprinzând elementele însușite în clasele anterioare: podul de sus (fete; stând pe cap (băieți; stând pe mâini; sfoara (fete. - Elemente dinamice: rostogolire
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
Procedee tehnice folosite în atac: pasa cu două mâini de la piept, de pe loc și din deplasare (directă și cu pământul; pasa cu o mână din dreptul umărului; pasa cu două mâini de deasupra capului; oprirea într-un timp și pivotarea; aruncarea la coș din săritură. - Procedee tehnice folosite în apărare: deplasări cu pași adăugați, înainte, înapoi și lateral; mișcări specifice de brațe și picioare; culegerea mingii de pe sol; - Acțiuni tactice folosite în atac: demarcajul; pătrunderea; depășirea; “dă și du-te”. - Acțiuni
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
cu aplicarea regulilor de joc, henț, fault, repunerea din lateral, corner. Handbal - Procedee tehnice folosite în atac: pasarea mingii lateral, oblic înainte și înapoi; pase laterale cu amenințarea succesivă a porții; dribling alternativ, cu mâna stângă și cu mâna dreaptă; aruncarea la poartă din alergare; - Procedee tehnice folosite în apărare: blocarea mingilor aruncate spre poartă; scoaterea mingii din dribling. - Acțiuni tactice folosite în atac: demarcajul; pătrunderea; depășirea; așezarea pe teren în sistemul de atac cu jucător pivot. - Acțiuni tactice folosite în
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
teoretice despre greșelile de execuție și corectarea lor C. JOCURI SPORTIVE 1. BASCHET Anul I de instruire - prinderea, ținerea, protecția și pasarea mingii cu două mâini de la piept, de pe loc și urmată de deplasare; oprirea într-un timp; driblingul; aruncarea la coș cu una/ două mâini; pivotarea; poziția fundamentală în apărare; deplasările cu pași adăugați; lucrul de brațe și jocul de picioare; demarcajul; marcajul; depășirea; apărare „om la om” în aproprierea coșului propriu; așezare în atac; acțiunea tactică „dă și
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
regulile jocului de fotbal pe teren redus: henț, fault, repunere din lateral 3. HANDBAL Anul I de instruire - pasa cu o mână de la umăr: de pe loc și din deplasare; prinderea cu două mâini, de pe loc și din deplasare; driblingul simplu; aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă cu pași adăugați; aruncarea la poartă din alergare; poziția fundamentală; procedee tehnice specifice portarului; repunerea mingii în joc de către portar; depășirea; replierea; marcajul adversarului aflat în posesia mingii și demarcajul; intercepția; sistemul
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
teren redus: henț, fault, repunere din lateral 3. HANDBAL Anul I de instruire - pasa cu o mână de la umăr: de pe loc și din deplasare; prinderea cu două mâini, de pe loc și din deplasare; driblingul simplu; aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă cu pași adăugați; aruncarea la poartă din alergare; poziția fundamentală; procedee tehnice specifice portarului; repunerea mingii în joc de către portar; depășirea; replierea; marcajul adversarului aflat în posesia mingii și demarcajul; intercepția; sistemul de atac în semicerc; așezarea
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
lateral 3. HANDBAL Anul I de instruire - pasa cu o mână de la umăr: de pe loc și din deplasare; prinderea cu două mâini, de pe loc și din deplasare; driblingul simplu; aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă cu pași adăugați; aruncarea la poartă din alergare; poziția fundamentală; procedee tehnice specifice portarului; repunerea mingii în joc de către portar; depășirea; replierea; marcajul adversarului aflat în posesia mingii și demarcajul; intercepția; sistemul de atac în semicerc; așezarea în apărare în sistemul 6:0
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
în aer cu elan mediu și complet - cunoștințe teoretice despre depășirea pragului (zonei de bătaie, desprindere; măsurarea lungimii săriturii - săritura în înălțime cu pășire cu elan mediu și complet; bătaie în zonă marcată și desprindere de pe un picior; aterizare 3. Aruncări - școala aruncării - aruncarea mingii de oină: de pe loc, la distanță fără și cu elan - cunoștințe teoretice despre: depășirea liniei de aruncare; măsurarea lungimii aruncării; aruncare reușită; numărul de aruncări în concurs. B. GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - elemente statice: podul de
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
cu elan mediu și complet - cunoștințe teoretice despre depășirea pragului (zonei de bătaie, desprindere; măsurarea lungimii săriturii - săritura în înălțime cu pășire cu elan mediu și complet; bătaie în zonă marcată și desprindere de pe un picior; aterizare 3. Aruncări - școala aruncării - aruncarea mingii de oină: de pe loc, la distanță fără și cu elan - cunoștințe teoretice despre: depășirea liniei de aruncare; măsurarea lungimii aruncării; aruncare reușită; numărul de aruncări în concurs. B. GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - elemente statice: podul de sus - fete
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
elan mediu și complet - cunoștințe teoretice despre depășirea pragului (zonei de bătaie, desprindere; măsurarea lungimii săriturii - săritura în înălțime cu pășire cu elan mediu și complet; bătaie în zonă marcată și desprindere de pe un picior; aterizare 3. Aruncări - școala aruncării - aruncarea mingii de oină: de pe loc, la distanță fără și cu elan - cunoștințe teoretice despre: depășirea liniei de aruncare; măsurarea lungimii aruncării; aruncare reușită; numărul de aruncări în concurs. B. GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - elemente statice: podul de sus - fete; stând
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
înălțime cu pășire cu elan mediu și complet; bătaie în zonă marcată și desprindere de pe un picior; aterizare 3. Aruncări - școala aruncării - aruncarea mingii de oină: de pe loc, la distanță fără și cu elan - cunoștințe teoretice despre: depășirea liniei de aruncare; măsurarea lungimii aruncării; aruncare reușită; numărul de aruncări în concurs. B. GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - elemente statice: podul de sus - fete; stând pe cap cu sprijin - băieți - elemente dinamice: rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat și înapoi din depărtat în
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
cu elan mediu și complet; bătaie în zonă marcată și desprindere de pe un picior; aterizare 3. Aruncări - școala aruncării - aruncarea mingii de oină: de pe loc, la distanță fără și cu elan - cunoștințe teoretice despre: depășirea liniei de aruncare; măsurarea lungimii aruncării; aruncare reușită; numărul de aruncări în concurs. B. GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - elemente statice: podul de sus - fete; stând pe cap cu sprijin - băieți - elemente dinamice: rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat și înapoi din depărtat în ghemuit; răsturnare laterală
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
elan mediu și complet; bătaie în zonă marcată și desprindere de pe un picior; aterizare 3. Aruncări - școala aruncării - aruncarea mingii de oină: de pe loc, la distanță fără și cu elan - cunoștințe teoretice despre: depășirea liniei de aruncare; măsurarea lungimii aruncării; aruncare reușită; numărul de aruncări în concurs. B. GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - elemente statice: podul de sus - fete; stând pe cap cu sprijin - băieți - elemente dinamice: rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat și înapoi din depărtat în ghemuit; răsturnare laterală (roata
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
bătaie în zonă marcată și desprindere de pe un picior; aterizare 3. Aruncări - școala aruncării - aruncarea mingii de oină: de pe loc, la distanță fără și cu elan - cunoștințe teoretice despre: depășirea liniei de aruncare; măsurarea lungimii aruncării; aruncare reușită; numărul de aruncări în concurs. B. GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - elemente statice: podul de sus - fete; stând pe cap cu sprijin - băieți - elemente dinamice: rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat și înapoi din depărtat în ghemuit; răsturnare laterală (roata laterală; răsturnare lentă înainte
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]