3,362 matches
-
atât cât vă permite flexibilitatea fără să simțiți durere. După ce v-ați întors de cinci-șase ori în fiecre direcție, readuceți capul în centru, ridicați-l încet înspre poziția normală și continuați să-l înclinați în față, până când atârnă înainte, cu bărbia în piept. Întoarceți-l încet dintr-o parte în alta, până când puteți vedea peste umăr, de cinci-șase ori în fiecare parte, după care reveniți la poziția centrală și ridicați încet capul din nou în pozițe normală. Beneficii: acest exercițiu întinde
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gura și începeți să expirați încet din partea superioară a gâtului, emițând sunetul „hau”. Acest sunet elimină Focul excesiv din inimă. În timp ce expirați, aplecați capul, contractați fesele spre interior și arcuiți coloana vertebrală în sus, până ajungeți la extensia completă, cu bărbia în piept și cu spatele rotunjit. Repetați de 6-12 ori. Beneficii: arcuirea și încovoierea alternativă a spatelui aliniază vertebrele, tonifică mușchii spinali și stimulează nervii canalului spinal. De asemenea, determină o stimulare puternică a glandelor suprarenale și a timusului. Una
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
spinale introduse în secțiunea anterioară (p. 203), apoi efectuați timp de două-trei minute următoarea întindere spinală sub formă de „serpentină” (Fig. 45). Ședeți cu picioarele încrucișate pe podea sau pe marginea unui scaun, cu palmele în jos pe genunchi. Scoateți bărbia în afară și aplecați-vă în față, dirijând corpul cu ajutorul capului și întinzând coloana vertebrală. Atunci când coloana este complet întinsă în față, puneți bărbia în piept, arcuiți coloana și ridicați din nou trunchiul în poziție dreaptă, împingând mâinile în genunchi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
picioarele încrucișate pe podea sau pe marginea unui scaun, cu palmele în jos pe genunchi. Scoateți bărbia în afară și aplecați-vă în față, dirijând corpul cu ajutorul capului și întinzând coloana vertebrală. Atunci când coloana este complet întinsă în față, puneți bărbia în piept, arcuiți coloana și ridicați din nou trunchiul în poziție dreaptă, împingând mâinile în genunchi și îndreptând șira spinării din coccis până la gât. Repetați într-un ritm destul de vioi, timp de două-trei minute. Acest exercițiu întinde coloana, aliniază vertebrele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
asemenea, tonifică mușchii coloanei vertebrale pentru a ajuta la menținerea posturii corecte în timpul practicii. A B C D E F Fig. 45. Întinderea spinală: postura de început: cu mâinile pe genunchi și coloana dreaptă aplecați-vă înainte, conducând mișcarea cu ajutorul bărbiei și arcuind coloana extindeți-vă complet înainte și întindeți coloana aplecați capul și arcuiți coloana în sus, împingându-vă în mâini împingeți din nou corpul în sus în postură dreaptă și ridicați gâtul în timp ce vă îndreptați coloana reveniți la postura
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
îl înclinați pe spate, arcuind gâtul și partea superioară a coloanei, până când sunt perfect întinse. Apoi, deschideți gura și începeți o expirație prelungă și lentă, vocalizând un sunet „hau” din partea superioară a gâtului, în timp ce coborâți capul în față și băgați bărbia în piept pe măsură ce se încheie expirația. Inspirați, ridicați capul și reveniți, repetând de șase-opt ori. Acest exercițiu elimină energia de Foc excesivă din plămâni și din inimă, răcorind și calmând, astfel, sistemele respirator și circulator pentru meditația prin nemișcare. De
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
o mișcare circulară. După șase sau șapte mișcări circulare, atrageți energia în afară, spre părțile laterale ale capului, presând degetele cu putere pe linia de deasupra sprâncenelor și deplasându-le în jos, dincolo de urechi, de-a lungul liniei maxilarului, până la bărbie, apoi depărtați degetele de bărbie, pentru a elimina energia excesivă în atmosferă. Un alt mod de a face acest lucru constă în folosirea degetelor pentru coborârea energiei stagnante dintre ochi, de-a lungul părților laterale ale nasului, până la colțurile gurii
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sau șapte mișcări circulare, atrageți energia în afară, spre părțile laterale ale capului, presând degetele cu putere pe linia de deasupra sprâncenelor și deplasându-le în jos, dincolo de urechi, de-a lungul liniei maxilarului, până la bărbie, apoi depărtați degetele de bărbie, pentru a elimina energia excesivă în atmosferă. Un alt mod de a face acest lucru constă în folosirea degetelor pentru coborârea energiei stagnante dintre ochi, de-a lungul părților laterale ale nasului, până la colțurile gurii, după care la îndreptați în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
elimina energia excesivă în atmosferă. Un alt mod de a face acest lucru constă în folosirea degetelor pentru coborârea energiei stagnante dintre ochi, de-a lungul părților laterale ale nasului, până la colțurile gurii, după care la îndreptați în jos de bărbie, pentru a elimina energia din cap. Presiunea din Câmpul Elixirului Median Senzațiile neplăcute de presiune în plexul solar indică, de obicei, faptul că s-a acumulat energie stagnantă în acel punct sau că diafragma a fost suprasolicitată ori ambele. Dacă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în plin șes, era plin de un zumzet nedefinit: o bandă îl ucisese pe mecanic și străbătea acum vagoanele, confiscând tot ce-i cădea în mână. Charlotte și-a scos broboada și și-a acoperit capul, înnodându-i colțurile sub bărbie, cum fac țărăncile bătrâne. Apoi, zâmbind încă la amintirea visului său, și-a aranjat pe genunchi un sac burdușit cu cârpe vechi înfășurate în jurul unui pietroi... Și dacă a fost cruțată în cele două luni de călătorie, e pentru că imensul
[Corola-publishinghouse/Science/2364_a_3689]
-
mișcările sale erau studiate prin instalații disimulate în pereți. Un cerc metalic imens, care atârna din tavan, servea deopotrivă drept suport pentru lumânări și, probabil, paravan pentru instalațiile care îi pândeau toate mișcările. Vassur zâmbi subțire și își întoarse imperceptibil bărbia spre ușă. Era obișnuit să aștepte. Ba era chiar convins că asta știa cel mai bine, că asta fusese lecția supremă pe care o deprinsese în cei trei ani petrecuți pe orbita lumii botezate, din comoditate, Z, de către funcționarii imperiali
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
ușor, și privirile celor din jur îi dădură să înțeleagă că într-un balcon din spatele său apăruse Abatele. Rămase nemișcat. Așa după cum anticipase încă de la început, oponentul său i-a apărut din față. Era un bărbat între două vârste, cu bărbia proeminentă și ochii albaștri. Înainta încet, fără grabă, sigur pe el. Pășea elastic, iar mușchii picioarelor, care i se ițeau de sub rasa scurtă, îi spuneau lui Vassur mai multe decât ar fi vrut proprietarul lor. Avea în față un luptător
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
aduce un țel măreț? Ce altceva i-ar putea uni pe frații tăi, răspândiți în Câmpie și ocupați să nu facă nimic? Templul o să fie întîia lucrare închinată lui Dumnezeu și priveliștea ei va fi măreață. Fratele Isidor își îndreptă bărbia ascuțită către guvernatorul Crey, încercînd să priceapă substratul întrebării omulețului, care se agita perpetuu, tulburîndu-i concentrarea și meditația pioasă. ― Te-am întrebat de ce nu încep să construiască încă! E o întrebare simplă și trebuie să-mi răspunzi! Uite, am căutat
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
fulgerătoare. Unghiile pătrunseră prin carne, apucară de tendon și traseră. Urletul de durere al călugărului era neimportant pentru că Rim trebuia să se apere de furia unui atac simultan din părți. Sări exact atât cât era necesar pentru a lovi simultan bărbiile celor doi călugărilor. La aterizare, singurul sentiment al lui Rim era că pe Vechea Terra nu se afla nici un cunoscător adevărat, în măsură să aprecieze grația cu care lovise. Sălbatici. Spre marea uimire a lui Rim, călugării nu se dădură
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
evolua atât de greu era acela că lucrurile importante sau eficiente fuseseră inventate cu multă vreme în urmă. Ecranul se lumină și Radoslav se trezi privit de figura unui bărbat relativ tânăr, cu ochi albaștri și păr grizonat, cu o bărbie pătrată și rasă până la sânge și cu un nas deformat care părea să fi fost rupt de mai multe ori. ― Te salut, Abate! Eu sunt Hristobal. Dar dacă ești Abate și eu n-am greșit, cred că știi deja cine
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
om tare înțelept, renumit pentru perspicacitatea lui. El se va întreba desigur ce anume te-a făcut să arunci Primul Beneficiu. Eu unul recunosc că nu înțeleg, dar el va desluși cu siguranță motivul tău. Crey începu să-și maseze bărbia cu putere. Pe chipul lui se vedea că era muncit de gânduri negre. ― Să înțeleg deci că numai atât i-ai scris? Că am renunțat la nenorocitele alea de tăblițe?... ― Nu chiar, murmură Isidor. Mai era ceva. Crey ridica din
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
pieptul lui. - Îmi aduc aminte de prima noastră întîlnire. Știi că m-am înrolat în Corpul celor O Mie de Voluntari doar cu câteva luni înainte de moartea noastră? - Nu. Nu mi-ai spus asta niciodată. Femeia îl sărută ușor pe bărbie. - A fost o mișcare prostească... Nimeni nu trebuie să ia decizii atât de radicale doar de pe urma unei impresii de moment pe care o lasă un conducător. Am putut compara din ambele perspective întîlnirea noastră. Pentru mine a însemnat cel mai
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
răgazul de a se mai gândi. Coborî cu agilitate din rand, ignorând încurajările celorlalți, și porni spre necunoscut. Era un bărbat mic de statură, cu gluga mantiei trasă peste față, așa încît nu i se putea vedea decât vârful unei bărbii despicate. Nu purta barbă precum majoritatea bărbaților de pe Kyrall, iar Xtyn nu reuși să detecteze nici măcar reflexii vagi ale gândurilor sale. Era într-o armonie perfectă cu vocea mantiei și se blocase în genul acela de apărare despre care copiii
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
mințile omenești. În general, știu ce e în ele fiindcă pot privi nestingherită la gândurile cui îmi place. Mai repede decât putu să vadă Alaana, Oksana sări de pe pat, răsturnă scaunul, o ridică ținînd-o cu brațul stâng și punîn-du-i sub bărbie lama unui pumnal scurt pe care-l ținea în mâna dreaptă. - Nu cred că te voi putea ține mai mult de cincisprezece secunde. Dacă ești într-adevăr ceea ce cred eu că ești, vei ști să scapi din situația asta. Dacă
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
liber în palmă. Imediat materialul se întinse perfect, transformîndu-se într-o oglindă. Vassur i-o puse în față și Xtyn văzu în locul propriului chip imaginea unui băiat cam de-o vârstă cu el, ceva mai îngust la față și cu bărbia mai puțin pronunțată. - Cred că deocamdată nu știi cine ești, zise blând quintul. Xtyn mai privi o dată la chipul străin care îl privea din oglindă și înțelese că era de fapt al lui. ~ De ce nu-mi spui tu cine sunt
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
se întîmplă. Isidor se răsuci cu iuțeală la atacatori și rupse dintr-o lovitură ambele picioare ale unuia din ei, numai pentru a se folosi de greutatea naturală a omului ca să ajungă cu degetele sale ascuțite ca niște căngi, pe sub bărbie, direct în creierul nefericitului frate- ostaș. Ultimul dintre călugări încercă să-și folosească transmițătorul subvocal dar dispozitivul rămase brusc fără curentul generat de bateria din spatele urechii... Capul fusese despărțit de trup cu o sabie subțire cât o peliculă de film
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
Mică de la începutul erei creștine, nu va sfârși ea oare prin a-și produce un nou sfânt, un nou Mesia, dacă îi este dat să retrăiască experiențele de la începutul religiilor? Nu ne mai trebuiau moaștele sfinților adevărați... Diribal își frecă bărbia cu un gest nervos. În mintea lui începuse să bâzâie de câtva timp un sentiment ciudat, dar pe care îl putea defini. Avea senzația că este păcălit cu nerușinare, dus de nas într-o maniera insidioasă, subtilă și extrem de periculoasă
Aba by Dan Doboș [Corola-publishinghouse/Imaginative/295578_a_296907]
-
altul, de la un tip de discurs la altul (de pildă, de la proză la versuri) sau optând pentru o redactare sincopată, în care fiecare pasaj este însoțit de propria rețetă „poetică”: „Theodor Orheianu, umeri largi, părul cărunt și dat pe spate, bărbia triunghiulară și buze înguste decupând un zâmbet acru. În continuare este bine să nu exasperezi cititorul cu formule de tipul «Este interesant de observat», «să nu uităm totuși că», «nereținând decât puține exemple, subliniem că» etc. «Qui ne sait se
ILIESCU-6. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/287521_a_288850]
-
picioarelor și masați-vă energiile picioarelor ca și cum stoarce un tub de pastă de dinți. 2. Inspirînd adînc, ridicați mîinile de-a lungul părții centrale a triunghiului (de-a lungul meridianului central și deasupra circuitului de penetrare) de la osul pubian către bărbie. Expirați. 3. Inspirînd din nou Împingeți degetele de-a lungul bărbiei și obrajilor cu oarecare presiune pînă cînd vă cuprindeți fața În palme cu degetele mijlocii pe tîmple. Expirați. 4. Presiunea degetelor În sus de la bărbie spre tîmple deschide circulația
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
pastă de dinți. 2. Inspirînd adînc, ridicați mîinile de-a lungul părții centrale a triunghiului (de-a lungul meridianului central și deasupra circuitului de penetrare) de la osul pubian către bărbie. Expirați. 3. Inspirînd din nou Împingeți degetele de-a lungul bărbiei și obrajilor cu oarecare presiune pînă cînd vă cuprindeți fața În palme cu degetele mijlocii pe tîmple. Expirați. 4. Presiunea degetelor În sus de la bărbie spre tîmple deschide circulația energiilor prin meridianul stomacului, a intestinului subțire, a intestinului gros, a
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]