1,580 matches
-
destindeți și mai mult... 10. Atenția voastră se îndreaptă spre gât. În câteva secunde, veți înclina capul spre înainte încordând gâtul. Atenție !... Inspirați și Contractați... Păstrați aerul și contracția... Concentrați-vă pentru a simți bine încordarea... Foarte bine.... Și spuneți “destindere sau relaxare”. Expirați și destindeți lent... Simțiți bine ceea ce se întâmplă... Lăsați-vă la voia întâmplării... Încercați să simțiți cum gâtul...devine greu... devine cald... Încercați să găsiți această senzație agreabilă... Respirați calm... Și expirând încercați să vă destindeți și
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
labele picioarelor... Simțiți întregul corp care se destinde... Treceți întreg corpul în revistă de la vârful picioarelor până la cap... și de la cap până la vârful picioarelor... Încercați să vă bucurați de plăcere la apariția senzației de relaxare... Bucurați-vă de senzația de destindere care se răspândește în tot corpul. Pregătirea pentru ieșirea din exercițiu Vă concentrați pentru ultima oară asupra întregului corp... Expirând profund, vă mai spuneți încă o dată “relaxare”... De fiecare când spuneți acest cuvânt expirând profund, vă veți relaxa și veți
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
Autogen (din grecescul “autos”=prin el însuși, “genen”= a provoca) indică un exercițiu practicat de însăși persoana în cauză. Originea Training-ului își are obârșia în antica și solida experiență medicală a hipnozei (somnul terapeutic). Hipnoza este o stare de destindere asemănătoare somnului, mai mult sau mai puțin realizabilă la individul nervos, fiind obținută normal prin pură sugestie psihică. Antrenamentul autogen, proces de autodecontractare concentrativă, permite o stare analogă somnului fără ajutorul unei sugestii străine; exercițiile metodice dau posibilitatea subiectului de
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
a ajunge la utilizarea completă a forțelor energetice ale vieții interioare. Orice exercițiu are două scopuri fundamentale urmărind: 1. Creșterea capacității vitale 2. Reducerea deficiențelor Autodecontractarea concentrativă a trainingului autogen, grație exercițiilor minuțios studiate, are ca scop ajungerea la o destindere și un calm interior și astfel la obținerea unei decontractări a întregului organism, ceea ce permite creșterea capacităților normale și reducerea sau eliminarea celor anormale. Această metodă, prin cele două procese (decontractarea și concentrarea), permite obținerea următoarelor rezultate: 1. Destindere respiratorie
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
o destindere și un calm interior și astfel la obținerea unei decontractări a întregului organism, ceea ce permite creșterea capacităților normale și reducerea sau eliminarea celor anormale. Această metodă, prin cele două procese (decontractarea și concentrarea), permite obținerea următoarelor rezultate: 1. Destindere respiratorie; 2. Destinderea și liniștirea în acțiune (stare ce nu rezultă din crisparea unei voințe încordate, ci din contra, din relaxarea interioară); 3. Constituie o cale naturală către somn; 4. Permite autoreglarea funcțiilor corporale; 5. Creșterea capacităților mentale, ale memoriei
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
un calm interior și astfel la obținerea unei decontractări a întregului organism, ceea ce permite creșterea capacităților normale și reducerea sau eliminarea celor anormale. Această metodă, prin cele două procese (decontractarea și concentrarea), permite obținerea următoarelor rezultate: 1. Destindere respiratorie; 2. Destinderea și liniștirea în acțiune (stare ce nu rezultă din crisparea unei voințe încordate, ci din contra, din relaxarea interioară); 3. Constituie o cale naturală către somn; 4. Permite autoreglarea funcțiilor corporale; 5. Creșterea capacităților mentale, ale memoriei; 6. Suprimarea durerii
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
de reținut este faptul că la circa o lună de exersare, formula exercițiului se comprimă aproape de la sine, reducându-se la terminarea ciclului la câteva cuvinte pentru fiecare ședință de antrenament autogen. Rezultatele care se obțin prin practicarea antrenamentului autogen * Destinderea respiratorie; * Prin relaxare, trainingul duce la economie de energie; * Subiecții bine antrenați sunt capabili să adoarmă când doresc și să se trezească la ora fixată de ei; toți cei care duc la bun sfârșit training-ul autogen, au toate șansele
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
de CRT care contribuie la efectele benefice de durată ale acesteia. Ameliorarea funcției de pompă reduce activarea neuroumorală, rezultând creșterea variabilității ratei cardiace și reducerea nivelului plasmatic de hormon natriuretic; ameliorarea contractilității și eficienței pompei cardiace atrage după sine reducerea destinderii parietale ventriculare, explicând astfel reducerea dimensiunilor enddiastolice și endsistolice ventriculare de-a lungul timpului (remodelare inversă). În mod interesant, CRT reduce hipertrofia ventriculară cu precădere la nivelul zonei parietale tardiv activate. Această observație poate fi importantă întrucât, după apariția blocului
Tratat de chirurgie vol. VII by SORIN MICU () [Corola-publishinghouse/Science/92082_a_92577]
-
DE RĂCIRE În acest caz are loc un proces endoterm fizic (schimbare de fază) sau chimic (reacție) prin care se absoarbe căldura din spațiul ce trebuie răcit. Este cazul răcirii cu amestecuri refrigerente, a răcirii prin evaporare în aer, prin destindere cu sau fără efectuare de lucru mecanic. a. Răcirea cu amestecuri refrigerente Amestecurile refrigerente sunt formate din apă, gheață și săruri cu căldură de dizolvare negativă. Prin topirea acestora, cu absorbție de căldură din mediu, temperatura din sistem este menținută
Reactoare în industria chimică organică. Îndrumar de proiectare by Eugen Horoba, Sofronia Bouariu, Gheorghe Cristian () [Corola-publishinghouse/Science/91785_a_93066]
-
aer agentul frigorific este în stare gazoasă în timpul ciclului de răcire care cuprinde patru etape: încălzirea aerului în spațiul ce trebuie răcit (direct sau indirect), comprimarea aerului aspirat din spațiul ce trebuie răcit, răcirea aerului comprimat cu apă de răcire, destinderea aerului răcit cu producere de lucru mecanic. Aceste instalații au multe dezavantaje și din această cauză sunt puțin folosite. Instalațiile frigorifice cu vapori realizează preluarea căldurii prin vaporizarea agentului frigorigen. Instalațiile pot fi: cu comprimare mecanică, cu ejector, cu absorbție
Reactoare în industria chimică organică. Îndrumar de proiectare by Eugen Horoba, Sofronia Bouariu, Gheorghe Cristian () [Corola-publishinghouse/Science/91785_a_93066]
-
De unde, urmând dozajul acestor elemente, groaza de sublim sau calmul seninătății. Astfel, nimicirea conștiinței personale și conștiința că intri într-o realitate superioară și după grad și după individ, o răpire mai repede și mai violentă, momente de paroxism, o destindere mai bruscă sau mai dulce înainte de a reveni la tine însuți. Aceasta e substanța comună din care sunt făcute diferitele extaze(Henri Delacroix: Psychologie de l’art, p. 338 ). Aceasta nu înseamnă totuși că cele două feluri de trăiri, estetică
Nostalgia paradisului by Nichifor Crainic () [Corola-publishinghouse/Science/846_a_1785]
-
Electricitate din Ungaria de Est și din Țara Secuilor (Z 588 respectiv Z 589) mi-au permis să arunc ochii peste planurile de electrificare a regiunii, iar ideea centralei electrice decorate cu motive secuiești mi-a oferit multe momente de destindere. Documentele însărcinatului din partea guvernului cu Conducerea supremă pentru chestiunile Nord- Transilvane (K 53) sunt o sursă clasică pentru cei care studiază intrarea trupelor ungare în Trasilvania. Aceste documente le-am parcurs acum niște ani: pentru evaluarea activității administrației militare ele
Transilvania reîntoarsă: 1940-1944 by Ablonczy Balázs () [Corola-publishinghouse/Science/84996_a_85781]
-
warm-up, căci aici tonusul muscular ( starea de tensiune a mușchiului ) scade de prea multe ori și după aceea mușchii nu mai ating capacitatea lor maximă de antrenament. Cel mai indicat este efectuarea exercițiilor după modelul: 15 sec. încordare, 5 sec. destindere ( relaxare ), 15 sec. întindere. La acestea sunt valabile și principiile de abază ale întinderii - întinderea nu trebuie să fie niciodată dureroasă; - se întind ambele părți, întotdeauna partea cea mai slabă este prima; - întinderea nu este un concurs; ( nici cu tine
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cot. Întinderea mușchilor pectorali și abdominali, a mușchiului extensor superior al brațului și a mușchiului flexor din șold. Cu cât mâinile sunt mai adânc împinse, cu atât mai puternică este întinderea. Întinderea musculaturii spatelui. Este folosit și ca exercițiu de destindere, când întinderea este ușor efectuată Întinderea musculaturii dorsale și a șoldurilor. Apăsa-ți în lateral genunchiul cu brațul, șoldurile și spatele rămân drepte. Întinderea musculaturii dorsale a coapsei, a mușchilor aductori și a musculaturii laterale a trunchiului. Întindeți picioarele și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
când între joc și învățare se întind punți de legătură. Încorporat în activitatea didactică, elementul de joc imprimă acesteia un caracter mai viu și mai atrăgător, aduce varietate și o stare de bună dispoziție funcțională, de veselie și bucurie, de destindere, ceea ce previne apariția monotoniei și a plictiselii, a oboselii. Jocul didactic este un tip specific de activitate prin care educatoarea consolidează, precizează și chiar verifică cunoștințele elevilor, le îmbogățește sfera lor de cunoștințe, pune în valoare și le antrenează capacitățile
Caleidoscop by Petronela Savin () [Corola-publishinghouse/Science/91784_a_93496]
-
didactic - educativ, de elementele de joc, de regulile sale, și mai ales, de materialul didactic pe care se bazează activitatea de joc a copilului cu deficiență de auz. Jocul reprezintă un ansamblu de acțiuni și operații, care în paralel cu destinderea, buna dispoziție și bucuria, urmărește obiectivele de pregătire intelectuală, tehnică și fizică a copilului surd. Încorporat în activitatea didactică, elementul de joc imprimă acesteia un caracter mai viu și mai atrăgător, aduce varietate și o stare de bună dispoziție, de
Rolul activit ăţ ii matematice în dezvoltarea gândirii copilului pre ş colar cu deficien ţă auditiv ă : ghid metodologic by Petrovici Constantin (coord.), Solomon Margareta () [Corola-publishinghouse/Science/91654_a_93192]
-
obiectivele de pregătire intelectuală, tehnică și fizică a copilului surd. Încorporat în activitatea didactică, elementul de joc imprimă acesteia un caracter mai viu și mai atrăgător, aduce varietate și o stare de bună dispoziție, de veselie și de bucurie, de destindere, ceea ce previne apariția monotoniei și a plictiselii, a oboselii. Restabilind un echilibru în activitatea preșcolarilor și școlarilor, jocul fortifică energiile intelectuale și fizice ale acestora, generând o motivație secundară, dar stimulatorie, constituind o prezență indispensabilă în ritmul accentuat al muncii
Rolul activit ăţ ii matematice în dezvoltarea gândirii copilului pre ş colar cu deficien ţă auditiv ă : ghid metodologic by Petrovici Constantin (coord.), Solomon Margareta () [Corola-publishinghouse/Science/91654_a_93192]
-
altfel dacă noi cei dela centru nu am socoti că numai exteriorizarea conținutului sufletesc și a calităților morale și estetice contează. Dacă am înțelege și lucra pentru ca aceste virtuți provinciale să-și găsească în propriul lor mediu o mai amplă destindere și mulțumire, fie printr-o actualizare organică, fie pentru o respectare mai sinceră și mai reală, din parte-ne. Căci trebuie să înțelegem că nu numai cei care au ajuns sau vor să ajungă, prin orice mijloace, sunt oameni pe
Cărturarii provinciei. Intelectuali și cultură locală în nordul Moldovei interbelice by Anca Filipovici () [Corola-publishinghouse/Science/84940_a_85725]
-
de mare putere la articulațiile distale implicate în efortul de accelerare a sportivului. Studiile profesorului de atletism, C. Vittori, 1996, au evidențiat o comportare specială a membrelor inferioare în timpul acestei faze de accelerare: genunchiul și glezna nu au relevat nici o destindere. De fapt, s-a dovedit că extensia (întinderea) a apărut imediat la contactul cu pământul. De aici a rezultat că o mare parte din rezistența învinsă în prima fază a cursei poate fi caracterizată ca fiind „expresia activă a rezistenței
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
baza limbii literare române și caracterele latine au fost introduse în mod oficial, ca parte a politicii din întregul stat sovietic, ce hotăra folosirea alfabetului latin pentru toate limbile care nu utilizau scrierea chirilică. A contribuit la aceasta și relativa destindere a relațiilor dintre România și URSS, odată cu ascensiunea Germaniei hitleriste, și semnarea protocolului din 1936 prin care guvernul URSS se obliga să nu treacă Nistrul fără o cerere formală a statului român în acest sens (precum și retragerea trupelor la est
„Poporul moldovenesc” şi „limba moldovenească” * De la anexarea țaristă la aniversarea a „650 de ani de la întemeierea Țării Moldovei” by Iulian Sînzianu () [Corola-publishinghouse/Science/91559_a_92365]
-
prezente, la locul lor, mai mare sau mai mic, în istoria literaturii române. Unii au trebuit să îndure și umilința colaborării constrânse, după eliberare, la Glasul patriei. Cei mai tineri, foarte puțini, au apucat, spre norocul lor, mica perioadă de destindere dintre 1964-1971 și, într-un fel sau altul, s-au salvat, poate chiar realizat în parte. Dar cine poate pune, într-o cumpănă egală, sacrificiul suprem al acestei categorii exterminate cu represiunea din ultimul an? Și aceasta din urmă a
POLITICĂ ŞI CULTURĂ by ADRIAN MARINO () [Corola-publishinghouse/Science/873_a_1589]
-
vedea din aceste texte că aveam nevoie, pentru a veni la Paris, de o invitație, de o intervenție la G. Macovescu, președintele de atunci al Uniunii Scriitorilor, etc. Să nu uităm, mai ales, că intrasem și în plină perioadă de destindere, când o anume speranță și chiar naivitate erau nu numai permise tuturor, dar și încurajate. Știu bine, pe de altă parte, că privită azi, de la distanță, și cu criterii rigide, absolute, întreaga situație părea (și chiar așa era, în bună
POLITICĂ ŞI CULTURĂ by ADRIAN MARINO () [Corola-publishinghouse/Science/873_a_1589]
-
o adaptare notabilă la un alt climat ideologic și mod de analiză. După 1989, un număr de critici literari remarcabili, îndeosebi din ultima generație, au devenit și comentatori politici. Evoluție firească. Spiritul critic refulat de regimul totalitar simțea nevoia unei destinderi și recuperări integrale a exercițiului său. Deprinderea analizei și gustul ideilor generale, libertatea de spirit și vocația latent sau declarat pro-occidentală a multor critici literari i-a împins, firesc, spre atitudine independentă și de aici spre opoziție. Că partidele politice
POLITICĂ ŞI CULTURĂ by ADRIAN MARINO () [Corola-publishinghouse/Science/873_a_1589]
-
literaturii. Ea era asociată în mod mecanic cu toate aberațiile proletcultismului, realismului socialist și ale spiritului partinic în literatură. La această catastrofă se adaugă o a treia cauză a blocării teoriei literare românești (înțeleg mereu: autentică, originală). începutul unei oarecari destinderi și liberalizări, de la sfârșitul anilor '60, de o anume extindere în anii '70, a dat o altă lovitură nu mai puțin teribilă, dar în sens contrar. Pătrund la noi traduceri, dar și prin lectură directă, masivă, toate modele literare și
POLITICĂ ŞI CULTURĂ by ADRIAN MARINO () [Corola-publishinghouse/Science/873_a_1589]
-
diplomatice țariste, încrezătoare într-o politică mai conciliatoare a Angliei, într-un retur la pasivismul care caracterizase precedentul guvern conservator al ducelui de Wellington. Se încheia astfel o etapă în chestiunea orientală și se prefigura o perioadă mai liniștită, de destindere în relațiile anglo-ruse în următorul deceniu. Totuși, Convenția de la Londra nu a antrenat abandonarea de către Rusia a încercărilor de a ajunge la o înțelegere separată privind împărțirea Imperiului otoman cu Austria sau chiar cu Anglia, prevăzând teritorii și pentru ceilalți
REPREZENTANŢELE DIPLOMATICE BRITANICE îN PRINCIPATELE ROMÂNE (1803-1859) by CODRIN VALENTIN CHIRICA () [Corola-publishinghouse/Science/91650_a_93525]