1,506 matches
-
locul lor. Primul care ajunge la loc primește un punct. Câștigă echipa care a acumulat cele mai multe puncte. B.b.I. Ștafete specifice însușirii mersului 1. Mers pe vârfuri până la un punct fix, ocolire, întoarcere în mers pe vârfuri cu predarea ștafetei la următorul copil, acesta va continua acțiunea. Cel care a executat se așează la coada șirului. 2. Mers pe călcâie până la un punct fix, întoarcere, predarea ștafetei la următorul copil din grupă care continuă acțiunea și se așează la coada
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
vârfuri până la un punct fix, ocolire, întoarcere în mers pe vârfuri cu predarea ștafetei la următorul copil, acesta va continua acțiunea. Cel care a executat se așează la coada șirului. 2. Mers pe călcâie până la un punct fix, întoarcere, predarea ștafetei la următorul copil din grupă care continuă acțiunea și se așează la coada șirului. 3. Mers în echilibru pe o linie trasată pe sol, întoarcere în echilibru și predarea ștafetei la următorul. Același lucru executat cu transport de greutăți (cl
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
2. Mers pe călcâie până la un punct fix, întoarcere, predarea ștafetei la următorul copil din grupă care continuă acțiunea și se așează la coada șirului. 3. Mers în echilibru pe o linie trasată pe sol, întoarcere în echilibru și predarea ștafetei la următorul. Același lucru executat cu transport de greutăți (cl. a III a; a IV - a). 4. Deplasarea cu pas adăugat până la un punct fix, cu latura dreaptă spre direcția de deplasare, predarea ștafetei și așezarea la coada șirului. Același
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
sol, întoarcere în echilibru și predarea ștafetei la următorul. Același lucru executat cu transport de greutăți (cl. a III a; a IV - a). 4. Deplasarea cu pas adăugat până la un punct fix, cu latura dreaptă spre direcția de deplasare, predarea ștafetei și așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
până la un punct fix, cu latura dreaptă spre direcția de deplasare, predarea ștafetei și așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză și predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste 3 obstacole, așezate la intervale
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
Săritură pe un picior până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză și predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste 3 obstacole, așezate la intervale de 30 - 40 cm, alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare până la primul obstacol, săritură pe un picior peste cele 3 obstacole, predarea
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste 3 obstacole, așezate la intervale de 30 - 40 cm, alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare până la primul obstacol, săritură pe un picior peste cele 3 obstacole, predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (III; IV). 4. Săritură din ghemuit în ghemuit prin 3 cercuri așezate unul lângă altul sau desenate pe sol, ridicare, alergare până la un punct fix, ocolire, întoarcere prin alergare pe lângă cercuri cu predarea ștafetei la
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (III; IV). 4. Săritură din ghemuit în ghemuit prin 3 cercuri așezate unul lângă altul sau desenate pe sol, ridicare, alergare până la un punct fix, ocolire, întoarcere prin alergare pe lângă cercuri cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (II - IV). B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în alergare cu mingea în mână și predarea ei la următorul care continuă acțiunea
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
din ghemuit în ghemuit prin 3 cercuri așezate unul lângă altul sau desenate pe sol, ridicare, alergare până la un punct fix, ocolire, întoarcere prin alergare pe lângă cercuri cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (II - IV). B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în alergare cu mingea în mână și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Aruncarea mingii unui coleg așezat într-un punct fix, alergare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
urmărește și obținerea unor modificări favorabile în dezvoltarea calităților motrice (V, R, F, Î), acuitatea și precizia simțurilor (echilibru, ritm, orientare în spațiu), influențând pozitiv dezvoltarea armonioasă și creșterea capacității de muncă a organismului elevilor. 6. Jocurile de mișcare și ștafetele asigură în mare măsură îndeplinirea obiectivelor disciplinei „Educație fizică”, favorizând dezvoltarea simultană a deprinderilor motrice de bază sau specifice, a calităților motrice, precum și a deprinderilor și a însușirilor moral - volitive, a trăsăturilor de personalitate. Jocurile și ștafetele oferă posibilități multiple
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
de mișcare și ștafetele asigură în mare măsură îndeplinirea obiectivelor disciplinei „Educație fizică”, favorizând dezvoltarea simultană a deprinderilor motrice de bază sau specifice, a calităților motrice, precum și a deprinderilor și a însușirilor moral - volitive, a trăsăturilor de personalitate. Jocurile și ștafetele oferă posibilități multiple de formare și consolidare a deprinderilor motrice utilitare și de bază - favorizând în același timp și dezvoltarea calităților motrice: viteza, sub multiplele sale forme de manifestare, rezistență, forță și îndemânare. 7. Relațiile de interdependență dintre deprinderi și
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
unor calități și însușiri morale și de voință, subliniază importanța jocurilor pentru îndeplinirea obiectivelor educației fizice școlare. 8. Jocurile de mișcare sub formă de întrecere reprezintă mijlocul cel mai important pentru dezvoltarea vitezei de reacție de deplasare și de execuție. Ștafetele și jocurile care folosesc prinderea și aruncarea mingii ca element de bază ajută, prin mărirea numărului de repetări într-un timp scurt, la creșterea vitezei de execuție. 9. Utilizarea jocurilor, ștafetelor, parcursurilor aplicative și a altor activități globale, care solicită
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
dezvoltarea vitezei de reacție de deplasare și de execuție. Ștafetele și jocurile care folosesc prinderea și aruncarea mingii ca element de bază ajută, prin mărirea numărului de repetări într-un timp scurt, la creșterea vitezei de execuție. 9. Utilizarea jocurilor, ștafetelor, parcursurilor aplicative și a altor activități globale, care solicită spiritul de observație, imaginația și mai ales capacitatea de generalizare, contribuie la consolidarea cunoștințelor, deprinderilor și calităților motrice prin repetarea lor în condiții variate și noi. 10. Jocurile dinamice, ștafetele și
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
jocurilor, ștafetelor, parcursurilor aplicative și a altor activități globale, care solicită spiritul de observație, imaginația și mai ales capacitatea de generalizare, contribuie la consolidarea cunoștințelor, deprinderilor și calităților motrice prin repetarea lor în condiții variate și noi. 10. Jocurile dinamice, ștafetele și parcursurile aplicative contribuie la dezvoltarea fizică armonioasă a elevilor, la dezvoltarea multilaterală a personalității și concomitent cu sarcinile de natură motrică, le rezolvă și pe acelea ale dezvoltării psihice și ale integrării sociale. BIBLIOGRAFIE CUPRINS
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
care le conțin, parcursurile aplicative se pot clasifica în: parcursuri de dificultate mică, medie și mare. (Tudusciuc I., Bârlida V., 1973, p. 13). Nenumăratele posibilități de combinare subliniază caracterul variat al acestor mijloace. Cele mai cunoscute forme de exersare sunt: ștafeta, torentul și urmărirea (Tudusciuc I., Bârlida V., 1973, p. 12): 1. Ștafetele se execută sub formă de întrecere și se organizează pe trasee dispuse paralel și trebuie să fie identice. De asemenea grupele trebuie să fie echilibrate ca posibilități, pentru
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
mică, medie și mare. (Tudusciuc I., Bârlida V., 1973, p. 13). Nenumăratele posibilități de combinare subliniază caracterul variat al acestor mijloace. Cele mai cunoscute forme de exersare sunt: ștafeta, torentul și urmărirea (Tudusciuc I., Bârlida V., 1973, p. 12): 1. Ștafetele se execută sub formă de întrecere și se organizează pe trasee dispuse paralel și trebuie să fie identice. De asemenea grupele trebuie să fie echilibrate ca posibilități, pentru a avea șanse egale. 2. Torentul se caracterizează printr-o viteză mare
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
sau ajutorul executanților în punctele mai dificile ale traseului; oprirea execuției în cazul devierii sau defectării unui aparat. Parcursurile aplicative se pot desfășura cu impunerea procedeelor sau prin parcurgere liberă. Cea mai frecventă formă de exersare a parcursurilor aplicative este ștafeta. Gradarea dificultății parcursurilor aplicative se realizează prin următoarele procedee: creșterea numărului de repetări; modificarea lungimii traseului prin creșterea numărului de aparate; număr maxim de repetări într-un timp stabilit; schimbarea procedeelor sau introducerea unor mișcări suplimentare în cadrul aceluiași parcurs; creșterea
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
dificultății săriturilor cu sprijin se realizează prin: depărtarea trambulinei de aparat; ridicarea progresivă a înălțimii aparatului; schimbarea poziției aparatului; schimbarea locului de sprijin al mâinilor; executarea aceleași sărituri la aparate diferite; executarea săriturilor sub formă de torent; introducerea săriturilor în ștafete aplicative. Se va acorda o atenție deosebită măsurilor pentru prevenirea accidentelor: controlul integrității aparatelor, stabilitatea aparatelor (eventual ancorarea lor), acordarea ajutorului și asistenței. Întrebări Care este diferența între săriturile cu sprijin directe și cele cu răsturnare? Care sunt fazele unei
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
nediagnosticat de I.R.M., este mai mult decât ar fi așteptat ! Credea că numai el este capabil în tot spitalul să recunoască o asemenea anomalie. Este contrariat. Ar vrea să se poată bucura că un tânăr dotat este gata să preia ștafeta. Însă el se simte frustrat. Este cineva care îl va putea înlocui ! Și încă un străin ! Să fie gelozie profesională ? Să fie incapacitatea de a accepta îmbătrânirea ? Sau să fie numai durerea veche că nu Justin, fiul lui, îi devine
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1476_a_2774]