9,045 matches
-
forței musculare" Musculatura abdominală, cunoscută și sub denumirea de „centură musculară”, este alcătuită din mușchii anteriori (marele drept și piramidalul), cu acțiune flexoare, mușchii antero-laterali (marii și micii oblici), care sunt flexori și rotatori în flexie laterală, și mușchiul transversal abdominal, care exercită presiune asupra viscerelor. Tonifierea acestor grupe musculare se realizează numai prin exerciții izometrice, ce pun sub tensiune aceste grupe musculare în condiții statice. Exerciții pentru membrele inferioare υ Pacientul: în decubit dorsal, cu membrele inferioare în triplă flexie
Kinetoterapia pasivă by Adriana Albu, Constantin Albu, Tiberiu-Leonard Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
pot aplica unele manevre de masaj cu caracter decontracturant. O atenție deosebită se acordă programului de gimnastică respiratorie, cu scopul de a preveni apariția unor redori la nivel costo-vertebral (Hunder, 2000). Pacientul trebuie să-și orienteze atenția și asupra musculaturii abdominale în care să fie implicată și diafragma, pentru a susține mișcările respiratorii. În această etapă, cele mai indicate poziții funcționale sunt: • coloana vertebrală în decubit dorsal, pe un pat tare, fără pernă sub cap, dar sub regiunea lombară se poate
Kinetoterapia pasivă by Adriana Albu, Constantin Albu, Tiberiu-Leonard Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
desprind contracțiile izometrice pentru tonifierea musculaturii paravertebrale și a centurilor, precum și unele manevre de masaj cu rol de decontracturare, în special pe fața dorsală a trunchiului; exercițiile de gimnastică respiratorie, cu scopul de a preveni redorile costo-vertebrale, precum și tonifierea musculaturii abdominale în care să fie angrenată și diafragma, pentru funcția sa respiratorie (Sdic, 1980). Diminuarea durerilor și a inflamațiilor constituie puncte de referință pentru începerea programului recuperator. Acțiunile trebuie să aibă un caracter dinamic, care să solicite progresiv coloana vertebrală și
Kinetoterapia pasivă by Adriana Albu, Constantin Albu, Tiberiu-Leonard Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
INDICAȚII METODICE: mișcarea membrului inferior este condusă de către KT, care urmărește ca talpa să alunece pe masă, picioarele să fie flectate pe direcția lor anatomică, fără devieri în abducție sau adducție; înainte de începerea exercițiului pacientul execută o inspirație de tip abdominal; se repetă acțiunea și cu celălalt membru inferior, apoi cu ambele picioare. υ Pacientul: în decubit ventral pe o banchetă, mâinile apucă marginea banchetei la nivelul umărului. ω KT este plasat în lateral, P pe piept la nivelul sternului, CP
Kinetoterapia pasivă by Adriana Albu, Constantin Albu, Tiberiu-Leonard Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
fie precedată de o expirație prelungă și profundă, realizată prin compresarea abdomenului. Bolnavilor cu SA, la care insuficiența respiratorie tinde spre decompensare, li se recomandă ca mișcările respiratorii să se execute rar și cu amplitudine mare, cu accent pe respirația abdominală, în care inspirația este însoțită de „bombarea” accentuată a abdomenului, iar expirația - de „retragerea” lui cât mai mult posibil. Evaluarea potențialului motric al coloanei vertebraletc "Evaluarea potențialului motric al coloanei vertebrale" Aprecierea motricității coloanei vertebrale permite cunoașterea indicilor funcționali ai
Kinetoterapia pasivă by Adriana Albu, Constantin Albu, Tiberiu-Leonard Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
la scala 1 se palpează spleniusul capului înapoia apofizei mastoide. În rest, toate procedeele sunt identice ca la flexie, doar poziția de testare este de decubit ventral. Testarea musculaturii trunchiului. Testarea flexiei trunchiului Se testează de fapt mușchiul marele drept abdominal care realizează flexia trunchiului. Ca mușchi accesori sunt micul și marele oblic ai abdomenului. Din decubit dorsal pe masa de lucru, se fixează genunchii. 0 - nu se percepe contracție musculară; 1 - se palpează mușchii, dar trunchiul păstrează poziția de decubit
Kinetoterapia pasivă by Adriana Albu, Constantin Albu, Tiberiu-Leonard Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
semnul Trendelenburg). În luxația congenitală bilaterală mersul este ca „de rață”, cu bascularea bilaterală a bazinului la fiecare pas și cu o lordozare accentuată. În paralizia mușchilor șoldului, deplasarea se efectuează prin proiectarea înainte a bazinului, datorită acțiunii mușchilor oblici abdominali. Cel mai adesea necesită sprijin bilateral în cârje. Mersul în afecțiunile genunchiului Bolnavul evită să lase greutatea pe genunchi, motiv pentru care durata sprijinului plantar este scurtă, iar piciorul sănătos execută o basculare rapidă și un contact zgomotos cu solul
Kinetoterapia pasivă by Adriana Albu, Constantin Albu, Tiberiu-Leonard Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
ortostatică. Φ INDICAȚII METODICE: Indicații metodice: acțiunea începe cu piciorul valid. Se atrage atenția ca pacientul să țină ochii deschiși în timpul acțiunii; înainte de comanda „sus”, să inspire profund; în timpul acțiunii de ridicare în stând se reține respirația (apnee), blocând musculatura abdominală; ajuns în stând, execută o expirație prelungă cu gura deschisă. Vom constata că unii pacienți au dificultăți de armonizare a respirației cu mișcarea. Dar cu răbdare și perseverență, și acest aspect este armonizat (Jegard, 1980). υ Pacientul: așezat la marginea
Kinetoterapia pasivă by Adriana Albu, Constantin Albu, Tiberiu-Leonard Vlad () [Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
închiși. Destindeți-vă gâtul. Imaginați-vă că aveți capul în ceruri și picioarele înrădăcinate în pământ. Reglarea respirației: se referă la exersarea respirației și dirijarea qi-ului. Există două metode fundamentale: Respirația firească: tipul obișnuit de respirație; este recomandată începătorilor. Respirația abdominală: pe inspirație, umflați abdomenul. Pe expirație, strângeți abdomenul. Această tehnică de respirație se dezvoltă treptat, prin exersare, până ce ajunge să fie firească. Reglarea minții: se referă la reglarea activităților mentale, și anume liniștirea și concentrarea. Următoarele trei metode sunt cel
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
iar altele pun accentul pe autoapărare. Dacă folosiți qigong pentru a trata o boală și nu puteți lua poziția necesară, adoptați poziția în care stați comod și trupul este cât mai destins. De asemenea, dacă nu puteți executa bine respirația abdominală reveniți la cea firească. Totuși, dacă doriți să stăpâniți sistematic qigong-ul pentru a vă menține sănătatea pe termen lung, trebuie să urmați un curs de qigong. Dacă în timpul exersării se adună în gură salivă, înghițiți-o în trei reprize. Niciodată
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
pe jos 2 kilometri pe zi. La început parcurgeți un kilometru în 20 de minute, odihniți-vă 5 minute și întoarceți-vă acasă tot în 20 de minute. Măriți treptat distanța. Cântatul poate ameliora astmul, deoarece trebuie să folosiți respirația abdominală în locul celei toracice. Respirația abdominală mărește capacitatea vitală și reduce presiunea plămânilor. Începeți din vară să vă spălați pe față cu apă rece. Extindeți treptat suprafața, până ajungeți să faceți dușuri reci, de scurtă durată, dacă se poate. Dacă doctorul
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
zi. La început parcurgeți un kilometru în 20 de minute, odihniți-vă 5 minute și întoarceți-vă acasă tot în 20 de minute. Măriți treptat distanța. Cântatul poate ameliora astmul, deoarece trebuie să folosiți respirația abdominală în locul celei toracice. Respirația abdominală mărește capacitatea vitală și reduce presiunea plămânilor. Începeți din vară să vă spălați pe față cu apă rece. Extindeți treptat suprafața, până ajungeți să faceți dușuri reci, de scurtă durată, dacă se poate. Dacă doctorul v-a prescris inhalator, țineți
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
mâncăruri de la fast-food și supele în conservă, deoarece conțin multă sare. Nu consumați alimente condimentate - usturoi, ardei iuți, ceapă, curry și piper. Nu consumați cartofi, boabe de soia, igname, varză sau lapte, care pot produce gaze, mărind presiunea din cavitatea abdominală. Reduceți aportul de zahăr. Remedii tradiționale Fiertură de știuleți de porumb: Ingrediente: 2 știuleți de porumb fără boabe. Preparare: spălați bine știuleții și tăiați-i în bucățele. Turnați peste ei apă clocotită și acoperiți-i cu un capac. După ce s-
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
creștet și atingeți vârful urechii drepte. Înclinați lent capul spre piept. După 10 secunde reveniți în poziția normală. Repetați operațiunea cu cealaltă mână. Dacă simțiți că amețiți, opriți-vă. Repetați ciclul de trei ori, de două ori pe zi. Respirați abdominal: priviți fix la un obiect. Inspirați pe nas dilatând abdomenul. Expirați pe gură contractând abdomenul. Durerea din tâmple poate fi alinată trăgând ușor de 50 de ori de lobii urechilor cu degetele mari și arătătoare. Înainte de a merge la culcare
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
încălzească și masați-i ușor abdomenul câte 5 minute, de trei ori pe zi. Colita CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT CAUZELE? Colita (sindromul intestinului iritabil) are o gamă de simptome care merg de la balonare, diaree și constipație până la dureri abdominale, toate provocate de iritarea intestinului gros. Încă nu a fost determinată cauza exactă a colitei, dar este legată adesea de stres, anxietate sau depresie. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă simptomele menționate mai sus sunt cronice. INDICAȚII PENTRU VIAȚA
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
tare și uscat. Principala cauză este insuficiența fibrelor din alimentație. Alte cauze posibile sunt absența exercițiilor fizice și deficitul fluidelor corporale. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă sunteți constipat mai mult de cinci zile, sau dacă aveți febră, crampe abdominale sau scaun cu sânge. INDICAȚII PENTRU VIAȚA DE ZI CU ZI Stabiliți un program fix de mers la toaletă și respectați-l chiar când nu aveți scaun. Cel mai bine este la 20 de minute după micul dejun. Înainte de a
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
apoase, neformate. În general este provocată de o infecție virală sau bacteriană, de inflamația intestinală, intoleranța la lactoză, intoxicația alimentară sau unele medicamente. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă diareea persistă mai mult de două zile, sau dacă durerea abdominală e intensă, sau dacă aveți scaun cu sânge ori purulent, amețeală sau febră. INDICAȚII PENTRU VIAȚA DE ZI CU ZI Beți mai multă apă, pentru a împiedica deshidratarea. Beți ceai verde nu prea concentrat. Ceaiul conține tanin, care ajută la
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
cavitatea pelviană. Stând lângă un zid, ridicați-vă pe el picioarele și fesele, sprijinindu-vă pe umeri, coate și cap, și întindeți bine corpul în sus. Stați așa câte 1-2 minute, de trei ori pe zi. Dacă puteți, folosiți respirația abdominală. Nu folosiți acest remediu dacă sunteți mai vârstnic sau aveți probleme cardiace ori oftalmologice. Înainte de acest exercițiu mergeți la toaletă. Nu-l executați pe stomacul prea gol sau prea plin. Săriți într-un picior: săriți de 20 de ori pe
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
și fizic. Repetați în gând propoziții cum ar fi „Durere, pleacă de aici.”. Inspirați când rostiți în gând cuvântul „durere”. Țineți-vă respirația când spuneți „pleacă”. Expirați când spuneți ultimele cuvinte, „de aici”. Continuați exercițiul timp de 5 minute. Respirați abdominal: la inspirație lipiți limba de cerul gurii, ceea ce dirijează firesc qi-ul către partea inferioară a abdomenului. Imaginați-vă qi-ul scufundându-se în punctul de sub ombilic. La expirație dezlipiți limba de cerul gurii, astfel încât să expirați firesc. Substanțe din farmacopeea chineză
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
stomac și intestinul gros. Începe la pilor și se termină la cecum; măsoară aproximativ 7 metri. Intestinul subțire este format din două părți: duodenul și jejuno-ileonul, format din cincisprezece anse intestinale. Mezenterul este membrana peritoneală care leagă jejuno-ileonul de peretele abdominal. Meridian • Meridianul centripet al mâinii. • Număr de puncte: 19. Conexiuni pe ramura internă • 5C ( punct Lo); • 14VG; • diafragmă; • stomac; • splină; • rinichi. Traiectul meridianului principal Începe la punctul 1 IS, la 0,1 cun în spatele marginii ungveale externe a degetului mic
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
este îmbinarea dintre intestinul subțire și intestinul gros - și se termină la anus. Intestinul gros este constituit din mai multe părți: • cecumul: proeminență în josul căreia se află apendicele; • colonul: ascendent, terminat cu unghiul colic drept; • colonul transvers: traversează toată suprafața abdominală, terminat cu unghiul colic stâng (unghi splenic); • colonul descendent: se întinde de-a lungul părții stângi; • colonul sigmoid: poziționat sub formă de U; • rectul: format din ampula rectală, canalul anal și sfincterul anal. Traiectul meridianului principal Acesta începe la 0
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
la culoare Afte Limbă roșie, mai ales la vârf Vid de Yin al inimii Vid de Yin al rinichilor Dezechilibre emoționale Mâncare foarte grasă și foarte condimentată Alcool Splina Vid de energie la splină Simptome generale Examenul limbii Cauze Destindere abdominală după mese, digestie lentă, scaune moi și fluide, oboseală, apatie musculară, pierderea poftei de mâncare Limbă palidă și moale Vid de energie înnăscută Griji Boală cronică Hemoragii Exces de alimente crude Supra sau subalimentare Mese prea rapide Băuturi reci, zahăr
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
biliare Simptome generale Examenul limbii Cauze Amețeli Nehotărâre Ezitare Tulburări intestinale Digestie lentă Limbă slăbită Stagnarea energiei ficatului Alimentație necorespunzătoare Frustrare Furie refulată Intestinul subțire Stagnarea energiei în intestinul subțire Simptome generale Examenul limbii Cauze Vomă, constipație severă, gaze, dureri abdominale Limbă palidă, cu depozite de culoare galbenă Abuz de grăsimi Abuz de alimente crude sau reci Stagnarea energiei ficatului Căldură/Aprindere în intestinul subțire Simptome generale Examenul limbii Cauze Insomnie, agitație, iritabilitate, senzație de presiune abdominală, afte, sete, gât uscat
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
constipație severă, gaze, dureri abdominale Limbă palidă, cu depozite de culoare galbenă Abuz de grăsimi Abuz de alimente crude sau reci Stagnarea energiei ficatului Căldură/Aprindere în intestinul subțire Simptome generale Examenul limbii Cauze Insomnie, agitație, iritabilitate, senzație de presiune abdominală, afte, sete, gât uscat și dureri în gât, urină închisă la culoare și în cantitate mică Limbă de culoare roșie sau roz cu vârful roșu închis Factori emoționali Alimentație prea grasă sau prea condimentată Vid de Yin la inimă sau
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
uscată de culoare roșie Exces de alimente dulci Exces de carne Alcool Tabagism Stres Rație hidrică insuficientă Intestinul gros Căldură în intestinul gros Simptome generale Examenul limbii Cauze Constipație, scaune uscate, gură uscată, sete, mâncărimi sau arsuri anale, hemoroizi, dureri abdominale, colite spasmodice, uneori febră ușoară Limbă cu depozite galbene și uscate Vid de sânge Vid al lichidelor organice Vid de Yin Deshidratare Infecție intestinală Atac de căldură externă Secetă în intestinul gros Simptome generale Examenul limbii Cauze Simptome asemănătoare tabelului
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]