5,686 matches
-
asemenea, traseul poate fi diferit (se aleg direcții diferite de plecare sau locații diferite), important fiind durata de alergare stabilită; joggingul unidirecțional presupune fie ajutorul unei cunoștințe, fie accesul la un mijloc de transport în comun. Este acea formă de alergare care implică plecarea în alergare dintr un punct și finalizarea acesteia în alt punct. Situații: plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) în jogging și finalizarea în altă parte a localității; întoarcere cu mijloc de transport în comun sau partener
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
se aleg direcții diferite de plecare sau locații diferite), important fiind durata de alergare stabilită; joggingul unidirecțional presupune fie ajutorul unei cunoștințe, fie accesul la un mijloc de transport în comun. Este acea formă de alergare care implică plecarea în alergare dintr un punct și finalizarea acesteia în alt punct. Situații: plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) în jogging și finalizarea în altă parte a localității; întoarcere cu mijloc de transport în comun sau partener, cu mașina personală; plecare dintr-
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
comun sau partener, cu mașina personală; plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) cu mijloc transport (transport în comun, mașină privată, taxi etc.) și revenire la punctul de plecare prin jogging; Din punct de vedere al numărului de practicanți ai alergării, putem avea: jogging individual jogging colectiv Atât joggingul individual, cât și cel colectiv au atât avantaje, cât și dezavantaje, practicarea uneia din cele două forme evidențiate fiind la alegerea fiecăruia. Joggingul individual Este, în opinia noastră, o formă de practicare
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în opinia noastră, o formă de practicare a joggingului în care practicantul preferă să își stabilească singur traseele, să alerge singur, în funcție de starea sa, de obiectivele personale propuse pentru acea ședință de jogging și să își planifice tot singur următoarea alergare. Joggingul colectiv Este acea formă de practicare a joggingului în grup, în care doi sau mai mulți joggeri aleg să-și planifice de comun acord traseele, durata efortului, tempoul de alergare, pauzele, numărul și data calendaristică a ședințelor de alergare
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de jogging și să își planifice tot singur următoarea alergare. Joggingul colectiv Este acea formă de practicare a joggingului în grup, în care doi sau mai mulți joggeri aleg să-și planifice de comun acord traseele, durata efortului, tempoul de alergare, pauzele, numărul și data calendaristică a ședințelor de alergare. Detalii despre aceste două forme de practicare, precum și de avantajele și dezavantajele lor, le vom expune în subcapitolul 4.6. Capitolul III. MERS. ALERGARE. JOGGING 3.1.Mersul și joggingul Mersul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
alergare. Joggingul colectiv Este acea formă de practicare a joggingului în grup, în care doi sau mai mulți joggeri aleg să-și planifice de comun acord traseele, durata efortului, tempoul de alergare, pauzele, numărul și data calendaristică a ședințelor de alergare. Detalii despre aceste două forme de practicare, precum și de avantajele și dezavantajele lor, le vom expune în subcapitolul 4.6. Capitolul III. MERS. ALERGARE. JOGGING 3.1.Mersul și joggingul Mersul este principala formă de locomoție a omului, prin care
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
comun acord traseele, durata efortului, tempoul de alergare, pauzele, numărul și data calendaristică a ședințelor de alergare. Detalii despre aceste două forme de practicare, precum și de avantajele și dezavantajele lor, le vom expune în subcapitolul 4.6. Capitolul III. MERS. ALERGARE. JOGGING 3.1.Mersul și joggingul Mersul este principala formă de locomoție a omului, prin care acesta se deplasează între două repere spațiale, realizând interacțiunea cu mediul în care trăiește și își desfășoară activitatea. Analiza execuției mișcărilor de către fiecare segment
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
persoane sănătoase aflate în faza inițială a începerii unui program de jogging pe termen mediu și lung, atunci când capacitatea de efort / condiția fizică este una mult diminuată ca urmare a stilului de viața). Fig.nr.12 Jogging prin mers și alergare Studierea diferitelor surse (cărți, reviste, siteuri specializate) ne indică distincția care se face totuși între mers, jogging și alergare (alergare în sensul activități intense, asemănătoare celei din ramurile sportive), având la bază intensitatea efortului depus la momentul respectiv. De asemenea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de efort / condiția fizică este una mult diminuată ca urmare a stilului de viața). Fig.nr.12 Jogging prin mers și alergare Studierea diferitelor surse (cărți, reviste, siteuri specializate) ne indică distincția care se face totuși între mers, jogging și alergare (alergare în sensul activități intense, asemănătoare celei din ramurile sportive), având la bază intensitatea efortului depus la momentul respectiv. De asemenea, studierea diferitelor surse bibliografice va oferi celor interesați detaliile care fac ca mersul și joggingul să fie abordate: fie
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
efort / condiția fizică este una mult diminuată ca urmare a stilului de viața). Fig.nr.12 Jogging prin mers și alergare Studierea diferitelor surse (cărți, reviste, siteuri specializate) ne indică distincția care se face totuși între mers, jogging și alergare (alergare în sensul activități intense, asemănătoare celei din ramurile sportive), având la bază intensitatea efortului depus la momentul respectiv. De asemenea, studierea diferitelor surse bibliografice va oferi celor interesați detaliile care fac ca mersul și joggingul să fie abordate: fie ca
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
etc.); fie ca același tip de activitate, atunci când obiectivul vizat este creșterea valorilor anumitor funcții și capacități (jogging prin mers vioi, constant și menținut pe o distanță corespunzătoare, cum am susținut anterior). Cea mai cunoscută diferență între mers, jogging și alergare (în sens sportiv) este justificat și de ceea ce literatura de specialitate din domeniul științei sportului a pus în evidență: între mers și simpla alergare există o trecere bruscă, uneori greu sesizabilă, care constă în apariția fazei de zbor (moment în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
pe o distanță corespunzătoare, cum am susținut anterior). Cea mai cunoscută diferență între mers, jogging și alergare (în sens sportiv) este justificat și de ceea ce literatura de specialitate din domeniul științei sportului a pus în evidență: între mers și simpla alergare există o trecere bruscă, uneori greu sesizabilă, care constă în apariția fazei de zbor (moment în care corpul nu mai are contact cu solul - fig.nr.13; este o fază a alergării foarte greu sesizabilă cu ochiul liber). - „Faza de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
a pus în evidență: între mers și simpla alergare există o trecere bruscă, uneori greu sesizabilă, care constă în apariția fazei de zbor (moment în care corpul nu mai are contact cu solul - fig.nr.13; este o fază a alergării foarte greu sesizabilă cu ochiul liber). - „Faza de zbor” specifică alergării Apariția fazei de zbor la alergare spre deosebire de mers nu corespunde nici vitezei maxime de mers, dar nici vitezei minime de alergare (este demonstrat și cunoscut deja faptul că în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
trecere bruscă, uneori greu sesizabilă, care constă în apariția fazei de zbor (moment în care corpul nu mai are contact cu solul - fig.nr.13; este o fază a alergării foarte greu sesizabilă cu ochiul liber). - „Faza de zbor” specifică alergării Apariția fazei de zbor la alergare spre deosebire de mers nu corespunde nici vitezei maxime de mers, dar nici vitezei minime de alergare (este demonstrat și cunoscut deja faptul că în mers, omul poate atinge o viteză mai mare decât viteza minimă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
constă în apariția fazei de zbor (moment în care corpul nu mai are contact cu solul - fig.nr.13; este o fază a alergării foarte greu sesizabilă cu ochiul liber). - „Faza de zbor” specifică alergării Apariția fazei de zbor la alergare spre deosebire de mers nu corespunde nici vitezei maxime de mers, dar nici vitezei minime de alergare (este demonstrat și cunoscut deja faptul că în mers, omul poate atinge o viteză mai mare decât viteza minimă de alergare). Fig.nr.14, 15
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
solul - fig.nr.13; este o fază a alergării foarte greu sesizabilă cu ochiul liber). - „Faza de zbor” specifică alergării Apariția fazei de zbor la alergare spre deosebire de mers nu corespunde nici vitezei maxime de mers, dar nici vitezei minime de alergare (este demonstrat și cunoscut deja faptul că în mers, omul poate atinge o viteză mai mare decât viteza minimă de alergare). Fig.nr.14, 15, 16 - Faza de zbor în jogging / alergare (lipsă contact cu solul) Fig.nr.17 și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fazei de zbor la alergare spre deosebire de mers nu corespunde nici vitezei maxime de mers, dar nici vitezei minime de alergare (este demonstrat și cunoscut deja faptul că în mers, omul poate atinge o viteză mai mare decât viteza minimă de alergare). Fig.nr.14, 15, 16 - Faza de zbor în jogging / alergare (lipsă contact cu solul) Fig.nr.17 și 18 Fig.nr.19 Contact cu solul în timpul mersului Contact cu solul în alergare În funcție de distanța parcursă, condiția fizică, condițiile meteo
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
maxime de mers, dar nici vitezei minime de alergare (este demonstrat și cunoscut deja faptul că în mers, omul poate atinge o viteză mai mare decât viteza minimă de alergare). Fig.nr.14, 15, 16 - Faza de zbor în jogging / alergare (lipsă contact cu solul) Fig.nr.17 și 18 Fig.nr.19 Contact cu solul în timpul mersului Contact cu solul în alergare În funcție de distanța parcursă, condiția fizică, condițiile meteo, distanța parcursă, tehnica folosită și echipamentul utilizat, scopul ședințelor (pentru pregătirea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
viteză mai mare decât viteza minimă de alergare). Fig.nr.14, 15, 16 - Faza de zbor în jogging / alergare (lipsă contact cu solul) Fig.nr.17 și 18 Fig.nr.19 Contact cu solul în timpul mersului Contact cu solul în alergare În funcție de distanța parcursă, condiția fizică, condițiile meteo, distanța parcursă, tehnica folosită și echipamentul utilizat, scopul ședințelor (pentru pregătirea ședinței de alergare ca parte de pregătire a organismului pentru efort, pentru adaptarea organismului pe o perioadă mai lungă sau mai scurtă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cu solul) Fig.nr.17 și 18 Fig.nr.19 Contact cu solul în timpul mersului Contact cu solul în alergare În funcție de distanța parcursă, condiția fizică, condițiile meteo, distanța parcursă, tehnica folosită și echipamentul utilizat, scopul ședințelor (pentru pregătirea ședinței de alergare ca parte de pregătire a organismului pentru efort, pentru adaptarea organismului pe o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp în vederea trecerii spre practicarea alergării tip jogging etc.) alegerea mersului, ca și modalitate de mișcare orientată cu scop specific
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
meteo, distanța parcursă, tehnica folosită și echipamentul utilizat, scopul ședințelor (pentru pregătirea ședinței de alergare ca parte de pregătire a organismului pentru efort, pentru adaptarea organismului pe o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp în vederea trecerii spre practicarea alergării tip jogging etc.) alegerea mersului, ca și modalitate de mișcare orientată cu scop specific pentru o viață activă, nu poate fi decât benefică. Totuși, pot exista, mai ales pentru cei cu un nivel de informații nu foarte ridicat în domeniul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
prevăzute în mare parte. În ceea ce privesc detaliile la aceste întrebări și la multe altele, considerăm că studierea atentă a acestei lucrări poate oferi răspunsuri complete prin simplu fapt că întrebările adresate anterior sunt valabile și pentru practicarea joggingul prin alergare, iar cum subiectul central ale acestei lucrări este joggingul prin alergare, vom expune amănunțit detalii despre această formă de activitate. 3.2. Alergarea - principalul mijloc în jogging Alergarea, ca formă de mișcare umană, a constituit un atribut esențial al adaptării
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și la multe altele, considerăm că studierea atentă a acestei lucrări poate oferi răspunsuri complete prin simplu fapt că întrebările adresate anterior sunt valabile și pentru practicarea joggingul prin alergare, iar cum subiectul central ale acestei lucrări este joggingul prin alergare, vom expune amănunțit detalii despre această formă de activitate. 3.2. Alergarea - principalul mijloc în jogging Alergarea, ca formă de mișcare umană, a constituit un atribut esențial al adaptării omului la viață. Încă din cele mai vechi timpuri, reperele istorice
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
oferi răspunsuri complete prin simplu fapt că întrebările adresate anterior sunt valabile și pentru practicarea joggingul prin alergare, iar cum subiectul central ale acestei lucrări este joggingul prin alergare, vom expune amănunțit detalii despre această formă de activitate. 3.2. Alergarea - principalul mijloc în jogging Alergarea, ca formă de mișcare umană, a constituit un atribut esențial al adaptării omului la viață. Încă din cele mai vechi timpuri, reperele istorice ne dezvăluie omul alergând pentru a-și asigura hrana (vânătoare), pentru a
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fapt că întrebările adresate anterior sunt valabile și pentru practicarea joggingul prin alergare, iar cum subiectul central ale acestei lucrări este joggingul prin alergare, vom expune amănunțit detalii despre această formă de activitate. 3.2. Alergarea - principalul mijloc în jogging Alergarea, ca formă de mișcare umană, a constituit un atribut esențial al adaptării omului la viață. Încă din cele mai vechi timpuri, reperele istorice ne dezvăluie omul alergând pentru a-și asigura hrana (vânătoare), pentru a se apăra sau feri de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]