1,753 matches
-
arbore al sănătății care are ca ramuri regimul alimentar, plantele medicinale, exercițiile fizice, sexul, meditația și alte discipline, toate acestea lucrând cu aceleași energii fundamentale ale Cerului și Pământului, conform acelorași principii de bază ale echilibrului și armoniei. Arta qi gong, în sine, lucrează direct cu energia și, de aceea, este practica pricipală în Tao pentru Cultivarea Vieții. Alte practici, cum ar fi regimul alimentar, suplimentele și yoga sexuală, se concentrează asupra altor diverse manifestări ale energiei în corp, în timp ce cultivarea
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
principală de Energie veritabilă care susține viața umană corporală pe pământ, oferind materia primă pentru stadiul de transformare a esenței în energie din alchimia internă. Specialiștilor nutriționiști le place să ne reamintească faptul că „suntem ceea ce mâncăm”, în timp ce maeștrii qi gong ne învață că „suntem energie”. Așadar, tot ceea ce mâncați trebuie să vă ofere tipul de energie care creează un corp sănătos și susține viața. În Tao pentru Dietă, bioenergia, și nu biochimia este barometrul fundamental al valorii nutritive a alimentelor
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de energie care creează un corp sănătos și susține viața. În Tao pentru Dietă, bioenergia, și nu biochimia este barometrul fundamental al valorii nutritive a alimentelor. Principiile yin și yang și cele Cinci Energii Elementare care controlează energia în qi gong și reglează organele vitale și funcțiile lor în medicina tradițională chineză se aplică în același fel și pentru stabilirea relațiilor energetice în alimentație și pentru cultivarea unei „diete echilibrate”. Să luăm, de exemplu, enzimele. Acestea sunt implicate în fiecare funcție
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energia. În loc să ofere corpului materia primă a vieții și să furnizeze sistemului energetic ingredientele esențiale pentru generarea energiei, regimurile alimentare moderne tensionează organele interne și ne golesc rezervele de energie, afectându-ne sănătatea, în loc să o protejeze. Ca și în qi gong, Marele Principiu yin și yang este principalul element de control al echilibrului energetic în alimentație. Toate alimentele pot fi clasificate pe categorii yin sau yang în fucnție de tipul de energie pe care îl eliberează în sistem atunci când sunt digerate
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mai multe alimente yang la regimul alimentar, în timp ce vara căldura exterioară este contrabalansată prin consumarea prăduselor mai răcoritoare. Abordarea tradițională chineză a energeticii alimentelor, care sugerează îndrumări alimentare ce produc efecte asupra energiei umane care sunt sinergetice cu practica qi gong, diferă semnificativ de abordarea occidentală. Să luăm, de exemplu, salatele de legume crude pe care mulți nutriționiști occidentali le recomandă ca fiind o alegerea excelentă pentru toată lumea, în fiecare zi și în fiecare anotimp și pe care multe femei occidentale
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
din legume crude sunt extrem de yin, ceea ce înseamnă că generează energie yin foarte rece în sistemul uman. Mâncărurile yin, excesiv de reci, sunt contraindicate majorității femeilor, în medicina chineză, și aproape tuturor persoanelor pe vreme rece de iarnă. Dacă practicați qi gong și nu luați în considerare echilibrul energetic yin-yang în regimul dumneavastră alimentar, este posibil să ajungeți să vă creați devieri în sistemul energetic, care să intre în conflict direct cu practica și să se anuleze unele dintre beneficiile acesteia. Un
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și dinți și cel mai eficient agent alcalinizant al corpului, pentru contracarea acidozei, ci și un element absolut esențial pentru transmiterea nervoasă și secreția hormonală și așadar joacă un rol vital în reacția curativă PNI care este provocată de qi gong. Dacă regimul dumneavoastră alimentar nu conține suficient calciu, multe dintre beneficiile de întărire a imunității pe care le oferă qi gong sunt compromise. În afară de consumarea mâncărurilor bogate în calciu și evitarea alimentelor care consumă calciu din cauza proprietăților lor acidifiante, este
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nervoasă și secreția hormonală și așadar joacă un rol vital în reacția curativă PNI care este provocată de qi gong. Dacă regimul dumneavoastră alimentar nu conține suficient calciu, multe dintre beneficiile de întărire a imunității pe care le oferă qi gong sunt compromise. În afară de consumarea mâncărurilor bogate în calciu și evitarea alimentelor care consumă calciu din cauza proprietăților lor acidifiante, este bine și să luați suplimente de calciu sau să beți apă bogată în calciu ionizat. Țineți minte totuși că trupul nu
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a acestor minerale. Acestea funcționează și ca electroliți pentru depozitarea și transmiterea energiei în diferite fluide vitale ale corpului. Energia nu circulă liber printr-un mediu acid și, de aceea, acidoza sângelui și a altor fluide contracarează beneficiile practicii qi gong. Persoanele ce practică qi gong trebuie să fie foarte atente la aspectul legat de pH al echilibrului yin-yang din dieta lor, să favorizeze mâncărurile care produc un efect alcalinizant și să evite consumul excesiv de mâncăruri acide. Lista ce urmează, care
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și ca electroliți pentru depozitarea și transmiterea energiei în diferite fluide vitale ale corpului. Energia nu circulă liber printr-un mediu acid și, de aceea, acidoza sângelui și a altor fluide contracarează beneficiile practicii qi gong. Persoanele ce practică qi gong trebuie să fie foarte atente la aspectul legat de pH al echilibrului yin-yang din dieta lor, să favorizeze mâncărurile care produc un efect alcalinizant și să evite consumul excesiv de mâncăruri acide. Lista ce urmează, care enumeră o varietate de mâncăruri
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Mâncărurile acre de Lemn pot fi așadar consumate pentru a tonifia ficatul și vezica biliară, mâncărurile dulci de Pământ se consumă pentru splină și stomac, produsele sărate de Apă pentru rinichi și vezică și așa mai departe. Atunci când folosiți qi gong pentru a vindeca sau a tonifia un anumit organ sau o funcție vitală, acest aspect al relației energetice alimentare poate fi folosit pentru suplimentarea beneficiilor alimentare ale practicii qi gong. Există multe modalități prin care se pot aplica preceptele practicii
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
rinichi și vezică și așa mai departe. Atunci când folosiți qi gong pentru a vindeca sau a tonifia un anumit organ sau o funcție vitală, acest aspect al relației energetice alimentare poate fi folosit pentru suplimentarea beneficiilor alimentare ale practicii qi gong. Există multe modalități prin care se pot aplica preceptele practicii qi gong pentru cultivarea obiceiurilor alimentare ce produc efecte energetice nutriționale care sunt sinergetice cu beneficiile obținute prin qi gong: un exemplu simplu este principiul lentorii, ce guvernează atât respirația
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a vindeca sau a tonifia un anumit organ sau o funcție vitală, acest aspect al relației energetice alimentare poate fi folosit pentru suplimentarea beneficiilor alimentare ale practicii qi gong. Există multe modalități prin care se pot aplica preceptele practicii qi gong pentru cultivarea obiceiurilor alimentare ce produc efecte energetice nutriționale care sunt sinergetice cu beneficiile obținute prin qi gong: un exemplu simplu este principiul lentorii, ce guvernează atât respirația, cât și mișcările corporale în qi gong. Aplicat la alimentație, acesta afirmă
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
poate fi folosit pentru suplimentarea beneficiilor alimentare ale practicii qi gong. Există multe modalități prin care se pot aplica preceptele practicii qi gong pentru cultivarea obiceiurilor alimentare ce produc efecte energetice nutriționale care sunt sinergetice cu beneficiile obținute prin qi gong: un exemplu simplu este principiul lentorii, ce guvernează atât respirația, cât și mișcările corporale în qi gong. Aplicat la alimentație, acesta afirmă că alimentele trebuie consumate încet, ceea ce înseamnă că trebuie să fie mestecate foarte bine înainte de a fi înghițite
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pot aplica preceptele practicii qi gong pentru cultivarea obiceiurilor alimentare ce produc efecte energetice nutriționale care sunt sinergetice cu beneficiile obținute prin qi gong: un exemplu simplu este principiul lentorii, ce guvernează atât respirația, cât și mișcările corporale în qi gong. Aplicat la alimentație, acesta afirmă că alimentele trebuie consumate încet, ceea ce înseamnă că trebuie să fie mestecate foarte bine înainte de a fi înghițite. Chiar și numai această măsură îmbunătățește cu mult digestia și asimilația, deoarece permite predigerarea alimentelor cu ajutorul enzimelor
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energie și esență nutrițională pe unitate de mâncare consumată, conservând, în același timp, multă energie și esență enzimatică vitală atunci când mâncați încet și vă mestecați mâncarea atât de conștient la masă cum respirați și vă mișcați corpul în timpul practicii qi gong. Cealaltă modalitate de reglare a regimului alimentar și de echilibrare a întregului sistem digestiv în tradiția taoistă constă în abținerea totală de la mâncare din când în când. Acest regim, cunoscut sub numele de bi-gu (abținerea de la semințe), a fost deja
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
abținerea de la semințe), a fost deja discutat mai devreme. Postul periodic este unul dintre cele mai bune moduri de curățare a tractului digestiv, purificare și echilibrare a sângelui și de detoxifiere a întregului corp. Atunci când este combinat cu practica qi gong, acest regim mărește cu mult eficiența alchimiei interne a digestiei și a metabolismului, obișnuind sistemul să extragă mai multă energie din rezervele de esență disponibile ale corpului. Și, la fel cum alimentele pot fi folosite pentru vindecarea anumitor afecțiuni, abținerea
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de curățenie generală pe scară largă, prin care se elimină toate reziduurile toxice și se întinerește întregul sistem. Cititorii ce doresc să-și schimbe regimul alimentar conform principiilor nutritive taoiste tradiționale și să-și armonizeze obiceiurile alimentare cu practica qi gong pot consulta capitolele despre dietă și nutriție din lucrările mele anterioare, The Tao of Health, Sex and Longevity și Guarding the Three Treasures, în care Tao pentru dietă este discutat detaliat. Apa În ceea ce privește conductivitatea energiei, apa și mineralele ionizate sunt
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ceea ce mâncați, pentru că mai mult de 80% din compoziția corpului este apă. Puritatea și echilibrul pH ale apei sunt așadar mult mai importante pentru sănătate și longevitate decât în cazul alimentelor și ar fi înțelept persoanele ce practică de qi gong să se asigure că tot ceea ce beau are efecte benefice, și nu contrare celor produse de celelalte practici pentru sănătate pe care le folosesc. Cel mai bun mod de a prepara și echilibra apa de băut, altfel încât să susțină
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sunt acum disponibile în comerț și pot fi comandate de la producătorul precizat în lista din anexă (vezi p. ). Suplimentele Folosirea cumpătată a plantelor medicinale și a suplimentelor nutritive poate fi de mare ajutor ca formă de sprijin sinergetic pentru qi gong. În China, practica qi gong și plantele medicinale au fost folosite împreună timp de mii de ani, atât pentru prevenirea și vindecarea bolilor, cât și în artele marțiale și în educația spirituală. Medicina chineză clasifică și prescrie plantele medicinale în funcție de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și pot fi comandate de la producătorul precizat în lista din anexă (vezi p. ). Suplimentele Folosirea cumpătată a plantelor medicinale și a suplimentelor nutritive poate fi de mare ajutor ca formă de sprijin sinergetic pentru qi gong. În China, practica qi gong și plantele medicinale au fost folosite împreună timp de mii de ani, atât pentru prevenirea și vindecarea bolilor, cât și în artele marțiale și în educația spirituală. Medicina chineză clasifică și prescrie plantele medicinale în funcție de efectul lor asupra sistemului energetic
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
000 de ani de experiență clinică, efectele specifice a mai bine de 2 000 de ierburi din farmacopeea chineză au fost toate înregistrate în detaliu. Aceste informații pot fi de mare ajutor pentru adaptarea sistemului dumneavoastră energetic pe măsură ce practica qi gong progresează. În lucrarea mea anterioară A Handbook of Chinese Healing Herbs puteți găsi informații detaliate asupra naturii și modului de folosință a mai bine de o sută de plante medicinale diferite și 35 de preparate compuse. Suplimentele sub formă de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de folosință a mai bine de o sută de plante medicinale diferite și 35 de preparate compuse. Suplimentele sub formă de preparate din plante medicinale se clasifică în trei mari categorii. Categoria cea mai favorizată de persoanele ce practică qi gong și de chinezi în general este cea a plantelor și preparatelor tonice, cunoscută în chineză sub numele de Medicina superioară (shang-yao). Tonicele sunt menite să fie luate doar atunci când aveți o stare de sănătate bună și scopul lor este acela
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
digestiv instabil din naștere, trebuie să ia un preparat din plante care intensifică funcțiile digestive. Persoanele cu deficiențe constituționale pot folosi preparate medicinale pentru a le echilibra sistemul, după care pot reduce treptat și elimina plantele medicinale, pe măsură ce practica qi gong începe să corecteze afecțiunea. Folosirea ierburilor pentru intensificarea efectelor practicii qi gong economisește timp în astfel de cazuri. A treia categorie este reprezentată de preparatele curative, care sunt folosite doar atunci când simptomele bolilor au apărut deja. Plantele curative pot fi
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
intensifică funcțiile digestive. Persoanele cu deficiențe constituționale pot folosi preparate medicinale pentru a le echilibra sistemul, după care pot reduce treptat și elimina plantele medicinale, pe măsură ce practica qi gong începe să corecteze afecțiunea. Folosirea ierburilor pentru intensificarea efectelor practicii qi gong economisește timp în astfel de cazuri. A treia categorie este reprezentată de preparatele curative, care sunt folosite doar atunci când simptomele bolilor au apărut deja. Plantele curative pot fi folosite pentru ușurarea simptomelor, dar și pentru vindecarea cauzelor fundamentale ale bolilor
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]