1,750 matches
-
terenului atacând simultan toate componentele antrenamentului sportiv cu ponderea specifică fiecărei categorii de vârstă și nivel de pregătire. Precizia, suplețea și subtilitatea Precisă, suplă, fină și subtilă în vederea realizării pe suprafețe restrânse a driblingului, paselor și șuturilor derutante fără preluare, paselor cu călcâiul, deposedărilor, etc. și sobră în execuții în forță și viteză pentru rezolvarea sarcinilor tactice pe suprafețe mari, cum ar fi pasa pe contraatac, pentru atacul rapid, la loviturile libere directe și șuturile la poartă de la distanțe medii și
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
2. Repunerea mingii în joc cu piciorul Degajarea cu piciorul de la 5,5 m; Degajarea cu piciorul din mână. Din punct de vedere tactic procedeele de repunere a mingii în joc reangajează echipa proprie în faza de atac, constituind primele pase ale fazei ofensive. Precizia, forța imprimată mingii, rapiditatea cu care mingea este repusă în joc, determină eficacitatea fazei de inițiere a atacului. În cazul în care repunerea mingii în joc este foarte rapidă și executată la distanță mare, ea poate
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
majoritatea portarilor, folosesc pentru lovirea mingii șiretul plin sau șiretul interior pentru a putea imprima o forță mai mare de lovire a mingii, lucru care asigură o degajare mai lungă. Totuși, acest procedeu tehnic se poate transforma și într-o pasă mai scurtă transmisă unui coechipier demarcat. Greșeli frecvente: mingea nu este lovită corect sau cu forța necesară; Utilizare tactică: în repunerea mingii în joc; în situațiile în care se impune o încetinire a jocului (trageri de timp). Degajarea cu piciorul
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
Prezentăm în continuare conținutul tehnicii de bază al jucătorilor de fotbal, exprimat în procedee tehnice. Preluarea mingii Preluarea mingii și prin aceasta intrarea în posesia ei, este un element tehnic apărut ca o consecință firească a lovirii mingii, întrucât orice pasă venită de la un coechipier sau adversar, în afara posibilităților de retransmitere directă, trebuie oprită sau preluată. Prin acest element tehnic mingea intră în posesia jucătorului și îi dă posibilitatea acestuia de a continua acțiunea de joc. Prin preluare se urmărește modificarea
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
cu șiretul exterior, diferența dintre cele două procedee fiind dată de suprafața de lovire. Greșeli frecvente piciorul de sprijin este așezat în apropierea mingii; decontractarea labei piciorului în momentul lovirii; exagerarea pendulării posterioare a piciorului de lovire. Utilizare tactică la pase scurte, devieri; la finalizare; la schimbarea direcției de joc. Lovirea mingii cu vârful labei piciorului Lovirea mingii cu vârful labei piciorului este un procedeu tehnic foarte rar utilizat el aducându și contribuția la rezolvarea unor faze de joc în condiții
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
joc cu temă: înainte de pasarea mingii obligatoriu conducerea mingii cel puțin 3 metri; c) Lovirea mingii cu piciorul 1. din joc de glezne - lovirea mingii cu partea interioară a labei piciorului, la zid sau cu partener; 2. din alergare ușoară, pase în doi cu partea interioară a labei piciorului (alternativ dreptul-stângul); 3. executarea acestor exerciții, transmiterea mingii: executându-se pe rând cu exteriorul labei piciorului, cu șiretul exterior, cu șiretul interior și cu șiretul plin; 4. doi jucători față în față
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
apoi trage la poartă. Se întoarce în alergare pentru a repeta exercițiul încă de două ori. Șutul la poartă este diferit la fiecare repetare: se execută cu șiretul plin, cu șiretul exterior și cu șiretul interior. 2. Antrenorul execută o pasă lungă din dreptul careului de 16 m și puțin lateral. Jucătorul aflat în interiorul careului central preia, conduce mingea și șutează la poartă din afara careului folosind procedeele repetate la exercițiul anterior, șutul la poartă fiind precedat de fentă. 3. Doi jucători
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
iar în dreptul barelor se află jucătorii. La semnal jucătorii aleargă spre mingi, le ocolesc, după care trag la poartă, căutând fiecare în parte să execute primul. Acest exercițiu este un foarte bun mijloc de antrenare a loviturilor cu întoarcere. 18. Pase directe în doi. Unul trimite în permanență oblic pe poziție viitoare partenerului, iar acesta pasează numai la picior. 19. Patru jucători A,B,C,D sunt așezați în formație de dreptunghi la distanță de 10 m, cei de pe latura mică
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
direct cu C și D, și după fiecare lovire a mingii schimbă rapid locurile între ei (A cu B și C cu D). 20. Două șiruri sunt plasate la 30 m de poartă. Cei dintr-un șir execută alternativ o pasă în triunghi cu un partener plasat lateral înainte, după care transmit mingea jucătorilor din celălalt șir, care șutează la poartă din viteză. 21. Trei jucători A,B,C stau în linie la 35 m de poartă și la 5 m
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
colțuri centrează alternativ spre jucătorul cel mai îndepărtat din interiorul careului, acesta respinge direct cu capul sau cu piciorul partenerului său, care se demarcă printr-o țâșnire pe o porțiune de 5-6 m . Mingea în continuare este transmisă printr-o pasă lungă unuia din jucătorii de la mijlocul terenului și de la aceștia la jucătorii care au început exercițiul. 25. Un jucător aflat în atac, A simulează o pasă spre un coechipier situat în lateral, B, care vine în întâmpinare, marcat strict de
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
țâșnire pe o porțiune de 5-6 m . Mingea în continuare este transmisă printr-o pasă lungă unuia din jucătorii de la mijlocul terenului și de la aceștia la jucătorii care au început exercițiul. 25. Un jucător aflat în atac, A simulează o pasă spre un coechipier situat în lateral, B, care vine în întâmpinare, marcat strict de apărătorul C. A trimite însă mingea în zona lăsată liberă de cei doi, unui alt atacant D. Cel ce îl marchează pe D, adică E, se
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
la început semiactiv, apoi activ, aflat la 25 m de poartă. După ce a depășit adversarul, atacantul trebuie să finalizeze. Rolurile se schimbă și se face concurs care înscrie mai multe goluri. 35. Cinci jucători sunt plasați pe aceeași linie executând pase directe pe poziții viitoare, după care-și schimbă locurile. D are la început rol de apărător. A execută o pasă lui B, marcat de D. A aleargă și primește de la B, apoi îi pasează lui C, care urmează să-i
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
se schimbă și se face concurs care înscrie mai multe goluri. 35. Cinci jucători sunt plasați pe aceeași linie executând pase directe pe poziții viitoare, după care-și schimbă locurile. D are la început rol de apărător. A execută o pasă lui B, marcat de D. A aleargă și primește de la B, apoi îi pasează lui C, care urmează să-i transmită mingea lui D, marcat de B. C reprimește de la D și îi pasează lui E care l-a înlocuit
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
transmită mingea lui D, marcat de B. C reprimește de la D și îi pasează lui E care l-a înlocuit pe A. 36. Trei șiruri de jucători, aflate paralele între ele, la o distanță de 50-60 m de poartă execută pase în adâncime cu schimb de locuri: cel ce pasează (A) către jucătorul B se duce pe poziția pe care a avut-o B, iar B conduce mingea spre poziția pe care a avut-o A, după care îi pasează lui
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
37. Exercițiul se desfășoară pe teren redus. Trei grupe de jucători (A,B,C) sunt așezate la o distanță de circa 10 m între ele, pe latura stângă a terenului. Începe acțiunea jucătorul A, care după un schimb rapid de pase cu B, pasează in diagonală lui C, care pasează lateral pe direcția de deplasare a lui B (în poziția B1) care finalizează de la aproximativ 16 m. Alternarea sarcinilor între jucători se face în sensul liniilor întrerupte din figură. 38. Menținerea
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
coloană și continuă să avanseze în capul coloanei. Jocul se încheie când toți revin în pozițiile lor inițiale. 41. Exercițiu tehnico-tactic în care patru atacanți acționează împotriva a patru apărători, care marchează în zonă. Atacanții combină între ei numai prin pase directe, se demarcă permanent, își schimbă locurile încercând să mențină cât mai mult posesia mingii. Pentru finalizare vor acționa numai când unul din ei se află într-o poziție favorabilă. 42. Portarul aruncă mingea cu mâna pe jos jucătorului A
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
se află într-o poziție favorabilă. 42. Portarul aruncă mingea cu mâna pe jos jucătorului A care conduce mingea și apoi pasează direct pe aceeași parte lui B. B pasează înapoi lui C care schimbă direcția de atac printr-o pasă lungă în diagonală până la D, care conduce mingea 10-12 m și trimite mingea celuilalt portar, care continuă exercițiul. Exercițiul se desfășoară pe o jumătate de teren unde sunt plasate două porți. 43. Jocul se desfășoară la o singură poartă cu
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
echipe de câte trei jucători și o minge. Spațiul de joc este un dreptunghi de 7x14 m. Timpul de joc va fi la liberă alegere. Echipa care este în posesia mingii încearcă să realizeze un număr cât mai mare de pase, fără ca adversarul să ajungă mingea. Aceste pase se număra de fiecare dată când echipa este la minge și apoi la sfârșitul jocului se totalizează. Echipa care nu este la minge încearcă să intre în posesia acesteia numai prin intercepție, pentru
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
minge. Spațiul de joc este un dreptunghi de 7x14 m. Timpul de joc va fi la liberă alegere. Echipa care este în posesia mingii încearcă să realizeze un număr cât mai mare de pase, fără ca adversarul să ajungă mingea. Aceste pase se număra de fiecare dată când echipa este la minge și apoi la sfârșitul jocului se totalizează. Echipa care nu este la minge încearcă să intre în posesia acesteia numai prin intercepție, pentru a trece ea la realizarea unui număr
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
dată când echipa este la minge și apoi la sfârșitul jocului se totalizează. Echipa care nu este la minge încearcă să intre în posesia acesteia numai prin intercepție, pentru a trece ea la realizarea unui număr cât mai mare de pase. 8. Jocuri în doi Patru jucători formează o grupă având două perechi. Distanța de pasare este de 5 - 10 m. Câte doi jucători schimbă mingile în așa fel încât după fiecare pasă să alerge ocolind la 2 - 5 m coechipierul
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
Distanța de pasare este de 5 - 10 m. Câte doi jucători schimbă mingile în așa fel încât după fiecare pasă să alerge ocolind la 2 - 5 m coechipierul așezat în spatele lor. Câștigă perechea care execută prima un număr prestabilit de pase. Urmează cealaltă pereche. Se va juca și pe timp, adică perechea care execută cele mai multe schimburi de mingi în timp de 3 minute. Prima variantă: doi jucători stau la 5 - 7 m distanță. După o pasă se retrimite unuia, apoi celuilalt
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
prima un număr prestabilit de pase. Urmează cealaltă pereche. Se va juca și pe timp, adică perechea care execută cele mai multe schimburi de mingi în timp de 3 minute. Prima variantă: doi jucători stau la 5 - 7 m distanță. După o pasă se retrimite unuia, apoi celuilalt dintre jucători. Cel ce execută pasa ocolește ambii jucători și retrimite aceluia care i-a pasat. Câștigă perechea care execută prima numărul de schimburi prestabilit și anume, trei. În continuare, jucătorii care au pasat, schimbă
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
juca și pe timp, adică perechea care execută cele mai multe schimburi de mingi în timp de 3 minute. Prima variantă: doi jucători stau la 5 - 7 m distanță. După o pasă se retrimite unuia, apoi celuilalt dintre jucători. Cel ce execută pasa ocolește ambii jucători și retrimite aceluia care i-a pasat. Câștigă perechea care execută prima numărul de schimburi prestabilit și anume, trei. În continuare, jucătorii care au pasat, schimbă locul cu cei așezați. Varianta a doua: la ocolirea jucătorilor așezați
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
mingea. Fiecare jucător atins devine vânător. Nu se admit sărituri peste minge. Cei ce devin vânători își suflecă o mânecă drept semn de recunoaștere. Câștigă cel lovit ultimul. Prima variantă: tot în careul de 16 m, una dintre echipe execută pase încercând să atingă un jucător al echipei adverse. Orice atingere se notează cu un punct. Nu se poate sări în sus în fața adversarului. Nu se admite decât evitarea mingii. După trei minute echipele schimbă rolurile. Câștigă echipa cu mai multe
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
se poate sări în sus în fața adversarului. Nu se admite decât evitarea mingii. După trei minute echipele schimbă rolurile. Câștigă echipa cu mai multe puncte. Varianta a doua: joacă două echipe. În spațiul de 16 m, una dintre echipe schimbă pase în timp ce cealaltă încearcă să o deposedeze. Mai exista o „vulpe” care trebuie atinsă de echipa în posesia mingii. Orice atingere contează un punct. Este declarată învingătoare echipa care realizează cele mai multe puncte. Varianta a treia: una dintre echipe se afla în
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]