367 matches
-
apa pierdută în raport cu greutatea corporală. Astfel, la pierderi hidrice de 0,5% din greutatea corporală compensarea circulatorie se realizează prin creșterea debitului cardiac, la 1% are loc reducerea anduranței aerobe, la peste 2 % tulburari psihomotorii si cognitive, la 3% scăderea anduranței musculare, la 4% reducerea forței și coordonării musculare, la 5% apar insuficiența cardiacă, crampe, oboseală, reducerea capacității mentale, la 6 % epuizare fizică, șoc caloric, comă. În cursul unui efort fizic intens, așa cum sunt probele de anduranță, termogeneza musculară ar duce
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
cognitive, la 3% scăderea anduranței musculare, la 4% reducerea forței și coordonării musculare, la 5% apar insuficiența cardiacă, crampe, oboseală, reducerea capacității mentale, la 6 % epuizare fizică, șoc caloric, comă. În cursul unui efort fizic intens, așa cum sunt probele de anduranță, termogeneza musculară ar duce la supraîncălzirea organismului dacă nu ar fi compensată prin termoliză, care se realizează mai ales prin intensificarea sudorației. Aceasta transpirație excesivă poate provoca deshidratarea sportivului dacă apa pierdută nu este înlocuită prin aport hidric adecvat și
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
atunci când este efectuat un efort dinamic de intensitate mare. Oboseala musculară intensă, însoțită de senzația de durere, este determinată de acumularea acidului lactic, ce oprește glicoliza, chiar dacă mai exista rezerve energetice, ceea ce are ca rezultat disfuncția contractilă. În eforturile de anduranță, la apariția oboselii musculare au rol și creșterea concentrației plasmatice a amoniacului de origine hepatică și a peroxizilor lipidici. O situație particulară este instalarea oboselii centrale, prin hipoglicemia apărută ca urmare a unui efort fizic de intensitate moderată dar prelungit
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
Din aceste motive, la sportivi, administrarea pe cale orală stimulează creșterea masei musculare și grăbește refacerea după efort. Produsul Sargenol (aspartat de arginină) înafara destinației de bază ca hepatoregenerator, poate fi folosit și pentru combaterea peroxizilor generați în cursul eforturilor de anduranța. Dealtfel acidul aspartic are rol în metabolismul energetic și contribuie la eliminarea excesului de acid lactic, din acest motiv sărurile sale intrând în componența a numeroase produse destinate sportivilor. Suplimentarea cu cisteină contribuie la reglarea colesterolemiei și crește concentrația hepatică
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
și neuromusculară a sportivului este eficient și produsul Glycocolle-Nevrosthenine, ce conține glicină (aminoacid esențial glicoformator, cu rol și în procesele de detoxifiere), glicerofosfați de magneziu, potasiu și sodiu (pentru înlocuirea pierderilor electrolitice). Refacerea metabolică, în special în cazul eforturilor de anduranță, se face cu ajutorul concentratelor proteice. Acestea conțin izolate proteice din zer (Nitro Pure Whey Gold ), soia (SUPRO, Iso Soy, cu adaus de vitamine, minerale și carnitină), soia și lapte (Ideal Protein, PROT- R65), lapte și albuș de ou (Milk&EggProtein
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
greșeala a fost intenționată arbitrul general va raporta chestiunea Membrului care promovează cursa precum și Membrului de care ține sportivul vinovat. 7.10.6. Înotătorul nu are voie să folosească sau să poarte dispozitive care pot mari viteza, îmbunătăți plutirea sau anduranța (palmare, labe, aripioare etcă. Pot fi folosiți ochelari de protecție. 7.10.7. Dacă un înotător care nu este înscris în proba care se dispută, sare în apă în timpul desfășurării probei, el va fi descalificat pentru proba la care a
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
sprijinit în prezentul studiu, ce constituie de fapt și o terapie spirituală, răspund multor întrebări, nedumeriri și probleme duhovnicești, pe care lecturându-le, realizăm că dragostea cuvioșilor era atât de mare, încât aveau aplecare și înțelegere pentru fiecare om, iar anduranța lor în suferință, încercare sau necaz le era sprijinită și întărită de Hristos, de credința în El și de gândul la bunătățile veșnice ale Împărăției Lui. Scopul Părinților, așa cum subliniază și scrierile filocalice, a fost să facă din inima fiecărui
Suferința și creșterea spirituală. In: Mitropolia Olteniei by Liviu PETCU () [Corola-publishinghouse/Science/175_a_169]
-
sprijinit în prezentul studiu, ce constituie de fapt și o terapie spirituală, răspund multor întrebări, nedumeriri și probleme duhovnicești, pe care lecturându-le, realizăm că dragostea cuvioșilor era atât de mare, încât aveau aplecare și înțelegere pentru fiecare om, iar anduranța lor în suferință, încercare sau necaz le era sprijinită și întărită de Hristos, de credința în El și de gândul la bunătățile veșnice ale Împărăției Lui. Scopul Părinților, așa cum subliniază și scrierile filocalice, a fost să facă din inima fiecărui
Suferința și creșterea spirituală. In: Mitropolia Olteniei by Liviu PETCU () [Corola-publishinghouse/Science/175_a_170]
-
acțiunea intensității contracției sistematice și a aprovizionării insuficiente, inițiale cu oxigen; ameliorarea substratului energetic și enzimatic al contracției musculare: stimulează formarea mioglobinei și a depozitelor de glicogen (atunci când programele de jogging sunt desfășurate constant și cu dozare corespunzătoare, vizând creșterea anduranței); creșterea numărului de capilare și de anastomoze intercapilare pe unitatea de secțiune musculară; creșterea patului vascular, care depășește proporțional hipertrofia fibrei musculare, ceea ce determină ameliorarea aprovizionării locale cu oxigen (Drosescu, P., 2010); 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
fi produs în organism din acidul glutamic (alt aminoacid), dar, datorită efectelor sale Dan Iulian Alexe 20 importante, specialiștii îl consideră a fi un aminoacid condițional esențial, pentru că în perioadele de stres (cum este și efortul aerob specific antrenamentelor de anduranță / rezistență), organismul nu ar face față numai prin sinteza proprie, existând posibilitatea ingerării suplimentelor alimentare care conțin și acest aminoacid. Datorită proprietăților sale, glutamina este principala sursă de energie pentru sistemul imunitar, iar, în activitățile sportive se „remarcă” prin faptul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
dar epuizante, poate afecta activitatea musculară și, implicit, posibilitatea desfășurării optime a ședințelor ulterioare de jogging. Chiar dacă este eliberată în mod normal de mușchii organismului, cantitatea sa poate fi redusă, în opinia lui O’Conner, B. (2002), de exercițiile de anduranță / rezistență (cum este și joggingul pe distanțe mari), datorită faptului că eforturile intense ca solicitare fac ca mușchii să elibereze o cantitate mare de glutamină în sânge și astfel scade rezerva de glutamină până al 30-40%. Această scădere ar produce
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Acest devotament a avut prețul lui uriaș de învestire și efort, de încredere și dezamăgire, pe care Doamna Sorohan le-a înregistrat cu aceeași intensitate. Învățându-ne să fim exigenți cu noi înșine, să ne iubim meseria cu fapte de anduranță și probitate, profesorul ne-a verificat în același timp adecvarea, puterea, onestitatea. Despre înzestrare și despre talentul fiecăruia era și i-a fost, Doamnei Sorohan cel mai simplu să se pronunțe, în stadiul promisiunii, pe care-l radiografiază ca nimeni
[Corola-publishinghouse/Science/1560_a_2858]
-
micșorează amplitudinea lor, limitează manifestarea calităților de viteză și forță, duce la un consum energetic inutil reducând eficiența de lucru și rezistența. VI. 4. REZISTENȚA Rezistența - este capacitatea de a efectua efort fizic timp Îndelungat cu indici calitativi superiori. Rezistența (anduranța) se caracterizează prin pragul duratei de lucru la o anumită intensitate. Se distinge rezistența generală În regim de viteză, de forță (L. P. Matveev, 1991), precum și rezistența specială (N. G. Ozolin, 1970). Rezistența generală se Înțelege capacitatea de a efectua
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
participanților, În accesibilitatea obiectivelor propuse. Calitățile comunicative se manifestă prin sociabilitate, politețe, bunătate etc., ajută specialistul să stabilească contacte cu executanții pe perioada desfășurării activității și să contribuie la obținerea succesului. Aceste calități includ și tactul pedagogic. Calitățile volitive sunt anduranța, perseverența, răbdarea, determinarea, curajul. Calmul și rezistența instructorului nu trebuie să fie Înlocuite de indiferență, nepăsare față de munca sa. Specialistul În fitness nu trebuie să-și piardă cumpătul, controlul, să treacă la un ton insultător și nepoliticos. Calitățile intelectuale ajută
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
1996, p. 584). * Calitatea proceselor volitive Voința, susținută de complexul motivațional al individului, reprezintă un factor esențial în manifestarea rezistenței. Educarea voinței contribuie la învingerea senzației subiective de oboseală (oboseala psihică), resimțită la un anumit moment, și continuarea efortului de anduranță (Stoica, 2000, p. 106). 3.1.4. CALITATEA MOTRICĂ ÎNDEMÂNAREA Îndemânarea este acea calitate complexă prin care se dirijează întregul nostru comportament motric. Calitățile coordinative (de indemânare) au fost definite în diferite feluri de către cercetătorii domeniului, insistând de obicei asupra
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
de care nu se bucurase niciodată într-o slujbă stabilă. Însemna că nu trebuia să se implice în relațiile cu oamenii și că nici ei nu se implicau în relațiile cu ea. De asemenea, Darcey mai știa că avea o anduranță foarte redusă la plictiseală și că de obicei se sătura de slujbele stabile după numai câteva luni, așa că serviciul temporar o aranja de minune. Când sosise în Dublin, cu câțiva ani în urmă, după ce viața pe care crezuse că avea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1942_a_3267]
-
constituie de fapt și o terapie spi‑ rituală, căci ei răspund multor Întrebări, nedumeriri și pro‑ bleme duhovnicești, pe care lecturându‑le, realizăm că dra gostea cuvioșilor era atât de mare, Încât aveau aplecare și Înțelegere pentru fiecare om, iar anduranța lor În suferință, Încercare sau necaz le era sprijinită și Întărită de Hristos, de credința În El și de gândul la bunătățile veșnice ale Împărăției Lui. Scopul Părinților, așa cum subliniază și scrierile filocalice, a fost să facă din inima fiecărui
SUFERINŢA ŞI CREŞTEREA SPIRITUALĂ, Ediţia a II‑a, revăzută by Liviu Petcu () [Corola-publishinghouse/Science/168_a_136]
-
reușitei. Departe de aceste lucruri, stretching-ul este relaxant și lasă o impresie de calm care ușurează controlul mușchilor și tendoanelor, este o activitate „cu măsură” care redă libertatea acestor structuri anatomice atât de importante în jocul modern de fotbal. Forța, anduranța, suplețea temperamentul constituie o combinație specifică a fiecăruia dintre noi. O cunoaștere mai bună a corpului și a nevoilor sale, va oferi prilejul de dezvoltare a tuturor posibilităților. Încetul cu încetul și fără vreun efort periculos, se obține senzația de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
mai autonomi și n-a mai fost nevoie de aceeași implicare în relația cu ei. Încerc să-mi cultiv în continuare pasiunile - muntele, arta, lectura, schiul - pentru că astfel îmi asigur energia și entuziasmul pentru orice provocare sau pentru sarcinile de anduranță. Consider că e esențial să transmit - atât studenților mei, cât și fiilor mei - preocuparea permanentă pentru discernerea și promovarea adevăratelor valori, într-o lume în care se creează cu prea mare ușurință false nevoi și false valori. Vreau să închei
Masculin: povestiri de carieră-viață () [Corola-publishinghouse/Science/84956_a_85741]
-
eforturi sunt susținute de activități ale diferitelor cai nervoase care susțin musculatura implicată pentru o adaptare specifică. Activitățile de intensitate mare, cum ar fi ridicarea de greutăți și body building, induc hipertrofia mușchilor cu o creștere a forței. Exercițiile de anduranță, cum sunt înotul sau alergările, cresc capacitatea mușchilor pentru metabolismul aerob cu o creștere a rezistenței la oboseală. Oboseala musculară e definită ca o scăderea a capacității de a efectua lucru mecanic însoțită de o reducere a performanței executării respectivului
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
a capacității de a efectua lucru mecanic însoțită de o reducere a performanței executării respectivului efort. Oboseala poate fi rezultatul deteriorărilor nocive produse de mușchiul însuși și/sau datorită schimbărilor produse în ce privește impulsurilor nervoase ajunse la mușchi. În timpul efortului de anduranță prelungit, ex. maratonul, depleția glicogenului muscular, scăderea glicemiei, deshidratarea sau creșterea temperaturii corpului contribuie la oboseală. În timpul activității musculare intense, ex. alergările pe distanțe scurte, acidul lactic se formează via glicoliză anaerobă. Ionii H+ disociați din acidul lactic scad pH
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
fizică sunt create pentru a îmbunătăți VO2max, raportând intensitatea antrenamentului, de obicei, la un procent dat al VO2max, frecvența cardiacă maximă, sau frecvența cardiacă de rezervă (American College of Sport Medicine 1990). Totuși, utilitatea VO2max ca predictor al performanței de anduranță a fost pusă sub semnul întrebării. Recent, s-a sugerat că parametrii măsurați în timpul exercițiului submaximal reprezintă niște indicatori mai buni ai performanței de anduranță decât VO2max. În mod particular, răspunsul lactatului sanguin la exercițiul incremental pare a fi în
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
rezervă (American College of Sport Medicine 1990). Totuși, utilitatea VO2max ca predictor al performanței de anduranță a fost pusă sub semnul întrebării. Recent, s-a sugerat că parametrii măsurați în timpul exercițiului submaximal reprezintă niște indicatori mai buni ai performanței de anduranță decât VO2max. În mod particular, răspunsul lactatului sanguin la exercițiul incremental pare a fi în foarte strânsă legătură cu diferite tipuri de performanță de rezistență (Allen 1985; Costill 1973; Coyle 1983; Denis 1982, 1984; Duggan și Tebbutt 1990; Farrel 1979
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
o varietate de termeni cum ar fi: pragul lactatului, stare maximă de echilibru, prag anaerob, prag anaerob individual, punctul de inflexiune al lactatului și începutul acumulării lactatului sanguin. Diversele concentrații ale lactatului sanguin sunt considerate indicatori exacți ai performanței de anduranță, indici ai „pregătirii submaximale” și mijloace utile în prescrierea exercițiilor. S-a sugerat că intensitatea antrenamentului să se bazeze pe VO2 sau pe viteza asociată cu unul din parametrii lactatului sanguin (Weltman - 1989, 1990, 1992, 1994). Principalul aspect urmărit de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
S-a sugerat că intensitatea antrenamentului să se bazeze pe VO2 sau pe viteza asociată cu unul din parametrii lactatului sanguin (Weltman - 1989, 1990, 1992, 1994). Principalul aspect urmărit de specialiști a fost folosirea lactatului sanguin pentru evaluarea performanței de anduranță, prescrierea exercițiilor și monitorizarea adaptării la antrenamentul de rezistență. Multe cercetări referitoare la modificările lactatului la exercițiul fizic s-au concentrat asupra unor considerații mai mult teoretice, mecaniciste (cauzele pragului sanguin al lactatului, natura precisă a profilului lactatului în timpul testării
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]