111 matches
-
gînduri ar fi adevărate și vedeți ce se va întîmpla. Afirmații care vă ajută să faceți față situațiilor fobice Există momente în care puteți avea nevoie de unele strategii pentru a face față sentimentelor dumneavoastră. Iată cîteva dintre ele: 1. Apelați la un indiciu care vă ajută să transformați o senzație cu potențial dăunător într-o senzație care vă ajută să faceți față situației. De exemplu, dacă simțiți fluturi în stomac, în loc să gîndiți O, nu, devin anxios și neliniștit, spuneți-vă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
asupra a ceea ce se întîmplă în jur: Implicați-vă în momentul respectiv. Alegeți o activitate care vă atrage și vă solicită atenția. Stabiliți-vă anumite sarcini: ascultați cu atenție conversațiile; la serviciu, apucați-vă de următoarea sarcină; dați un telefon. Apelați la o activitate mentală: Citiți o revistă sau o carte; completați o integramă; uitați-vă la un film. Apelați la o activitate fizică: Faceți cîteva exerciții; spălați mașina; scoateți cîinele la plimbare. SECȚIUNEA 6 Rezolvarea structurată a problemelor De-a
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vă solicită atenția. Stabiliți-vă anumite sarcini: ascultați cu atenție conversațiile; la serviciu, apucați-vă de următoarea sarcină; dați un telefon. Apelați la o activitate mentală: Citiți o revistă sau o carte; completați o integramă; uitați-vă la un film. Apelați la o activitate fizică: Faceți cîteva exerciții; spălați mașina; scoateți cîinele la plimbare. SECȚIUNEA 6 Rezolvarea structurată a problemelor De-a lungul vieții ne confruntăm cu multe probleme, de la crizele existențiale majore la necazurile mărunte de zi cu zi. Cu
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
organizate aceste experiențe? Mai întîi, trebuie să identificați toate comportamentele care pot întreține anxietatea. Ați alcătuit deja o listă cu: Situațiile sau circumstanțele ce declanșează neliniștea sau anxietatea. Situațiile pe care le evitați din cauza anxietății sau neliniștii. Comportamentele la care apelați ca reacție la neliniște. Verificați dacă ați inclus lucruri aparent lipsite de importanță, cum ar fi anumite subiecte de conversație sau șanse ratate, nesiguranța, gîndurile legate de boli sau accidente, refuzul unor invitații, amînarea unor lucruri sau întreruperea unor activități
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
feliisau bucăți); la început ar fi bine să rupeți pâinea - bucățile nu sunt chiar aspectuoase, dar operațiunea nu necesită precauții speciale; felierea presupune o acțiune periculoasă, în care folosiți un obiect cu tăiș; pentru orice eventualitate, când tăiați primele felii, apelați la ajutor specializat sau măcar țineți în preajmă o trusă medicală; - pâinea se feliază în bucătărie (pentru extraterestrele care au deschis cartea mai târziu, aceasta este încăperea cu multe electrocasnice și fără WC); nu efectuați această operațiune deasupra televizorului* sau
[Corola-publishinghouse/Science/2076_a_3401]
-
4) - Z (E) Specifică faptul că doriți să mențineți alinierea axiala de-a lungul axei Z. Custom Axis (Ctrl+A) Specifică faptul că doriți să definiți sau să ștergeți un plan în raport cu care doriți să păstrați o aliniere axiala. Cand apelați acest buton, puteti selecta o altă față sau caracteristică (1) pentru a defini planul în raport cu care, elementul selectat și elementele cu care acesta relaționează (2), este aliniat axial (3). (1) Same Radius if Possible (M) Precizează că doriți să păstrați
Modelarea cu SOLID EDGE ST3 by Cristinel Mihăiţă () [Corola-publishinghouse/Science/1741_a_92266]
-
C): a) fiecare proces executat în numele unui utilizator va avea asociat identitatea acelui utilizator. Aceasta înseamnă că, dacă procesul este declanșat de un utilizator, el va avea identificatorul utilizatorului asociat lui. Dacă un proces este apelat de alt proces (cel apelat de un utilizator), procesul apelat va avea identificatorul utilizatorului procesului apelant ș.a.m.d. (C), b) fiecare proces care este executat „autonom” (cu alte cuvinte, fără să fie declanșat de un utilizator), cum sunt serverele sistemelor de gestiune a bazelor
[Corola-publishinghouse/Science/2140_a_3465]
-
cu aloe vera pentru psoriazis Psoriazisul este determinat genetic și constă în leziuni roșiatice care au scuame caracteristice, argintii. Aceste leziuni pot să apară și să dispară, dar în general sunt cronice. Există un tip specific de artrită asociată psoriazisului. Apelați la medicul dvs. dacă afecțiunea este gravă. Pentru tratarea în casă a scuamelor și pruritului psoriazisului, tăiați și deschideți o frunză de aloe vera și masați pe zona afectată. Pielea absoarbe repede gelul, deci aplicați în cantități generoase și des
[Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
-
16xy (z) și au o lungime de 4 sau 5 cifre. ... (2) Indicativele de selectare a transportatorului de forma 10xy (z) se utilizează pentru formarea cu ton intermediar a secvenței numerice formate din acest indicativ și numărul național sau internațional apelat. ... (3) Indicativele de selectare a transportatorului de forma 16xy (z) se utilizează pentru formarea fără ton intermediar a secvenței numerice formate din acest indicativ și numărul național sau internațional apelat sau pentru preselectarea transportatorului. ... Articolul 14 (1) PNN este structurat
EUR-Lex () [Corola-website/Law/190647_a_191976]
-
numerice formate din acest indicativ și numărul național sau internațional apelat. ... (3) Indicativele de selectare a transportatorului de forma 16xy (z) se utilizează pentru formarea fără ton intermediar a secvenței numerice formate din acest indicativ și numărul național sau internațional apelat sau pentru preselectarea transportatorului. ... Articolul 14 (1) PNN este structurat pe domenii de numerotație. ... (2) Destinația resurselor de numerotație dintr-un anumit domeniu este indicată de valorile grupului 0Z, în cazul numerelor naționale, și de valorile grupului 1t, în cazul
EUR-Lex () [Corola-website/Law/190647_a_191976]
-
și a activa energia interioară. Folosind rola pentru masajul palmelor sau al tălpilor vom stimula circulația curenților energetici în întregul corp. Este benefică pentru stimularea circulației limfatice și sanguine, pentru a calma organismul și a-l ajuta să se vindece. Apelați și la reflexologia plantară. Folosiți rola pentru a stimula punctele reflexe din talpă. Este un instrument extrem de eficient atunci când nu vă puteți atinge cu ușurință picioarele. Pur și simplu, așezați rola pe podea și puneți una din tălpi deasupra. Împingeți
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]