326 matches
-
artiști occidentali, Leica L9 și efectul de real. Sunt atinse de raclă pachete cu haine. Tensiunea din interiorul rândului. Tinerii pelerini și nemulțumirea celorlalți. Pelerinajul noaptea, după ora 22. Ceai și cafea caldă în magazinul cu produse de lux. Grupurile autogene fac aerul irespirabil. Oprit de poliția în civil pentru „legitimare”. Este ora nouă dimineața, mă aflu în zona-tampon a pelerinajului, delimitată de gura de metrou a stației Piața Unirii, trecerea de pietoni spre bulevardul Victoria Socialismului și parc. Agitația și
Nevoia de miracol: fenomenul pelerinajelor în România contemporană by Mirel Bănică () [Corola-publishinghouse/Memoirs/606_a_1365]
-
2. Palan până la 5 ț/f - verificat metrologic de un laborator autorizat 3. Trusa mecanică auto 4. Trusa electrică auto 5. Trusa de tapițerie 6. Utilaje pentru prelucrări prin așchiere (strung, freza, mașina de găurit, polizor) 7. Aparat de sudura autogena 8. Aparat de sudura electrică 9. Butelii de oxigen (verificate I.S.C.I.R.) 10. Butelii de acetilena (verificate I.S.C.I.R.) 11. Compresor de aer 12. Manometru - verificat metrologic de un laborator autorizat 13. Trusa de vopsitorie 14. Mașină de găurit portativa 15. Polizor
METODOLOGIE din 14 iunie 2001 privind atestarea persoanelor juridice care prestează lucrări de termoprotectie, ignifugare, verificare, întreţinere şi reparare a autospecialelor şi a altor mijloace tehnice destinate apărării împotriva incendiilor. In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/136655_a_137984]
-
tratare a bolnavului prin influențarea psihicului adică a activității nervoase superioare, utilizându-se în mod sistematic explicația, îndemnul, persuasiunea (psihoterapie rațională), încadrarea într-un colectiv cu un regim special terapeutic, hipnoza, sugestia sau exerciții de concentrare și de destindere („trainingul autogen”). Psihoterapia și-a îmbunătățit și-și îmbunătățește astăzi tot mai mult conținutul. Definiția trebuie să redea situația terapeutică, atmosfera terapeutică și relația cu caracter interpersonal dintre subiect și psihoterapeut. G. Ionescu, în volumul său „Introducere în psihologia medicală” citează definiția
Articole şi cuvântări by Veronica Bâlbâe () [Corola-publishinghouse/Science/330_a_1276]
-
relaxarea și la mușchii spinării și trunchiului. Legătura dintre râs și tensiunea mușchilor este adesea demonstrată în experiența zilnică. Un râs spontan, vesel, contribuie la relaxare. Adesea, terapie destinderii este combinată cu terapia logopedică de respirație. Schilling amintește și „trainingul autogen” al lui Schulz, logopedizat de Krech și denumit „trainingul de destindere” (Entspannungs training) care se folosește cu precădere la adulți, și numai rar și la tineri. Seria de jocuri logopedice a lui Schulze La Schulze, jocul, ocupația și exercițiul formează
Articole şi cuvântări by Veronica Bâlbâe () [Corola-publishinghouse/Science/330_a_1276]
-
fi reabilitat; deci de la starea de inhibiție se poate realiza starea opusă, dezinhibarea-relaxarea, utilizând o simbioză între jocul cognitiv și învățarea-joc. Relaxarea se instituie ca o formă de scădere a tensiunii, de suprasolicitare și în acest scop se folosește „treningul autogen” al lui Schultz, procedeu care și-a dovedit utilitatea și prezintă o valabilitate crescută. În afara acestui complex terapeutic, se poate obține o destindere veritabilă a debilului mintal prin alternarea activităților. Practicienii și cercetătorii subliniază acest principiu și nu repausul absolut
Articole şi cuvântări by Veronica Bâlbâe () [Corola-publishinghouse/Science/330_a_1276]
-
că următoarele cuvinte aparțin unei persoane care a suferit enorm în temnițele comuniste, doar pentru vina de a fi gândit liber. Iată cuvintele: "Am intrat în închisoare orb (cu vagi străfulgerări de lumină, dar nu asupra realității, ci interioare, străfulgerări autogene ale beznei, care despică întunericul fără a-l risipi); (nebotezat) și ies cu ochii deschiși (botezat); am intrat răsfățat, răzgâiat, ies vindecat de fasoane, nazuri, ifose; am intrat nemulțumit, ies cunoscând fericirea; am intrat nervos, supărat, sensibil la fleacuri, ies
Literatură și convertire by Adrian Vasile SABĂU () [Corola-publishinghouse/Science/984_a_2492]
-
mai întâi grația" ori "inițiativa umană înainte de toate", a coincis cu un proces de metanoia, de transformare a făpturii, după cum el însuși mărturisește: ,,Am intrat în închisoare orb (cu vagi străfulgerări de lumină, dar nu asupra realității, ci interioare, străfulgerări autogene ale beznei, care despică întunericul fără a-l risipi): (n.r. nebotezat) și ies cu ochii deschiși (n.r. botezat); am intrat răsfățat, răzgâiat, ies vindecat de fasoane, nazuri, ifose; am intrat nemulțumit, ies cunoscând fericirea; am intrat nervos, supărăcios, sensibil la
Literatură și convertire by Adrian Vasile SABĂU () [Corola-publishinghouse/Science/984_a_2492]
-
e o capodoperă în sine. Nu resimte, în mod paradoxal, perioada detenției ca pe un calvar, ci, dimpotrivă, la eliberare avea să mărturisească: "Am intrat în închisoare orb (cu vagi străfulgerări de lumină, dar nu asupra realității, ci interioare, străfulgerări autogene ale beznei, care despica întunericul fără a-l risipi) și ies cu ochii deschiși; am intrat răsfățat, răzgâiat, ies vindecat de fasoane, nazuri, ifose; am intrat nemulțumit, ies cunoscând fericirea". Închisoarea a fost pentru el, de altfel, șocul care l-
Literatură și convertire by Adrian Vasile SABĂU () [Corola-publishinghouse/Science/984_a_2492]
-
funcționale solicitate de efort, cărora li se adresează refacerea sunt: * neuropsihic * neuromuscular * endocrino-metabolic * cardio-respirator 2.1 Sistemul neuropsihic Mijloace care accelerează refacerea neuro- psihică: * psihoterapie (demonstrație, desensibilizare, detensionare, activare, convorbiri, sugestie, tehnici de relaxare neuropsihică, autosugestie, antrenamentul psihosomatic sau training autogen) * acupunctură * acupresură * masaj * oxigenare naturală / artificială * hidroterapie caldă * medicație: glucoză, vitamine, Mg, glicocol, Piracetam, Diazepam 2.2 Sistemul neuromuscular În principal, musculatura are două roluri: cel de a determina mișcările corpului, ca urmare a proprietății ei de a se contracta
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
individualizeze cauzele durerii musculare la antrenament, în competiție, în timpul refacerii, pentru a interveni cu tratamentul corespunzător și eventual, pentru a împiedica repetarea unei astfel de situații. Mijloace care accelerează refacerea neuro- musculară: * hidroterapie caldă * saună * masaj * masaj cu gheață * training autogen * yoga * tehnici de relaxare musculară * odihna activă / pasivă * rehidratare * remineralizare * farmacologice: ATP, glucoza - fructoza, creatină, CP, Na, P, Mg, glicocol, antioxidante: vitamina E, Seleniu, CoQ10 2.3 Sistemul endocrino-metabolic Refacerea, din punct de vedere endocrino- metabolic, reprezintă timpul necesar organismului
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
transporta și furniza oxigen țesuturilor active, în scopul asigurării unui consum maxim de oxigen optim. Mijloace care accelerează refacerea cardio- respiratorie: * oxigenare naturală / artificială * reechilibrare hidroelectrolitică * aeroionizare negativă * hidroterapie caldă * masaj zilnic / saună (15 minute / săptămână, la sfârșitul săptămânii) * training autogen * yoga * dietă alcalină, bogată în glucide și minerale * medicație: ATP / CP, CoQ10, vitamina B/C, minerale, creatină, arginină, aspartat de Mg și K. CAPITOLUL 3 TIPURI DE REFACERE Componenta de refacere (trofotropă), una din cele două laturi esențiale ale antrenamentului
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
împarte sistemele de relaxare în: * analitice: se pornește de la grupe musculare restrânse generalizându-se relaxarea treptat la nivelul întregului organism (Jacobson); * sintetice: cu punct de plecare în psihoterapie, în care personalitatea pacientului este abordată global, ca un tot unitar (Antrenamentul autogen al lui Schultz); * derivate din ritmică: care pun accent pe ritm, gest și mișcare; Eric Winter clasifică și el metodele de relaxare după două criterii: 1. după criteriul rațional avem: * metode de relaxare raționale, medicale, științifice; * metode de relaxare extramedicale
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
tehnicile lui Jarau și Klotz, cât și antrenamentul psihoton, ca tehnică de pregătire psihosomatică a sportivilor de performanță). Stokvis și Weisenhuter fac diferența între: * metodele de relaxare active, în care subiectul joacă un rol important în realizarea strategiei respective (antrenamentul autogen) și * metodele de relaxare pasive, în care sarcina realizării relaxării cade mai mult pe umerii terapeutului (sisteme de relaxare de tip hipnotic); a.Antrenamentul psihofiziologic Ajuriaguerra Pornește de la principiul conform căruia orice emoție se traduce prin modificări de tonus muscular
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
4. Deschideți ochii și reluați contactul cu spațiul înconjurător... 5. Vă veți scula în curând încet fiind atent la ritmul vostru. Apoi, timp de câteva minute, veți face activități de tranziție care nu implică o încordare puternică. e. Training-ul autogen Schultz Termenul de Training Autogen (din grecescul “autos”=prin el însuși, “genen”= a provoca) indică un exercițiu practicat de însăși persoana în cauză. Originea Training-ului își are obârșia în antica și solida experiență medicală a hipnozei (somnul terapeutic). Hipnoza
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
contactul cu spațiul înconjurător... 5. Vă veți scula în curând încet fiind atent la ritmul vostru. Apoi, timp de câteva minute, veți face activități de tranziție care nu implică o încordare puternică. e. Training-ul autogen Schultz Termenul de Training Autogen (din grecescul “autos”=prin el însuși, “genen”= a provoca) indică un exercițiu practicat de însăși persoana în cauză. Originea Training-ului își are obârșia în antica și solida experiență medicală a hipnozei (somnul terapeutic). Hipnoza este o stare de destindere
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
Training-ului își are obârșia în antica și solida experiență medicală a hipnozei (somnul terapeutic). Hipnoza este o stare de destindere asemănătoare somnului, mai mult sau mai puțin realizabilă la individul nervos, fiind obținută normal prin pură sugestie psihică. Antrenamentul autogen, proces de autodecontractare concentrativă, permite o stare analogă somnului fără ajutorul unei sugestii străine; exercițiile metodice dau posibilitatea subiectului de a realiza el însuși un calm interior și de a ajunge la utilizarea completă a forțelor energetice ale vieții interioare
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
subiectului de a realiza el însuși un calm interior și de a ajunge la utilizarea completă a forțelor energetice ale vieții interioare. Orice exercițiu are două scopuri fundamentale urmărind: 1. Creșterea capacității vitale 2. Reducerea deficiențelor Autodecontractarea concentrativă a trainingului autogen, grație exercițiilor minuțios studiate, are ca scop ajungerea la o destindere și un calm interior și astfel la obținerea unei decontractări a întregului organism, ceea ce permite creșterea capacităților normale și reducerea sau eliminarea celor anormale. Această metodă, prin cele două
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
și disciplină personală, printr-un sistem de formule intenționale; 8. Subiecții bine antrenați sunt capabili să adoarmă când doresc și să se trezească la orele fixate de ei; autocontrolul și autocritica permit obținerea “calmului” ; 9. Toți cei care fac antrenamentul autogen ajung să fie mai calmi, mai destinși, mai degajați în viața cotidiană; emoțiile parazitare, reacțiile inadecvate (enervare, crispare, etc.) se estompează; 10. Starea de relaxare permite intensificarea randamentului facultăților psihice, senzațiile, amintirile, intențiile devenind mai reliefate, mai clare; 11. Stăpânirea
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
reacțiile inadecvate (enervare, crispare, etc.) se estompează; 10. Starea de relaxare permite intensificarea randamentului facultăților psihice, senzațiile, amintirile, intențiile devenind mai reliefate, mai clare; 11. Stăpânirea de sine, atât de necesară în viața cotidiană, este mult facilitată de training-ul autogen; 12. Psihoterapia relaxantă este un mijloc de autoadaptare și autodisciplinare, procedeul de antrenament fiind un fel de “gimnastică a minții” care permite eliminarea multiplelor senzații neplăcute percepute în corp și care conduce la întărirea voinței, la modelarea caracterului. Cu toate că ideile
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
multiplelor senzații neplăcute percepute în corp și care conduce la întărirea voinței, la modelarea caracterului. Cu toate că ideile lui Schultz își au originea în teoria europeană a sugestiei și autosugestiei nu pot fi negate rădăcinile indiene ale metodei sale. Training-ul autogen conceput de Schultz are două cicluri, unul inferior și altul superior. În aceste pagini noi îl prezentăm doar pe cel inferior. Începutul, desfășurarea și aplicarea metodei Înainte de începerea exercițiilor, terapeutul va prezenta în mod succint persoanelor/subiecților metoda antrenamentului autogen
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
autogen conceput de Schultz are două cicluri, unul inferior și altul superior. În aceste pagini noi îl prezentăm doar pe cel inferior. Începutul, desfășurarea și aplicarea metodei Înainte de începerea exercițiilor, terapeutul va prezenta în mod succint persoanelor/subiecților metoda antrenamentului autogen oferind explicațiile necesare în problemele confuze pe care, eventual, le ridică desfășurarea metodei. Training-ul autogen prezentat în această lucrare se va desfășura în 9 exerciții, eșalonarea lor fiind efectuată gradual, după cum urmează: 1. Exercițiul pentru LINIȘTE 2. Exercițiul
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
îl prezentăm doar pe cel inferior. Începutul, desfășurarea și aplicarea metodei Înainte de începerea exercițiilor, terapeutul va prezenta în mod succint persoanelor/subiecților metoda antrenamentului autogen oferind explicațiile necesare în problemele confuze pe care, eventual, le ridică desfășurarea metodei. Training-ul autogen prezentat în această lucrare se va desfășura în 9 exerciții, eșalonarea lor fiind efectuată gradual, după cum urmează: 1. Exercițiul pentru LINIȘTE 2. Exercițiul pentru LINIȘTE ȘI GREUTATE 3. Exercițiul pentru LINIȘTE, GREUTATE, CĂLDURĂ 4.Exercițiul pentru LINIȘTE, GREUTATE, CĂLDURĂ
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
fotoliu sau pe un scaun, așa zisa poziție “a birjarului” cu picioarele ușor depărtate, capul aplecat înainte, spatele rotunjit, brațele atârnând lateral, inerte ori relaxate pe genunchi. La început aceste poziții trebuiesc controlate de către psihoterapeut. b. Fiecare exercițiu de antrenament autogen implică trei faze: - prima fază constituie pregătirea poziției de bază, urmată de închiderea ochilor (favorizează concentrarea și reprezentarea mentală a formulelor exercițiului), fără a mai face nici o mișcare și fără a vorbi; - faza a doua constă în exercițiul propriu- zis
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
zilnic, în funcție de programul persoanei, de preferat dimineața și la prânz, dacă se realizează un somn fiziologic spontan. Fenomenele de relaxare vor apărea din ce în ce mai repede și vor fi simțite cu o intensitate crescută. d. Aplicarea, indicațiile pentru practicarea training-ului autogen rămân în exclusivitate la latitudinea psihoterapeutului curant; practic, pentru această metodă, nu există contraindicații. e. În cazul în care subiectul nu realizează în primele 10-15 zile senzațiile antrenamentului autogen, metoda trebuie abandonată, fiind de prisos continuarea ei. f. Orice senzație
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
cu o intensitate crescută. d. Aplicarea, indicațiile pentru practicarea training-ului autogen rămân în exclusivitate la latitudinea psihoterapeutului curant; practic, pentru această metodă, nu există contraindicații. e. În cazul în care subiectul nu realizează în primele 10-15 zile senzațiile antrenamentului autogen, metoda trebuie abandonată, fiind de prisos continuarea ei. f. Orice senzație deosebită care apare în urma training-ului autogen și care nu este cuprinsă în exercițiu va fi comunicată imediat terapeutului. g. Psihoterapia relaxantă nu este obligatorie pentru persoanele care
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]