297 matches
-
Activități sportiv-recreative și de timp liber: paintball, mountain bike și escaladă. Conf. Univ. dr. Balint Gheorghe Editura PIM Iași 200 Cuvânt înainte Ne-am săturat de banale plimbări în parcuri, pe malul mării sau pe poteci de munte în timpul nostru liber - week-end-uri sau concedii! Cuvântul care acum caracterizează totul este EXTREM
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
dar și publicului larg care doresc să aprofundeze aceste alternative pentru petrecerea timpului liber prin activități sportiv - recreative, și se dorește a fi un minighid al petrecerii timpului liber prin activități sportiv-recreative cum ar fi:paintball -ul, mountain bike-ul și escalada sportivă. Considerăm că prin acest material vom stârni interesul pentru practicarea unor astfel de sporturi care să creeze o altă dimensiune a petrecerii timpului liber în condițiile în care calculatorul personal și internetul tinde să devine principala cale de petrecere
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
faptul că structurează unele informații tehnice extrase de pe unele site-uri specializate, într-un volum accesibil și util pentru toți aceea care doresc să își petreacă timpul liber prin activități sportiv - recreative cum ar fi paintball -ul, mountain bike-ul și escalada sportivă. Motivația principală a structurării acestor informații de pe site uri specializate în formă tradițională - pe hârtie, este aceea că în timpul liber este mult mai ușor să porți o carte în bagaje decât un computer personal la care ne îndoim că
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
de recreație, mountain bike ul (impropriu tradus bicicleta de munte; mai apropiat de teren) a condus treptat la apariția unei noi forme de sport și la infiltrarea sa treptată prin modele hibride în bicicletele de oraș și șosea. Capitolul 4. Escalada 4.1. Noțiuni introductive de alpinism și escaladă Escalada sportivă este un sport pe care puțini români îl practică, extrem de puțini îl înțeleg și despre care aproape nimeni nu scrie. Astfel stând lucrurile, s-a ajuns ca o mișcare alpină
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
munte; mai apropiat de teren) a condus treptat la apariția unei noi forme de sport și la infiltrarea sa treptată prin modele hibride în bicicletele de oraș și șosea. Capitolul 4. Escalada 4.1. Noțiuni introductive de alpinism și escaladă Escalada sportivă este un sport pe care puțini români îl practică, extrem de puțini îl înțeleg și despre care aproape nimeni nu scrie. Astfel stând lucrurile, s-a ajuns ca o mișcare alpină deosebit de variată, cu multe ramuri (n.a. Alpinismul), sa fie
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
clasic cunoscut publicului exclusiv ca o activitate expediționară, temerară - și-a adăugat și o componenta sportivă competițională, dezvoltând unele din numeroasele sale ramuri până la nivelul de discipline sportive distincte, perfect încadrabile în matricea unor sporturi moderne, consacrate. Au apărut astfel: escalada sportivă; cursele montane: întreceri de cros desfășurate într-un teren muntos, cu numeroase porțiuni stâncoase, în cadrul căreia sportivii parcurg în alergare trasee de lungime dată, cu urcușuri și coborâșuri, însumând diferențe de nivel semnificative; schi-alpinismul: consta din parcurgerea in principal
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
în cadrul căreia sportivii parcurg în alergare trasee de lungime dată, cu urcușuri și coborâșuri, însumând diferențe de nivel semnificative; schi-alpinismul: consta din parcurgerea in principal pe schiuri (minim 80% din traseu) a unei rute din zona montană. Dintre toate acestea, escalada sportivă este însă cea mai variată disciplină (ca probe, stiluri și posibilități de practicare) și totodată cea care s-a păstrat cea mai aproape de esența înaintării pe verticala: cățărarea. In plus, numărul admiratorilor și practicanților acestui sport este în continuă
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
care s-a păstrat cea mai aproape de esența înaintării pe verticala: cățărarea. In plus, numărul admiratorilor și practicanților acestui sport este în continuă creștere, iar acest fenomen tinde să devină în scurt timp, și în România, un mijloc educațional-cultural, evoluția escaladei în lume permițând realizarea unei asemenea previziuni Relația om-munte a cunoscut de-a lungul timpului o evoluție continuă. Această evoluție ascendentă s-ar putea reprezenta grafic printr-o curbă care plecând de la zero (momentul apariției omului) urcă lin până către
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
omului) urcă lin până către sfârșitul secolului al XVIII lea, pentru a se avânta brusc, ajungând în numai 200 de ani la diversificarea fabuloasa din zilele noastre. Printre domeniile cu evoluție vertiginoasă și destul de recentă se află și alpinismul și escalada sportivă. Data „nașterii” alpinismului este 3 august 1787, ziua în care geologul Horace Benedict de Saussure a urcat pe Mont Blanc fiind însoțit de medicul Jacques Balmat. Ca și celelalte activități umane, alpinismul a evoluat rapid, de la simpla năzuință de
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
fiind însoțit de medicul Jacques Balmat. Ca și celelalte activități umane, alpinismul a evoluat rapid, de la simpla năzuință de a urca o culme la diversele forme de practicare din zilele noastre, cuprinzând o gama variata de aspecte, printre ele și escalada sportivă. Treptat-treptat, au apărut câteva ramuri ale alpinismului clasic care au păstrat o parte din regulile sale și au introdus altele. Cel mai bun exemplu ar fi escalada sportivă care reprezintă „arta de a te cățăra natural”, fără a folosi
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
din regulile sale și au introdus altele. Cel mai bun exemplu ar fi escalada sportivă care reprezintă „arta de a te cățăra natural”, fără a folosi mijloacele artificiale decât pentru asigurare, nu și pentru înaintare. În practicarea alpinismului și a escaladei sportive se întâlnesc enorm de multe riscuri care pot fi reduse la minimum, folosind un echipament de bună calitate și o tehnică de cățărare corespunzătoare. Orice persoană care practică aceste activități montane trebuie să fie sănătoasă fizic și mai ales
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
fizice. Traseul se va alege întotdeauna în funcție de capacitatea echipei. Este indicat să se păstreze întotdeauna o rezervă de timp pentru cazuri neprevăzute ca: înrăutățirea vremii, depitonare a traseului sau accident. Echipa de doi este cea mai uzuală, rapidă si sigură. Escalada se efectuează alternativ, fiecare partener parcurgând câte o lungime de coardă. De asemenea, fiecare va fi cap de coardă pe rând cu condiția ca valoarea partenerilor să fie egală. În caz contrar, cel mai experimentat sau în formă conduce echipa
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
rând cu condiția ca valoarea partenerilor să fie egală. În caz contrar, cel mai experimentat sau în formă conduce echipa și poartă toată răspunderea. Intrarea în traseu se va face numai cu condiția ca ambii parteneri să fie echipați corespunzător. Escalada se practică pe versanți stâncoși, abrupți (denumiți „pereți”) caracterizați printr-un unghi de înclinație de peste 45 grade. Microrelieful este complex, fiind alcătuit din diferite forme de relief care pot fi de două tipuri: 1. verticale: creste ascuțite, muchii, turnuri, colți
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
periculoasă deoarece se rupe ușor sub sarcină). Aceste date prezentate în paginile anterioare nu sunt prezentate în literatura de specialitate a domeniului nostru, fapt care ne determină să afirmăm că nu sunt cunoscute de cei care se hotărăsc să practice escalada în cadrul activităților sportiv recreative sau de timp liber. Având în vedere afirmația anterioară, vom încerca să prezentăm cât mai multe date obligatorii și necesare persoanelor care în activitățile sportive, recreative și de timp liber se hotărăsc să practice escalada sportivă
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
practice escalada în cadrul activităților sportiv recreative sau de timp liber. Având în vedere afirmația anterioară, vom încerca să prezentăm cât mai multe date obligatorii și necesare persoanelor care în activitățile sportive, recreative și de timp liber se hotărăsc să practice escalada sportivă. Scopul final al acestui capitol se vrea a fi un mini ghid destinat tuturor persoanelor, indiferent de vârstă, sex, nivel de pregătire fizică, care doresc să practice escalada sportivă ca formă de petrecere a timpului liber. 4.2. Principiile
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
activitățile sportive, recreative și de timp liber se hotărăsc să practice escalada sportivă. Scopul final al acestui capitol se vrea a fi un mini ghid destinat tuturor persoanelor, indiferent de vârstă, sex, nivel de pregătire fizică, care doresc să practice escalada sportivă ca formă de petrecere a timpului liber. 4.2. Principiile ce stau la baza escaladei Escalada constă dintr-o serie de mișcări, cu cheltuială de energie fizică și psihică. Aplicată corect, conform anumitor reguli, asigură o economie substanțială de
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
acestui capitol se vrea a fi un mini ghid destinat tuturor persoanelor, indiferent de vârstă, sex, nivel de pregătire fizică, care doresc să practice escalada sportivă ca formă de petrecere a timpului liber. 4.2. Principiile ce stau la baza escaladei Escalada constă dintr-o serie de mișcări, cu cheltuială de energie fizică și psihică. Aplicată corect, conform anumitor reguli, asigură o economie substanțială de energie contribuind la securitatea cățărătorului și la succesul acțiunii. Principalele 10 principii, recunoscute de toți specialiștii
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
de mișcări, cu cheltuială de energie fizică și psihică. Aplicată corect, conform anumitor reguli, asigură o economie substanțială de energie contribuind la securitatea cățărătorului și la succesul acțiunii. Principalele 10 principii, recunoscute de toți specialiștii domeniului, ce stau la baza escaladei sunt următoarele: 1. Pasajul care urmează escaladat trebuie examinat cu privirea, mișcările cu anticipație, calculate și prevăzute ordinea lor, posibilitățile de asigurare, urmările pe care le poate avea alunecarea sau căderea, care este locul următor de odihnă. Numai după ce am
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
de iarbă care apar de obicei pe brânele dintre doi pereți. Iarba rezistă slab la tracțiune și în plus poate fi smulsă cu tot cu bucata de pământ pe care a crescut. Mai periculoase decât iarba sunt mușchii, lichenii și mâzga. 3. Escalada trebuie să se desfășoare calm, cu atenție și îngrijit, fără smuncituri și sărituri. Mișcările trebuie să fie ritmice, fluide, fără să se încalece, fără contracturi. 4. Siguranța unei prize nu depinde de mărimea ei. Se poate întâmpla ca un bloc
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
de sprijin: două prize de mână și o priză de picior. Explicația acestei reguli este că, dacă în timpul mișcării una din cele trei prize cedează, se rămâne totuși în două prize; rămânând într-o singură priză, căderea este sigură. 6. Escalada trebuie să se facă cu economie de forță, având în vedere efortul mare pe care îl reclamă orice traseu. În cazul în care nu putem trece un pasaj dificil nu trebuie să ne risipim forțele, ci să revenim la punctul
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
ne autoasigurăm într-un piton din respectivul pasaj, după care putem găsi altă variantă de cățărare, altă succesiune de prize, altă tehnică sau altă poziție de echilibru. Întotdeauna trebuie păstrată o rezervă de forță și evitată mergerea până la epuizare. 7. Escalada se face pe picioare, care preiau întreaga greutate a corpului. Mâinile servesc pentru menținerea echilibrului și sunt folosite pentru tracțiune în pasajele dificile unde se depășește verticala. 8. Escalada în sprait, cu picioarele depărtate, stă la baza unui bun stil
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
păstrată o rezervă de forță și evitată mergerea până la epuizare. 7. Escalada se face pe picioare, care preiau întreaga greutate a corpului. Mâinile servesc pentru menținerea echilibrului și sunt folosite pentru tracțiune în pasajele dificile unde se depășește verticala. 8. Escalada în sprait, cu picioarele depărtate, stă la baza unui bun stil, elegant și sigur. Poziția de sprait asigura un echilibru mai stabil împiedicând o răsucire nedorita a corpului în jurul unei axe verticale. 9. Escalada se adaptează la forma stâncii și
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
dificile unde se depășește verticala. 8. Escalada în sprait, cu picioarele depărtate, stă la baza unui bun stil, elegant și sigur. Poziția de sprait asigura un echilibru mai stabil împiedicând o răsucire nedorita a corpului în jurul unei axe verticale. 9. Escalada se adaptează la forma stâncii și la caracteristicile pasajului. Astfel, trebuie depărtat corpul de perete în special pe muchii și creste sau, din contra, lipit de stâncă în pasajele de perete, fisuri. În mișcare, centrul de greutate al corpului se
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
un pasaj de gradul VI sau VII, la 1 metru de pământul ferm sau la câțiva zeci de metri deasupra văii. Singura modalitate de eliberare de aceste reticențe o constituie antrenamentul. 4.3. Clasificarea gradelor de dificultate în alpinism și escaladă Traseele de escaladă pot fi mai ușoare sau mai grele. Pentru a putea fi comparate și pentru a putea cei interesați să știe cam la ce să se aștepte într-un anume traseu, s-au propus clasificări diverse, în speță
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
gradul VI sau VII, la 1 metru de pământul ferm sau la câțiva zeci de metri deasupra văii. Singura modalitate de eliberare de aceste reticențe o constituie antrenamentul. 4.3. Clasificarea gradelor de dificultate în alpinism și escaladă Traseele de escaladă pot fi mai ușoare sau mai grele. Pentru a putea fi comparate și pentru a putea cei interesați să știe cam la ce să se aștepte într-un anume traseu, s-au propus clasificări diverse, în speță „scale de dificultate
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]