995 matches
-
fi pregătit cu căldură, timp de 30 - 40 de minute, sau comprese cu gheață dacă articulația este inflamată. Sacii de nisip au greutăți progresive. Mișcări active de extensie. Metode adjuvante: masajul, ultrasunetul, diadinamice, medicație antiinflamatoare și antalgică. b) Creșterea amplitudinii flexiei Foarte utilizată este întinderea sub greutăți progresive a genunchiului. Până la un unghi de 80-90 , se poate executa la marginea patului,cu greutatea prinsă de gleznă. Peste această amplitudune, trebuie să instalăm o tracțiune pe scripete. Metoda întinderilor sub greutăți se
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
postfractură este incomplet consolidată. Mișcări active: Din decubit dorsal: • flexiiextensii ale gambei, cu sau fără patine cu rotile, alunecând pe o placă; • pedalaj înainte, înapoi; • coapsa la 90 , se lasă gamba să cadă liber, apoi extensie completă; Din decubit ventral: • flexia gambei, apoi extensie ( sub genunchi, pe fața anterioară se pune o pernă); cu o greutate pe gleznă se face flexia rapid ( inerția mărită de greutate va funcționa până la capătul cursei); Din șezând: • flexiiextensii; • cu greutatea pe gleznă, se balansează gamba
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
o placă; • pedalaj înainte, înapoi; • coapsa la 90 , se lasă gamba să cadă liber, apoi extensie completă; Din decubit ventral: • flexia gambei, apoi extensie ( sub genunchi, pe fața anterioară se pune o pernă); cu o greutate pe gleznă se face flexia rapid ( inerția mărită de greutate va funcționa până la capătul cursei); Din șezând: • flexiiextensii; • cu greutatea pe gleznă, se balansează gamba în flexieextensie; • pedalaj în gol sau pe bicicletă; • se duce genunchiul la piept și se forțează flexia gambei; Din stând
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
gleznă se face flexia rapid ( inerția mărită de greutate va funcționa până la capătul cursei); Din șezând: • flexiiextensii; • cu greutatea pe gleznă, se balansează gamba în flexieextensie; • pedalaj în gol sau pe bicicletă; • se duce genunchiul la piept și se forțează flexia gambei; Din stând pe genunchi: • se încearcă așezarea cu șezuta pe călcâie și revenire; • sprijin pe mâini, membrul inferior sănătos se duce la spate întins, sprijinit pe vârful piciorului. Se fac fandări pe genunchiul bolnav - forțând astfel flexia lui. Din
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
se forțează flexia gambei; Din stând pe genunchi: • se încearcă așezarea cu șezuta pe călcâie și revenire; • sprijin pe mâini, membrul inferior sănătos se duce la spate întins, sprijinit pe vârful piciorului. Se fac fandări pe genunchiul bolnav - forțând astfel flexia lui. Din stând în picioare: • mâinile pe bară, se execută genuflexiuni rapide; • se flectează gamba ( se rămâne în sprijin unipodal) Aproape toate aceste miscari se pot executa si in bazine. Hidrokinetoterapia are următoarele avantaje: apa caldă are efecte analgetice, decontracturante
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
traumatisme ale membrelor inferioare, pentru menținerea forței musculare, ameliorarea mobilității articulare și a rezistenței aerobice musculare. De asemenea, instalațiile de scripeți permit din toate pozițiile de mai sus exerciții cu contragreutăți care, fie că ușurează mișcarea, determinând tracțiuni-întinderi pentru creșterea flexiei, fie ajută tonifierea musculaturii flexoare. Exercițiile gestice uzuale sunt pentru reeducarea funcțională a genunchiului, în special mersul, urcarea și coborârea scărilor, pășitul peste obstacole, aplecatul. Urcatul și coborâtul - se începe pe pante înclinate, apoi se trece la trepte de înalțimi
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
se trece la trepte de înalțimi gradate. Pentru creșterea forței, exercițiile se repetă cu încărcare ( haltere pe umeri). Pășitul peste - se va obișnui pacientul să ridice membrul inferior și să-l trecă peste un obstacol. Acest lucru comportă unghi de flexie, stabilitate, echilibru. Se exersează peste obstacole tot mai înalte. Aplecatul - mișcarea de flexie a întregului corp, frecvent executată în activitățile zilnice obișnuite ( încălțatul, ridicatul unui obiect de jos etc.). Pentru prelungirea exercițiilor de mobilizare, se indică: înotul (procedee corecte de
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
cu încărcare ( haltere pe umeri). Pășitul peste - se va obișnui pacientul să ridice membrul inferior și să-l trecă peste un obstacol. Acest lucru comportă unghi de flexie, stabilitate, echilibru. Se exersează peste obstacole tot mai înalte. Aplecatul - mișcarea de flexie a întregului corp, frecvent executată în activitățile zilnice obișnuite ( încălțatul, ridicatul unui obiect de jos etc.). Pentru prelungirea exercițiilor de mobilizare, se indică: înotul (procedee corecte de craul și spate), ciclismul, iar dacă se permite baschet, volei etc. De obicei
PROGRAME KINETICE DE RECUPERARE ÎN LEZIUNILE LIGAMENTARE ALE GENUNCHIULUI. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Viorela Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_797]
-
aplicat antrenamentul autogen concomitent cu metoda Rei Chi (Reiki). 6. Observându-se asocierea stării de confort cu senzația de răcoare în regiunea frontală, s-a propus formula: „Fruntea mea este în întregime răcoroasă”. Pentru revenire, pacientul încorda brațele și picioarele (flexie, extensie), inspira profund și deschidea ochii. Pacientul a relatat de fiecare dată senzațiile deosebite resimțite și am adaptat procedura în scopul remedierii simptomelor. A învățat exercițiile în mod progresiv, cu terapeutul zilnic în primele 2 săptămâni, apoi de 3-4 ori
TRAINING AUTOGEN - BENEFICII PENTRU UN CAZ CU SINDROM GILLES DE LA TOURETTE. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Neli Claudia Bîlha () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_818]
-
generala. În ceea ce privește mobilizarea coloanei vertebrale aceasta a precedat tonificarea musculară, pentru ca aceasta să se poată face pe un schelet cat se poate de corectat sau de flexibil. Pentru mobilizarea coloanei vertebrale am folosit următoarele procedee: a) Întinderea în lungime. b) Flexia laterală. c) Derotarea. d) Presiunea directa asupra gibozității. În cadrul programelor kinetice am folosit exercițiul fizic pentru creșterea forței musculare, mobilizarea articulară, coordonarea neuro-musculară și creșterea abilităților motrice. Programele kinetice folosite au fost individualizate sub raportul sistemului de mijloace utilizat, al
OPȚIUNI DE TRATAMENT ÎN SCOLIOZE; ASOCIEREA TERAPIILOR CONVENȚIONALE CU CELE COMPLEMENTARE. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Mihaela Ganciu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_814]
-
scufundarea, apa fierbinte sau rece, sauna. Temperatura apei trebuie să nu depășească 37°C deoarece temperaturile mai mari au risc teratogen. Se pot efectua exerciții la bicicleta ergometrică, cu atenție însă la poziția adoptată, în sensul că se va evita flexia anterioară a trunchiului, care poate genera durere lombară. Joggingul, tenisul, antrenamentul de forță, sporturile de contact (volei, baschet) pot fi practicate doar de către atletele antrenate și cu o condiționare bună la efort, cu atenție însă la eventualele accidente ce pot
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
sarcină se vor evita exercițiile din decubit dorsal; · exercițiile fizice nu se vor practica în atmosferă caldă și umedă; · se contraindică efortul fizic în timpul febrei sau al altor afecțiuni intercurente; · vor fi evitate activitățile fizice care necesită simulări, împingeri bruște, flexie completă de genunchi, ridicarea ambelor membre inferioare (de tip sărituri) și aplecările complete cu flexie de șold (de tip “atinge degetele de la picioare cu mâinile”); · în timpul exercițiului fizic este indicată măsurarea frecvenței contracțiilor cardiace care în mod normal nu trebuie
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
atmosferă caldă și umedă; · se contraindică efortul fizic în timpul febrei sau al altor afecțiuni intercurente; · vor fi evitate activitățile fizice care necesită simulări, împingeri bruște, flexie completă de genunchi, ridicarea ambelor membre inferioare (de tip sărituri) și aplecările complete cu flexie de șold (de tip “atinge degetele de la picioare cu mâinile”); · în timpul exercițiului fizic este indicată măsurarea frecvenței contracțiilor cardiace care în mod normal nu trebuie să depășească 140 bătăi/minut; · sarcina și efortul fizic necesită o suplimentare a aportului caloric
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
tălpile pe un suport; genunchii trebuie să fie plasați puțin mai sus decât șoldurile; poziția de odihnă: decubit dorsal cu introducerea unei perne mici în regiunea toracală pentru a preveni apariția cifozei; poziția de relaxare: decubit dorsal, genunchii în ușoară flexie, membrele superioare în abducție ușoară și cu palmele sprijinite pe pat. Capul și genunchii se vor sprijini pe o pernă mică și respectiv pe un sul. d) Programul kinetic trebuie adaptat în funcție de următorii factori: vârstă; stare de sănătate; mobilitatea articulară
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
corpului: Poziția inițială: stând a) adoptarea unei poziții corecte; b) exerciții destinate centurii scapulo-humerale: ridicări și coborâri ale umerilor; rotații ale umerilor în ambele sensuri, atât alternative cât și simultane, cu sau fără îngreuiere; c) exerciții pentru cap și gât: flexii; extensii; înclinări; rotații. d) exerciții pentru membrele superioare pe diagonalele Kabat. Poziția inițială: așezat pe mingea Physioball, se execută: a) fandări laterale cu trunchiul drept și palmele pe umeri; b) translări laterale ale bazinului, precum și translări în plan sagital, cu
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
își rotește corpul în partea opusă, menținând întinderea cu brațul corespunzător direcției rotirii; aceeași mișcare se face apoi și pe cealaltă parte; Poziția inițială: așeazt cu un membru inferior întins având talpa în extensie și cu celălalt membru inferior în flexie și abducție, brațele sus; se execută înclinarea laterală a trunchiului, de partea piciorului întins, menținând întinderea brațelor și revenire; aceeași mișcarea se execută și în partea opusă; Poziția inițială: aceeași ca mai sus, gravida execută aplecări ale trunchiului cu prinderea
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
cu prinderea gleznei piciorului întins, menținerea întinderii și apoi relaxare; exercițiul se execută și cu celălalt picior întins. f) Exerciții pentru tonusul muscular Poziția inițială: decubit dorsal cu genunchii flectați și tălpile pe sol, se execută: cu sprijin pe coate, flexii ale capului și umerilor până la ridicarea omoplaților de pe sol și aplatizarea zonei lombare; rotiri de trunchi cu sprijin pe cotul homolateral, până când palma heterolaterală ajunge la genunchiul heterolateral. Mișcarea se face apoi în sens invers; ridicarea bazinului și a zonei
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
de alta a tendonului lui Achile. Este recomandat portul ciorapilor elastici. Program de kinetoterapie destinat trimestrului II de sarcină: 1. Variantele de mers și de alergare prezentate în cadrul programului precedent. 2. Exerciții pentru partea superioară a corpului: Poziția inițială: stând flexii, extensii și rotații ale capului și ale gâtului, la fel ca în programul pentru trimestrul I; pentru centura scapulo humerală se efectuează ridicări și coborâri, adducții și abducții, rotații, atât alternativ cât și simultan; Poziția inițială: așezat pentru brațe și
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
exerciții la aparate. Aceste exerciții se fac în fața oglinzii. 3. Exercițiile pentru spate - (școala spatelui după Marianne Zachrison): a) Gravida își va însuși următoarea poziție de odihnă: decubit lateral, capul sprijinit pe o pernă mică, membrul inferior heterolateral în triplă flexie și sprijinit pe o pernă, brațele în flexie ușoară (fig 17); b) Poziția inițială: stând, așezat sau decubit; gravida execută basculări ale bazinului cu scopul delordozării, sub asistența kinetoterapeutului (fig 18) c) Poziția inițială: așezat cu picioarele îndoite, tălpile pe
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
oglinzii. 3. Exercițiile pentru spate - (școala spatelui după Marianne Zachrison): a) Gravida își va însuși următoarea poziție de odihnă: decubit lateral, capul sprijinit pe o pernă mică, membrul inferior heterolateral în triplă flexie și sprijinit pe o pernă, brațele în flexie ușoară (fig 17); b) Poziția inițială: stând, așezat sau decubit; gravida execută basculări ale bazinului cu scopul delordozării, sub asistența kinetoterapeutului (fig 18) c) Poziția inițială: așezat cu picioarele îndoite, tălpile pe sol, brațele înapoi, palmele sprijinite pe sol; se
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
maximală a membrelor superioare; 5. Exercițiile pentru mușchii planșeului pelvin Sunt aceleași ca pentru semestrul I de sarcină. 6. Se continuă exercițiile de reeducare respiratorie 7. Exerciții de streching pentru trunchi și membrele inferioare: Poziția inițială: așezat cu picioarele în flexie și abducție, gravida execută aplecări alternative ale trunchiului către un genunchi și către celălalt, cu întindere și menținerea poziției; Poziția inițială: din aceeași poziție ca mai sus, se împing genunchii cu ambele coatele, realizând astfel întinderea rotatorilor interni; Poziția inițială
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
din aceeași poziție ca mai sus, se împing genunchii cu ambele coatele, realizând astfel întinderea rotatorilor interni; Poziția inițială: decubit dorsal, gravida flectează un genunchi la piept, insistând pe intinderea mușchilor posteriori ai coapsei, întinzând celălalt picior cu talpa în flexie dorsală; mișcarea se face alternativ; Poziția inițială: pe genunchiul stâng, cu membrul inferior drept înainte, îndoit cu talpa pe sol, cu mâinile pe genunchiul drept; se apleacă trunchiul și se extinde mult membrul inferior stâng până când călcâiul ajunge la sol
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
piciorului drept și se execută extensia acestuia; același exercițiu se execută și din decubit lateral dreapta; 8. Exerciții pentru tonusul muscular Exerciții pentru mușchii abdominali Poziția inițială: decubit dorsal cu genunchii flectați și tălpile sprijinite pe sol, palmele la ceafă: flexii ale trunchiului și revenire (variante: cu brațele pe lângă corp) flexii cu răsuciri ale trunchiului și ducerea unui membru superior la genunchiul opus și revenire; flexii ale trunchiului simultan cu flexii ale membrelor inferioare. Exercițiul se poate executa și cu flexia
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
execută și din decubit lateral dreapta; 8. Exerciții pentru tonusul muscular Exerciții pentru mușchii abdominali Poziția inițială: decubit dorsal cu genunchii flectați și tălpile sprijinite pe sol, palmele la ceafă: flexii ale trunchiului și revenire (variante: cu brațele pe lângă corp) flexii cu răsuciri ale trunchiului și ducerea unui membru superior la genunchiul opus și revenire; flexii ale trunchiului simultan cu flexii ale membrelor inferioare. Exercițiul se poate executa și cu flexia alternativă a membrelor inferioare; pedalări; flexia coapselor pe bazin cu
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
Poziția inițială: decubit dorsal cu genunchii flectați și tălpile sprijinite pe sol, palmele la ceafă: flexii ale trunchiului și revenire (variante: cu brațele pe lângă corp) flexii cu răsuciri ale trunchiului și ducerea unui membru superior la genunchiul opus și revenire; flexii ale trunchiului simultan cu flexii ale membrelor inferioare. Exercițiul se poate executa și cu flexia alternativă a membrelor inferioare; pedalări; flexia coapselor pe bazin cu o minge ținută între picioare, urmată de răsuciri ale trunchiului; Poziția inițială: quadrupedică sau stând
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]