391 matches
-
de antrenament. Toții cei 11 subiecți au participat de asemenea la un program de antrenament de forță efectuat cu o frecvență de 3 ori pe săptămână (48 ore pauză între ședințele de antrenament) ce a constat în 3 serii de flotări, genuflexiuni și ridicări la bară la fiecare ședință de antrenament. La includere am efectuat testul 10-RM (greutatea maximă pe care subiectul o poate învinge pe parcursul a 10 repetări). În funcție de rezultatul testului s-a adăugat o sarcină suplimentară celei a propriului
DETERMINANȚII PERFORMANȚEI FIZICE LA PRACTICANȚII SCHIULUI ALPIN. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Adrian Nagel, Claudiu Avram, Martin Domokos, Eugen Bota () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_824]
-
șes față de cele de la munte. Trebuie totuși de subliniat faptul că în ciuda unor valori somatice mai slabe la băieții din mediul rural, ei prezintă rezultate bune la alergările de durată, la aruncarea mingii, la forța musculaturii spatelui, la tracțiuni și flotări. În același timp, băieții din mediul urban au performanțe bune la probele de viteză și detentă. e. Rezistența cardio-respiratorie la alergările de durată crește în perioada de vârstă de la 7-12 ani cu 51,9% din totalul constatat în perioada de
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
înălțimea de 25 cm. Fiecare subiect a trecut prin traseu de două ori și s-a notat rezultatul cel mai bun obținut. 3.2.3.2. Test 13 - Forța maximă pe trenul superior Din sprijin pe brațe, s-au numărat flotările efectuate în timp de maxim 30 secunde. Forța reprezintă proprietatea aparatului locomotor ca, prin deplasarea segmentelor sale în urma contracției musculare, declanșate ca urmare a activității sistemului nervos, să învingă diferite rezistențe externe sau chiar greutatea și inerția unor părți ale
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
Blocaj - ieșire din blocaj; Încrucișare; Dublaj; Contraatacul (atacul în depășire numerică); Atacul pozițional: împotriva apărării om la om, împotriva apărării în zonă; Combinații în momentele fixe (angajare între doi, aruncare liberă, repunere din lateral); Alunecarea; Închiderea pătrunderilor; Schimbarea de adversar; Flotarea; Aglomerarea; Apărarea în inferioritate numerică; Triunghiul de săritură; Apărare om la om; Apărare în zonă; Apărare combinată; Apărare împotriva combinațiilor de atac în momentele fixe. III.5. Componenta teoretică Analiza biomecanică a procedeelor tehnice; Utilizarea tactică procedeelor și acțiunilor de
BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI. In: BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI by CĂTĂLIN CIOCAN () [Corola-publishinghouse/Science/360_a_642]
-
Recuperarea mingii la panou. Lucrul de brațe și jocul de picioare. Capacul. Intercepția. Scoaterea mingii din dribling. Urmărirea mingii la panou (recuperare defensivă). VI.3.3. Acțiuni tactice individuale Atac Apărare Demarcaj Depășire Pătrundere Dublare Marcajul normal și diferențiat Alunecare Flotarea VI.3.4. Combinații tactice de 2-3 jucători Atac Apărare Dă și du-te Blocajul la jucător cu minge, la jucător fără minge Încrucișarea simplă și dublă Atacul în superioritate numerică 2x1, 3x1, 3x2 Marcajul dublu (capcana) Schimbarea adversarilor Evitarea
BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI. In: BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI by CĂTĂLIN CIOCAN () [Corola-publishinghouse/Science/360_a_642]
-
picioarele se ridică în diagonală (brațul drept întins în față concomitent cu piciorul drept în cumpănă pe genunchiul stâng și invers...). Variante: 1. executarea exercițiului se face din stând pe genunchi, cu ducerea cotului spre genunchiul opus. Exercițiul nr. 15 Flotări: mai întâi din genunchi, apoi cu picioarele întinse; corpul este întins, bazinul nu trebuie să coboare, palmele așezate cu degetele orientate puțin către interior. Variante: 1. cu palmele depărtate mai mult sau mai puțin înainte și înapoi împingere dinamică cu
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
4. Forță trunchi, musculatura spatelui: (16) sau exercițiu (15) sau exercițiu complex de la (21-26); 5. Forță în regim de rezistență, exercițiu complex: Genuflexiuni pe ambele picioare sau pe un singur picior sau genuflexiuni pentru coordonare; 6. Forță trunchi, umeri/ brațe: flotări sau exerciții eventual mai simple. În încheiere, joc cca. 10-15 minute B. Viteză și forță rapidă prin exerciții de coordonare Intensitate: peste maxim, respectiv 101%; Durată: 6-15 s/serie; Serii: 3 succesive/aparat (1, 3, 5, 6, 8, 10); Treceri
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
întărește musculatura de stabilitate. Conținut 1. Încălzire generală 2. Mobilitate: toate exercițiile; 3. Forță trunchi, musculatura abdominală: ridicări bazin sau exercițiile (11, 12, 14); 4. Forță trunchi, musculatura spatelui: picioare/trunchi sau întinderi diagonale; 5. Forță trunchi, centura scapulară/brațe: flotări sau împingeri la bară cu ajutor; 6. Forță picioare: îndoiri sau exercițiu pentru abductori/ aductori (10); 7. Forță trunchi, centura scapulară/brațe: tracțiuni în brațe sau gantere; 8. Forță în regim de rezistență, exercițiu complex: selecție dintre exercițiile (21-26); 9
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
vorbă. Nimeni nu avea nimic de obiectat față de prezența mea. Așa că Îmi căutam o cabină cât de cât curată. Trebuia să mă așez ca să urinez. Și acum mai trebuie. Noaptea, pe mochetele jegoase din camerele de motel, făceam exerciții fizice: flotări și abdomene. Îmbrăcat numai cu boxerii cei noi, Îmi examinam corpul În oglindă. Nu de mult mă frământasem din cauză că nu mă dezvoltam. Acum grija asta dispăruse. Nu mai trebuia să mă aliniez standardului. Pretențiile imposibil de satisfăcut dispăruseră și simțeam
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2054_a_3379]
-
că nu lipsește nimeni de la activitatea pe care o coordona, apoi a urmat un gen de țopăială, o melodie fără ritm cântată la papucii de casă și întreruptă din când în când de ropote de palme sparte deasupra capului, câteva flotări și... gata. Aveți un sfert de oră să vă spălați, să vă faceți paturile la fel cum le-ați găsit și să coborâți în curtea școlii, la careu. Spălătorul era o încăpere de vreo zece metri lungime, avea chiuvetele montate
Anonim pe ringul adolescenţei by Liviu Miron () [Corola-publishinghouse/Imaginative/252_a_500]
-
supăr pe careva, mereu aveam impresia că e o dovadă de prostie să rostești ceva neinteresant. Stătusem prea mult printre tineri care credeau că lumea-i a lor dacă beau un pahar de alcool. Dese ori mă trezeam că fac flotări sau genuflexiuni, așa, doar ca să nu-mi ies din formă, îmi depărtam picioarele până la limita durerii, visând că într-o zi voi sta în șpagat ca VanDamme. Știam câteva mișcări pe care le tot repetam, punând pe pumn sau pe
Anonim pe ringul adolescenţei by Liviu Miron () [Corola-publishinghouse/Imaginative/252_a_500]
-
muncitori locali. Prelucra minereul din zonă, de la micile exploatări, adus cu camioanele sau chiar cu căruțele. Procedeul nu era complicat după concasare, minereul amestecat cu apă este din nou mărunțit până se obține o pastă care se supune procesului de "flotare", rezultând un concentrat de cupru cu o puritate de circa 35% (conform cercetărilor, cu secole în urmă, minereul de cupru extras avea o puritate de 25%, putând atinge chiar 50-60%). Am discutat cu specialiștii români și cu tehnicienii chilieni despre
[Corola-publishinghouse/Administrative/1541_a_2839]
-
fiind că ideea sa fusese respinsă în favoarea acestui plan slab și mizer, striga ordine la megafon la oamenii săi în suferință, punându-i să se miște în ritm, să sară din copaci, să alunece în jos pe frânghii, să facă flotări și genuflexiuni și să alerge multe mile de colo până colo, în sus și-n jos pe coasta dealurilor, atât de mult încât oamenii se plângeau nu numai maimuțele perturbau liniștea, afurisiții de militari făceau la fel. Tropăind prin grădini
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2296_a_3621]
-
N-o să suporte el, Spunk, înțepăturile din bulele alea. Acum trebuia să-mi amintesc că el era un tânăr complicat. Nu mânca. Nu juca. Nu înjura. Nu se regula. Nici măcar nu și-o lua la labă. Stătea în mâini. Făcea flotări. Medita și făcea exerciții de hipnoză. Renăscut, un credincios adevărat, se angajase în activități caritabile: se îngrijea de săraci și de nenorociți... Da, în cazul lui aveau nevoie de toate talentele mele în relațiile cu oamenii. I-am privit figura
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
e nimic, nu astăzi. — Nu-l omorâți! a țipat mulțimea ascuțit când polițiștii l-au întins pe macadamul murdar. — Nu-l omorâți! veni în sprijinul mulțimii și gigantul nordic care stătea lângă mine, o adevărată forță a naturii, clădită prin flotări și alimentație vegetariană, îmbrăcat în trening. Acum veneau alții cu sfaturile și povețele lor, în vreme ce șoferii înfuriați ieșeau urlând în mașinile lor bătucite. Un negru gras și bătrân, cu un șorț roșu, a traversat strada plin de importanță pentru a
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
spun nimic din toate astea. După cât se pare, tot ce trebuie să faci e să fii drăguț față de ei, și candid, și credincios, și atunci le obții pe toate. Ce afacere. M-am răsucit pe burtă și am făcut o flotare sau două. Prima a fost de-a dreptul remarcabilă. Exact o jumătate de secundă, ambele brațe percutând co-instantaneu, și covorul s-a săltat, pocnindu-mă în nas. În timp ce înjuram și bombăneam, suflându-mi praful din nas, a sunat telefonul. Acum
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
Doar știi cum e. Am băut ceva mai mult și lucrurile mi-au scăpat de sub control. M-am pripit. Nu mai poate omu’ să facă o greșeală? M-am cutremurat cuprins de panică și am încercat să fac vreo două flotări. Am umplut cada cu apă rece și am picat în ea complet îmbrăcat. Am băut un borcan de muștar franțuzesc în bucătărie. Practic mi-am omorât amigdalele cu degetul - fără nici un rezultat, absolut nici un rezultat. Am crezut că mă apucă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
interes. —Cum ar fi? N-am vrut să spun pe de-a dreptul „Există vreo sală de gimnastică?“. Ca nu cumva să nu existe. Așa că am dat-o cotită: —Face cineva exerciții fizice? —Eu fac din când în când ceva flotări, mi-a răspuns Chris. Dar nu pot vorbi și în numele celorlalți. Deși, mă îndoiesc c-ar face așa ceva, a adăugat el dând neîncrezător din cap. Unde? am întrebat eu cu răsuflarea tăiată. Unde faci flotări? —în dormitor, pe podea. Am
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2281_a_3606]
-
din când în când ceva flotări, mi-a răspuns Chris. Dar nu pot vorbi și în numele celorlalți. Deși, mă îndoiesc c-ar face așa ceva, a adăugat el dând neîncrezător din cap. Unde? am întrebat eu cu răsuflarea tăiată. Unde faci flotări? —în dormitor, pe podea. Am mai coborât o treaptă pe scara dezamăgirii, dar încă mai aveam o licărire de speranță. Poate că nu exista o sală de gimnastică, dar poate că se făceau alte tratamente. Am simțit cum Chris începe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2281_a_3606]
-
fiind că ideea sa fusese respinsă în favoarea acestui plan slab și mizer, striga ordine la megafon la oamenii săi în suferință, punându-i să se miște în ritm, să sară din copaci, să alunece în jos pe frânghii, să facă flotări și genuflexiuni și să alerge multe mile de colo până colo, în sus și-n jos pe coasta dealurilor, atât de mult încât oamenii se plângeau nu numai maimuțele perturbau liniștea, afurisiții de militari făceau la fel. Tropăind prin grădini
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2297_a_3622]
-
mirii aveau un aer din anii ’50 în costumele de satin alb, iar domnișoarele de onoare, în toaletele roz, erau impresionant de frumoase. Făceam yoga într-un centru foarte modern, unde tipele foloseau covoare Gucci, iar bărbați foarte chipeși făceau flotări până la epuizare. Am încercat chiar să merg cu rolele în Central Park, însă am căzut de atâtea ori, încât zgârieturile mele deveniseră subiect de glumă pentru colegii lui Patrick, care spuneau că mă bătea. Când ploua, stăteam în casă și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1970_a_3295]
-
sala de la subsol sau antrenându-se după ce se întorcea de la alergări. Nu lipseam niciodată de acasă când venea, pentru că îmi plăcea la nebunie să-l privesc. Mă aprindeam numai când îi vedeam hainele transpirate și se apuca să-și facă flotările. Mă abțineam cu greu să nu trec la acțiune; ceea ce mă reținea era faptul că ura astfel de porniri. Serviciul și exercițiul fizic sunt două dintre cele mai importante lucruri pentru el, de aceea învățasem să nu-l deranjez. Părea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1970_a_3295]
-
căscați În hăul pestriț, ne Încleștăm mîinile de marginea de lemn a pichetului, să nu cădem. În sus. GÎndindu-ne fiecare la foarte multe lucruri În același timp. Din cînd În cînd, telefonul de ebonită maro zbîrnîie scremut. — Răcane, bagă o flotare să nu adormi, țipă Aursulesei din centrala telefonică, cu vocea lui de copil bătrîn. — Mai bine sună la room-service să ne trimită două beri aici sus. Referințele din umorul nostru deștept n-au ecou În mintea micuțului, care se simte
1989, roman by Adrian Buz () [Corola-publishinghouse/Imaginative/805_a_1571]
-
capul de cauciuc. — Ce-i, răcane, ți-e rău? Să-ți aducă mămica un lăptic? Așa că Portocală Îl ia rîzÎnd de umeri și Îl Îmbrîncește: Te rog frumos, nu pot să refuz pe tovarășii veterani, ia bagă dumneatale douăjcinci de flotări. Tipului Îi cam sar ochii, dar le face dîrz, se ridică vesel și Își șterge de turul pantalonilor țărîna de pe palme, ca la ora de sport. — Cine ți-a spus că poți să te ridici? Îl Împinge caporalul, dînd cu
1989, roman by Adrian Buz () [Corola-publishinghouse/Imaginative/805_a_1571]
-
dîrz, se ridică vesel și Își șterge de turul pantalonilor țărîna de pe palme, ca la ora de sport. — Cine ți-a spus că poți să te ridici? Îl Împinge caporalul, dînd cu el de pămînt. Culcat! Salt Înainte! Culcat! Zece flotări! Portocală prinde curaj, la geamul dormitorului s- au adunat mai mulți veterani care comentează și rîd. Noi urmărim Împietriți scena, sîntem răbdarea Întrupată, fără expresie; fiecare pare să-și fi propus să se facă cumva cît mai invizibil, ceea ce ne
1989, roman by Adrian Buz () [Corola-publishinghouse/Imaginative/805_a_1571]