1,304 matches
-
Săritură în lungime de pe loc (m) 1,40 1,75 1,45 1,80 1,50 1,85 1,55 1,90 1,60 1,95 1,65 2,00 1,70 2,05 1,75 2,10 1,80 2,15 1,85 2,20 3. Ridicarea trunchiului din culcat dorsal cu picioarele sprijinite (nr. repetări în 30 sec) 11 14 12 15 13 16 14 17 15 18 16 19 17 20 18 21 19 22 20 24 4. Traseu aplicativ*) (sec.) 48" 45" 46" 43" 44" 41" 42" 39" 40" 37" 38" 35" 36" 33" 34" 31
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
145 160 150 165 155 170 160 175 165 180 170 185 175 190 180 195 185 200 190 205 3. Ridicări ale trunchiului din culcat dorsal, cu palmele la ceafă, atingând cu coatele genunchii îndoiți (nr. repetări în 30 sec) 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 4. Ridicări ale trunchiului din culcat facial cu palmele la ceafă (nr. repetări în 30 sec) 10 12 12 14
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
nr. repetări în 30 sec) 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 4. Ridicări ale trunchiului din culcat facial cu palmele la ceafă (nr. repetări în 30 sec) 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 5. Din atârnat, menținerea picioarelor întinse la orizontală (sec) 10 12 11 13 12 14 13 15 14 16 15
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
din culcat facial cu palmele la ceafă (nr. repetări în 30 sec) 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 5. Din atârnat, menținerea picioarelor întinse la orizontală (sec) 10 12 11 13 12 14 13 15 14 16 15 17 16 18 17 19 18 20 19 21 ... B. PROBE SPECIFICE 3 dansuri populare, executate cu partener imaginar: Jiana, învârtită, Hațegana. Se acordă 3 puncte pentru execuția corectă
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
nr. repetări) 1 2 2 4 3 6 4 8 5 10 6 12 7 14 8 16 9 18 10 20 5. Ridicări ale trunchiului din culcat dorsal, cu palmele la ceafă, atingând cu coatele genunchii îndoiți - în 30 sec. (nr. repetări) 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 6. Ridicări ale trunchiului din culcat facial cu palmele la ceafă, în 30 sec. (nr. repetări) 10 12
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
genunchii îndoiți - în 30 sec. (nr. repetări) 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 6. Ridicări ale trunchiului din culcat facial cu palmele la ceafă, în 30 sec. (nr. repetări) 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 ... B. PROBE SPECIFICE 1. Coregrafie pentru minimum clasa "C", pentru două dansuri (un dans standard și un dans
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
7.3 7.4 7.2 7.3 7.1 2 Alergare de rezistență 2000 m (min.) 8'20 8'10 8'15 8'05 8'10 8'00 8'05 7'55 8'00 7'50 7'55 7'45 7'50 7'40 7'45 7'35 7'40 7'30 7'35 7'25 3. Forța musculaturii abdominale (nr. repetări în 30 sec) 15 17 16 18 17 19 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 27 29 28 30 ... B. PROBE SPECIFICE Nr. crt. Probe și norme Valoarea notelor acordate Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B 1. Alergare de viteză pe 50 m cu start de sus (sec) 8.7 8.6 8.6 8.5 8.5 8.4 8.4 8.3 8.3 8.2 8.2 8.1 8.1 8.0 8.0 7.9 7.9 7.8 7.8 7.7 2. Săritura în lungime de pe loc (m) 1.55 165 1.60 170 1.65 175 1.70 180 1.75 185 1.80 190
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
8.2 8.1 8.1 8.0 8.0 7.9 7.9 7.8 7.8 7.7 2. Săritura în lungime de pe loc (m) 1.55 165 1.60 170 1.65 175 1.70 180 1.75 185 1.80 190 190 195 195 200 200 205 205 210 3. „Naveta" (sec)*) 9.2 9.0 9.2 8.8 9.0 8.6 8.8 8.4 8" 6 8.2 8.6 8.0 8.4 7.8 8.2 7„7 8.0 7.4 7.9 7.2 *) DESCRIEREA PROBEI Se trasează pe sol 2 linii paralele la distanță de 10 m una față de cealaltă
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B 1. Alergare de viteză pe 50 m cu start de sus (sec) 8.7 8.6 8.6 8.5 8.5 8.4 8.4 8.3 8.3 8.2 8.2 8.1 8.1 8.0 8.0 7.9 7.9 7.8 7.8 7.7 2. Săritura în lungime de pe loc (m) 1.55 165 1.60 170 1.65 175 1.70 180 1.75 185 1.80 190
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
8.2 8.1 8.1 8.0 8.0 7.9 7.9 7.8 7.8 7.7 2. Săritura în lungime de pe loc (m) 1.55 165 1.60 170 1.65 175 1.70 180 1.75 185 1.80 190 190 195 195 200 200 205 205 210 3. „Naveta" (sec) * 9.2 9.0 9.2 8.8 9.0 8.6 8.8 8.4 8.6 8.2 8.6 8.0 8.4 7.8 8.2 7.7 8.0 7.4 7.9 7.2 *) Se trasează pe sol 2 linii paralele la distanță de 10 m una față de cealaltă. În spatele fiecărei linii
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
Slalom cu mingea printre jaloane (3 buc). Pasul 4. Conducerea mingii spre semicercul de 9 m din partea opusă a terenului. Pasul 5. Șutul la poartă imediat după intrarea în semicerc. NOTA 5 6 7 8 9 10 Timp băieți (sec) 10,5 10,00 9,5 9,00 8,5 8,00 Timp fete (sec) 13,00 12,5 12,00 11,5 11,00 10,5 ... ÎNOT A. PROBE ȘI NORME PENTRU EVALUAREA CALITĂȚILOR MOTRICE Nr. crt. Probe și norme Valoarea notelor acordate Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
Conducerea mingii spre semicercul de 9 m din partea opusă a terenului. Pasul 5. Șutul la poartă imediat după intrarea în semicerc. NOTA 5 6 7 8 9 10 Timp băieți (sec) 10,5 10,00 9,5 9,00 8,5 8,00 Timp fete (sec) 13,00 12,5 12,00 11,5 11,00 10,5 ... ÎNOT A. PROBE ȘI NORME PENTRU EVALUAREA CALITĂȚILOR MOTRICE Nr. crt. Probe și norme Valoarea notelor acordate Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
B 1. Săritura în lungime de pe loc (cm) 170 185 175 190 180 195 185 200 190 205 195 210 200 215 205 220 210 225 215 230 2. Alergare de viteză pe 30 m cu start de sus (sec) 5.6 5.4 5.5 5.3 5.4 5.2 5.3 5.1 5.2 5.0 5.1 4.9 5.0 4.8 4.9 4.7 4.8 4.6 4.7 4.5 3. Alergare de rezistență 800 m fete și 1000 m băieți (min) 4.15 4.15 4.10 4.10 4.05 4.05 4.00 4.00
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B 1. Uchi komi la două procedee de bază în 15 sec. (nr. repetări) 4 5 5 6 6 7 7 8 8 10 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 2. Meci cu durata de 2 min. Se apreciază corectitudinea și eficiența execuțiilor. ... KAIAC-CANOE A. PROBE ȘI NORME
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
54 49 53 48 52 47 2. Kaiac simplu 500m (min) 3.15 - 3.10 - 3,05 - 3.00 - 2.55 - 2.50 - 2.45 - 2.40 - 2.35 - 2.30 - 3. Kaiac simplu 1000m (min) - 5.30 - 5.25 - 5.20 - 5.15 - 5.10 - 5.05 - 5.00 - 4.55 - 4.50 - 4.45 4. Canoe simplu 200m (sec) 73 60 72 58 71 57 70 56 69 55 68 54 67 53 66 52 65 51 64 50 5. Canoe simplu 500m (min) 3.35 - 3.30 - 3.25 - 3.20 - 3.15 - 3.10 - 3.05 - 3.00 - 2.55 - 2.50 - 6. Canoe simplu 1000m (min
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B 1. Alergare de viteză cu start din picioare pe distanța de 50 m (sec) 10.3 10.1 10.1 9.8 9.9 9.5 9.7 9.2 9.5 8.9 9.2 8.7 8.9 8.5 8.7 8.3 8.5 8.1 8.3 7.9 2. Naveta 10x5 m* (sec) 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
F B F B F B 1. Detenta (cm) 21 22 22 24 23 26 24 28 25 30 26 33 28 36 30 39 32 42 35 45 2. Alergare de viteză pe 30 m cu start de sus (sec) 5.9 5.1 5.8 5.0 5.7 4.9 5.6 4.8 5.5 4.7 5.4 4.6 5.3 4.5 5.2 4.4 5.1 4.3 5.0 4.2 ... B. PROBE SPECIFICE Nr. crt. Probe și norme Valoarea notelor acordate Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B 1. Alergare de viteză pe 50 m cu start de sus (sec) 8.7 8.5 8.6 8.4 8.5 8.3 8.4 8.2 8.3 8.1 8.2 8.0 8.1 7.9 8.0 7.8 7.9 7.7 7.8 7.6 2. Săritura în lungime de pe loc (m) 1.60 1.70 1.65 1.75 1.70 1.80 1.75 1.85 1.80 1.90 1.85 1.95
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B 1. Forța musculaturii abdominale (nr. repetări în 30 sec) 21 23 22 24 23 25 24 26 25 27 26 28 27 29 28 30 29 31 30 32 2. 400 m liber (min) 6.27 6.24 6.21 6,18 6.15 6.12 6.09 6.06 6.03 6.00 5.57 5.54 5.51 5.48 5.45
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. 1. Alergare de viteză pe 30m cu start de sus (sec) 6.1 5.9 6.0 5.8 5.9 5.7 5.8 5.6 5.7 5.5 5.6 5.4 5.5 5.3 5.4 5.2 5.3 5.1 5.2 5.0 2. Săritura în lungime de pe loc (cm) 155 165 160 170 165 175 170 180 175 185 180 190
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
Nota 4 Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. F. B. 1. Abdomen (nr. repetări în 30 sec) 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 30 32 2. Aruncarea mingii medicinale (m) 3.5 5.5 4 6 4.5 6.5 5 7 5.5 7.5 6 8 6.5 8.5 7
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 30 32 2. Aruncarea mingii medicinale (m) 3.5 5.5 4 6 4.5 6.5 5 7 5.5 7.5 6 8 6.5 8.5 7 9 7.5 9.5 8 10 3. Starturi role (sec) 3"300 2"900 3"200 2"800 3"100 2"700 3"000 2"800 2"900 2" 700 2"800 2"600 2" 700 2"500 2"600 2"400 2"500 2"300 2"400 2"200
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B 1. Forța musculaturii abdominale (nr. repetări în 30 sec) 21 23 22 24 23 25 24 26 25 27 26 28 27 29 28 30 29 31 30 32 2. Mobilitatea coloanei vertebrale în plan anterior (cm) 7 5 9 7 11 9 13 11 15 13 17 15
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]
-
7 Nota 8 Nota 9 Nota 10 F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B 1. Slalom pe uscat 20 fanioane la interval de 2,5 m, distanța 50m (sec) 10.9 10.8 10.8 10.6 10.6 10.4 10.4 10.2 10.2 10 10 9.8 9.8 9.6 9.6 9.4 9.4 9.2 9.2 9.0 2. Probă tehnică* Se apreciază nivelul tehnic-tactic și eficiența execuțiilor. * Probă tehnică - Schi pe iarbă pe traseu de slalom cu
ANEXE din 31 august 2022 () [Corola-llms4eu/Law/259155]